Χάστε βάρος με υπέρυθρη σάουνα: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Μιλώντας για μια υπέρυθρη σάουνα, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι διαφέρει από μια κανονική στους ενσωματωμένους εκπομπούς υπέρυθρων κυμάτων, οι οποίοι, ανάλογα με τον τύπο της σάουνας, έχουν διαφορετικά μήκη. Το ανθρώπινο σώμα σε μια τέτοια καμπίνα ζεσταίνεται ακριβώς χάρη σε αυτές τις ακτίνες.

Τα οφέλη μιας υπέρυθρης σάουνας είναι ότι βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού του σώματος, στην απαλλαγή από τα περιττά υγρά και επίσης στην απώλεια βάρους. Οι υπέρυθρες ακτίνες αρχίζουν να ζεσταίνουν το σώμα και, διεισδύοντας στους μαλακούς ιστούς, επιταχύνουν την κίνηση των μορίων. Υπό την επίδραση των ακτίνων, η ροή του αίματος και η κυκλοφορία βελτιώνονται και τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται. Αυτή η διαδικασία είναι μια εξαιρετική πρόληψη της πρώιμης εμφάνισης αθηροσκλήρωσης και απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων. Η "ακτινοβόληση" αφαιρεί τέλεια το γαλακτικό οξύ από τους μύες. Μεταξύ άλλων, η υπέρυθρη σάουνα είναι ένα είδος καρδιο προπόνησης, που σας επιτρέπει να δυναμώσετε την καρδιά και να βελτιώσετε τη λειτουργία της.

Ταυτόχρονα, η χρήση σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας για απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει καταστροφικές συνέπειες εάν αγνοήσετε τις συστάσεις και τις απαγορεύσεις του γιατρού ή εάν έχετε ορισμένες ασθένειες. Ο λάθος τρόπος επίσκεψης στην καμπίνα υπερύθρων μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στο σώμα. Απαγορεύεται να το επισκεφτείτε πριν από σοβαρό σωματικό ή ψυχικό στρες, καθώς και στην αρχή μιας δραστήριας ημέρας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να αναβάλετε αυτή τη διαδικασία μέχρι το βράδυ. Μπορεί να προκύψουν αρνητικά αποτελέσματα εάν πηγαίνετε σε σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας ενώ φοράτε καλλυντικά στο πρόσωπο και το σώμα σας.

Πριν πάτε στη συνεδρία, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις που αναφέρονται παρακάτω. Αυτά, συγκεκριμένα, είναι: κακοήθεις όγκοι, δερματικές παθήσεις, ψωρίαση, πυώδης φλεγμονή, κρυολόγημα, γρίπη, οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, αυξημένη θερμοκρασία σώματος, σακχαρώδης διαβήτης, οποιαδήποτε λοιμώδη νόσο, υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ορισμένες μορφές φυματίωση, διαταραχές αρτηριακής πίεσης, στεφανιαία νόσο, καρδιακή νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια, αρρυθμία, ταχυκαρδία και άλλες καρδιακές παθήσεις, ενδομητρίωση, μαστοπάθεια, ινομυώματα της μήτρας, παθήσεις των αρθρώσεων (αρθρίτιδα, αρθρίτιδα κ.λπ.).

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να επισκέπτεστε τη σάουνα καθημερινά, με την προϋπόθεση ότι διατηρείται η υδατική ισορροπία του σώματος. Το κύριο πράγμα είναι να μην κάθεστε στην καμπίνα περισσότερο από τον καθορισμένο χρόνο και να μην διεξάγετε πολλές συνεδρίες στη σειρά. Επιδιώκοντας μια καλή και λεπτή σιλουέτα, μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας.