Abnehmen mit einer Infrarotsauna: Vor- und Nachteile

Was eine Infrarotsauna betrifft, ist zunächst anzumerken, dass sie sich von einer herkömmlichen Sauna durch die eingebauten Infrarotwellenstrahler unterscheidet, die je nach Saunatyp unterschiedlich lang sind. Der menschliche Körper in einer solchen Kabine erwärmt sich genau dank dieser Strahlen.

Die Vorteile einer Infrarotsauna bestehen darin, dass sie den Stoffwechsel des Körpers beschleunigt, überschüssige Flüssigkeit ausscheidet und auch beim Abnehmen hilft. Infrarotstrahlen beginnen den Körper zu erwärmen und beschleunigen beim Eindringen in Weichteile die Bewegung von Molekülen. Unter dem Einfluss von Strahlen verbessert sich der Blutfluss und die Durchblutung und die Blutgefäße erweitern sich. Dieses Verfahren ist eine hervorragende Vorbeugung gegen das frühe Auftreten von Arteriosklerose und die Verstopfung von Blutgefäßen. Durch die „Bestrahlung“ wird Milchsäure perfekt aus den Muskeln entfernt. Eine Infrarotsauna ist unter anderem eine Art Cardiotraining, mit dem Sie das Herz stärken und seine Funktion verbessern können.

Gleichzeitig kann die Nutzung einer Infrarotsauna zur Gewichtsreduktion katastrophale Folgen haben, wenn Sie die Empfehlungen und Verbote des Arztes missachten oder an bestimmten Krankheiten leiden. Auch der falsche Besuch der Infrarotkabine kann zu Schäden am Körper führen. Der Besuch ist vor ernsthafter körperlicher oder geistiger Belastung sowie zu Beginn eines aktiven Tages verboten. In diesem Fall ist es besser, diesen Vorgang auf den Abend zu verschieben. Wenn Sie in die Infrarotsauna gehen und gleichzeitig Kosmetika auf Gesicht und Körper tragen, kann es zu negativen Auswirkungen kommen.

Stellen Sie vor Beginn der Sitzung sicher, dass keine der unten aufgeführten Kontraindikationen vorliegen. Dies sind insbesondere: bösartige Tumoren, Hautkrankheiten, Schuppenflechte, eitrige Entzündungen, Erkältungen, Grippe, akute respiratorische Virusinfektionen, akute Atemwegsinfektionen, erhöhte Körpertemperatur, Diabetes mellitus, jegliche Infektionskrankheiten, Überfunktion der Schilddrüse, einige Formen Tuberkulose, Blutdruckstörungen, koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen, Tachykardie und andere Herzerkrankungen, Endometriose, Mastopathie, Uterusmyome, Gelenkerkrankungen (Arthritis, Arthrose usw.).

Liegen keine Kontraindikationen vor, kann die Sauna täglich besucht werden, sofern der Wasserhaushalt des Körpers erhalten bleibt. Die Hauptsache ist, nicht länger als vorgesehen in der Kabine zu sitzen und nicht mehrere Sitzungen hintereinander durchzuführen. Auf der Suche nach einer guten und schlanken Figur können Sie sich selbst schaden.