面部淋巴引流受损

引起面部软组织液体积聚和停滞的因素被称为浮肿诱发因素。这些解剖区域和结构加剧了细胞间液“泛滥”的问题。

在没有浮肿挑衅者的情况下，与年龄相关的面部变化很少会导致大下垂、眼袋、疝气和眼睑肿胀。然而，如果皮肤在多余水分的持续压力下不断拉伸，那么无论你进行什么运动，面部变形的问题都会持续存在。

让我们详细讨论相对健康人群中发生的主要肿胀类型，并将其分为两大类：全球性“洪水”问题和“洪水”问题。

水肿类型

“洪水”全球性问题

静脉停滞（静脉停滞）是一种症状，表明血液从大脑正常流出（或其过度产生）受到破坏。它既可能是严重疾病的表现，也可能是影响面部美观的轻微功能障碍的指标。一般来说，医生只处理与严重疾病（浮肿、脑外伤、脑静脉血栓、心肺功能衰竭等）有关的静脉停滞问题，而不单独处理外观缺陷（浮肿、苍白）。伴随这些严重的病症。

当磁共振成像（MRI）广泛应用于医学时，结果发现几乎一半的人口存在静脉停滞（浅表（中度）替代性脑积水）。这是很自然的，因为这种症状既可能由严重的疾病引起，也可能与轻微的颅骨功能障碍有关，而且几乎每个人都有这种症状。后者虽然不会影响一个人的工作能力，但往往会显着恶化他的外表，表现为面部浮肿、皮肤多孔、眼睛肿胀、眼疝气和眉脊增厚等。

静脉充血通常表现为顶叶和额叶区域的头皮肿胀。可以通过触摸头部来进行触觉检测。在这种情况下，头骨的骨部分会出现多余的水肿组织，往往它们的边界是明确界定的，可以将其想象为圆顶小帽。

这种症状的存在意味着脑脊液从颅骨的流出受到损害。

从解剖学过程中得知，大脑漂浮在脑脊液（脑脊液）中，因此其重量从1400克减少到100克。这可以保护它在头部剧烈运动时不与头骨接触。由于这种液体不断运动和更新，其废物部分必须排入全身淋巴系统。然而，在出生或终身受伤的情况下，流出道会被阻塞，因为损伤会改变头骨所有结构的位置。

因此，头骨经常在产道通过时关闭，然后错误地打开，这不仅会导致头骨自然形状的改变，还会导致液体流出的中断 - 静脉停滞。当婴儿的颈部与脐带缠绕或活体损伤时，产伤也可能引发静脉停滞。然而，产伤并不一定是一个威胁孩子生命和健康的可怕诊断。分娩期间的轻微伤害（根据统计）很常见。如今，它已成为一种日常现象，并且存在于 98% 以上的新生儿中。

因此，您不应该认为静脉淤滞的问题绝对与您无关——很可能可以认为面部肿胀或苍白是由这种特殊症状引起的。

在静脉停滞的情况下，脑脊液开始在颅腔中积聚，体积增加。它从头骨顶部“逐层”泄漏，首先流入额部，然后流入眼睛组织，导致肿胀和眼睛疝气的生长。

在颅骨的面部部分，静脉淤滞问题可能导致在眉毛上方形成“脚趾”形式的凸眉脊。很明显，罪魁祸首不仅是生物力学变形——额肌和额骨的行为。静脉充血在这种水肿的形成中起着积极的作用。

静脉郁滞的一个指标也可能是前额普遍苍白（松弛、肿胀），奇怪的不动。额头如镜面般干净，面部完全没有皱纹，这是主人的骄傲，但并不总是健康的指标。如果前额组织厚而呈糊状，皮肤油腻且多孔，则表明怀疑有液体停滞。皱纹之所以不会形成，是因为皮肤和肌肉之间有一层液体层可以防止皱纹产生。

静脉郁积不仅表现为“脚趾”形式的粗眉脊（这通常是男性的特征），而且也可能形成于前额的上部（女性版本）。

在第二种情况下，发际线遵循“脚趾”的形状。在强光下可以看到轮廓肿胀。如果没有静脉淤滞，面部皱纹就会重复“脚趾”的形状，从中心向周边呈弧形分叉。静脉淤滞时，额头光滑不动，面部无皱纹。

对于许多人来说，令人惊讶的是，由基因遗传解释的病理性眼睛突出实际上是由静脉停滞引起的（尽管不是在大脑中，而是在眼眶区域）。您可以通过轻按眼球来验证这一点。紧张和酸痛的感觉表明眼睛受到过多水分的压力。这是很自然的，因为眼部静脉淤滞总是伴随着眼内压升高，从而引发青光眼。如果静脉停滞的原因是出生损伤，那么严重的视力问题就会从童年开始。

“泛滥”问题

淋巴淤积是一种与淋巴流出受损及其在面部组织中停滞相关的现象。当一侧过量流体流入而另一侧难以流出时，就会出现类似的“洪水”问题。淋巴淤积的后果有两种情况：要么液体均匀分布在整个面部，要么积聚在某些地方，形成眼袋、疝气、法令纹、双下巴等。

当然，每一个看过美容师的女性都听说过，眼睛和脸部的肿胀与淋巴停滞有关。 “淋巴停滞”这个熟悉的陈词滥调对许多人来说听起来就像是死刑，因为除了短暂的淋巴引流手术之外，美容师的武器库中没有其他帮助。这是可以理解的——如果不了解问题的本质，就不可能有真正的帮助。

在开始掌握消除水滞的实用方法之前，您需要了解这种现象的本质并将您的知识系统化。如您所知，血液和淋巴液流经血管：动脉血流经动脉（然后流经毛细血管），静脉血流经静脉，淋巴液流经淋巴收集器。这些运输途径中的每一种都维持其自身特定的细胞组成。当移动时，其中一些液体渗入小血管的可渗透壁并相互混合，从而形成组织液。根据大自然的计划，一定量的这种“泄漏”的间质液将被淋巴管接收。那么“洪水”的问题就不会出现。

当静脉血较多时，出现静脉淤滞会发生什么？静脉流出系统无法应对，血液以组织液的形式扩散到组织中。毕竟，根据大自然的计划，每个人的淋巴管都是为一定量的水“处理”而设计的——这是生理规范。如果有更多液体到达，则排水系统没有时间“排出”这些液体。

因此，由于“洪水”问题，船只无法接受和处理如此过量的水。结果，液体在淋巴结上方积聚，集中在那里，并以其令人陶醉的悬浮液堵塞它们——淋巴结开始变得更糟。这种由于负荷增加而导致淋巴结功能恶化的现象可以用医学术语“系统过早衰竭”来表征。

随后，液体均匀地扩散到整个组织和/或停滞在其选择的位置。这种现象——组织中多余液体的停滞——被称为淋巴淤积。

由于慢性炎症过程（鼻窦、前额、牙齿和上颌），淋巴结也受到损害，这一事实使情况更加恶化。眼睛浮肿、“土豆”鼻子不成形、额头光滑无皱纹，最常见的原因是鼻窦炎、筛窦炎、鼻窦炎等疾病，正是由于额窦和上颌窦冷，而不是遗传。即使是慢性普通感冒、流鼻涕和喉咙痛，也会逐渐恶化我们面部淋巴结的功能。

大自然是一位才华横溢的设计师。在面部的淋巴系统中，她提供了从上到下的淋巴流动方向（与从下到上的身体淋巴系统相反）。在这种情况下，重力守护着面部的美丽，帮助淋巴液向下流出。即使有这些“安全网”，身体仍然存在严重的体液停滞问题。

淋巴水肿的原因引起美容专家的困惑并不奇怪。事实上，在传统的理解中，“淋巴停滞”是其静态停滞的一种表现，这种停滞是由于与常识相矛盾的不明情况而发生的。如果没有关于流体系统相互作用规律的信息，我们真的不清楚为什么淋巴液在其血管中从上到下流动，尽管有重力定律的帮助，仍然“设法”停止。

了解了这些规律，就可以了解许多审美缺陷的根源。例如，面部“T区”（“混合”皮肤）这样紧迫的问题就可以非常简单地解释。这种缺陷是在内部液体停滞的地方形成的。

您必须了解，不存在单独的骨骼或单独的肌肉变形 - 一切都是相互关联的，因为所有肌肉都附着在骨骼上，并且所有这些结构都通过筋膜相互连接。

面部组织凹凸不均匀迫使女性将填充剂和其他透明质酸变体注射到面部丘陵地形的“低地”，以平滑组织的表面凹凸。对于任何填海工程师来说，这种利用额外灌溉来平整湿地的方法都会引起人们对该技术发明者心理健康状况的怀疑。然而，这种“湿”方法正在获得动力，原因很简单，那就是大众的无知助长了它。与此同时，女性也不会感到尴尬，因为经过如此重复的手术后，她们的脸充满了压载物质，变得比以前更加浮肿、多孔和糊状。

从任何有理智的人的角度来看，解决脸上液体不均匀停滞问题的更合乎逻辑的方法是移除“山丘”，而不是将沟壑填满山丘。 “Revitonika”方法提供了一种生理方法，可以让您卸载淋巴结，去除肌肉骨骼块，并清除多年来积累的粘液和毒素的垃圾场。毫不奇怪，这种方法可以让您在最短的时间内开始再生和恢复活力的过程。

身体衰老的原因之一是细胞周围组织的污染。许多恢复活力和治疗任何疾病的方案的基础是身体排毒。从体内清除毒素的自然方法是通过淋巴液。

淋巴淤滞的原因

在我们的身体中，每天大约有 10 亿个细胞自然死亡，它们的分解产物开始在组织中积累。

与此同时，病毒和细菌被免疫系统消灭，它们的分解产物也在组织中积累。

来自外部环境（食物、空气和水）以及由于其他原因（压力、不良习惯、不良饮食等）在体内形成的毒素和自由基也会积聚在血管外空间。

由于其结构，细胞外空间是这种有毒物质积累的理想场所。

据信，60% 的血浆和 45% 的血浆蛋白每天从循环系统渗透到组织中，并将代谢物、毒素、多余的液体和蛋白质进一步带入淋巴系统。

我们的淋巴系统是清除体内毒素的系统，特别是细菌和真菌寄生性原生动物毒素。

现场照片

当淋巴系统的运输功能出现故障时，大量的液体和细胞代谢产物开始在组织中积聚：蛋白质、粘多糖等，从而导致组织和血管的硬化和纤维化。

由于令人陶醉的慢性过程（真菌、病毒、葡萄球菌感染），淋巴结本身经常受损，无法应对它们，变得堵塞、失去活性和痉挛。

当身体无法将化脓性淋巴液通过不工作的淋巴结时，就会将其抛到表面——皮肤上。于是就形成了湿疹、神经性皮炎、牛皮癣、皮炎、体质等多种皮肤病，都这么勤奋地用药物治疗……

传染病是由各种无法杀死的病原微生物：细菌、真菌等引起的。它们生活在血液循环不良的地方，这些地方是由于肌肉和血管阻塞而形成的。后者还可能由于寄生虫本身的废物（包括真菌和其他废物）的释放而引起痉挛。

它们只能在淋巴系统的帮助下清除，而淋巴系统只能在没有阻塞的情况下发挥作用。只有当淋巴结正常工作时，淋巴系统才能很好地执行其清洁任务。同样，由于体温过低和传染病，或者由于肌肉痉挛损害了淋巴结的收缩性，淋巴结可能无法正常工作，从而导致其过滤性能减弱——淋巴结变得纤维化，病原微生物数量减少。

由于血液循环不畅，缺乏体力活动，淋巴液流动不畅，淋巴结不能运作，导致淋巴液停滞在身体和面部。其结果可以从镜子中看到，人们的脸部和身体肿胀，并且有轻微的苍白。

淋巴系统功能不良对外观的影响

此外，“面部”淋巴系统破坏的结果可能是肤色恶化、过敏症状、皮炎、痤疮、皮脂溢、毛孔粗大、乳头状瘤、老年斑、疣和其他形成。

由于慢性感冒，淋巴结硬化，形成横向粘连，内侧的粘连，外侧总是皱纹。但问题不仅仅限于皱纹。淋巴结（鼻窦、前额、牙齿和上颌）因慢性炎症过程而受到损害，可导致面部普遍肿胀、眼睛浮肿、不成形的“土豆”鼻子、光滑的前额（没有皱纹）。

这往往是由于鼻窦炎、筛窦炎、鼻窦炎等疾病引起的。这种情况的发生正是由于额窦和上颌窦的感冒，而不是由于遗传。

出现外观问题的原因因人而异，需要因人而异。成功取决于正确的评估和选择进一步的行动。

淋巴引流作为对抗水肿的方法

如果不建立畅通无阻的淋巴流动并消除阻碍流动的障碍，就不可能改善淋巴结的健康状况。需要采用系统的方法，其中需要建立一般的淋巴引流、血液循环和组织液的流动，放松肌肉和组织，消除肌肉骨骼畸形和痉挛，恢复淋巴结。

为此，我们可以通过身体活动、锻炼、伸展、跳跃、放松紧绷的肌肉、消除阻塞、沿着淋巴系统的流动进行按摩、真空按摩和喝大量的液体来帮助。这一切都有助于建立正常的血液循环和振兴淋巴系统，消除肿胀，使面部和身体恢复青春。

如何快速消肿：淋巴引流术消肿

首先，你应该记住，造成身体肿胀的液体是废物；如上所述，它含有大量毒素和废物。该淋巴液必须用干净的淋巴液替换。这就是为什么 每天至少喝一升半或两升干净的水非常重要.

淋巴和血液有助于泵送和移动肌肉。它们的负荷是消除水肿的下一个先决条件。

1. 要在早上开始淋巴引流，您应该每天早上用脚趾进行 100 次小跳跃，让脚跟接触地板。弹跳次数应尽可能小且频繁，而不会对脊柱造成负担。

这项技术启动淋巴系统的工作，有助于缓解整个身体的肿胀。
如果你在做的时候突然感到不舒服，就停下来。不要一次进行 100 次跳跃，每天按照您觉得舒服的节奏进行练习。

1. 下一个技术是深蹲。它有助于开始沿着淋巴流从下到上将液体从腿部泵送到全身；

Neumyvakin 教授建议采用这种缓解水肿的方法并补充充足的水：

1. 腿部水肿始于脚部，盐分和毒素沉积在脚部，导致疼痛、疲劳和体液潴留。让盐移动的最佳方法是通过酸碱反应。借助用沸水溶解的苏打水制成的夜间乳液，可以轻松地在脚上进行此操作。应将脚放入衬有此类溶液的袜子中，然后放入塑料袋中，以免苏打溶液过夜变干。这样，脚上的浮肿一夜之间就消除了；
2. 将脚抬高到墙上，拉伸腿部的后表面，即小腿肌肉，迫使停滞的淋巴向上移动；
3. 横膈膜呼吸是消除体液停滞及其绝对消失的理想选择。对于呼吸方式不同的人，建议每天早晚专门用胃呼吸10分钟；

Bozhiev 博士在他的演讲中很好地阐述了最后三个选项：

1. 腋窝处有大量淋巴结。任何旨在伸展肩膀和胸部区域的运动，以及从下往上按摩四肢、按摩颈部、按摩头部的头发生长区域（包括将头发从身上拉开）都会触发淋巴引流过程，并共同帮助消除肿胀；

我们建议观看整骨医生弗拉基米尔·日沃托夫 (Vladimirzhivotov) 的淋巴引流练习视频。他提供的技术如果定期执行，可以迅速缓解面部和身体的肿胀。

针对肿胀的下一个版本的淋巴引流技术是整骨疗法学院老师亚历山大·斯米尔诺夫 (Alexander Smirnov) 的建议。他的视频展示了消除面部浮肿、减少皱纹和嫩肤的技术。

医生提供防止内脏血液停滞、改善静脉流出和消除骨盆静脉曲张的技术，包括“挤压”基伯勒皱襞、“涌动”和“抽肝”等整骨技术。通过进行这些练习，除了消除身体肿胀之外，还可以纠正和改善腿部静脉曲张。

如何在家清洁淋巴

当使用任何健康计划时，您需要清楚地了解它如何在身体的功能系统中发挥作用。在下一个视频中，作者详细介绍了健康程序的算法，谈论了使用桑拿浴室和沐浴用甘草清洁淋巴系统，谈论了用肠溶胶清洁淋巴系统以及其他消除水肿和治愈身体的秘密。

本文使用 N.B. 书中的材料。奥斯米尼娜“一张脸的复活或一个平凡的奇迹”

任何女人都希望自己看起来年轻漂亮。如果20岁时你不需要努力做到这一点，那么35岁之后你就离不开特殊的面部皮肤护理。许多原因会导致淋巴系统受到破坏，这通常就是人们对自己的外表不满意的原因。不幸的是，每个女性代表迟早都会遇到与年龄相关的皮肤变化。但迟早由你决定。凭借一些知识和毅力，通过淋巴引流按摩改善淋巴流动，可以暂时延缓皮肤衰老迹象的出现。而且这并不难做到。

什么是面部淋巴引流

由于多种原因，如不良的生活习惯、违反作息及营养、暴露于外界环境因素等，面部可能会出现浮肿、浮肿、眼袋等，这些缺陷可能是由于内分泌失调所造成的。体内的水盐平衡，导致毒素和多余液体的积累。淋巴系统负责清除它们。当淋巴引流受损时，皮肤就会失去弹性和新鲜感，这会立即开始影响外观，尤其是面部。

淋巴引流按摩程序有助于使淋巴系统的功能正常化。 从而减少浮肿和肿胀，形成清晰的椭圆形面部轮廓，改善肤色。健康的淋巴引流可确保毒素的释放、改善血液流动并刺激胶原蛋白的产生，从而使面部皮肤恢复活力。

按摩的适应症

美容师建议进行淋巴引流按摩，不仅是在出现淋巴停滞迹象时，也是出于预防目的。 当您跨过 30 岁大关时，您可以定期通过此手术呵护自己，以延缓与年龄相关的变化引起的淋巴系统破坏。但如果此类疾病的症状已经出现，建议进行按摩以达到治疗目的。

因此，要正确确定您是否需要此类治疗，请仔细评估您的面部以下特征：

1. 肿胀;
2. 皮肤过度干燥、痤疮；
3. 肤色不均匀、发红；
4. 出现较深的鼻唇沟（下颌）；
5. 上眼睑下垂（上睑下垂）；
6. 双下巴;
7. 面部皱纹的形成，尤其是与年龄不相称的皱纹；
8. 皮肤暗沉，有疲劳迹象；
9. 脸部轮廓模糊。

还建议在存在维生素缺乏威胁的淡季进行一个疗程的淋巴引流按摩，以恢复术后皮肤弹性。如果您打算减肥以避免突然减肥导致皮肤下垂，几次疗程会很有用。

该手术的禁忌症

由于淋巴引流按摩被认为是一种影响重要器官功能的治疗方法，因此您应该仔细研究其实施的现有禁忌症。

避免按摩的原因：

1. 年龄小于16岁；
2. 脸上有伤口、疱疹、痤疮；
3. 淋巴系统功能问题，面部淋巴结炎症；
4. 凝血障碍；
5. 现有或最近患过感冒（尤其是耳鼻喉科类别）；
6. 高血压、心血管系统疾病的迹象；
7. 脸部过于瘦削（以避免出现松弛的脸颊和红斑痤疮）；
8. 肿瘤疾病；
9. 关键日子（具有严格的容忍度）；
10. 怀孕和哺乳期；
11. 慢性疲劳、长期抑郁。

重要提示：在开始淋巴引流按摩之前，最好先咨询专科医生，以避免因不明禁忌症而导致并发症。

可能的后果

按摩后可能会出现副作用。在这种情况下，您需要立即了解问题并解决：

1. 如果出现皮疹，应更换按摩油，并在按摩后更好地清洁皮肤；
2. 如果你的脸消瘦很多，就应该减少按摩的次数，减小压力的力度；
3. 如果出现肿胀，说明太油腻的按摩产品不适合你，也应该在早上进行，而不是晚上；
4. 下垂没有消失，说明压力不强，按摩产品用得少。

对于患有红斑痤疮的患者（如果有强烈的淋巴引流愿望），建议：

1. 绕过问题区域；
2. 使用含有橙皮苷的按摩产品；
3. 注重健康饮食，特别关注含硅产品；
4. 不要使用磨砂膏；
5. 不要去澡堂或桑拿浴室。

视频：女演员 Olga Sumskaya 讲述淋巴引流面部按摩的好处

淋巴引流面部按摩的类型

淋巴排毒面部按摩有两种方法：

1. 硬件——使用特殊设备进行；
2. 手动 - 用手对皮肤产生影响。

这些方法可以单独进行或相互组合进行。 人们相信，通过手动按摩可以达到最佳效果，但专业人士喜欢使用各种设备：特殊罐子和金属球来增强效果.

硬件淋巴引流

硬件淋巴引流使用多种技术进行。只能由美容院的专业人士进行。在手术过程中，使用专门设计的设备向皮肤施加微电流、真空、压力变化和超声波。

硬件淋巴引流按摩的方法有以下几种：

1. 镀锌 - 通过暴露于强度非常弱的电流中进行。结果，细胞功能受到刺激，胶原蛋白的生成过程被激活。如果使用电极将保湿和刺激物质引入皮肤下，则该过程称为电离子导入，从而将有害物质从皮肤毛孔中排出；
2. 真空按摩——通过施加负压加速淋巴液流出。第一次治疗后，就注意到肿胀减轻了；
3. 微电流淋巴引流——通过微弱电流作用于肌肉纤维，使其收缩，从而抚平深层皱纹并滋润皮肤，使皮脂腺功能正常化；
4. 加压疗法 - 具有压缩空气按摩的效果，压缩空气的供应是通过所谓的脉冲波进行的，即使用特殊面罩进行不同持续时间（从几秒到两分钟）的休息。压力水平和脉搏波由计算机控制，精确调整压力和曝光时间。此过程促进液体的活跃循环及其快速去除。

重要提示：医生根据皮肤状况和期望目标选择适当的技术。

进行按摩的专家必须具有适当的资格和使用某些设备的经验，只有这样，结果才会符合预期。

手动淋巴引流按摩

手动淋巴引流按摩的基础是对面部肌肉施加力量，促进其放松。它可以由专家进行，也可以独立进行，但为此，有必要首先研究其实施的正确技术。 第一种情况，效果会更强，因为师傅凭借自己的经验和知识，能够了解这块或那块肌肉是否处于良好状态，因此某些部位的按摩强度会更大。然而，掌握进行这种按摩的规则并不困难，因此在家中自己动手即可改善淋巴引流的过程。

视频：在美容院进行手动淋巴引流

手动淋巴引流面部按摩有两种方法：

1. 日本淋巴引流——对穴位进行强烈冲击，促进血液流动，从而使皮肤充满氧气并清除有害物质；
2. 淋巴引流按摩 - 作用于表皮的所有层，因此，如果定期进行，可以获得提升效果。

手动技术涉及令人愉快的放松。触摸问题区域可以让您感受到肌肉的状况。预计手术时间为 15 分钟。为了达到明显的效果，您需要进行至少10道常规程序。该技术主要包括沿着经典按摩线的抚摸和按压动作。

根据影响的深度，手动淋巴引流分为 3 种类型：

1. 表面的——仅处理皮肤细胞时；
2. 中值 - 真皮的所有层都受到影响；
3. 深层——特别注意面部肌肉、淋巴管是否受到影响。

许多人甚至没有想过我们一天不知不觉地按摩脸部多少次。这种情况发生在清洗、干燥、涂抹面霜和卸妆时。然而很少有人知道，错误的手法不但没有任何好处，还会严重伤害皮肤。

在家进行淋巴排毒面部按摩

不要忘记为手术做好准备。 毕竟，如果你在干燥、不干净的皮肤上、在心情不好、心事重重的情况下匆忙进行按摩，你会浪费你的时间，结果不会让你满意，只会加剧情况。为了给面部和整个身体的皮肤带来尽可能多的好处，请在按摩前进行以下操作：

1. 将你的头发扎成马尾辫，或者用别针将落在脸上的头发单独固定起来，这样在这个过程中就不会妨碍你了。
2. 用常用的洁面乳洗脸并去除残留的化妆品。
3. 使用磨砂膏去角质。
4. 蒸汽皮肤以打开毛孔是个好主意。将脸倾斜在一碗热水或花草茶上，或者简单地将湿热毛巾敷在脸上几分钟。您还可以通过积极摩擦面部皮肤来使其变暖。
5. 在皮肤上涂抹保湿霜。尝试用葡萄汁或草莓汁和浓奶油自己制作。

重要的是：你的手必须很好地滑过你的脸，否则效果会适得其反。

现在你已经准备好了，你可以直接进行淋巴引流。在第一次手术之前，仔细研究技术，观看经验丰富的按摩治疗师的视频，然后才开始：

1. 首先，我们在前额区域进行工作。将每只手的指腹（食指、中指、无名指）按在额头中间，施加压力并向太阳穴方向抚摸数次。这项练习有助于抚平额头上的皱纹。
2. 为了消除眼睛的肿胀，我们用手指沿着上眼睑从外缘向内反方向滑动。首先是睫毛线上方，然后是眉弓下方。
3. 沿着下眼睑，从鼻梁开始，以按压的动作，用指腹向太阳穴描绘。我们沿着上眼睑上方的路线回到起点。
4. 为了抚平鼻唇沟，我们用手指沿着压痕线滑动，轻轻按压每一厘米。
5. 要锻炼脸颊区域的肌肉，请用手掌中央部分打圈按摩从下巴到眼睛的区域。
6. 要消除脸颊下垂，请用手背下部按压下颌两侧并将其向上移动。
7. 针对唇周皱纹，用两根手指将其紧紧按压在皮肤上，勾勒出嘴唇的轮廓。
8. 要减少双下巴，请用手背底部从下巴中心移动到太阳穴，将双手紧紧地按在皮肤上。

每个练习应重复8-10次。尝试完全放松面部肌肉。所有的操作都应该带来愉悦和愉悦的感觉。在任何情况下您都不应该感到疼痛。动作应该轻柔，抚摸和轻柔的压力，沿着按摩线从下到上到最近的淋巴结。对皮肤施加太大压力会导致血管破裂。

必须能够正确地完成淋巴引流按摩。 为此，请掌握每次练习后可以执行的简单动作：

1. 用手指按压耳朵附近的淋巴结；
2. 向下至颈部，交替按压每一厘米的皮肤。

视频：在家进行淋巴引流按摩的技术

日本技术

日本的淋巴引流需要严格遵守其实施规则。 为了确保正确的淋巴引流，需要使用特殊的图谱来研究淋巴结的位置和淋巴流动的路径。每个按摩动作都有严格的方向，压力的程度相当强，但总是无痛感。

练习必须以以下技巧结束：两侧三指，按压淋巴结所在的腮腺点并保持约2秒，然后将手指慢慢向下移至锁骨。这一关键的按摩技术可确保面部组织中的淋巴液排出。在该过程结束时，进行轻拍动作。每周进行一次这种按摩是理想的选择。

日本技术可以在“Asahi”或“Dzogan”的名称下找到。在日本家庭中，这项技术代代相传，因此最优秀的表演者理所当然地被认为是旭日之国的当地人。

彻底研究了所有细微差别后，您可以尝试自己执行此过程：

1. 前额。这项练习的目的是排出积聚在皮下的细胞间液。双手三指按在额头中央3秒，然后用力移至太阳穴。之后，减少冲击力，向耳朵和背后移动。
2. 眼睛周围的皮肤。用中指指尖从外眼角向内眼角移动，固定在鼻梁附近的压力3秒。然后，增加压力，将其移至眉弓下方至外眼角，同时将压力固定在眼窝边缘。接下来，回到内眼角，但沿着下眼睑，然后沿着下眶骨到眼睛的外缘，在那里固定压力3秒钟。
3. 唇角。将中指和无名指固定在下巴中间，然后用力按压，在嘴唇周围移动，停在上唇上方的中央部分。
4. 鼻唇沟三角区。要减少法令纹，请将中指固定在鼻翼凹陷处，并通过上下运动轻轻拉伸。然后，加上无名指，移动手指，将皮肤拉向脸颊。
5. 嘴唇。我们用手掌形成唇线。将它们的底座固定在下巴中间，将手指移向耳朵。用压力，从下巴中央抚摸到耳朵。
6. 下巴。要消除双下巴，应该用手掌根部支撑下巴，并沿着脸部轮廓用力将手移向耳垂。在另一侧做同样的事情。

视频：日式按摩“Asahi”

评论

我住在小镇，所以没有什么特别的，微招就是淋巴排毒按摩。就像 Skinmaster 设备一样。40 分钟内完成。我感觉很好，但对于那些不是肿胀问题，而是面部皮肤干燥，有小皱纹的人来说，该程序没有给他们带来任何好处，我推荐它对于那些有肿胀的人。尽管论坛上的一些人再次写道，这对他们没有帮助。

客人

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4143664/

首先，我的脸因按摩而肿胀，但这只是因为我按摩不当。我在网上找到了这个方法，日本女人轻轻地按在她的脸上。但重点是，相反，你需要用手指非常用力地按在脸上。我的问题如下：黑眼圈、胖乎乎的脸颊和双下巴（尽管我很瘦）。我在第二周就注意到了按摩的效果：双下巴消失了，脸颊变薄了。但在这种按摩的帮助下，我与黑眼圈问题斗争了一个月。还有一件事：我的额头和脸颊上出现了痤疮，但在这次按摩的描述中警告了这一缺陷。当然，如果你做了一个月，然后全部放弃，所有的缺点都会回来。因此，每天都有必要这样做。但这只需要 10 分钟，不要吝啬，你会看起来很棒。

娜斯佳是邪恶的

http://irecommend.ru/content/v-zerkale-vy-uvidite-drugogo-cheloveka-foto-litsa-do-i-posle

于是我每天都练习这个按摩，持续了四个月，一切都很满意。而今天，意想不到的事情发生了。也许是我压得太用力了，我不记得了，我似乎一切都像往常一样，但白天我的眼睛下面长了一个肿块。里面好像充满了液体，而且有红色。女孩们，按摩时要非常小心。我不能说它有什么不好，问题是它的错误应用。由于你和我都不是专业的美容师，犯错误的可能性很高。一个你甚至不会注意到的错误举动——以及这样的眼袋。谁知道要多久？......我很沮丧。当然，我要停止朝日按摩了。

树妖

http://irecommend.ru/content/otzyv-preduprezhdenie-odno-nevernoe-dvizhenie-i-meshok-pod-glazom-foto

为了改善面部皮肤健康、均匀肤色并缓解肿胀，您需要恢复淋巴系统的正常功能。为此，您需要进行几次淋巴引流按摩。如果您有机会寻求美容办公室专业人士的帮助，那就太好了。但如果这个选择不适合您，那么您可以在家中进行此类治疗程序。仔细研究进行淋巴引流的所有细微差别，以免对自己造成更大伤害。并且不要跳过程序，因为规律性是成功和有效结果的关键！