Painonpudotus infrapunasaunalla: plussat ja miinukset

Infrapunasaunasta puhuttaessa on ensinnäkin syytä huomata, että se eroaa tavallisesta infrapuna-aaltojen sisäänrakennetuista säteilijöistä, joita on saunatyypistä riippuen eripituisia. Ihmiskeho tällaisessa hytissä lämpenee juuri näiden säteiden ansiosta.

Infrapunasaunan etuja ovat, että se nopeuttaa elimistön aineenvaihduntaa, päästää eroon ylimääräisestä nesteestä ja myös laihtua. Infrapunasäteet alkavat lämmittää kehoa ja tunkeutuessaan pehmytkudoksiin nopeuttavat molekyylien liikettä. Säteiden vaikutuksesta verenkierto ja verenkierto paranevat ja verisuonet laajenevat. Tämä toimenpide on erinomainen ehkäisy ateroskleroosin ja verisuonten tukkeutumisen varhaiselta. "Säteilytys" poistaa maitohapon täydellisesti lihaksista. Infrapunasauna on muun muassa eräänlainen kardiotreeni, jonka avulla voit vahvistaa sydäntä ja parantaa sen toimintaa.

Samaan aikaan infrapunasaunan käyttö painonpudotukseen voi aiheuttaa tuhoisia seurauksia, jos jätät huomiotta lääkärin suositukset ja kiellot tai jos sinulla on tiettyjä sairauksia. Väärä tapa vierailla infrapunasaunassa voi myös vahingoittaa kehoa. Vierailu siellä on kiellettyä ennen vakavaa fyysistä tai henkistä rasitusta sekä aktiivisen päivän alussa. Tässä tapauksessa on parempi lykätä tätä menettelyä iltaan. Kielteisiä vaikutuksia voi ilmetä, jos käyt infrapunasaunassa ja käytät kosmetiikkaa kasvoillasi ja vartalollasi.

Ennen kuin menet istuntoon, varmista, ettei alla lueteltuja vasta-aiheita ole. Näitä ovat erityisesti: pahanlaatuiset kasvaimet, ihosairaudet, psoriasis, märkivä tulehdus, vilustuminen, flunssa, akuutit hengitysteiden virusinfektiot, akuutit hengitystieinfektiot, kohonnut ruumiinlämpö, ​​diabetes mellitus, kaikki tartuntataudit, kilpirauhasen liikatoiminta, tietyt muodot tuberkuloosi, verenpainehäiriöt, sepelvaltimotauti sydänsairaus, sydämen vajaatoiminta, rytmihäiriöt, takykardia ja muut sydänsairaudet, endometrioosi, mastopatia, kohdun fibroidit, nivelsairaudet (niveltulehdus, niveltulehdus jne.).

Jos vasta-aiheita ei ole, saunassa voi käydä päivittäin, mikäli elimistön vesitasapaino säilyy. Tärkeintä ei ole istua hytissä pidempään kuin varattu aika ja olla suorittamatta useita istuntoja peräkkäin. Tavoittelemalla hyvää ja hoikkaa vartaloa voit vahingoittaa itseäsi.