Hubnutí s infrasaunou: klady a zápory

Když už mluvíme o infrasauně, v první řadě je třeba poznamenat, že se od běžné liší vestavěnými zářiči infračervených vln, které jsou v závislosti na typu sauny v různých délkách. Lidské tělo se v takové kabině zahřívá právě díky těmto paprskům.

Výhody infrasauny jsou v tom, že pomáhá zrychlit metabolismus těla, zbavit se přebytečných tekutin a také zhubnout. Infračervené paprsky začnou zahřívat tělo a pronikající do měkkých tkání urychlují pohyb molekul. Působením paprsků se zlepšuje průtok a oběh krve, rozšiřují se cévy. Tato procedura je výbornou prevencí časného vzniku aterosklerózy a ucpání cév. „Ozáření“ dokonale odstraňuje kyselinu mléčnou ze svalů. Infrasauna je mimo jiné druh kardio tréninku, který umožňuje posílit srdce a zlepšit jeho činnost.

Používání infrasauny pro hubnutí může mít zároveň katastrofální následky, pokud ignorujete doporučení a zákazy lékaře nebo pokud máte určité nemoci. Špatný způsob návštěvy infrakabiny může také způsobit poškození těla. Je zakázáno jej navštěvovat před vážnou fyzickou či psychickou zátěží, stejně jako na začátku aktivního dne. V tomto případě je lepší odložit tento postup až na večer. Negativní efekty se mohou objevit, pokud půjdete do infrasauny s kosmetikou na obličeji a těle.

Než půjdete na sezení, ujistěte se, že neexistují žádné níže uvedené kontraindikace. Jsou to zejména: zhoubné nádory, kožní onemocnění, lupénka, hnisavé záněty, nachlazení, chřipka, akutní respirační virové infekce, akutní respirační infekce, zvýšená tělesná teplota, diabetes mellitus, jakákoli infekční onemocnění, hyperfunkce štítné žlázy, některé formy tuberkulóza, poruchy krevního tlaku, ischemická choroba srdeční, onemocnění srdce, srdeční selhání, arytmie, tachykardie a další srdeční choroby, endometrióza, mastopatie, děložní myomy, onemocnění kloubů (artritida, artróza atd.).

Pokud neexistují žádné kontraindikace, je možné saunu navštěvovat denně za předpokladu, že je zachována vodní rovnováha těla. Hlavní věcí není sedět v kabině déle, než je vyhrazený čas, a neprovádět několik sezení za sebou. V honbě za dobrou a štíhlou postavou si můžete ublížit.