Отслабване с инфрачервена сауна: плюсове и минуси

Говорейки за инфрачервена сауна, на първо място трябва да се отбележи, че тя се различава от обикновената по вградените излъчватели на инфрачервени вълни, които в зависимост от вида на сауната са с различна дължина. Човешкото тяло в такава кабина се затопля именно благодарение на тези лъчи.

Ползите от инфрачервената сауна са, че тя помага за ускоряване на метаболизма на тялото, освобождаване от излишната течност, както и загуба на тегло. Инфрачервените лъчи започват да затоплят тялото и, прониквайки в меките тъкани, ускоряват движението на молекулите. Под въздействието на лъчите се подобрява притока и кръвообращението, кръвоносните съдове се разширяват. Тази процедура е отлична превенция на ранната поява на атеросклероза и запушване на кръвоносните съдове. „Облъчването“ перфектно премахва млечната киселина от мускулите. Освен всичко друго, инфрачервената сауна е вид кардио тренировка, която ви позволява да укрепите сърцето и да подобрите работата му.

В същото време използването на инфрачервена сауна за отслабване може да предизвика катастрофални последици, ако пренебрегнете препоръките и забраните на лекаря или ако имате определени заболявания. Неправилният режим на посещение в инфрачервената кабина също може да причини вреда на тялото. Забранено е да го посещавате преди сериозно физическо или психическо натоварване, както и в началото на активен ден. В този случай е по-добре да отложите тази процедура до вечерта. Отрицателни ефекти могат да възникнат, ако отидете на инфрачервена сауна, докато носите козметика на лицето и тялото си.

Преди да отидете на сесията, уверете се, че няма противопоказания, изброени по-долу. Това по-специално са: злокачествени тумори, кожни заболявания, псориазис, гнойни възпаления, настинки, грип, остри респираторни вирусни инфекции, остри респираторни инфекции, повишена телесна температура, захарен диабет, всякакви инфекциозни заболявания, хиперфункция на щитовидната жлеза, някои форми на туберкулоза, нарушения на кръвното налягане, исхемична болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, аритмия, тахикардия и други сърдечни заболявания, ендометриоза, мастопатия, миома на матката, ставни заболявания (артрит, артроза и др.).

Ако няма противопоказания, сауната може да се посещава ежедневно, при условие че се поддържа водният баланс на тялото. Основното е да не седите в кабината повече от определеното време и да не провеждате няколко сесии подред. В преследване на добра и стройна фигура можете да си навредите.