Чому набрякає обличчя вранці у жінок

Зміст:

Що таке набряк обличчя

Якщо набрякає обличчя вранці, але через короткий час це минає, немає серйозних причин для занепокоєння. Можливо, це результат тиску на особу під час сну, якщо ви любите спати обличчям у подушку. Але якщо ні, то спочатку потрібно зрозуміти фізіологію цього неприємного явища.

Набряк - це збільшення або розтягнення тканин через скупчення в них рідини або через запалення. Може виникнути будь-де на обличчі, але найчастіше на губах, щоках і повіках, також може поширюватися на область шиї.

Під час сну рідина перерозподіляється. Зазвичай більша її частина зосереджена нижній половині тіла, притягувана вниз гравітацією. Але в лежачому положенні вона рівномірно розподіляється по всьому тілу, що і є найчастішою причиною набряку обличчя у жінок вранці. Ефект зникає за годину після виникнення.

У орбітальних космонавтів вічно опухле обличчя через відсутність сили тяжіння, що притягує рідини до ніг, поки вони «висять». Як наслідок, перебуваючи в космосі, вони втрачають більшу частину зморшок на обличчі.

Інші фізіологічні причини включають:

1. Затримка води: Найбільш поширеною причиною цієї неприємності є затримка рідини Найкращий спосіб уникнути цього - обмежити споживання алкоголю та солі (натрію) і, як би нелогічно це звучало, пити більше води (протягом дня), щоб промити організм.
2. Алергічні реакції. Ще одна часта причина набряклості вранці - алергічна реакція. Перевірте наявність можливих алергенів, у тому числі алергії на пір'я в подушці або на матеріал наволочки, замінивши їх на кілька днів.
3. Лосьйони та креми: Нерідко зустрічається і реакція чутливої ​​шкіри на лосьйони або креми, що наносяться на обличчя перед сном. Припиніть використання всіх продуктів протягом кількох днів, щоб побачити, чи зникне набряклість. Стероїдні креми особливо часто є причиною набряків.
4. Висота подушки: Іноді набряклість викликана рівнем подушки під час сну, що викликає або тиск, або затримку води. Постарайтеся спати з двома подушками, щоб рідина добре дренувалася, а не осідала в області голови і шиї. Якщо це боляче чи викликає дискомфорт, спробуйте ортопедичну подушку.

Докладніше про причини

На щастя, найбільш поширені причини не вимагають спеціалізованого лікування і є реакцією нашого організму на ті чи інші фактори, усунувши які ми позбудемося набряклості. А в деяких випадках набряк проходить і без втручання. Найбільш поширені з таких причин включають:

Алергія

Пил, шерсть тварин, пилок рослин - все це нескінченно крутиться в повітрі і може призвести до алергічної реакції. Крім звичайного чхання та сльозотечі, алергени також можуть призвести до так званої алергії на обличчі. Симптоми включають опухлі очі, лущення шкіри, набряклість та потріскані губи від дихання через рот.

Синусіт

Синусит – це запалення та набряк пазух носа, які при застуді блокуються та наповнюються рідиною. Як наслідок, тут виникає тиск, що супроводжується тупим болем навколо очей, зеленувато-жовтими виділеннями з носа, сильними головними болями і набряком обличчя.
Зосередьтеся на відпочинку, пийте багато рідини та прийміть антигістамін, і все пройде само собою.

Абсцесований зуб

Абсцес (він же інфекція) призводить до скупчення гною та набрякання тканин навколо зуба або ясен. Супроводжується зубним болем та набряком обличчя в ділянці хворого зуба.
У домашніх умовах абсцес лікують компресами та протизапальними препаратами. Однак слід подумати про зустріч із стоматологом, оскільки абсцес має бути дренований, і до того ж необхідно приймати пероральні антибіотики.
Подальше лікування усуне як зубний біль, так і опухлу щоку.

Гарячий душ

Немає нічого більш розслаблюючого, ніж стояти у парному душі. Але занадто гаряча вода насправді не така вже й хороша, і після такого душу можна виявити, що ваше обличчя (і не тільки) збільшилося в розмірах. Гаряча вода розпарює та розслаблює шкіру та м'язи.

Занадто багато випивки

Всі ми знаємо, що надмірне вживання алкоголю зневоднює організм, що робить похмілля таким жахливим. Але зневоднення у свою чергу призводить до затримки рідини, і наступного ранку ви прокинетеся не тільки з хворою головою, але й опухлим обличчям.

Занадто багато солоного

Якщо ви провели вечір, лежачи в ліжку з великою упаковкою чіпсів, то вранці можете прокинутися з набряклістю. Надмірний вміст солі здатний призвести до того, що організм почне утримувати більше рідини в спробі розбавити сіль, від чого обличчя виглядатиме більш опухлим, ніж зазвичай.

ПМС (передменструальний синдром) іноді є причиною затримки рідини в організмі, що, як ми знаємо, також може призвести до набряку.

Алергія на подушки

Ковдри та подушки — ще одна причина ранкових набряків набряку. Пір'яні подушки або пухова ковдра можуть бути справжнісіньким алергеном, особливо у жінок. Погодьтеся, мало приємного прокидатися вранці з опухлим обличчям, нехай навіть ви дуже любите своє постільне приладдя.

сонячний опік

Так, можна отримати сонячний опік, навіть якщо ви цього не відчуваєте. І це може викликати не тільки почервоніння, а й у деяких випадках набряк. Тому необхідно використовувати сонцезахисний крем щодня.

Ячмінь

Це болісне запалення краю століття. Може бути зовнішнім або внутрішнім, нерідко здатний викликати набряк області довкола очей. Можна обробити хворе місце на хлороміцетин, але через максимум 7 днів він прорветься і пухлина зійде.

Реакції на ліки

Набряк особи може виникнути як алергічна реакція на певні ліки, такі як пеніцилін або аспірин. Якщо ви підозрюєте алергічну реакцію, вам слід якнайшвидше проконсультуватися з лікарем щодо ін'єкцій проти алергії або пероральних антигістамінних препаратів.

Якщо набрякає обличчя і не спадає

А ось чому набрякає обличчя і не спадає набряк? Якщо набрякла особа продовжує збільшуватися і викликає сильний біль або якщо його супроводжують інші симптоми, необхідно негайно звернутися до лікаря, оскільки в цьому випадку він може бути симптомом більш серйозного захворювання:

Ангіодистрофія

Ангіоневротичний набряк – це надмірне накопичення біологічних рідин у шкірі, спричинене у багатьох випадках алергічною реакцією. Виникає, як правило, разом із кропив'янкою. Найпоширеніші місця локалізації — область навколо очей, губ та обличчя, але можливий прояв і в інших частинах тіла, і навіть у горлі. В особливо складних випадках потрібне негайне лікування адреналіном.

Ангіоневротичний набряк може бути викликаний алергічною реакцією на:

Дерматоміозит

Дерматоміозит - це аутоімунне захворювання, при якому шкіра та скелетні м'язи інфільтруються переважно лімфоцитами. Хоча це ідіопатичне захворювання, воно може бути результатом взаємодії між генетичним тлом пацієнта (визначення реакції імунної системи) та вірусним патогеном. Одним із симптомів є двосторонній набряк обличчя.

Недоїдання (серйозне) чи ожиріння

В обох випадках набряк обличчя є порушенням функцій організму.

Шкірні інфекції

Бактеріальна інфекція шкіри супроводжується роздмухуванням у розмірах обличчя або іншої області тіла, місце запалюється, червоніє та гаряче на дотик. Якщо у вас з'являться ці симптоми - і особливо якщо поширюється пухлина - зверніться у відділення невідкладної допомоги. При своєчасному лікуванні потрібен лише тижневий курс антибіотиків, а ось без лікування нерідкі летальні наслідки.

Свинка

Інші симптоми на додаток до одутлих частин голови включають головний біль, лихоманку і м'язові болі. Більшість випадків дозволяється протягом кількох тижнів, коли захворювання проходить.

Щитовидна залоза

Щитовидна залоза виробляє гормон, який регулює обмін речовин та температуру тіла. Якщо з якоїсь причини гормонів виробляється недостатньо, метаболічні зміни можуть спричинити збільшення підшкірних тканин.
Симптоми, що супроводжують цей стан, включають посилене почуття холоду, слабкість, суху шкіру та нерегулярні менструації.

Кон'юнктивіт

Якщо припухлість зосереджена навколо області навколо очей, це швидше за все кон'юнктивіт — неприємна інфекція або запалення мембрани, що вистилає повіки.
Більшість причин кон'юнктивіту пов'язані з вірусами, але трапляються й випадки алергією. До того ж зустрічаються і бактеріальні кон'юнктивіти або навіть від контактних лінз. На додаток до набрякання з'являється почервоніння, сльозотеча або свербіж. Вірусний кон'юнктивіт зазвичай лікується підтримуючою терапією, що включає прохолодні компреси. Для бактеріального кон'юнктивіту необхідні краплі очей з антибіотиком.

Розацеа

Якщо у вас розацеа, певні тригери здатні викликати спалах. Спекотна погода, гостра їжа, алкоголь і навіть емоційний стрес можуть призвести до почервоніння обличчя, печіння і навіть його опухання.
М'який миючий та зволожуючий засіб, а також щоденне застосування сонцезахисного крему допоможуть контролювати симптоми захворювання.

Ви приймаєте стероїди

Набрякла особа може бути результатом прийому запропонованих стероїдів - і більш високі дози можуть призвести до більш значних побічних ефектів. І тут слід обговорити з лікарем можливість зниження дози.

Синдром Кушингу

Так, кортизол є гормоном стресу, але він також допомагає регулювати кров'яний тиск, рівень цукру в крові та багато інших процесів. Але коли надто багато його викачується наднирковими залозами, це може призвести до синдрому Кушинга - хвороби, що характеризується круглим опухлим обличчям, легко вразливою шкірою і посиленням волосистості тіла.
Хвороба Кушинга вражає жінок майже втричі частіше, ніж чоловіків, і часто виникає у людей, які отримували глюкокортикоїди.
За відсутності лікування синдром Кушинга може призвести до серцевого нападу, інсульту та діабету 2 типу.

Рак легень викликає набряк обличчя та шиї у разі, коли злоякісна пухлина тисне на вену, що йде від голови до серця. Цей симптом називається синдромом верхньої порожнистої вени або її непрохідністю.
Верхня порожниста вена — вена, яка несе кров від голови і рук до серця і проходить поблизу верхньої частини правої легені та лімфатичних вузлів у грудній порожнині. Пухлини в легенях або навколо них або лімфатичних вузлах можуть блокувати нормальний кровотік, приводячи до обструкції.
Крім раку легенів, інші види раку, які призводять до обструкції верхньої порожнистої вени, включають:

1. рак молочної залози,
2. лімфому,
3. рак щитовидної залози,
4. пухлина тимусу.

Цей стан також може бути спричинений іншими нераковими захворюваннями:

1. туберкульоз,
2. запалення вени (тромбофлебіт),
3. грибкова інфекція, така як гістоплазмоз,
4. аневризму аорти (здуття головної артерії, яка несе кров із серця до організму),
5. згустки крові у верхній порожній вені,
6. збільшення щитовидної залози,
7. констриктивний перикардит (запалення мембрани, навколишнього серця),
8. побічний ефект променевої терапії у грудній порожнині.

Симптоми обструкції верхньої порожнистої вени можуть розвиватися швидко чи поступово. Ранні симптоми включають набряк навколо очей або обличчя, особливо вранці. Загальні симптоми обструкції верхньої порожнистої вени включають задишку та набряк обличчя, шиї, рук або тулуба. Іноді верхня обструкція порожнистої вени також може викликати запаморочення, зорові порушення, непритомність і почервоніння обличчя, долонь або слизових оболонок. Стан вимагає негайного звернення на швидку допомогу.

Що робити

Що робити? Якщо набряк не є симптомом захворювання і, як правило, проходить через півгодини, можна почати дотримуватися простих правил, які через дуже короткий час дадуть відмінний результат:

1. Уявлення про те, що вживання води може призвести до роздутої особи, є міфом. Насправді все з точністю навпаки — недостатнє її споживання води здатне призвести до набряку обличчя. Зневоднення призводить до розширення кровоносних судин, що, у свою чергу, сприяє затримці води, особливо в області обличчя.

Високий вміст солі в організмі утримує воду, що також викликає набряклість. Уникайте газованих напоїв і завжди стежте за рівнем вмісту солі в їжі.

Ніколи не варто недооцінювати силу хорошого масажу, який допоможе позбутися набряклості обличчя. Змастіть обличчя зволожуючим або масажним маслом та злегка помасажуйте. Цей процес допоможе виштовхнути зайву рідину до лімфатичних вузлів шиї.

Перше та головне правило – не пийте нічого після 9 години вечора. Якщо відчуваєте сильну спрагу, посмакуйте лід або зробіть пару ковткою кефіру. Справа в тому, що рідина, що випивається перед сном, і проявляється у вигляді набряків на обличчі вранці.

Зволожуючі маски для обличчя приносять відчутну користь здоров'ю та зовнішності, надаючи шкірі ніжності та бархатистості. Але ніколи не робіть таких масок на ніч. Надмірне зволоження шкіри може спровокувати появу набряків.

Припухлості на обличчі з'являються щоранку? Попийте сечогінні засоби. Якщо ви зупините вибір на покупних аптечних, то спочатку проконсультуйтеся у своєму лікарі, оскільки ці препарати мають протипоказання. Але можна використовувати натуральні продукти, які добре виводять рідину з організму. До них належать: кавуни, зелений чай, огірки. Ці продукти не лише позбавлять вас зайвої рідини в організмі, але також очистять його від токсинів та шлаків.

Зверніть увагу на патчі – накладки на область під очима, просочені спеціальними корисними засобами. Вибирайте протинабряковий варіант. Такі пристрої мають лімфодренажний ефект і здатні позбавити вас від набряків на тривалий час.

Профілактика

Незважаючи на те, що причини набряку різні та способи їх лікування також різні, профілактичні заходи в багатьох випадках однакові:

1. Фізичні навантаження допомагають "видавлювати" з організму зайву рідину.
2. Включіть у свій раціон корисні «антинабрякові» продукти: яблука, сир, чай з лимоном; у разі харчової алергії потрібно дотримуватись дієти.
3. Обмежте споживання солі.
4. Щоб уникнути набряків обличчя, рекомендується спати на спині: сон на животі часто призводить до мішкуватих нижніх століть.

Думка, що до ранкових набряків на обличчі призводить лише захворювання нирок або серця, або регулярні нічні посиденьки і неправильний спосіб життя, помилкова. Розібравшись із супутніми симптомами та частотою появи набряклості можна знайти більше десятка причин патологічного стану.

Основні причини набряклості у жінок

Легка чи сильна припухлість на обличчі у жінки може з'являтися у різних зонах. Так, найбільш помітні набряки, що формуються вранці в області очей та щік.

Деякі типи набряків охоплюють обличчя і настільки виражені, що можуть налякати жінку. Причини, через які набрякає вранці обличчя у жінок, поділяються на дві групи. Перша пов'язана з особливостями фізіологічних процесів та способом життя, не включає серйозні захворювання:

1. сльозливість перед сном - плач через сварку, сумний фільм або від сумного настрою;
2. жорстка дієта з обмеженням білків і вітамінів - страждають на кровоносні судини, від чого збільшується набряк;
3. рясна вечірня трапеза з жирними та солоними стравами - переїдання часто призводить до невеликої набряклості;
4. алергічна реакція на їжу або косметику - може супроводжуватися висипом та свербінням, нерівномірністю набряку;
5. вечірня п'янка – через алкоголь обличчя вранці може набрякати дуже сильно, зловживання призводить до хронічної припухлості;
6. куріння - специфічний фактор патології, проте виникає не у всіх жінок;
7. занадто солона їжа - велика кількість солі в раціоні призводить до набряку всього тіла, включаючи обличчя, ноги і руки;
8. забиті місця та інші травми обличчя - патологія може з'явитися при легкому ударі (неакуратність, падіння);
9. увечері було прийнято надмірну кількість рідини (не алкоголю);
10. переливання крові.

У жінок набряклість обличчя може спостерігатися не тільки вранці, а й протягом дня, якщо йдеться про вагітність. Ще один специфічний стан — 1-2 дні до початку місячних, а також перші 2-3 доби після їхнього приходу.

Вагітність, менструація та набряки

Природні коливання гормонального фону під час вагітності можуть спричинити тимчасову затримку рідини. Однак набряклість у цьому випадку не виглядатиме надто страшно. Для більшості оточуючих вона може бути непомітною.

Якщо під час вагітності обличчя завжди набрякло, а ноги сильно опухають, то це може бути наслідком поганої роботи нирок.

Сильні набряки вимагають лікарського втручання. Іноді призначають гомеопатичні сечогінні препарати та інші ліки в рамках протинабрякової терапії.

Причини набряків, пов'язані із захворюваннями

Якщо набряклість формується дуже швидко, локалізується з лівого чи правого боку, а також супроводжується почервоніннями та іншими неприємними симптомами, то майже завжди діагностуються патологічні процеси.

Найбільш поширені захворювання, що призводять до неприємного стану:

1. остеохондроз верхніх відділів хребта та шиї;
2. зниження імунітету чи інші порушення;
3. укуси комах (іноді набряк може поширюватися на всю сторону особи, з якою розташований укус);
4. паразитні зараження - аскариди, гострики;
5. захворювання серця та судин, у тому числі гіпертонія;
6. проблеми з нирками та печінкою;
7. патологічні порушення гормонального тла.

Більшість захворювань супроводжується додатковими симптомами. Якщо ви відмітите у себе частину з них, слід подумати про проходження аналізів та діагностику органу, який працює некоректно.

Якщо набряк супроводжується групою описаних симптомів, то для його усунення слід звертатися за діагностикою до лікаря. В екстрених ситуаціях, як за набряку Квінке, потрібна швидка медична допомога.

Способи усунення набряку в домашніх умовах

Ефективно зняти набряк у домашніх умовах можна за допомогою кількох методів. Але слід враховувати, що вони ефективні лише усунення патології, викликаної недосипом, сльозами, алкоголем, але з хворобами:

1. допомагає контрастний душ із наступним компресом з холодним рушником (10 хвилин);
2. можна прикласти до обличчя, тільки не до очей; кубик льоду, загорнутий у тканину (або використовувати пакет із замороженими овочами);
3. іноді допомагає тривалий вплив холодної води (направте душ із крижаною водою на обличчя);

Якщо набряк не проходить, але позбавитися його потрібно в обов'язковому порядку, використовуйте сечогінні препарати. Проте їхнє регулярне вживання неприпустимо.

Препарати для усунення набряклості

Сечогінні препарати можуть бути медикаментозними та гомеопатичними. Найефективніший натуральний продукт – відвар із трави ведмежої вушки. Достатньо заварити його за інструкцією та прийняти всередину. Наслідуючи схему лікування, можна позбутися набряків за кілька днів.

Якщо набряк пов'язаний з алергією або забиттям, використання гомеопатичних зборів не дасть результату.

Серед ліків, які найкраще допомагають зняти набряк після сну, спричинений захворюванням чи патологією, виділяють: Канефрон, Фітолізін, Еуфілін (протипоказаний при хворобах серця), Фуросемід.

Ці пігулки виготовляються з натуральних компонентів і нерідко використовуються при комплексній терапії ниркових хвороб.

Для лікування ранкових набряків використовують мазі, які мають місцеву дію. Прекрасним вибором стане Долобене гель або Троксевазін.

Позбутися алергічної реакції, що виникає у вигляді набряку, можна тільки після вживання антигістамінних препаратів (Супрастин, Тавегіл).

Маски від набряків

Лікувати набрякле обличчя можна натуральними масками. Вони допомагають і в рамках комплексної терапії, і як самостійний засіб:

1. Картопля. Використовують сирий овоч, натертий на тертці. Тримати на обличчі потрібно 15 хвилин.

Підсилити результат допоможе кубик льоду. В екстрених ситуаціях усунути набряклість можна звичайною замороженою водою, але в ідеалі слід тримати в морозилці кубики з відвару трав: ромашки, кори дуба, шавлії, м'яти, меліси.

Кращий компрес від набряку

Швидко позбавить набряклості після сну звичайний чорний чай. Заваріть 3 пакетики в склянці окропу, потім обмокніть марлю або бинт в отриманому відварі, накладіть на обличчя. Тримати марлю можна 10-15 хвилин, а вмиватися після чаю слід холодною водою.

Якщо чорного напою немає, використовуйте зелений чай без ароматизаторів.

Заварювати зелений чай слід близько 10 хвилин, тільки заливати його потрібно окропом, а водою до 80 градусів тепла. Зелений чай містить більше вітамінів та антиоксидантів. У деяких випадках працює краще за чорний аналог.

Для мінімізації набряклості після сну не їжте за 3-4 сни до нічного відпочинку, споживайте менше солі, дотримуйтесь правильного харчування. Якщо набряки не дають вам спокою кілька тижнів поспіль, подумайте про проходження діагностики.

Якщо після пробудження ви часто бачите в дзеркалі набряки під очима, настав час перевірити здоров'я і з'ясувати, чому вони з'являються. Причини можуть бути різними, зокрема і суто жіночими. Давайте розумітися.

1. Чому набрякає обличчя
2. Зовнішні причини набряклості обличчя після сну
3. Фізіологічні причини набряків у жінок
4. Набрякання обличчя через хвороби
5. Як швидко зняти набряк обличчя в домашніх умовах
6. Косметологічні процедури проти набряку вранці
7. Поради та рекомендації щодо профілактики набряків

Чому набрякає обличчя

Набряк – це затримка рідини в тканинах організму. На обличчі вона зазвичай застоюється в пухкій підшкірно-жировій клітковині під очима, в області вилиць і під підборіддям, тому припухлості найчастіше утворюються саме в цих зонах.

Зовнішні причини набряклості обличчя після сну

Часто ми самі чи мимоволі провокуємо затримку рідини, а вранці з подивом помічаємо, що обличчя набрякло.

Пустити сльозу над добрим фільмом чи книжкою — не біда. Але якщо горе трапилося у житті, то сльози можуть стати постійним супутником. Вони полегшують душу, а ось на обличчі позначаються не найкращим чином. Коли ми часто й довго плачемо, слізні залози запалюються від гіперактивності та очі виглядають опухлими. Порушується дренажна функція тканин.

Сльози омивають душу, а на обличчі позначаються не найкращим чином. © Getty Images

Рясне пиття

Це найочевидніше. Якщо ви намагаєтеся дотримуватись питного режиму, це добре, але важливо укладатися в нормативи не тільки за обсягами води (30 мл на 1 кг ваги), а й за часом. Після 19:00 споживання рідини рекомендується звести до мінімуму. Нирки менш активні ввечері та вночі, звідси і затримка рідини.

Недостатнє споживання води

Будь-які крайнощі не на користь. За дефіциту води організм починає її затримувати. І в результаті зневоднення парадоксальним чином поєднується з набряками.

Солона їжа

Усього 1 грам солі затримує цілих 100 мілілітрів води, тому після оселедця та чіпсів так хочеться пити. Якщо налягти на солоне перед сном, всі ці мілілітри будуть помітні на обличчі. Зверніть увагу, що фастфуд часто містить занадто багато солі.

Апетитно і низькокалорійно, але може призвести до набряків - у всьому важлива міра. © Getty Images

Катерина Турубара, медичний експерт марки Vichy: «Солені та мариновані страви затримують вологу в шкірі та підшкірно-жировій клітковині, що призводить до набряку».

Солодощі

Алкоголь

Особливо у неконтрольованих кількостях і на ніч. Спиртне не тільки нагороджує нас зайвими та абсолютно марними калоріями, але ще й зневоднює тканини, що спричиняє застій рідини.

Дієта з низьким вмістом білка

Білок безпосередньо задіяний в обмінних процесах та поверненні рідини з тканин у кров'яне русло. При строгих дієтах чи легковажному підході до вегетаріанства може розвинутися набряклість.

Гіподинамія

Серйозний дефіцит фізичної активності заважає серцю повноцінно працювати та викликає застійні процеси.

Ось так виглядає правильний ранок – якщо здорові, помірні та приємні фізичні навантаження стануть звичкою, про набряки, швидше за все, можна буде забути. © Getty Images

Перенапруга очей

Багато годин за комп'ютером, робота за екраном, що світиться в темній кімнаті - все це може спровокувати припухлість в області повік.

Високий рівень стресу

Викид гормонів стресу, особливо якщо його помножити на дефіцит фізичної активності, також веде до затримки рідини. Саме тому ми не найкраще виглядаємо після важкого робочого тижня.

Не рідше ніж раз на тиждень, треба відпочивати з маскою на обличчі. Приємних вихідних! © Getty Images

Неправильне положення тіла під час сну

Сон обличчям у подушку і взагалі у будь-якій незручній позі призводить до застою рідини, набряків та неприємних відчуттів після пробудження.

Неписьменний догляд перед сном

«Якщо використовувати продукт одразу перед сном, є ризик на ранок отримати набряки, особливо якщо формула містить інгредієнти, здатні притягувати воду. Коли ми стоїмо, більшість наших внутрішніх рідин накопичується в нижній частині тіла в силу гравітації. Щойно тіло приймає горизонтальне положення, рідина перерозподіляється рівномірно. Крем чесно працює, «притягує» воду, скільки може. У результаті зволоженим виявляється не тільки епідерміс, але і всі тканини, що підлягають».

Для краси взагалі корисно лягати спати раніше, але вечірній б'юті-ритуал повинен закінчитися мінімум за годину до сну. © Skin.ru

Фізіологічні причини набряків у жінок

Ранкові набряки не завжди зумовлені зовнішніми обставинами, їх можуть спричинити:

Суто жіночі фізіологічні причини пов'язані із змінами гормонального фону, а точніше з активізацією прогестерону. Саме цей гормон починає гальмувати всі процеси, зокрема виведення рідини. Його мета – збереження вагітності. І навіть якщо вона не настала, після овуляції прогестерон відіграє провідну роль.

Набряки не є обов'язковим, але досить частим супутником вагітності, все залежить від індивідуальних особливостей. © Getty Images

З віком також знижується синтез та активність естрогенів, які у певному сенсі протистоять прогестерону, тому він може «гнути свою лінію». У зв'язку з цим набрякає не тільки обличчя, а й ноги, що зазнають постійного навантаження, а також кисті рук.

Набрякання обличчя через хвороби

Якщо вранці обличчя опухає без об'єктивних причин, саме час йти до лікаря. Для початку - до терапевта, він допоможе визначитися з подальшими діями. Набряклість обличчя вранці у жінок, та й у чоловіків також може бути пов'язана з дуже серйозними недугами.

Захворювання серця та судин. Затримка рідини іноді свідчить про серцеву недостатність, що розвивається, і гіпертонію.

Проблеми з нирками - Головним органом, що виводить рідину. При захворюваннях нирок характерні якраз ранкові набряки обличчя та шиї, які поступово можуть поширюватися на все тіло.

Алергія. Набряк і почервоніння нерідко перший її прояв. Якщо симптоми наростають, може знадобитися швидка допомога.

Запальний процес - Як і при алергії, скупчення гістамінів викликає набряклість.

Серйозні неполадки в травній системі - Зокрема порушення засвоєння білка.

Загалом, якщо обличчя набрякає щоранку, настав час зайнятися здоров'ям.

Як швидко зняти набряк обличчя в домашніх умовах

Зрозуміло, що позбутися ранкових набряків обличчя домашніми методами можна лише у разі, якщо набряклість викликана зовнішніми причинами.

Процедури

Контрастний душ. У нашому випадку це означає почергове вмивання холодною та теплою водою. Дуже освіжає та тонізує, зменшує набряклість.

Лід. Має сенс тримати в морозилці пакетик крижаних кубиків. Можна також приготувати лід із відварів трав і при необхідності протирати їм шкіру.

Кубики льоду - основний підручний засіб для швидкого позбавлення від набряків. © Getty Images

Масаж. Ефективний метод усунення набряків за рахунок покращення мікроциркуляції та лімфотоку. Дуже приємна процедура із масажним нефритовим роликом.

Маски

Маска з петрушки зі сметаною

Інгредієнти:

3-4 гілочки петрушки (вона при прийомі всередину працює як діуретик);

Як приготувати:

дрібно нарізати петрушку;

ступкою розім'яти до стану кашки;

перемішати зі сметаною.

Як використовувати:

вмитися прохолодною водою, промокнути шкіру рушником;

нанести маску на набряклі ділянки, включаючи зону під очима, і залишити на 15-20 хвилин;

змити прохолодною водою і протерти шкіру тоніком.

Картопляна маска від набряклості

Інгредієнти:

1 ч. л. гречаного борошна (можна замінити рисове або пшеничне).

Як приготувати:

картопля очистити від шкірки;

натерти його на дрібній тертці;

перемішати усі інгредієнти до однорідності.

Як використовувати:

вмиватися прохолодною водою;

нанести маску на набряклі ділянки, включаючи зону під очима;

залишити на 15-20 хвилин;

змити прохолодною водою і протерти шкіру тоніком.

Компреси

М'ятний компрес

складові

Декілька гілочок свіжої м'яти.

Як приготувати:

сполоснути м'яту в чистій воді;

злегка відбити їх, щоб виступив сік та ефірні олії.

Як використовувати:

покласти охолоджене листя м'яти на набряклі ділянки;

залишити на 10 хвилин;

видалити листя, протерти шкіру тоніком.

Важливо: не рекомендуємо наносити м'ятний компрес на шкіру навколо очей.

Чайний компрес

Інгредієнти:

1 ст. л. сухих листочків зеленого чаю.

Як приготувати:

заварити листя у двох столових ложках гарячої води (80 ºC);

остудити повністю та помістити на 15 хвилин у холодильник.

Як використовувати:

прикласти холодне чайне листя до набряклих ділянок обличчя;

залишити на 10 хвилин;

видалити листя та протерти шкіру тоніком.

Огляд засобів проти ранкових набряків

галоксил, екстракт грейпфрута, кофеїн, мінеральні пігменти

Формула бореться з мішками під очима, а прохолодний аплікатор-ролик забезпечує ефект, що охолоджує.

протензил, пептиди сої, LHA, вітамін В3

Підтягуючий комплекс сприяє природному відновленню пружності шкіри, робить її щільнішою, розгладжує контури обличчя.

ресвератрол, байкалін, екстракт біфідобактерій, кофеїн, аденозин

Тонізує шкіру, покращує мікроциркуляцію та забезпечує дренажний ефект.

Катерина Турубара пояснює: "Виробники приділяють особливу увагу нічному догляду за шкірою навколо очей - до складу засобів вводять інгредієнти, відомі дренажними властивостями".

Косметологічні процедури проти набряку вранці

Якщо набряклість не пов'язана із глибинними причинами — серйозними проблемами зі здоров'ям, то зменшити її можна за допомогою косметологічних процедур, які покращують локальний кровообіг та лімфодренаж. Які методи звернути увагу?

Протинабряковий масаж - краще, щоб його робив косметолог, що спеціалізується на ручному масажі.

Дарсонвалізація - її ефект заснований на дії мікрострумів.

Міоліфтинг активізує мікроциркуляцію та лімфодренаж у шкірі за рахунок електричних імпульсів, а також забезпечує ефект підтяжки.

Озонотерапія - ще один спосіб посилити лімфодренаж, позбутися застійних явищ.

Поради та рекомендації щодо профілактики набряків

Щоб максимально убезпечити себе від неприємних ранкових відкриттів, варто дотримуватися здорового способу життя:

правильно харчуватися - включати в раціон достатньо білка, контролювати кількість солі та цукру;

не зловживати алкоголем;

висипатися - і спати правильно;

пити достатньо води із розрахунку 30 мл на кілограм ваги;