Perder peso com sauna infravermelha: prós e contras

Falando em sauna infravermelha, em primeiro lugar, é importante destacar que ela se diferencia de uma sauna normal pelos emissores de ondas infravermelhas embutidos, que, dependendo do tipo de sauna, vêm em comprimentos diferentes. O corpo humano em tal cabine aquece precisamente graças a esses raios.

Os benefícios de uma sauna infravermelha são que ela ajuda a acelerar o metabolismo do corpo, eliminar o excesso de líquidos e também a perder peso. Os raios infravermelhos começam a aquecer o corpo e, penetrando nos tecidos moles, aceleram o movimento das moléculas. Sob a influência dos raios, o fluxo sanguíneo e a circulação melhoram e os vasos sanguíneos se dilatam. Este procedimento é uma excelente prevenção da ocorrência precoce de aterosclerose e bloqueio dos vasos sanguíneos. A “irradiação” remove perfeitamente o ácido láctico dos músculos. Entre outras coisas, a sauna infravermelha é uma espécie de treino cardiovascular que permite fortalecer o coração e melhorar o seu funcionamento.

Ao mesmo tempo, usar uma sauna infravermelha para perder peso pode provocar consequências desastrosas se você ignorar as recomendações e proibições do médico ou se tiver certas doenças. O modo errado de visitar a cabine infravermelha também pode causar danos ao corpo. É proibido visitá-lo antes de um grande estresse físico ou mental, bem como no início de um dia ativo. Neste caso, é melhor adiar este procedimento para a noite. Podem ocorrer efeitos negativos se você for a uma sauna infravermelha enquanto usa cosméticos no rosto e no corpo.

Antes de ir para a sessão, certifique-se de que não há contra-indicações listadas abaixo. Estes, em particular, são: tumores malignos, doenças de pele, psoríase, inflamação purulenta, resfriados, gripes, infecções virais respiratórias agudas, infecções respiratórias agudas, temperatura corporal elevada, diabetes mellitus, quaisquer doenças infecciosas, hiperfunção da glândula tireóide, algumas formas de tuberculose, distúrbios da pressão arterial, doença arterial coronariana, doença cardíaca, insuficiência cardíaca, arritmia, taquicardia e outras doenças cardíacas, endometriose, mastopatia, miomas uterinos, doenças articulares (artrite, artrose, etc.).

Se não houver contra-indicações, a sauna pode ser visitada diariamente, desde que seja mantido o equilíbrio hídrico do corpo. O principal é não ficar sentado na cabine por mais tempo do que o previsto e não realizar várias sessões seguidas. Em busca de uma figura boa e esbelta, você pode se machucar.