Порушення лімфовідтоку на обличчі

Фактори, що провокують скупчення, застій рідини в м'яких тканинах обличчя мають назву - Провокатори набряклості. Це анатомічні області та структури, що ускладнюють проблеми з погляду їх «підтоплення» міжклітинними рідинами.

За відсутності провокаторів набряклості, вікові зміни на обличчі рідко призводять до великих обвислостей, мішок під очима, гриж і набряків. Однак якщо шкіра під безперервним натиском зайвої вологи постійно розтягується, то проблема деформації обличчя залишиться, яких би вправ Ви не виконували.

Зупинимося на основних видах набряклості, що виникають у умовно здорових людей і розділимо їх на великі групи: глобальні проблеми «затоплення» і проблеми «підтоплення».

Види набряків

Глобальні проблеми «затоплення»

Веностаз (венозний застій) - це симптом, що показує порушення нормального відтоку крові з мозку (або надмірне її продукування). Він може бути як проявом серйозних захворювань, так і показником мінімальних дисфункцій, що впливають на естетику обличчя. Як правило, лікарі стосуються проблем венозного застою тільки у зв'язку з тяжкими захворюваннями (водянка, черепно-мозкові травми, тромбози вен мозку, серцева та легенева недостатність та ін.), не займаючись окремо дефектами зовнішності (одутлість, пастозність), що супроводжують ці серйозні патології .

Коли в медицині став широко використовуватися метод магнітно-резонансної томографії (МРТ), з'ясувалося, що веностаз (поверхнева (помірна) замісна гідроцефалія) є практично у половини населення. І це закономірно, оскільки подібний симптом може бути викликаний як серйозними захворюваннями, так і пов'язаний із мінімальними черепними дисфункціями, а вони є майже у всіх. Останні, хоч і не порушують працездатність людини, часто значно погіршують її зовнішній вигляд такими проявами, як одутлість обличчя, товста пориста шкіра, набряки очей, очні грижі, ущільнені надбрівні дуги.

Венозний застій часто проявляється у вигляді набряку скальпу в тім'яній та лобовій зонах. Його тактильно можна знайти, пропальпувавши голову. У цьому випадку на кістковій частині черепа лежатимуть зайві набряклі тканини, найчастіше їх межі чітко окреслені, що можна уявити у вигляді шапочки-ярмолки.

Наявність цього симптому означає, що порушено відтік спинномозкової рідини з черепа.

З курсу анатомії відомо, що головний мозок плаває у лікворі — цереброспінальній (спинномозковій) рідині, завдяки чому його вага зменшується з 1400 до 100 грамів. Це оберігає його від контакту з черепною коробкою при енергійних рухах голови. Так як ця рідина знаходиться в постійному русі, оновленні, її відпрацьована частина повинна стікати в загальну лімфатичну систему. Однак у випадках родових або прижиттєвих травм шляхи відтоку блокуються, оскільки ушкодження зміщують положення всіх структур черепа.

Так часто череп, закриваючись під час проходження родових шляхів, відкривається потім некоректно, що може призводити як зміну задуманої Природою форми черепа, до порушення відтоку рідин — венозному застою. Веностаз також може бути спровокований родовою травмою при обвиванні шийки немовляти пуповиною або прижиттєвими ушкодженнями. Однак родова травма — це не обов'язково страшний діагноз, що призводить до загрози життю та здоров'ю дитини. Мінімальні ушкодження під час пологів (за даними статистики) зустрічаються дуже часто. У наші дні це стало повсякденним явищем і є більш ніж у 98% випадках пологів.

Тому не варто думати, що проблеми веностазу Вас точно не стосуються - з великою ймовірністю можна припускати, що наявність набряклості або пастозності обличчя викликано саме цим симптомом.

За наявності венозного застою цереброспінальна рідина починає накопичуватися в порожнині черепа, збільшуючись обсягом. «Поверхово» просочуючись з даху черепа, вона починає затікати спочатку в лобову частину, а потім і в тканини очей, призводячи до набряків і зростання очних гриж.

На лицьовій частині черепа проблеми веностазу здатні призводити до формування опуклих надбрівних дуг у вигляді миски над бровами. Зрозуміло, що в них винні не лише біомеханічні деформації – поведінка лобового м'яза та лобової кістки. Активну участь у формуванні такого набряку може грати саме венозний застій.

Показником веностазу може бути також загальна пастозність (пухлість, припухлість) чола, дивна його нерухомість. Далеко не завжди дзеркально чисте чоло з повною відсутністю мімічних зморшок, що є предметом гордості свого власника, є показником здоров'я. Якщо при цьому тканини чола товсті, пастозні, а його шкіра жирна, пориста, це наводить на підозри про рідинний застій. Зморшки тому і не можуть формуватися, що між шкірою та м'язами знаходиться рідкий прошарок, що перешкоджає їх заламуванню.

Веностаз найчастіше видає себе не лише товстими надбрівними дугами у вигляді «миска», що зазвичай притаманне чоловікам, а й може формуватися у верхній частині чола (жіночий варіант).

Лінія росту волосся у другому випадку повторює форму "миска". Цю окреслену припухлість можна розглянути за жорсткого світла. Якби не було веностазу, то мімічні зморшки повторювали форму «миска», дугоподібно розходячись від центру до периферії. При веностазі ж лоб гладкий і нерухомий, мімічних зморшок немає.

Для багатьох стане дивним той факт, що патологічна опуклість очей, яка пояснюється генетичною спадковістю, насправді має під собою причину веностазу (щоправда, не мозку, а орбітальної області). Ви зможете переконатись у цьому, злегка натиснувши на очне яблуко. Відчуття напруженості та хворобливості стане доказом того, що око перебуває під тиском зайвої кількості води. І це природно, оскільки веностаз в області очей завжди супроводжується підвищеним внутрішньоочним тиском, який згодом провокує глаукому. Якщо причиною венозного застою стала родова травма, серйозні проблеми із зором починаються вже з дитячого віку.

Проблеми «підтоплення»

Лімфостаз - це явище, пов'язане з порушенням відтоку лімфи та її застоєм у тканинах обличчя. Подібні проблеми «підтоплення» виникають тоді, коли є приплив зайвої рідини з одного боку та утруднений її відтік з іншого. Наслідки лімфостазу можуть розвиватися за двома сценаріями: або рідина рівномірно розтікається по всій особі, або накопичується у певних місцях, утворюючи мішки під очима, грижі, носогубні складки, подвійне підборіддя тощо.

Напевно, кожна жінка, яка побувала у косметолога, чула, що набряки її очей та обличчя пов'язані із застоєм лімфи. Це звичне кліше «застій лімфи» для багатьох звучить як вирок, адже, крім процедури лімфодренажу, що діє дуже короткочасно, іншої допомоги в арсеналі косметологів немає. І це зрозуміло — без розуміння суті проблеми не може бути реальної допомоги.

Перш ніж Ви почнете освоювати практичні методи ліквідації застою рідини, необхідно зрозуміти суть цього явища і систематизувати свої знання. Як відомо, кров і лімфа течуть своїми судинами: артеріальна кров — по артеріях (потім по капілярах), венозна — за венами, лімфа — за лімфатичними колекторами. У кожному з цих транспортних шляхів підтримується специфічний клітинний склад. При русі частина цих рідин просочується через проникні стінки дрібних судин, поєднується один з одним, в результаті утворюючи тканинну рідину. Певну норму цієї міжтканинної рідини, що просочилася, покликані, за задумом Природи, приймати лімфатичні судини. І тоді проблем підтоплення не виникає.

Що ж відбувається у разі веностазу, коли венозної крові побільшає? Система венозного відтоку не справляється, і кров розливається по тканинах як тканинної рідини. Адже за планом Природи лімфатичні судини кожної людини розраховані на певний обсяг переробки води — фізіологічну норму. Якщо ж рідин прибуває набагато більше, то дренажна система не встигає "травлювати" цю рідину.

Отже, при проблемах «затоплення» судини не здатні прийняти та переробити такий надлишковий обсяг води. В результаті рідина накопичується над місцями лімфовузлів, концентрується там і своїми інтоксикаційними суспензією їх забиває — лімфовузли починають гірше працювати. Це явище погіршення роботи лімфовузлів через підвищене навантаження можна охарактеризувати медичним терміном передчасне виснаження системи.

Надалі рідина розтікається по тканинах рівномірно та/або застоюється у вибраних нею місцях. Це - застій зайвої рідини в тканинах - і називається лімфостаз.

Погіршує ситуацію те, що лімфовузли додатково страждають через хронічні запальні процеси (пазух носа, чола, зубів та верхньої щелепи). Причинами набрякуючих очей, безформного носа «картоплею», пастозного гладкого чола без зморшок найчастіше стають такі захворювання як синусит, етмоїдит, гайморит, саме за рахунок застуджених лобових та гайморових пазух, а зовсім не генетики. Навіть звичайні застуди, нежиті та ангіни, будучи хронічними, також поступово погіршують роботу лімфовузлів нашого обличчя.

Природа – геніальний проектувальник. У лімфосистемі обличчя вона передбачила напрямок струму лімфи зверху донизу (на відміну від лімфосистеми тіла, що йде знизу догори). В цьому випадку сили гравітації стоять на варті краси обличчя, допомагаючи відтоку лімфи вниз. І навіть при цих «підстраховках» у організму виникають серйозні проблеми із застоєм рідини.

Не дивно, що причини виникнення лімфостазу викликають замішання у естетичних фахівців. Адже в традиційному розумінні «застій лімфи» — це картина її статичного застою, що сталася за нез'ясованими обставинами, що суперечать здоровому глузду. Не володіючи інформацією про закони взаємодії рідинних систем, справді незрозуміло, з яких причин лімфа, що стікає зверху вниз своїми судинами, незважаючи на допомогу закону гравітації, все-таки «примудряється» зупинитися.

Усвідомлюючи ці закони, можна зрозуміти витоки походження багатьох естетичних дефектів. Наприклад, така нагальна проблема, як "Т-зона" обличчя ("змішана" шкіра), пояснюється дуже просто. Цей дефект формується над місцями внутрішнього застою рідини.

Треба розуміти, що не буває окремо кісткової або окремо взятої м'язової деформації — все взаємопов'язане, оскільки всі м'язи кріпляться до кісток, і всі ці структури пов'язані між собою фасціями.

Нерівності рельєфу тканин обличчя змушують жінок колоти філери та інші варіанти гіалуронової кислоти в «низини» горбистій місцевості обличчя, щоб випрасувати поверхневий рельєф тканин. У будь-якого інженера-меліоратора такі способи вирівнювання заболоченої місцевості за допомогою додаткового зрошення викликають сумніви у розумовому здоров'ї винахідника цієї методики. Проте такий «мокрий» підхід набирає обертів з тієї простої причини, що його підгодовує масове невігластво. При цьому жінок не бентежить, що їхні особи після подібних неодноразових процедур навантажуються баластними речовинами і стають більш одутлими, пористими, пастозними, ніж були.

З погляду будь-якої розумної людини, більш логічним підходом до проблеми нерівномірного застою рідин на обличчі буде прибрати «пагорби», а не залити яри до рівня пагорбів. Метод «Ревітоніка» пропонує фізіологічний підхід, що дозволяє розвантажити лімфовузли, прибрати кістково-м'язові блоки, розчистити сміттєзвалище зі слизу і токсинів, що накопичилося за роки життя. Не дивно, що такий підхід дозволяє запустити процес регенерації та омолодження у максимально короткі терміни.

Одна з причин старіння організму - це забруднення навколишніх клітин тканин. В основі численних програм омолодження та терапії будь-яких захворювань лежить дезінтоксикація організму. Природним шляхом виведення токсинів з організму відбувається у вигляді лімфотичної рідини.

Причини лімфостазу

У нашому організмі щодня природним шляхом відмирає близько 1 мільярда клітин, і продукти їхнього розпаду починають накопичуватися в тканинах.

Одночасно імунною системою знищуються віруси та бактерії, і продукти їхнього розпаду теж накопичуються в тканинах.

Токсини, що надходять із зовнішнього середовища (з їжею, повітрям і водою) і утворюються в організмі внаслідок інших причин (стрес, шкідливі звички, неправильне харчування тощо), вільні радикали також накопичуються у позасудинному просторі.

Позаклітинний простір завдяки своїй структурі є ідеальним місцем для накопичення в собі цього токсичного матеріалу.

Вважається, що 60% плазми та 45% білків плазми щодня проникають із системи кровообігу в тканини, несучи з собою далі в лімфатичну систему метаболіти, токсини, зайву рідину та білки.

Наша лімфосистема - це система виведення отрут з організму, особливо бактеріальних та грибково-паразитарних отрут найпростіших.

Фото із сайту

При збої в роботі транспортної функції лімфатичної системи в тканинах починає накопичуватися велика кількість рідини та продуктів обміну клітин: білка, мукополісахаридів, що призводить до склерозу і фіброзу тканин і судин.

Через інтоксикаційні хронічні процеси (грибкова, вірусна, стафілококова інфекції) часто пошкоджуються і самі лімфовузли, які боротьбі з ними не справляються, засмічуються, втрачають активність, спазмуються.

Коли організм не може пропустити через неробочий лімфовузол гнійну лімфу, він викидає її на поверхню – на шкіру. І як результат утворюються екземи, нейродерміти, псоріази, дерматити, діатези та багато інших шкірних захворювань, які так старанно заліковуються ліками.

Інфекційні захворювання викликаються різними патогенними мікроорганізмами: бактеріями, грибками тощо, яких убити неможливо. Живуть вони у місцях поганого кровообігу, які утворюються через блоки м'язів та судин. Останні можуть спазмуватися і через виділення продуктів життєдіяльності самих паразитів, зокрема грибків та інших.

Вивести їх можна лише за допомогою лімфосистеми, яка, у свою чергу, може працювати лише за умов відсутності блоків. Лімфосистема добре виконує своє завдання щодо очищення тільки тоді, коли працюють її лімфовузли. Лімфовузли, знову ж таки, можуть погано працювати через переохолодження та інфекційні захворювання, або через спазми м'язів, що погіршують їх скорочувальну здатність, що веде до ослаблення їх фільтруючих властивостей — вузли фіброзуються, виснажуючи кількість патогенних організмів.

Через прохання кровообігу, відсутність фізичної активності, поганого лімфотоку та непрацездатності лімфотичних вузлів лімфотична рідина застоюється в тілі та обличчі. Результат чого можна побачити у дзеркалі та на людях з припухлим обличчям та тілом, легкою пастозністю.

Наслідки поганої роботи лімфосистеми для зовнішності

Так само результатом порушення роботи «лицьової» лімфатичної системи може бути погіршення кольору обличчя, алергічні прояви, дерматити, вугрі, себорея, розширені пори, папіломи, пігментні плями, бородавки та інші утворення.

Через хронічні простудні захворювання склеротуються лімфовузли і утворюються поперечні спайки, а спайки всередині - це завжди зморшки зовні. Але одними зморшками справа не обмежується. Лімфовузли, що страждають через хронічні запальні процеси (пазух носа, чола, зубів і верхньої щелепи), можуть ставати причинами загальної набряклості обличчя, набрякових очей, безформного носа «картоплею», пастозного гладкого чола без зморшок.

Виною цього часто є такі захворювання, як синусит, етмоїдит, гайморит. І відбувається це саме за рахунок застуджених лобових та гайморових пазух, а зовсім не генетики.

Причина проблеми в зовнішності у кожного своя і вимагає індивідуального підходу. Успіх визначається правильністю оцінки та вибором подальших дій.

Ліфодренаж як метод боротьби з набряками

Без налагодження безперешкодного струму лімфи і зняття блоків, що йому перешкоджають, оздоровити лімфовузли неможливо. Необхідно використовувати системний підхід, в рамках якого необхідно і налагодити загальний лімфодренаж, і кровообіг, і струм тканинних рідин, розслабляючи м'язи та тканини та забираючи кістково-м'язові деформації та спазми та відновити лімфовузли.

Для цього нам на допомогу фізична активність, вправи, розтяжки, стрибки, розслаблення затиснутих м'язів, усунення блоків, масаж струму лімфотичної системи, вакуумний масаж, питво. Все це сприятиме налагодженню нормального кровообігу та пожвавленню лімфотичної системи, зняттю набряку, відновленню молодості обличчя та організму.

Як швидко прибрати набряки: техніки лімфодренажу від набряклості

Насамперед слід пам'ятати, що рідина, що створює припухлість тіла — відпрацьована, у ній, як говорилося вище, багато токсинів і шлаків. Цю лімфу потрібно заміняти чистою. Тому так важливо вживати не менше півтора або двох літрів чистої води на день.

Лімфу та кров допомагають качати та рухати м'язи. Їхнє навантаження є наступною обов'язковою умовою усунення набряків.

1. Для запуску лімфодренажу з ранку слід щоранку виконувати по 100 дрібних стрибків на носочках, ударяючи п'ятами об підлогу. Підстрибування мають бути максимально дрібними та частими, не навантажуючи хребет.

Ця техніка запускає роботу лімфосистеми, сприяє зняттю набряків із усього тіла.
Якщо в процесі виконання раптом відчуєте дискомфорт, зупиніться. Не виконуйте одразу 100 стрибків, нарощуйте щодня у тому ритмі, в якому комфортно саме Вам.

1. Наступна техніка – присідання. Вона допомагає запускати відкачування рідини від ніг по всьому організму знизу нагору по ходу лімфотоку;

Саме цю техніку зняття набряків разом із достатнім споживанням води рекомендує професор Неумивакін:

1. Набряки на ногах починаються зі ступнів, де відкладаються солі та токсини, викликаючи біль, втому та затримку рідини. Найкращим способом змусити солі рухатися є кислотно-лужна реакція. Її легко здійснити на ступнях за допомогою нічних примочок із гашеною окропом соди. Ноги, при цьому потрібно поміщати в змощені таким розчином шкарпетки, а потім поліетиленові пакети, щоб содовий розчин за ніч не висох. У такий спосіб набряк на ступнях усувається за одну ніч;
2. Розтяжка задньої поверхні ніг, а саме литкового м'яза, шляхом підняття ступнів на стіну змушує рухатися лімфу вгору;
3. Діафрагмальне дихання - ідеальне для усунення застою рідини та її абсолютної відсутності. Для тих, хто дихає інакше, рекомендується по 10 хвилин на день вранці і ввечері спеціально дихати животом;

Останні три варіанти у своїй лекції добре висвітлює доктор Божий:

1. Велике скупчення лімфовузлів знаходиться в пахвових западинах. Будь-які вправи, спрямовані на розтяжку плечей та грудного відділу, а також масаж кінцівок знизу вгору, масаж шиї, зони росту волосся на голові (у тому числі натяг волосся від себе) запускають процеси лімфодренажу та в комплексі сприяють усуненню набряків;

Рекомендуємо до перегляду відео із вправами для лімфодренажу від остеопату Володимира Животова. Дані прийоми при регулярному виконанні швидко знімають набряки з обличчя і тіла.

Наступний варіант технік лімфодренажу від набряклості – поради остеопату, викладача Школи остеопрактики, Олександра Смирнова. У його відео показано техніки на зняття одутлості обличчя, зменшення зморшок, омолодження шкіри.

Лікарем наводяться прийоми від застою крові у внутрішніх органах, для поліпшення венозного відтоку та усунення варикозу вен тазу, у тому числі остеопатичні техніки «вичавлювання» складки Кіблера, «помпажу», «прокачування печінки». За допомогою виконання зазначених вправ можливо, крім усунення набряклості організму, зробити корекцію та оздоровлення при варикозній хворобі вен ніг.

Як чистити лімфу в домашніх умовах

Використовуючи будь-яку оздоровчу програму, потрібно чітко уявляти, як вона працюватиме в організмі в системі його функціонування. У наступному відео автор докладно описує алгоритм оздоровчої процедури, розповідаючи про очищення лімфи сладкої за допомогою сауни та лазні, говорить про чищення лімфотичної системи ентеросгелем та інші секрети позбавлення від набряків та оздоровлення організму.

У статті використані матеріали із книги Н.Б. Восьминіною «Воскресіння особи або звичайне диво»

Будь-яка жінка хоче виглядати молодою та красивою. І якщо в 20 років до цього необов'язково докладати зусиль, то після 35 років без спеціального догляду за шкірою обличчя не обійтися. Безліч причин призводить до порушення роботи лімфатичної системи, і дуже часто саме тому виникає незадоволеність своїм зовнішнім виглядом. На жаль, рано чи пізно із віковими змінами шкіри стикається кожна представниця прекрасної статі. А ось раніше чи пізніше – вирішувати саме вам. Озброївшись певними знаннями та наполегливістю, можна на якийсь час відстрочити появу ознак старіння шкіри, покращивши відтік лімфи за допомогою лімфодренажного масажу. І зробити це не так уже й складно.

Що таке лімфодренаж обличчя

Внаслідок багатьох причин, таких як неправильний спосіб життя, порушення режиму дня та харчування, вплив зовнішніх факторів навколишнього середовища, на обличчі можуть з'являтися набряклість, припухлості, мішки під очима та ін. Ці дефекти можуть бути наслідком порушення водно-сольового балансу в організмі -за якого відбувається скупчення токсинів та зайвої рідини. А за їхнє виведення відповідає лімфатична система. При порушеннях лімфовідтікання шкіра втрачає свою еластичність і свіжість, що відразу починає відбиватися на зовнішності, в першу чергу на обличчі.

Процедура лімфодренажного масажу сприяє нормалізації роботи лімфатичної системи. В результаті знижуються набряклість, припухлості, формуються чіткі контури овалу обличчя, покращується колір шкіри. Здоровий лімфовідтікання забезпечує звільнення від токсинів, поліпшення кровотоку, стимуляцію вироблення колагену, що призводить до омолодження шкіри обличчя.

Показання до проведення масажу

Лімфодренажний масаж рекомендований косметологами не лише з появою ознак застою лімфи, а й у профілактичних цілях. Переступаючи 30-річний рубіж, можна самостійно періодично балувати себе цією процедурою, щоб відстрочити порушення роботи лімфатичної системи, пов'язані з віковими змінами. Але якщо симптоми таких порушень вже виникли, проведення масажу рекомендується з лікувальною метою.

Отже, щоб правильно визначити, чи потребуєте ви такого виду лікування, уважно оціните особу на наявність наступних особливостей:

1. набряклості;
2. надмірної сухості шкіри, вугрової висипки;
3. нерівномірного кольору обличчя, почервоніння;
4. появи глибоких носогубних складок (брилів);
5. нависання верхніх повік (птоз);
6. другого підборіддя;
7. утворення мімічних зморшок, що особливо не відповідають віку;
8. млявої шкіри зі слідами втоми;
9. розплився контур обличчя.

А також курс лімфодренажного масажу рекомендується проводити в міжсезоння при загрозі авітамінозу для відновлення еластичності шкіри після проведених операцій. Незайвими кілька сеансів будуть, якщо ви збираєтеся схуднути, щоб уникнути в'ялості шкіри через різку втрату ваги.

Протипоказання до процедури

Так як лімфодренажний масаж вважається лікувальною процедурою, що впливає на роботу життєво важливих органів, слід ретельно вивчити протипоказання до її проведення.

Причини, через які варто утриматися від проведення масажу:

1. вік менше 16 років;
2. наявність ран на обличчі, герпесу, акне;
3. проблеми у роботі лімфатичної системи, запалення лімфатичних вузлів у сфері особи;
4. порушення зсідання крові;
5. наявні або недавно перенесені застудні захворювання (особливо ЛОР-категорії);
6. ознаки гіпертонії; захворювання серцево-судинної системи;
7. надмірна худорлявість особи (щоб уникнути появи млявих щік і купероза);
8. онкологічне захворювання;
9. критичні дні (при тяжкій переносимості);
10. вагітність та лактація;
11. хронічна втома, тривала депресія.

Важливо: перед початком лімфодренажного масажу краще проконсультуватися у фахівця, щоб уникнути ускладнень внаслідок невиявлених протипоказань.

Можливі наслідки

Після сеансів масажу можуть виникнути побічні ефекти. У цьому випадку необхідно відразу розібратися в проблемі та усунути її:

1. якщо з'явилася висипка, слід змінити масажне масло, а також краще очищати шкіру після масажу;
2. при сильному схудненні обличчя слід зменшити частоту проведення масажів і зменшити силу натискань;
3. якщо з'явилася набряклість, значить, вам не підійдуть масляні засоби для масажу, а також слід проводити процедуру вранці, а не ввечері;
4. обвисання не зникли — отже, тиск був несильний, і мало масажного засобу.

Власницям куперозу, який є протипоказанням (за сильного бажання проведення лімфодренажу), рекомендується:

1. обходити проблемну зону;
2. використовувати масажний засіб, який містить гесперидін;
3. наголосити на здоровому харчуванні, особливу увагу приділити продуктам з кремнієм;
4. не користуватися скрабами;
5. не відвідувати лазню та сауну.

Відео: актриса Ольга Сумська про користь лімфодренажного масажу обличчя

Види лімфодренажного масажу обличчя

Є два способи здійснення лімфодренажного масажу обличчя:

1. апаратний – проводиться з використанням спеціальних приладів;
2. мануальний – вплив на шкіру здійснюється руками.

Ці методи можуть проводитися як окремо, так і в поєднанні один з одним. Вважається, що найкращий ефект досягається в результаті ручного масування, проте професіонали люблять використовувати різні пристосування: спеціальні баночки та металеві кульки для посилення ефекту.

Апаратний лімфодренаж

Апаратний лімфодренаж проводиться кількома техніками. Його можуть виконувати лише професіонали у косметологічних кабінетах. Під час процедури застосовуються спеціально розроблені для цього прилади, що впливають на шкіру мікрострумом, вакуумом, перепадами тиску, ультразвуком.

Виділяється кілька методик апаратного лімфодренажного масажу:

1. гальванізація - здійснюється впливом гальванічного струму дуже слабкої сили. В результаті стимулюється робота клітин, активізується процес вироблення колагену. Якщо за допомогою електродів під шкіру вводяться зволожуючі та стимулюючі речовини, ця процедура називається електроіонофорезом, в результаті якого шкідливі речовини буквально виганяються з пор шкіри;
2. Вакуумний масаж - прискорює відтік лімфи, впливаючи негативним тиском. Вже після першого сеансу спостерігається зниження набряклості;
3. мікрострумовий лімфодренаж - здійснюється внаслідок впливу слабким струмом на м'язові волокна, викликаючи їх скорочення, що розгладжує глибокі зморшки, а також зволожує шкіру, нормалізуючи роботу сальних залоз;
4. пресотерапія - надає ефект масажу стисненим повітрям, подача якого здійснюється так званою пульсовою хвилею, тобто з перервами різної тривалості (від кількох секунд до двох хвилин) за допомогою спеціальної маски. Рівень тиску та пульсова хвиля контролюються комп'ютером, у якому налаштовується точна сила тиску та час дії. Ця процедура сприяє активній циркуляції рідини та якнайшвидшому її виведенню.

Важливо: підходяща методика вибирається лікарем на підставі стану шкіри та бажаної мети.

Фахівці, які проводять масаж, повинні мати відповідну кваліфікацію, досвід роботи з певними приладами, лише тоді результат відповідатиме очікуваному.

Мануальний лімфодренажний масаж

Мануальний, або ручний, лімфодренажний масаж заснований на наданні силового впливу на м'язи обличчя, сприяючи їхньому розслабленню. Він може проводитися руками спеціаліста, а також самостійно, але для цього необхідно попередньо вивчити правильну техніку виконання. У першому випадку ефект буде сильнішим, тому що майстер, в силу свого досвіду і знань, здатний зрозуміти, чи в тонусі той чи інший м'яз, тому певні зони масажуються з більшою інтенсивністю. Однак освоїти правила виконання такого масажу неважко, тому процес лімфовідтоку можна покращити своїми руками прямо вдома.

Відео: проведення мануального лімфодренажу у косметологічному кабінеті

Існують дві методики виконання мануального лімфодренажного масажу обличчя:

1. японський лімфодренаж - має на увазі інтенсивний вплив на точки акупунктури, сприяючи посиленню кровотоку, тим самим насичуючи шкіру киснем і очищуючи її від шкідливих речовин;
2. гемолімфодренажний масаж - дія виявляється на всі шари епідермісу, в результаті чого при регулярному виконанні можна отримати ефект ліфтингу.

Ручна техніка передбачає приємне розслаблення. Дотики до проблемних зон дозволяють відчути, у якому стані перебувають м'язи. Приблизний час процедури – 15 хвилин. Для досягнення видимого ефекту необхідно провести хоча б 10 регулярних процедур. Технологія складається в основному з рухів, що погладжують і натискають по класичним масажним лініям.

Ручний лімфодренаж поділяється на 3 види, залежно від глибини дії:

1. поверхневий – коли опрацьовуються лише клітини шкіри;
2. серединний - зачіпаються усі шари дерми;
3. глибокий - особлива увага приділяється лицьовим м'язам, зачіпаються лімфатичні судини.

Багато хто навіть не замислюється, скільки разів на день ми несвідомо масажуємо обличчя. Це відбувається під час вмивання, витирання, нанесення кремів, зняття макіяжу. Однак мало хто знає, що неправильна техніка може не тільки не принести користі, а й серйозно нашкодити шкірі.

Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах

Не забудьте підготуватись до проведення процедури. Адже виконуючи масаж у поспіху, на суху, неочищену шкіру, у поганому, стурбованому настрої, ви дарма витратите час, результат вас не порадує, а лише посилить ситуацію. Щоб принести якнайбільше користі шкірі обличчя та організму в цілому, проведіть такі маніпуляції перед масажем:

1. Зберіть волосся в хвіст або заколіть окремі пасма, що падають на обличчя, щоб нічого не заважало вам у процесі.
2. Вмийтеся за допомогою звичного очищувача, видаліть залишки декоративної косметики.
3. Зробіть пілінг, застосовуючи скраб.
4. Не зайвим буде розпарювання шкіри, щоб відкрити пори. Нахиліть обличчя над мискою з гарячою водою або відваром трав або просто прикладіть вологий гарячий рушник до обличчя на пару хвилин. Також можна розігріти шкіру обличчя активним розтиранням.
5. Нанесіть на шкіру зволожуючий засіб. Спробуйте приготувати його самостійно, використовуючи сік винограду чи полуниці та жирні вершки.

Важливо: руки повинні добре ковзати по обличчю, інакше ефект буде зворотним.

Тепер ви готові, і можна приступати безпосередньо до лімфодренажу. Перед першою процедурою уважно вивчіть техніку виконання, перегляньте відео досвідчених масажистів, і тільки потім починайте:

1. Для початку працюємо в галузі чола. Притискаємо подушечки пальців (вказівного, середнього, безіменного) кожної руки до середини чола, натискаємо робимо кілька погладжувань у бік скронь. Ця вправа сприяє розгладжуванню зморшок на лобі.
2. Щоб зняти набряки з очей, проводимо пальцями по верхньому віці від зовнішнього краю до внутрішнього та у зворотному напрямку. Спершу над лінією вій, потім під бровною дугою.
3. По нижньому віці, починаючи від перенісся, рухами, що натискають, проводимо подушечками пальців до скроні. Повертаємося на початок маршрутом над верхнім століттям.
4. Щоб розгладити носогубні складки, проводимо пальцями по лінії заглиблень, роблячи акуратне натискання через кожний сантиметр.
5. Щоб привести в тонус м'язи в ділянці щік, центральною частиною долоні масажуємо ділянки від щелепи до очей, здійснюючи кругові рухи.
6. Для усунення нависання щік нижньою частиною тильного боку долоні натискаємо на щелепи з боків і ведемо їх вгору.
7. Проти навкологубних зморшок слід двома пальцями, щільно притискаючи їх до шкіри, обвести контур губ.
8. Щоб зменшити друге підборіддя, нижньою частиною тильного боку долоні ведемо від центру підборіддя до скронь, щільно притискаючи руки до шкіри.

Кожну вправу слід повторювати по 8-10 разів. Намагайтеся повністю розслабити м'язи обличчя. Всі маніпуляції повинні приносити задоволення та приємні відчуття. У жодному разі ви не повинні відчувати біль. Рухи повинні бути ніжними, з погладжуваннями та м'якими натисканнями, прямувати вздовж масажних ліній знизу вгору до найближчих лімфовузлів. Занадто сильне натискання на шкіру може призвести до розриву судин.

Необхідно вміти правильно завершити лімфодренажний масаж. Для цього освойте прості рухи, які можна виконувати після кожної вправи:

1. натисніть пальцями на розташовані біля вуха лімфовузли;
2. спускайтеся до шиї, по черзі натискаючи на кожен сантиметр шкіри.

Відео: техніка виконання лімфодренажного масажу в домашніх умовах

Японська техніка

Японський лімфодренаж вимагає точного дотримання правил виконання. Для того щоб забезпечити правильний лімфовідтікання, необхідно вивчити місця розташування лімфатичних вузлів та шляхи струму лімфи за спеціальним атласом. Кожен масажний рух має суворий напрямок, ступінь натискання досить сильний, але обов'язково безболісний.

Вправи обов'язково повинні закінчуватись прийомом: трьома пальцями рук з обох боків слід натиснути на привушні точки в місці знаходження лімфовузлів і утримувати близько 2 секунд, після чого повільно переміщати пальці до ключиць. Цей ключовий прийом масажу забезпечує відтік лімфи від тканин обличчя. Наприкінці процедури зробити легкі рухи, що поплескують. Ідеально проводити цей масаж із частотою раз на тиждень.

Японську техніку можна зустріти під назвами "Асахі" або "Дзоган". У японських сім'ях ця техніка передавалася з покоління в покоління, тому найкращими виконавцями по праву вважаються уродженки Країни сонця, що сходить.

Докладно вивчивши всі нюанси, можна намагатися зробити цю процедуру самостійно:

1. Лоб. Метою цієї вправи є вигнання міжклітинної рідини, що накопичилася під шкірою. Притиснути три пальці обох рук до центру чола на 3 секунди, потім з тиском відвести їх до скронь. Після цього, зменшивши вплив, рухатися до вух та за спину.
2. Шкіра навколо очей. Кінчиками середніх пальців провести від зовнішнього краю ока до внутрішнього, зафіксувати тиск біля перенісся на 3 секунди. Потім, посиливши тиск, провести під бровними дугами до зовнішнього куточка ока і теж зафіксувати натискання на краю очниці. Далі повернутись до внутрішнього куточка, але вже за нижнім віком, а потім уздовж нижньої очної кістки привести до зовнішнього краю ока, де зафіксувати натискання на 3 секунди.
3. Куточки губ. Зафіксувати середній та безіменний пальці на середині підборіддя, потім інтенсивно натискаючи, провести їх навколо губ і зупинитися в центральній частині над верхньою губою.
4. Носогубний трикутник. Для зменшення носогубних зморшок зафіксувати середні пальці на западинах біля крил носа, трохи розім'явши рухами вгору-вниз. Потім, додавши безіменний, пересувати пальці, натягуючи шкіру у напрямку до щок.
5. Губи. Формуємо лінію губ за допомогою долонь. Зафіксувати їх основи на середині підборіддя, відвівши пальці до вух. З натиском погладити підборіддя від центру до вуха.
6. Підборіддя. Для усунення другого підборіддя слід підперти підборіддя основою долоні та з силою відвести руку до мочки вуха по контуру обличчя. Те саме зробити з іншого боку.

Відео: японський масаж «Асахі»

Відгуки

Я в маленькому місті живу, тому особливо накрученого у нас немає. Мікротки - це той же лімфодренажний масаж. Мені добре, але ось у кого проблема не набряклість, а сухувата шкіра обличчя з мережею дрібних зморшок, їм нічого не дають процедури, рекомендую тим, у кого набряклість. Хоча знову таки дехто на форумі писав, що їм не допомагає.

Гість

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4143664/

Почну з того, що в мене від цього масажу набрякло обличчя, але це просто тому, що я його неправильно виконувала. Знайшла техніку виконання в інтернеті, а там японка несильно натискала на обличчя. А річ у тому, що треба навпаки, дуже сильно натискати пальцями на обличчя. Мої проблеми такі: кола під очима, пухкі щіки та друге підборіддя (попри те, що я худа). Ефект від масажу я помітила вже на 2-му тижні: саме у мене пішло друге підборіддя і схудли щоки. Але із проблемою кіл під очима я боролася місяць за допомогою цього масажу. І ще одне: на лобі і на щоках у мене вилізли прищі, але про цей дефект було попереджено в описі цього масажу. Звичайно, якщо ви його робитимете, наприклад, місяць, а потім все кинете, всі недоліки повернутися назад. Тому потрібно робити його щодня. Але це займає всього 10 хвилин, не поскупитеся на нього, і ви будете виглядати супер.

Настя зло

http://irecommend.ru/content/v-zerkale-vy-uvidite-drugogo-cheloveka-foto-litsa-do-i-posle

Так я практикувала цей масаж щодня протягом чотирьох місяців і була всім задоволена. А сьогодні сталося непередбачене. Можливо, я натиснула під оком занадто сильно, я не пам'ятаю, начебто все, як завжди робила, але протягом дня у мене під оком виросла шишечка. Вона наповнена рідиною, є почервоніння. Дівчата, будьте дуже обережні з цим масажем. Не можу сказати про нього поганого, проблема у неправильному застосуванні. А оскільки ми з вами не професійні косметологи, то можливість зробити помилку висока. Один неправильний рух, який ви навіть не помітите - і такий мішок під оком. І хто знає, який скрок??……Я дуже засмучена. Масаж асахи, звичайно, припиняю.

Dryad

http://irecommend.ru/content/otzyv-preduprezhdenie-odno-nevernoe-dvizhenie-i-meshok-pod-glazom-foto

Щоб оздоровити шкіру обличчя, вирівняти колір, зняти набряклість, потрібно відновити правильну роботу лімфатичної системи. Для цього потрібно провести кілька сеансів лімфодренажного масажу. Чудово, якщо у вас є можливість звернутися за допомогою професіоналів до косметологічного кабінету. Але якщо цей варіант вам не підходить, можна провести такі лікувальні процедури у себе вдома. Уважно вивчіть усі нюанси виконання лімфодренажу, щоб не нашкодити собі ще більше. І не пропускайте процедури, адже регулярність – запорука успіху та ефективного результату!