Схуднення за допомогою інфрачервоної сауни: за та проти

Говорячи про інфрачервону сауну, насамперед слід зазначити, що вона відрізняється від звичайної вбудованої випромінювачі інфрачервоних хвиль, які, залежно від типу сауни, бувають різної довжини. Тіло людини в такій кабіні прогрівається саме завдяки цим променям.

Користь інфрачервоної сауни проявляється в тому, що вона допомагає прискорити обмін речовин в організмі, позбутися зайвої рідини, а також скинути зайву вагу. Інфрачервоні промені починають прогрівати тіло і, проникаючи у м'які тканини, прискорюють рух молекул. Під впливом променів покращується кровообіг та кровообіг, а судини розширюються. Подібна процедура є чудовою профілактикою раннього виникнення атеросклерозу та закупорки судин. "Опромінення" відмінно виводить молочну кислоту з м'язів. Крім усього іншого, інфрачервона сауна є своєрідним кардіотренуванням, дозволяючи зміцнювати серце та покращувати його роботу.

У той же час використання інфрачервоної сауни для схуднення може спровокувати плачевні наслідки у разі ігнорування рекомендацій та заборон лікаря або за наявності певних захворювань. Шкода організму може завдати і неправильного режиму відвідування ІЧ-кабіни. Забороняється її відвідування перед серйозним фізичним чи моральним навантаженням, а також на початку активного дня. В цьому випадку краще відкласти цю процедуру на вечір. Негативний вплив може виникнути у разі походу до інфрачервоної сауни за наявності косметичних засобів на обличчі та тілі.

Перш ніж вирушити на сеанс, переконайтеся, що протипоказання, наведені нижче, відсутні. Такими, зокрема, є: злоякісні утворення, шкірні захворювання, псоріаз, гнійні запалення, застуда, грип, ГРВІ, ГРЗ, підвищена температура тіла, цукровий діабет, будь-які інфекційні захворювання, гіперфункція щитовидної залози, деякі форми туберкульозу, порушення тиску, ішемічна хвороба серця, серцева недостатність, аритмія, тахікардія та ін. захворювання серця, ендометріоз, мастопатія, фіброміома матки, хвороби суглобів (артрит, артроз та ін.).

Якщо протипоказань немає, сауну можна відвідувати щодня за умови дотримання водного балансу організму. Головне – не пересидіти в кабіні довше за належний час і не проводити кілька сеансів поспіль. У гонитві за гарною та стрункою фігурою ви можете собі нашкодити.