Vægttab med en infrarød sauna: fordele og ulemper

Når vi taler om en infrarød sauna, skal det først og fremmest bemærkes, at den adskiller sig fra en almindelig sauna i de indbyggede udsendere af infrarøde bølger, som afhængigt af saunatypen kommer i forskellige længder. Den menneskelige krop i en sådan kabine varmer op præcist takket være disse stråler.

Fordelene ved en infrarød sauna er, at den hjælper med at fremskynde kroppens stofskifte, slippe af med overskydende væske og også tabe sig. Infrarøde stråler begynder at varme kroppen op og gennemtrængende blødt væv accelererer molekylernes bevægelse. Under påvirkning af stråler forbedres blodgennemstrømningen og cirkulationen, og blodkar udvides. Denne procedure er en fremragende forebyggelse af den tidlige forekomst af åreforkalkning og blokering af blodkar. "Bestråling" fjerner perfekt mælkesyre fra musklerne. En infrarød sauna er blandt andet en slags konditionstræning, der giver dig mulighed for at styrke hjertet og forbedre dets funktion.

Samtidig kan brug af en infrarød sauna til vægttab provokere katastrofale konsekvenser, hvis du ignorerer lægens anbefalinger og forbud, eller hvis du har visse sygdomme. Den forkerte måde at besøge den infrarøde kabine på kan også forårsage skade på kroppen. Det er forbudt at besøge det før alvorlig fysisk eller psykisk stress, såvel som i begyndelsen af ​​en aktiv dag. I dette tilfælde er det bedre at udsætte denne procedure til aftenen. Negative effekter kan opstå, hvis du går i en infrarød sauna, mens du har kosmetik på dit ansigt og krop.

Før du går til sessionen, skal du sørge for, at der ikke er nogen kontraindikationer anført nedenfor. Disse er især: ondartede tumorer, hudsygdomme, psoriasis, purulent betændelse, forkølelse, influenza, akutte luftvejsinfektioner, akutte luftvejsinfektioner, forhøjet kropstemperatur, diabetes mellitus, eventuelle infektionssygdomme, hyperfunktion af skjoldbruskkirtlen, nogle former af tuberkulose, blodtryksforstyrrelser, koronararteriesygdomme hjertesygdomme, hjertesvigt, arytmi, takykardi og andre hjertesygdomme, endometriose, mastopati, uterusfibromer, ledsygdomme (gigt, artrose osv.).

Hvis der ikke er kontraindikationer, kan saunaen besøges dagligt, forudsat at kroppens vandbalance opretholdes. Det vigtigste er ikke at sidde i kabinen længere end den tildelte tid og ikke at gennemføre flere sessioner i træk. I jagten på en god og slank figur kan du skade dig selv.