赤外線サウナで体重を減らす：メリットとデメリット

赤外線サウナについて言えば、まず第一に、サウナの種類に応じて長さが異なる赤外線の内蔵エミッターが通常のサウナとは異なることに注意する必要があります。そのようなキャビンにいる人体は、まさにこれらの光線のおかげで暖まります。

赤外線サウナの利点は、体の新陳代謝を促進し、余分な水分を除去し、体重を減らすことにも役立ちます。赤外線は体を温め始め、軟組織に浸透して分子の動きを加速します。光線の影響で血流と循環が改善され、血管が拡張します。この処置は、アテローム性動脈硬化症の早期発生や血管の閉塞を防ぐ優れた予防法で​​す。 「照射」により筋肉内の乳酸を完璧に除去します。とりわけ、赤外線サウナは一種の有酸素トレーニングであり、心臓を強化し、その機能を向上させることができます。

同時に、医師の推奨や禁止事項を無視した場合、または特定の病気にかかっている場合、減量のために赤外線サウナを使用すると、悲惨な結果を引き起こす可能性があります。間違った方法で赤外線キャビンにアクセスすると、身体に害を及ぼす可能性があります。深刻な肉体的または精神的ストレスがかかる前や、活動的な一日の始まりに訪れることは禁止されています。この場合、この手順を夕方まで延期することをお勧めします。顔や体に化粧品を着用したまま赤外線サウナに入ると、悪影響が生じる可能性があります。

セッションに参加する前に、以下に挙げる禁忌事項がないことを確認してください。具体的には、悪性腫瘍、皮膚疾患、乾癬、化膿性炎症、風邪、インフルエンザ、急性呼吸器ウイルス感染症、急性呼吸器感染症、体温上昇、糖尿病、あらゆる感​​染症、甲状腺の機能亢進、いくつかの形態です。結核、血圧障害、冠状動脈疾患、心臓病、心不全、不整脈、頻脈などの心臓病、子宮内膜症、乳腺症、子宮筋腫、関節疾患（関節炎、関節症など）。

禁忌がない場合、体の水分バランスが維持されていれば、サウナは毎日訪れることができます。重要なことは、割り当てられた時間を超えて機内に座っていないこと、および複数のセッションを連続して実行しないことです。美しくスリムな体型を追求すると、自分自身を傷つける可能性があります。