Yüzdeki bozulmuş lenfatik drenaj

Yüzün yumuşak dokularında sıvı birikmesini ve durgunluğunu tetikleyen faktörlere şişkinlik provokatörleri denir. Bunlar hücreler arası sıvılarla “taşma” açısından sorunları ağırlaştıran anatomik alanlar ve yapılardır.

Şişlik provokatörlerinin yokluğunda, yüzdeki yaşa bağlı değişiklikler nadiren büyük sarkmalara, göz altı torbalarına, fıtıklara ve göz kapaklarının şişmesine neden olur. Ancak cilt aşırı nemin sürekli baskısı altında sürekli esniyorsa, hangi egzersizleri yaparsanız yapın yüz deformasyonu sorunu devam edecektir.

Nispeten sağlıklı insanlarda meydana gelen ana şişlik türleri üzerinde duralım ve bunları iki büyük gruba ayıralım: küresel "su baskını" sorunları ve "su baskını" sorunları.

Ödem türleri

Küresel "sel" sorunları

Venostasis (venöz durgunluk), beyinden normal kan çıkışının (veya aşırı üretiminin) ihlal edildiğini gösteren bir semptomdur. Hem ciddi hastalıkların bir belirtisi hem de yüz estetiğini etkileyen minimal fonksiyon bozukluklarının göstergesi olabilir. Kural olarak, doktorlar venöz durgunluk sorunlarıyla yalnızca ciddi hastalıklarla (damla, travmatik beyin hasarı, serebral ven trombozu, kalp ve akciğer yetmezliği vb.) Bağlantılı olarak, görünüm kusurlarıyla (şişlik, macunluk) ayrı ayrı ilgilenmeden ilgilenirler. bu ciddi patolojilere eşlik eder.

Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) tıpta yaygın olarak kullanılmaya başlandığında, nüfusun neredeyse yarısında venostasisin (yüzeysel (orta) replasman hidrosefali) mevcut olduğu ortaya çıktı. Ve bu doğaldır, çünkü böyle bir semptom hem ciddi hastalıklardan kaynaklanabilir hem de minimal kranyal fonksiyon bozukluklarıyla ilişkili olabilir ve neredeyse herkeste bunlara sahiptir. İkincisi, bir kişinin çalışma kabiliyetine müdahale etmese de, yüzün şişkinliği, kalın gözenekli cilt, gözlerin şişmesi, göz fıtıkları ve kalınlaşmış kaş sırtları gibi belirtilerle görünümünü genellikle önemli ölçüde kötüleştirir.

Venöz tıkanıklık sıklıkla parietal ve frontal bölgelerde kafa derisinin şişmesi olarak kendini gösterir. Başın palpe edilmesiyle dokunsal olarak tespit edilebilir. Bu durumda, kafatasının kemikli kısmında aşırı ödemli doku olacaktır, çoğu zaman sınırları açıkça tanımlanır ve bu da bir yarmulke başlığı olarak hayal edilebilir.

Bu semptomun varlığı, beyin omurilik sıvısının kafatasından çıkışının bozulduğu anlamına gelir.

Anatomi dersinden beynin beyin omurilik sıvısında (beyin omurilik sıvısı) yüzdüğü ve bunun sonucunda ağırlığının 1400'den 100 grama düştüğü bilinmektedir. Bu, şiddetli baş hareketleri sırasında kafatasıyla temastan korur. Bu sıvı sürekli hareket halinde ve yenilendiğinden atık kısmının genel lenfatik sisteme akması gerekir. Ancak doğumda veya yaşam boyu yaralanmalarda, hasar kafatasının tüm yapılarının konumunu değiştirdiğinden çıkış yolu tıkanır.

Çoğu zaman, doğum kanalının geçişi sırasında kapanan kafatası, daha sonra yanlış bir şekilde açılır; bu, yalnızca Doğanın amaçladığı kafatası şeklinde bir değişikliğe değil, aynı zamanda sıvı çıkışının bozulmasına da yol açabilir - venöz durgunluk . Venostasis ayrıca bebeğin boynunun göbek kordonuna dolanması veya intravital yaralanmalar nedeniyle doğum travmasıyla da tetiklenebilir. Ancak doğum travması mutlaka çocuğun hayatını ve sağlığını tehdit eden korkunç bir tanı değildir. Doğum sırasında minimal yaralanmalar (istatistiklere göre) çok yaygındır. Günümüzde bu durum günlük bir olay haline geldi ve doğumların %98'inden fazlasında mevcut.

Bu nedenle, venostasis sorunlarının kesinlikle sizi ilgilendirmediğini düşünmemelisiniz - yüksek olasılıkla yüzdeki şişlik veya macunluğun varlığının bu özel semptomdan kaynaklandığı varsayılabilir.

Venöz durgunluk varlığında, beyin omurilik sıvısı kranyal boşlukta hacim olarak artarak birikmeye başlar. Kafatasının çatısından "kat kat" sızarak önce ön kısma, sonra göz dokularına akmaya başlar ve göz fıtığı şişmesine ve büyümesine yol açar.

Kafatasının yüz kısmındaki venostasis sorunları, kaşların üzerinde “ayak parmağı” şeklinde dışbükey kaş çıkıntılarının oluşmasına yol açabilir. Suçlunun yalnızca biyomekanik deformasyonlar olmadığı açıktır - ön kas ve ön kemiğin davranışı. Venöz tıkanıklık bu tür ödemlerin oluşmasında etkin rol oynayabilir.

Venostasisin bir göstergesi aynı zamanda alnın genel donukluğu (gevşeklik, şişlik), tuhaf hareketsizliği de olabilir. Sahibinin gurur kaynağı olan, yüz kırışıklıklarının tamamen bulunmadığı, ayna gibi temiz bir alın, her zaman sağlığın bir göstergesi değildir. Alın dokuları kalın ve macun kıvamındaysa ve cilt yağlı ve gözenekliyse, bu sıvı durgunluğundan şüphelenildiğini gösterir. Kırışıklıklar oluşamaz çünkü cilt ile kaslar arasında kırışmayı önleyen bir sıvı tabakası vardır.

Venostasis genellikle yalnızca erkeklerin karakteristik özelliği olan “ayak parmağı” şeklindeki kalın kaş çıkıntıları olarak değil, aynı zamanda alnın üst kısmında da oluşabilmektedir (kadın versiyonu).

İkinci durumda saç çizgisi “ayak parmağının” şeklini takip eder. Bu ana hatlarıyla belirtilen şişlik sert ışıkta görülebilir. Venostasis olmasaydı, yüz kırışıklıkları “ayak parmağının” şeklini tekrarlayacak ve merkezden çevreye doğru kavisli bir şekilde farklılaşacaktı. Venostasis ile alın pürüzsüz ve hareketsizdir, yüz kırışıklıkları yoktur.

Çoğu kişi için, genetik kalıtımla açıklanan gözlerdeki patolojik çıkıntının aslında venostasisten (beyinde değil, yörünge bölgesinde) kaynaklanması şaşırtıcı olacaktır. Göz küresine hafifçe basarak bunu doğrulayabilirsiniz. Gerginlik ve ağrı hissi, gözün fazla sudan dolayı baskı altında olduğunun kanıtı olacaktır. Ve bu doğaldır, çünkü göz bölgesindeki venostaza her zaman artan göz içi basıncı eşlik eder ve bu da daha sonra glokoma neden olur. Venöz durgunluğun nedeni doğum yaralanması ise çocukluk döneminde ciddi görme sorunları başlar.

"Su baskını" sorunları

Lenfostaz, lenf çıkışının bozulması ve yüz dokularındaki durgunluğu ile ilişkili bir olgudur. Benzer "taşma" sorunları, bir taraftan fazla sıvının içeri girmesi ve diğer taraftan dışarı çıkışının zor olması durumunda ortaya çıkar. Lenfostasisin sonuçları iki senaryoda gelişebilir: ya sıvı yüzün tamamına eşit şekilde yayılır ya da belirli yerlerde birikerek gözlerin altında torbalar, fıtıklar, nazolabial kıvrımlar, çift çene vb.

Elbette bir güzellik uzmanını ziyaret eden her kadın, gözlerinin ve yüzünün şişmesinin lenf durgunluğuyla ilişkili olduğunu duymuştur. Bu tanıdık klişe "lenf durgunluğu" birçokları için ölüm cezası gibi geliyor çünkü çok kısa ömürlü olan lenfatik drenaj prosedürü dışında kozmetikçilerin cephaneliğinde başka yardım yok. Ve bu anlaşılabilir bir durumdur - sorunun özünü anlamadan gerçek bir yardım olamaz.

Sıvı durgunluğunu ortadan kaldırmaya yönelik pratik yöntemlere hakim olmaya başlamadan önce, bu olgunun özünü anlamanız ve bilginizi sistematik hale getirmeniz gerekir. Bildiğiniz gibi, kan ve lenf damarlarından akar: arteriyel kan, arterlerden (daha sonra kılcal damarlardan), venöz kan, damarlardan, lenf, lenfatik toplayıcılardan geçer. Bu taşıma yollarının her biri kendine özgü hücresel bileşimi korur. Hareket ederken bu sıvıların bir kısmı küçük damarların geçirgen duvarlarından sızarak birbirleriyle karışarak doku sıvısının oluşmasına neden olur. Doğanın planına göre bu "sızan" interstisyel sıvının belirli bir miktarının lenfatik damarlar tarafından alınması amaçlanmaktadır. Ve sonra "su baskını" sorunları ortaya çıkmaz.

Venostasis durumunda, daha fazla venöz kan olduğunda ne olur? Venöz çıkış sistemi başa çıkamaz ve kan, doku sıvısı şeklinde dokulara yayılır. Sonuçta, Doğanın planına göre, her insanın lenfatik damarları, fizyolojik norm olan belirli miktarda suyun "işlenmesi" için tasarlanmıştır. Çok daha fazla sıvı gelirse, drenaj sisteminin bu sıvıyı "boşaltmak" için zamanı yoktur.

Dolayısıyla “su baskını” sorunları nedeniyle gemiler bu kadar fazla miktarda suyu kabul edip işleyemiyor. Sonuç olarak, sıvı lenf düğümlerinin üzerinde birikir, orada yoğunlaşır ve sarhoş edici süspansiyonlarıyla onları tıkar - lenf düğümleri daha kötü çalışmaya başlar. Artan yük nedeniyle lenf düğümlerinin işleyişindeki bu bozulma olgusu, tıbbi terim olan "sistemin erken tükenmesi" ile karakterize edilebilir.

Daha sonra sıvı dokulara eşit şekilde yayılır ve/veya seçtiği yerlerde durur. Bu olguya - dokulardaki aşırı sıvının durmasına - lenfostaz denir.

Durum, lenf düğümlerinin ayrıca kronik inflamatuar süreçlerden (sinüsler, alın, dişler ve üst çene) dolayı zarar görmesi nedeniyle daha da kötüleşiyor. Şişmiş gözlerin, şekilsiz bir "patates" burnun ve kırışıksız, macunsu pürüzsüz bir alının nedenleri çoğunlukla sinüzit, etmoidit, sinüzit gibi hastalıklardır, tam olarak soğuk frontal ve maksiller sinüslerden kaynaklanır ve kesinlikle genetik değildir. Kronik olan soğuk algınlığı, burun akıntısı ve boğaz ağrısı bile yüzümüzdeki lenf bezlerinin işleyişini giderek kötüleştirir.

Doğa mükemmel bir tasarımcıdır. Yüzün lenfatik sisteminde, lenf akışının yukarıdan aşağıya doğru yönünü sağladı (vücudun aşağıdan yukarıya doğru giden lenf sisteminin aksine). Bu durumda yer çekimi kuvveti yüzün güzelliğini koruyarak lenflerin aşağıya doğru akışına yardımcı olur. Ve bu "güvenlik ağlarına" rağmen vücutta sıvı durgunluğuyla ilgili ciddi sorunlar vardır.

Lenfödemin nedenlerinin estetik uzmanları arasında kafa karışıklığına neden olması şaşırtıcı değildir. Nitekim geleneksel anlayışta “lenf durgunluğu”, sağduyuya aykırı, belirsiz koşullar nedeniyle ortaya çıkan statik durgunluğun bir resmidir. Sıvı sistemlerinin etkileşim yasaları hakkında bilgi sahibi olmadan, damarları boyunca yukarıdan aşağıya akan lenflerin, yerçekimi yasasının yardımına rağmen neden hala durmayı "başardığı" gerçekten belirsizdir.

Bu yasaları anlayarak birçok estetik kusurun kökenini anlayabiliriz. Örneğin yüzün "T bölgesi" ("karışık" cilt) gibi acil bir sorun çok basit bir şekilde açıklanabilir. Bu kusur, iç sıvı durgunluğu olan yerlerde oluşur.

Ayrı bir kemik veya ayrı bir kas deformasyonu olmadığını anlamalısınız - tüm kaslar kemiklere bağlı olduğundan ve tüm bu yapılar fasya ile birbirine bağlandığından her şey birbirine bağlıdır.

Yüz dokularının rahatlatılmasındaki eşitsizlik, dokuların yüzey kabartmasını düzeltmek için kadınları yüzün engebeli arazisinin "düzlüklerine" dolgu maddeleri ve diğer hyaluronik asit çeşitlerini enjekte etmeye zorlar. Herhangi bir ıslah mühendisi için, ek sulama kullanarak sulak alanların tesviye edilmesine yönelik bu tür yöntemler, bu tekniğin mucidinin ruh sağlığı hakkında şüpheler uyandıracaktır. Ancak bu "ıslak" yaklaşım, kitlesel cehaletten beslenmesi gibi basit bir nedenden dolayı ivme kazanıyor. Aynı zamanda kadınlar, bu tür tekrarlanan işlemlerden sonra yüzlerinin safra maddeleri ile dolmasından ve eskisinden daha kabarık, gözenekli ve macunsu hale gelmesinden utanmıyorlar.

Herhangi bir makul kişinin bakış açısından, yüzdeki sıvıların eşit olmayan durgunluğu sorununa daha mantıklı bir yaklaşım, vadileri tepeler seviyesine kadar doldurmak yerine “tepeleri” kaldırmak olacaktır. “Revitonika” yöntemi, lenf düğümlerini boşaltmanıza, kas-iskelet sistemi blokajlarını ortadan kaldırmanıza ve yaşam yılları boyunca biriken mukus ve toksinlerin çöplüğünü temizlemenize olanak tanıyan fizyolojik bir yaklaşım sunar. Bu yaklaşımın, yenilenme ve gençleşme sürecini mümkün olan en kısa sürede başlatmanıza olanak sağlaması şaşırtıcı değildir.

Vücudun yaşlanmasının nedenlerinden biri de hücreleri çevreleyen dokuların kirlenmesidir. Herhangi bir hastalığın gençleştirilmesi ve tedavisine yönelik çok sayıda programın temeli, vücudun detoksifikasyonudur. Toksinleri vücuttan atmanın doğal yolu lenf sıvısıdır.

Lenfostazın nedenleri

Vücudumuzda her gün yaklaşık 1 milyar hücre doğal olarak ölür ve bunların parçalanma ürünleri dokularda birikmeye başlar.

Aynı zamanda virüs ve bakteriler de bağışıklık sistemi tarafından yok edilir ve bunların parçalanma ürünleri de dokularda birikir.

Dış ortamdan (yiyecek, hava ve su ile) gelen ve başka nedenlerle (stres, kötü alışkanlıklar, kötü beslenme vb.) vücutta oluşan toksinler ve serbest radikaller de damar dışı boşlukta birikir.

Hücre dışı boşluk yapısı gereği bu toksik maddenin birikmesi için ideal bir yerdir.

Plazmanın %60'ının ve plazma proteinlerinin %45'inin günlük olarak dolaşım sisteminden dokulara nüfuz ettiğine ve yanlarında metabolitleri, toksinleri, fazla sıvıyı ve proteinleri lenfatik sisteme götürdüğüne inanılmaktadır.

Lenfatik sistemimiz, başta bakteri ve mantar-parazit protozoon zehirleri olmak üzere vücuttaki zehirleri uzaklaştırmaya yarayan bir sistemdir.

Siteden fotoğraf

Lenfatik sistemin taşıma işlevi arızalandığında, dokularda büyük miktarda sıvı ve hücre metabolizması ürünü birikmeye başlar: protein, mukopolisakkaritler vb. Bu, dokuların ve kan damarlarının sklerozuna ve fibrozuna yol açar.

Sarhoş edici kronik süreçler (mantar, viral, stafilokok enfeksiyonları) nedeniyle, lenf düğümlerinin kendisi sıklıkla hasar görür, bunlarla baş edemez, tıkanır, aktivite kaybeder ve spazm olur.

Vücut, cerahatli lenfleri çalışmayan bir lenf düğümünden geçiremediğinde, onu yüzeye, cilde atar. Ve bunun sonucunda egzama, nörodermatit, sedef hastalığı, dermatit, zayıflık ve daha birçok cilt hastalığı oluşur ve bunlar ilaçlarla özenle tedavi edilir...

Bulaşıcı hastalıklara çeşitli patojenik mikroorganizmalar neden olur: öldürülemeyen bakteriler, mantarlar vb. Kas ve kan damarlarının tıkanması nedeniyle oluşan kan dolaşımının zayıf olduğu yerlerde yaşarlar. İkincisi, mantarlar ve diğerleri de dahil olmak üzere parazitlerin atık ürünlerinin salınması nedeniyle de spazm yapabilir.

Sadece lenfatik sistemin yardımıyla çıkarılabilirler, bu da ancak blok yokluğunda çalışabilir. Lenfatik sistem, temizleme görevini ancak lenf düğümleri çalıştığında iyi bir şekilde yerine getirir. Lenf düğümleri yine hipotermi ve bulaşıcı hastalıklar nedeniyle veya kasılmalarını bozan kas spazmları nedeniyle iyi çalışmayabilir, bu da filtreleme özelliklerinin zayıflamasına yol açar - düğümler fibrotik hale gelir ve patojen organizmaların sayısı tükenir.

Zayıf kan dolaşımı, fiziksel aktivite eksikliği, zayıf lenf akışı ve lenf düğümlerinin çalışamaması nedeniyle lenf sıvısı vücutta ve yüzde durgunlaşır. Bunun sonucu aynada ve yüzü ve vücudu şişmiş ve hafif macunsu olan kişilerde görülebilir.

Lenfatik sistemin görünüm açısından zayıf işleyişinin sonuçları

Ayrıca "yüz" lenfatik sisteminin bozulmasının sonucu ciltte bozulma, alerjik belirtiler, dermatit, akne, sebore, genişlemiş gözenekler, papillomlar, yaşlılık lekeleri, siğiller ve diğer oluşumlar olabilir.

Kronik soğuk algınlığı nedeniyle lenf düğümleri sertleşerek enine yapışıklıklar oluşur ve içteki yapışıklıklar dışta hep kırışık şeklinde olur. Ancak mesele yalnızca kırışıklıklarla sınırlı değildir. Kronik inflamatuar süreçlerden (sinüsler, alın, dişler ve üst çene) dolayı acı çeken lenf düğümleri yüzün genel şişmesine, gözlerin şişmesine, şekilsiz bir "patates" burnuna, kırışıksız macunsu pürüzsüz bir alına neden olabilir.

Bu genellikle sinüzit, etmoidit ve sinüzit gibi hastalıklardan kaynaklanır. Ve bu tam olarak frontal ve maksiller sinüslerdeki soğuk algınlığı nedeniyle olur ve kesinlikle genetik nedeniyle değil.

Görünüşte ortaya çıkan sorunun nedeni herkes için farklıdır ve bireysel bir yaklaşım gerektirir. Başarı, doğru değerlendirme ve sonraki eylemlerin seçimi ile belirlenir.

Ödemle mücadele yöntemi olarak lenfatik drenaj

Engelsiz lenf akışı sağlanmadan ve buna engel olan blokajlar ortadan kaldırılmadan lenf bezlerinin sağlığının iyileştirilmesi mümkün değildir. Genel lenfatik drenaj, kan dolaşımı ve doku sıvılarının akışının sağlanması, kasların ve dokuların gevşetilmesi, kas-iskelet sistemi deformasyonlarının ve spazmlarının giderilmesi ve lenf düğümlerinin onarılmasının gerekli olduğu sistematik bir yaklaşımın kullanılması gerekir.

Bunu yapmak için fiziksel aktivite, egzersiz, esneme, atlama, gergin kasları gevşetme, blokajları ortadan kaldırma, lenfatik sistemin akışı boyunca masaj, vakum masajı ve bol sıvı içme gibi yöntemlerle yardımcı olabiliriz. Bütün bunlar normal kan dolaşımını sağlamaya ve lenfatik sistemi canlandırmaya, şişliği hafifletmeye, yüz ve vücudun gençliğini geri kazanmaya yardımcı olacaktır.

Şişlik nasıl hızla giderilir: şişlik için lenfatik drenaj teknikleri

Öncelikle vücutta şişlik oluşturan sıvının atık olduğunu unutmamalısınız; yukarıda da belirttiğimiz gibi birçok toksin ve atık içerir. Bu lenfin temiz lenf ile değiştirilmesi gerekir. Bu yüzden Günde en az bir buçuk veya iki litre temiz su içmek çok önemli.

Lenf ve kan kasların pompalanmasına ve hareket etmesine yardımcı olur. Yükleri ödemin ortadan kaldırılması için bir sonraki ön koşuldur.

1. Sabahları lenfatik drenajı başlatmak için, her sabah ayak parmaklarınızın üzerinde 100 küçük sıçrama yapmalısınız, topuklarınızı yere vurmalısınız. Sıçrama, omurgayı yüklemeden mümkün olduğunca küçük ve sık olmalıdır.

Bu teknik, lenfatik sistemin çalışmasını başlatır ve tüm vücuttaki şişliğin giderilmesine yardımcı olur.
Bunu yaparken aniden rahatsızlık hissederseniz durun. Aynı anda 100 sıçrama yapmayın, her gün sizin için rahat olan ritmi geliştirin.

1. Bir sonraki teknik ağız kavgasıdır. Lenf akışı boyunca bacaklardan sıvının aşağıdan yukarıya doğru tüm vücuda pompalanmasına yardımcı olur;

Profesör Neumyvakin'in önerdiği, yeterli su tüketimiyle birlikte ödemi hafifletmek için bu tekniktir:

1. Bacaklardaki ödem, tuzların ve toksinlerin biriktiği ayaklarda başlar ve ağrıya, yorgunluğa ve sıvı tutulmasına neden olur. Tuzları hareket ettirmenin en iyi yolu asit-baz reaksiyonudur. Kaynar suya batırılmış sodadan yapılan gece losyonları yardımıyla ayaklara rahatlıkla yapılabilir. Ayaklar böyle bir solüsyonla kaplı çoraplara ve ardından soda solüsyonunun gece boyunca kurumaması için plastik torbalara konulmalıdır. Bu sayede gece boyunca ayaklardaki şişlikler ortadan kalkar;
2. Bacakların arka yüzeyini yani baldır kasını esneterek ayakları duvara doğru kaldırmak, durgun olan lenfin yukarı doğru hareket etmesine neden olur;
3. Diyafragmatik solunum, sıvı durgunluğunu ve mutlak yokluğunu ortadan kaldırmak için idealdir. Farklı nefes alan kişiler için sabah ve akşam olmak üzere günde 10 dakika özellikle mideyle nefes alınması tavsiye edilir;

Son üç seçenek Dr. Bozhiev'in dersinde çok iyi ele alınmıştır:

1. Koltuk altlarında geniş bir lenf düğümü koleksiyonu bulunur. Omuzları ve göğüs bölgesini germeyi amaçlayan her türlü egzersiz, ayrıca uzuvların aşağıdan yukarıya masajı, boyun masajı, baştaki saç büyüme bölgeleri (saçın sizden uzağa çekilmesi dahil) lenfatik drenaj süreçlerini tetikler ve birlikte şişliğin giderilmesine yardımcı olur;

Osteopat Vladimir Zhivotov'un lenfatik drenaj egzersizlerini içeren bir video izlemenizi öneririz. Verdiği teknikler düzenli uygulandığında yüzdeki ve vücuttaki şişlikleri hızla gideriyor.

Şişme için lenfatik drenaj tekniklerinin bir sonraki versiyonu, Osteopraktik Okulu'nda öğretmen olan bir osteopat olan Alexander Smirnov'un tavsiyesidir. Videosu yüzdeki şişkinliği giderme, kırışıklıkları azaltma ve cilt gençleştirme tekniklerini gösteriyor.

Doktor, iç organlarda kan durgunluğunu önlemek, venöz çıkışı iyileştirmek ve pelvisin varisli damarlarını ortadan kaldırmak için Keebler kıvrımını "sıkma", "dalgalanma" ve "karaciğeri pompalama" gibi osteopatik teknikler dahil olmak üzere teknikler sağlar. Bu egzersizleri yaparak vücuttaki şişliği gidermenin yanı sıra bacaklardaki varisleri de düzeltmek ve iyileştirmek mümkündür.

Evde lenf nasıl temizlenir

Herhangi bir sağlık programını kullanırken vücudun işleyen sisteminde nasıl çalışacağını net bir şekilde anlamanız gerekir. Bir sonraki videoda yazar, sağlıklı yaşam prosedürünün algoritmasını ayrıntılı olarak anlatıyor, sauna ve banyo kullanarak meyan kökü ile lenflerin temizlenmesinden bahsediyor, lenfatik sistemin enterosgel ile temizlenmesinden ve ödemden kurtulmanın ve vücudu iyileştirmenin diğer sırlarından bahsediyor .

Makalede N.B.'nin kitabından materyaller kullanılıyor. Osminina “Bir yüzün dirilişi veya sıradan bir mucize”

Her kadın genç ve güzel görünmek ister. Ve eğer 20 yaşında bunu yapmak için çaba harcamanıza gerek yoksa, 35 yaşından sonra özel yüz cilt bakımı olmadan yapamazsınız. Birçok neden lenfatik sistemin bozulmasına neden olur ve çoğu zaman kişinin görünümünden memnuniyetsizliğin ortaya çıkmasının nedeni budur. Ne yazık ki, er ya da geç, adil cinsiyetin her temsilcisi yaşa bağlı cilt değişiklikleriyle karşı karşıya kalır. Ancak er ya da geç karar vermek size kalmış. Biraz bilgi ve azimle donanmış olarak, lenfatik drenaj masajı yoluyla lenf akışını iyileştirerek cilt yaşlanması belirtilerinin ortaya çıkmasını geçici olarak geciktirmek mümkündür. Ve bunu yapmak o kadar da zor değil.

Yüz lenfatik drenajı nedir

Kötü yaşam tarzı, günlük rutinin ve beslenmenin ihlali, dış çevresel faktörlere maruz kalma, şişkinlik, şişlik, göz altı torbaları vb. gibi birçok nedenden dolayı yüzde ortaya çıkabilir.Bu kusurlar, dengedeki dengesizliğin bir sonucu olabilir. vücutta toksin ve fazla sıvı birikmesi nedeniyle su-tuz dengesi. Ve lenfatik sistem bunların uzaklaştırılmasından sorumludur. Lenfatik drenaj bozulduğunda cilt elastikiyetini ve tazeliğini kaybeder, bu da başta yüz olmak üzere görünümü hemen etkilemeye başlar.

Lenfatik drenaj masajı prosedürü, lenfatik sistemin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur. Sonuç olarak şişlik ve şişlik azalır, yüz ovalinin net hatları oluşur ve cilt rengi iyileşir. Sağlıklı lenfatik drenaj, toksinlerin salınmasını, kan akışının iyileşmesini ve kollajen üretiminin uyarılmasını sağlar, bu da yüz derisinin gençleşmesine yol açar.

Masaj endikasyonları

Lenfatik drenaj masajı, kozmetik uzmanları tarafından yalnızca lenf durgunluğu belirtileri ortaya çıktığında değil, aynı zamanda önleyici amaçlar için de önerilmektedir. 30 yaş sınırını aştığınızda, yaşa bağlı değişikliklerle ilişkili lenfatik sistemdeki bozulmaları geciktirmek için periyodik olarak bu prosedürle kendinizi şımartabilirsiniz. Ancak bu tür bozuklukların belirtileri zaten ortaya çıkmışsa, tedavi amaçlı masaj yapılması önerilir.

Bu nedenle, bu tür bir tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını doğru bir şekilde belirlemek için yüzünüzü aşağıdaki özellikler açısından dikkatlice değerlendirin:

1. şişme;
2. aşırı kuru cilt, sivilce;
3. düzensiz ten rengi, kızarıklık;
4. derin nazolabial kıvrımların (gıdı) görünümü;
5. üst göz kapaklarının sarkması (ptozis);
6. çifte gerdan;
7. yüz kırışıklıklarının oluşumu, özellikle yaşa uygun olmayanlar;
8. yorgunluk belirtileri olan donuk cilt;
9. yüzün bulanık konturu.

Operasyonlardan sonra cildin elastikiyetini yeniden sağlamak için vitamin eksikliği tehdidinin olduğu sezon dışı dönemde bir lenfatik drenaj masajı yapılması da tavsiye edilir. Ani kilo kaybı nedeniyle cildin sarkmasını önlemek için kilo vermeyi planlıyorsanız birkaç seans faydalı olacaktır.

Prosedüre kontrendikasyonlar

Lenfatik drenaj masajı, hayati organların işleyişini etkileyen terapötik bir prosedür olarak kabul edildiğinden, uygulanmasına yönelik mevcut kontrendikasyonları dikkatlice incelemelisiniz.

Masajdan kaçınmanızın nedenleri:

1. 16 yaşından küçük yaş;
2. yüzdeki yaraların varlığı, uçuk, sivilce;
3. lenfatik sistemin işleyişinde sorunlar, yüz bölgesindeki lenf düğümlerinin iltihabı;
4. kan pıhtılaşma bozuklukları;
5. mevcut veya yakın zamanda geçirilmiş soğuk algınlığı (özellikle KBB kategorileri);
6. hipertansiyon belirtileri, kardiyovasküler sistem hastalıkları;
7. yüzün aşırı inceliği (gevşek yanaklar ve rosacea görünümünü önlemek için);
8. onkolojik hastalıklar;
9. kritik günler (ciddi toleransla);
10. gebelik ve emzirme;
11. kronik yorgunluk, uzun süreli depresyon.

Önemli: Lenfatik drenaj masajına başlamadan önce, tanımlanamayan kontrendikasyonlardan kaynaklanan komplikasyonları önlemek için bir uzmana danışmak daha iyidir.

Olası sonuçlar

Masaj seanslarından sonra yan etkiler ortaya çıkabilir. Bu durumda sorunu hemen anlamanız ve düzeltmeniz gerekir:

1. kızarıklık ortaya çıkarsa, masaj yağını değiştirmeli ve ayrıca masajdan sonra cildi daha iyi temizlemelisiniz;
2. yüzünüz çok fazla kilo kaybederse, masaj sıklığını azaltmalı ve baskı kuvvetini azaltmalısınız;
3. şişlik ortaya çıkarsa, bu, çok yağlı masaj ürünlerinin size uygun olmadığı anlamına gelir ve işlemi akşam değil sabah da yapmanız gerekir;
4. sarkma kaybolmadı, bu da baskının güçlü olmadığı ve az miktarda masaj ürünü kullanıldığı anlamına geliyor.

Kontrendikasyon olan rosacea hastalarına (lenfatik drenaj için güçlü bir istek varsa) tavsiye edilir:

1. sorunlu bölgeyi atlayın;
2. hesperidin içeren bir masaj ürünü kullanın;
3. sağlıklı beslenmeye odaklanın, silikonlu ürünlere özellikle dikkat edin;
4. ovma kullanmayın;
5. hamamı veya saunayı ziyaret etmeyin.

Video: aktris Olga Sumskaya, lenfatik drenaj yüz masajının faydaları hakkında

Lenfatik drenaj yüz masajı türleri

Lenfatik drenaj yüz masajını gerçekleştirmenin iki yolu vardır:

1. donanım - özel cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir;
2. manuel - cilt üzerindeki etki ellerinizle gerçekleştirilir.

Bu yöntemler tek tek veya birbirleriyle kombinasyon halinde gerçekleştirilebilir. En iyi etkinin manuel masajla elde edildiğine inanılıyor, ancak profesyoneller çeşitli cihazlar kullanmayı seviyor: etkiyi arttırmak için özel kavanozlar ve metal toplar.

Donanım lenfatik drenajı

Donanımsal lenfatik drenaj çeşitli teknikler kullanılarak gerçekleştirilir. Sadece güzellik salonlarındaki profesyoneller tarafından yapılabilir. İşlem sırasında cilde mikro akım, vakum, basınç değişiklikleri ve ultrason uygulayan özel tasarlanmış cihazlar kullanılır.

Donanımsal lenfatik drenaj masajının birkaç yöntemi vardır:

1. galvanizleme - çok zayıf bir galvanik akıma maruz bırakılarak gerçekleştirilir. Sonuç olarak hücre fonksiyonu uyarılır ve kollajen üretim süreci aktive edilir. Elektrotlar kullanılarak cilt altına nemlendirici ve uyarıcı maddeler verilirse, bu işleme elektroiyontoforez adı verilir ve bunun sonucunda zararlı maddeler kelimenin tam anlamıyla cilt gözeneklerinden dışarı atılır;
2. vakum masajı - negatif basınç uygulayarak lenf çıkışını hızlandırır. Zaten ilk seanstan sonra şişliklerde azalma fark edilir;
3. mikro akımlı lenfatik drenaj - zayıf bir akımın kas lifleri üzerindeki etkisi nedeniyle gerçekleştirilir, kasılmalarına neden olur, bu da derin kırışıklıkları yumuşatır ve aynı zamanda cildi nemlendirerek yağ bezlerinin çalışmasını normalleştirir;
4. pressoterapi - beslemesi nabız dalgası olarak adlandırılan, yani özel bir maske kullanılarak değişen sürelerde (birkaç saniyeden iki dakikaya kadar) aralarla gerçekleştirilen basınçlı hava ile yapılan bir masajın etkisine sahiptir. Basınç seviyesi ve nabız dalgası, tam basınç kuvvetinin ve maruz kalma süresinin ayarlandığı bir bilgisayar tarafından kontrol edilir. Bu prosedür, sıvının aktif dolaşımını ve hızlı bir şekilde uzaklaştırılmasını teşvik eder.

Önemli: Uygun teknik, cildin durumuna ve istenilen hedefe göre doktor tarafından seçilir.

Masaj yapan uzmanların belirli cihazlarla çalışma konusunda uygun niteliklere ve deneyime sahip olması gerekir, ancak o zaman sonuç beklenene uygun olacaktır.

Manuel lenfatik drenaj masajı

Manuel veya manuel lenfatik drenaj masajı, yüz kaslarına kuvvet uygulayarak onların rahatlamasını sağlamaya dayanır. Bir uzmanın elleriyle yapılabileceği gibi bağımsız olarak da yapılabilir, ancak bunun için öncelikle uygulanması için doğru tekniğin incelenmesi gerekir. İlk durumda, usta tecrübesi ve bilgisi nedeniyle şu veya bu kasın iyi durumda olup olmadığını anlayabildiğinden, etki daha güçlü olacaktır, bu nedenle belirli bölgelere daha büyük yoğunlukta masaj yapılır.. Bununla birlikte, böyle bir masajı yapmanın kurallarına hakim olmak zor değildir, bu nedenle lenfatik drenaj süreci evde kendi ellerinizle iyileştirilebilir.

Video: güzellik salonunda manuel lenfatik drenajın yapılması

Manuel lenfatik drenaj yüz masajını gerçekleştirmenin iki yöntemi vardır:

1. Japon lenfatik drenajı - akupunktur noktaları üzerinde yoğun bir etki içerir, kan akışının artmasını sağlar, böylece cildi oksijenle doyurur ve zararlı maddelerden arındırır;
2. hemolenfatik drenaj masajı - etki epidermisin tüm katmanları üzerindedir, bunun sonucunda düzenli olarak yapılırsa kaldırma etkisi elde edilebilir.

Manuel teknik hoş bir rahatlama içerir. Sorunlu bölgelere dokunmak kasların durumunu hissetmenizi sağlar. Tahmini işlem süresi 15 dakikadır. Görünür bir etki elde etmek için en az 10 düzenli prosedür uygulamanız gerekir. Teknoloji esas olarak klasik masaj çizgileri boyunca okşama ve basma hareketlerinden oluşur.

Manuel lenfatik drenaj, etkinin derinliğine bağlı olarak 3 türe ayrılır:

1. yüzeysel - yalnızca cilt hücreleri işlendiğinde;
2. medyan - dermisin tüm katmanları etkilenir;
3. derin - yüz kaslarına özel önem verilir, lenfatik damarlar etkilenir.

Çoğu insan farkında olmadan günde kaç kez yüzümüze masaj yaptığımızı düşünmüyor bile. Bu, yıkarken, kuruturken, krem ​​sürerken ve makyajı çıkarırken olur. Bununla birlikte, çok az kişi yanlış tekniğin sadece fayda sağlamayacağını, aynı zamanda cilde ciddi şekilde zarar verebileceğini de biliyor.

Evde lenfatik drenaj yüz masajı

Prosedüre hazırlanmayı unutmayın. Sonuçta, aceleyle, kuru, kirli cilde, kötü, meşgul bir ruh halinde masaj yaparsanız zamanınızı boşa harcarsınız, sonuç sizi memnun etmeyecek, sadece durumu daha da kötüleştirecektir.. Yüzün cildine ve bir bütün olarak vücuda mümkün olduğunca fazla fayda sağlamak için masajdan önce aşağıdaki manipülasyonları yapın:

1. Saçlarınızı at kuyruğu şeklinde toplayın veya yüzünüze düşen telleri tek tek toplayın, böylece işlem sırasında hiçbir şey yolunuza çıkmayacaktır.
2. Yüzünüzü her zamanki temizleyicinizle yıkayın ve kalan makyajı çıkarın.
3. Bir fırça kullanarak pul pul dökün.
4. Gözenekleri açmak için cilde buhar uygulamak iyi bir fikir olacaktır. Yüzünüzü bir kase sıcak su veya bitki çayı üzerine eğin veya birkaç dakika boyunca yüzünüze nemli, sıcak bir havlu uygulayın. Yüz cildinizi aktif olarak ovarak da ısıtabilirsiniz.
5. Cildinize nemlendirici uygulayın. Üzüm veya çilek suyu ve krema kullanarak kendiniz yapmayı deneyin.

Önemli: Ellerinizin yüzünüzde iyice kayması gerekir, aksi takdirde etki tam tersi olacaktır.

Artık hazırsınız ve doğrudan lenfatik drenaja geçebilirsiniz. İlk prosedürden önce tekniği dikkatlice inceleyin, deneyimli masaj terapistlerinin videolarını izleyin ve ancak o zaman başlayın:

1. Başlangıç ​​olarak alın bölgesinde çalışıyoruz. Her elin parmak uçlarını (işaret, orta, halka) alnın ortasına bastırıyoruz, baskı uyguluyoruz ve şakaklara doğru birkaç vuruş yapıyoruz. Bu egzersiz alındaki kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur.
2. Gözlerdeki şişliği gidermek için parmaklarımızı üst göz kapağı boyunca dış kenardan içe doğru ve ters yönde gezdiriyoruz. Önce kirpik çizgisinin üstüne, sonra kaş kemerinin altına.
3. Alt göz kapağı boyunca burun köprüsünden başlayarak bastırma hareketlerini kullanarak parmak uçlarınızla şakağa doğru çizin. Üst göz kapağının üstündeki rota boyunca başlangıca dönüyoruz.
4. Nazolabial kıvrımları düzeltmek için parmaklarımızı girintilerin çizgisi boyunca gezdirerek her santimetrede hafif bir baskı uyguluyoruz.
5. Yanak bölgesindeki kasları sıkılaştırmak için avuç içi orta kısmıyla çeneden gözlere kadar olan bölgelere dairesel hareketler yaparak masaj yapın.
6. Yanak sarkmalarını ortadan kaldırmak için elinizin arkasının alt kısmını kullanarak çenelerin yanlarına bastırın ve yukarı doğru hareket ettirin.
7. Dudak çevresi kırışıklıklarına karşı, dudakların dış hatlarını belirlemek için iki parmağınızı cilde sıkıca bastırarak kullanın.
8. Gıdıyı azaltmak için elinizin arkasının alt kısmını kullanarak çenenin ortasından şakaklara doğru hareket ettirin ve ellerinizi cilde sıkıca bastırın.

Her egzersiz 8-10 kez tekrarlanmalıdır. Yüz kaslarınızı tamamen gevşetmeye çalışın. Tüm manipülasyonlar zevk ve hoş hisler getirmelidir. Hiçbir durumda acı hissetmemelisiniz. Hareketler, masaj çizgileri boyunca aşağıdan yukarıya doğru en yakın lenf düğümlerine doğru okşayarak ve yumuşak bir baskıyla nazik olmalıdır. Cilde çok fazla baskı uygulamak kan damarlarının yırtılmasına neden olabilir.

Lenfatik drenaj masajını doğru şekilde tamamlayabilmek gerekir. Bunu yapmak için her egzersizden sonra gerçekleştirilebilecek basit hareketlerde ustalaşın:

1. parmaklarınızı kulağın yakınında bulunan lenf düğümlerine bastırın;
2. boynuna inin, dönüşümlü olarak cildin her santimetresine bastırın.

Video: Evde lenfatik drenaj masajı yapma tekniği

Japon teknolojisi

Japon lenfatik drenajı, uygulama kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektirir. Uygun lenfatik drenajı sağlamak için, lenf düğümlerinin yerlerini ve lenf akış yollarını özel bir atlas kullanarak incelemek gerekir. Her masaj hareketinin kesin bir yönü vardır, basınç derecesi oldukça güçlüdür ancak her zaman ağrısızdır.

Egzersizler şu teknikle bitmelidir: Her iki taraftaki üç parmakla, lenf düğümlerinin bulunduğu yerdeki parotis noktalarına bastırın ve yaklaşık 2 saniye basılı tutun, ardından parmaklarınızı yavaşça köprücük kemiklerine doğru hareket ettirin. Bu önemli masaj tekniği, lenflerin yüz dokularından drenajını sağlar. İşlemin sonunda hafif okşama hareketleri yapın. Bu masajın haftada bir kez yapılması idealdir.

Japon tekniği “Asahi” veya “Dzogan” isimleri altında bulunabilir. Japon ailelerinde bu teknik nesilden nesile aktarıldı, bu nedenle en iyi performans gösterenlerin haklı olarak Yükselen Güneş Ülkesinin yerlileri olduğu düşünülüyor.

Tüm nüansları iyice inceledikten sonra bu prosedürü kendiniz yapmayı deneyebilirsiniz:

1. Alın. Bu egzersizin amacı cilt altında biriken hücreler arası sıvının dışarı atılmasıdır. Her iki elinizin üç parmağını 3 saniye boyunca alnın ortasına bastırın, ardından basınçla şakaklara doğru hareket ettirin. Bundan sonra darbeyi azaltarak kulaklara ve sırtın arkasına doğru ilerleyin.
2. Göz çevresindeki cilt. Orta parmaklarınızın uçlarını kullanarak gözün dış kenarından iç kenarına doğru hareket edin, basıncı burun köprüsünün yakınında 3 saniye sabitleyin. Daha sonra basıncı artırarak kaş kemerlerinin altından gözün dış köşesine doğru hareket ettirin ve ayrıca göz yuvasının kenarına da baskıyı sabitleyin. Daha sonra iç köşeye dönün, ancak alt göz kapağı boyunca ve ardından alt yörünge kemiği boyunca gözün dış kenarına doğru basıncı 3 saniye boyunca sabitleyin.
3. Dudakların köşeleri. Orta ve yüzük parmaklarını çenenin ortasına sabitleyin, ardından yoğun bir şekilde bastırarak dudakların etrafında hareket ettirin ve üst dudağın üzerindeki orta kısımda durun.
4. Nazolabial üçgen. Nazolabial kırışıklıkları azaltmak için orta parmaklarınızı burun kanatlarındaki çöküntülere sabitleyin ve yukarı aşağı hareketlerle hafifçe gerdirin. Daha sonra yüzük parmağınızı ekleyerek parmaklarınızı hareket ettirerek cildi yanaklara doğru uzatın.
5. Dudaklar. Avuç içlerimizi kullanarak dudak hattını oluşturuyoruz. Parmaklarınızı kulaklarınıza doğru hareket ettirerek tabanlarını çenenin ortasına sabitleyin. Basınçla çeneyi merkezden kulağa doğru vurun.
6. Çene. Gıdıyı ortadan kaldırmak için çenenizi avucunuzun tabanıyla desteklemeli ve elinizi yüzünüzün konturu boyunca kuvvetli bir şekilde kulak memenize doğru hareket ettirmelisiniz. Aynısını diğer tarafta da yapın.

Video: Japon masajı “Asahi”

Yorumlar

Küçük bir kasabada yaşıyorum, bu yüzden özel bir şeyimiz yok, mikro püf noktaları lenfatik drenaj masajıyla aynı. Skinmaster cihazı gibi, 40 dakikada yapılıyor, kendimi iyi hissediyorum ama şişlik problemi olmayan, küçük kırışıklıklar ağı olan kuru yüz cildi olanlara işlem onlara hiçbir şey kazandırmıyor, tavsiye ederim şişliği olanlara. Yine de forumdaki bazıları bunun kendilerine yardımcı olmadığını yazdı.

Misafir

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4143664/

Öncelikle bu masaj yüzünden yüzüm şişmişti ama bu sadece yanlış yaptığım içindi. Tekniği internette buldum ve orada Japon kadın hafifçe yüzüne bastırdı. Ama mesele şu ki, tam tersine parmaklarınızı yüzünüze çok sert bastırmanız gerekiyor. Sorunlarım şunlar: göz altı halkaları, tombul yanaklar ve gıdı (zayıf olmama rağmen). Masajın etkisini daha 2. haftada fark ettim: yani gıdım gitti ve yanaklarım inceldi. Ancak bu masaj sayesinde bir ay boyunca göz altı morlukları sorunuyla mücadele ettim. Ve bir şey daha: Alnımda ve yanaklarımda sivilce belirdi, ancak bu masajın açıklamasında bu kusur konusunda uyarılmıştı. Elbette bunu örneğin bir ay yapıp sonra vazgeçerseniz tüm eksiklikler geri gelecektir. Bu nedenle her gün yapılması gerekmektedir. Ancak bu yalnızca 10 dakika sürer, sakın kaçırmayın, harika görüneceksiniz.

Nastya kötü

http://irecommend.ru/content/v-zerkale-vy-uvidite-drugogo-cheloveka-foto-litsa-do-i-posle

Bu masajı dört ay boyunca her gün uyguladım ve her şeyden memnun kaldım. Ve bugün beklenmedik bir şey oldu. Belki gözümün altına çok bastırdım, hatırlamıyorum, her şeyi her zamanki gibi yapıyor gibiydim ama gün içinde gözümün altında bir şişlik oluştu. Sıvıyla dolu gibi görünüyor ve kızarıklık var. Kızlar, bu masaja çok dikkat edin. Bu konuda kötü bir şey söyleyemem, sorun yanlış uygulanmasıdır. Ve sen ve ben profesyonel kozmetolog olmadığımız için hata yapma olasılığı yüksek. Fark etmeyeceğiniz bir yanlış hareket ve göz altı torbaları. Ve kim bilir ne kadar süreliğine??......Çok üzgünüm. Asahi masajına elbette ara veriyorum.

Orman perisi

http://irecommend.ru/content/otzyv-preduprezhdenie-odno-nevernoe-dvizhenie-i-meshok-pod-glazom-foto

Yüz derisinin sağlığını iyileştirmek, rengini eşitlemek ve şişliği gidermek için lenfatik sistemin düzgün işleyişini yeniden sağlamanız gerekir. Bunu yapmak için birkaç seans lenfatik drenaj masajı yapmanız gerekir. Bir kozmetoloji ofisinde profesyonellerin yardımını arama fırsatınız varsa harika. Ancak bu seçenek size uymuyorsa bu tür tedavi prosedürlerini evde gerçekleştirebilirsiniz. Kendinize daha fazla zarar vermemek için lenfatik drenaj gerçekleştirmenin tüm nüanslarını dikkatlice inceleyin. Ve prosedürleri atlamayın çünkü düzenlilik başarının ve etkili sonuçların anahtarıdır!