Afvallen met een infraroodsauna: voor- en nadelen

Als we het over een infraroodsauna hebben, moet allereerst worden opgemerkt dat deze verschilt van een gewone sauna door de ingebouwde zenders van infraroodgolven, die, afhankelijk van het type sauna, in verschillende lengtes verkrijgbaar zijn. Juist dankzij deze stralen warmt het menselijk lichaam in zo’n hut op.

De voordelen van een infraroodsauna zijn dat het de stofwisseling van het lichaam versnelt, overtollig vocht afvoert en ook gewicht verliest. Infraroodstralen beginnen het lichaam op te warmen en dringen door zachte weefsels heen en versnellen de beweging van moleculen. Onder invloed van straling verbetert de bloedstroom en circulatie en verwijden de bloedvaten. Deze procedure is een uitstekende preventie van het vroege optreden van atherosclerose en verstopping van bloedvaten. "Bestraling" verwijdert melkzuur perfect uit de spieren. Een infraroodsauna is onder meer een soort cardiotraining, waarmee je het hart versterkt en de werking ervan verbetert.

Tegelijkertijd kan het gebruik van een infraroodsauna voor gewichtsverlies rampzalige gevolgen hebben als u de aanbevelingen en verboden van de arts negeert of als u bepaalde ziekten heeft. Ook een verkeerde manier van bezoek aan de infraroodcabine kan schade aan het lichaam veroorzaken. Het is verboden om het te bezoeken vóór ernstige fysieke of mentale stress, maar ook aan het begin van een actieve dag. In dit geval is het beter om deze procedure uit te stellen tot de avond. Er kunnen negatieve effecten optreden als u naar een infraroodsauna gaat terwijl u cosmetica op uw gezicht en lichaam draagt.

Controleer voordat u naar de sessie gaat of er hieronder geen contra-indicaties staan. Dit zijn in het bijzonder: kwaadaardige tumoren, huidziekten, psoriasis, etterende ontstekingen, verkoudheid, griep, acute respiratoire virale infecties, acute luchtweginfecties, verhoogde lichaamstemperatuur, diabetes mellitus, alle infectieziekten, hyperfunctie van de schildklier, sommige vormen van tuberculose, bloeddrukstoornissen, coronaire hartziekten, hartfalen, aritmie, tachycardie en andere hartziekten, endometriose, mastopathie, baarmoederfibromen, gewrichtsziekten (artritis, artrose, enz.).

Als er geen contra-indicaties zijn, kan de sauna dagelijks worden bezocht, op voorwaarde dat de waterbalans van het lichaam op peil blijft. Het belangrijkste is om niet langer dan de toegewezen tijd in de cabine te zitten en niet meerdere sessies achter elkaar uit te voeren. Bij het nastreven van een goed en slank figuur kun je jezelf schade berokkenen.