İnfraqırmızı sauna ilə arıqlamaq: müsbət və mənfi cəhətləri

İnfraqırmızı sauna haqqında danışarkən, ilk növbədə qeyd etmək lazımdır ki, o, saunanın növündən asılı olaraq müxtəlif uzunluqlarda olan infraqırmızı dalğaların daxili emitentləri ilə adi birindən fərqlənir. Belə bir kabinədəki insan bədəni məhz bu şüalar sayəsində isinir.

İnfraqırmızı saunanın faydaları bədəndəki maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə, artıq mayedən qurtulmağa, həmçinin arıqlamağa kömək edir. İnfraqırmızı şüalar bədəni qızdırmağa başlayır və yumşaq toxumalara nüfuz edərək molekulların hərəkətini sürətləndirir. Şüaların təsiri altında qan axını və dövranı yaxşılaşır, qan damarları genişlənir. Bu prosedur aterosklerozun erkən baş verməsinin və qan damarlarının tıxanmasının əla qarşısının alınmasıdır. "Şüalanma" əzələlərdən laktik turşunu mükəmməl şəkildə çıxarır. Digər şeylər arasında infraqırmızı sauna ürəyi gücləndirməyə və onun fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verən bir növ kardio məşqdir.

Eyni zamanda, arıqlamaq üçün infraqırmızı saunadan istifadə, həkimin tövsiyələrinə və qadağalarına məhəl qoymasanız və ya müəyyən xəstəlikləriniz varsa, fəlakətli nəticələrə səbəb ola bilər. İnfraqırmızı kabinəni ziyarət etməyin səhv rejimi də bədənə zərər verə bilər. Ciddi fiziki və ya zehni stressdən əvvəl, həmçinin aktiv günün əvvəlində ziyarət etmək qadağandır. Bu vəziyyətdə, bu proseduru axşama qədər təxirə salmaq daha yaxşıdır. Üzünüzə və bədəninizə kosmetika sürərkən infraqırmızı saunaya getsəniz mənfi təsirlər yarana bilər.

Sessiyaya getməzdən əvvəl aşağıda sadalanan əks göstərişlərin olmadığından əmin olun. Bunlar, xüsusən, bədxassəli şişlər, dəri xəstəlikləri, sedef, irinli iltihablar, soyuqdəymə, qrip, kəskin respirator virus infeksiyaları, kəskin respirator infeksiyalar, bədən istiliyinin yüksəlməsi, şəkərli diabet, hər hansı bir yoluxucu xəstəliklər, qalxanabənzər vəzin hiperfunksiyası, bəzi formalar. vərəm, qan təzyiqi pozğunluqları, koronar arteriya xəstəliyi, ürək çatışmazlığı, aritmiya, taxikardiya və digər ürək xəstəlikləri, endometrioz, mastopatiya, uşaqlıq mioması, oynaq xəstəlikləri (artrit, artroz və s.).

Heç bir əks göstəriş olmadıqda, bədənin su balansını qorumaq şərti ilə sauna gündəlik ziyarət edilə bilər. Əsas odur ki, kabinədə ayrılmış vaxtdan çox oturmamaq və ardıcıl olaraq bir neçə seans keçirməməkdir. Yaxşı və incə bir fiqurun arxasında özünüzə zərər verə bilərsiniz.