Dlaczego twarz kobiety puchnie rano?

Treść:

Co to jest obrzęk twarzy

Jeśli rano Twoja twarz opuchnie, ale po krótkim czasie ustąpi, nie ma powodu do poważnego niepokoju. Może to wynikać z nacisku na twarz podczas snu, jeśli lubisz spać z twarzą w poduszce. Ale jeśli nie, najpierw musisz zrozumieć fizjologię tego nieprzyjemnego zjawiska.

Obrzęk to powiększenie lub rozciągnięcie tkanki w wyniku gromadzenia się płynu lub stanu zapalnego. Może wystąpić w dowolnym miejscu twarzy, ale najczęściej występuje na wargach, policzkach i powiekach, ale może również rozprzestrzeniać się na okolicę szyi.

Podczas snu następuje redystrybucja płynów. Zwykle jego większość koncentruje się w dolnej połowie ciała i jest ściągana w dół pod wpływem grawitacji. Ale w pozycji leżącej rozkłada się równomiernie po całym ciele, co jest najczęstszą przyczyną porannego obrzęku twarzy u kobiet. Efekt znika po godzinie od wystąpienia.

Orbitujący astronauci mają wiecznie spuchniętą twarz z powodu braku grawitacji, która przyciąga płyny w kierunku ich nóg, gdy „wiszą”. W rezultacie podczas pobytu w kosmosie tracą większość zmarszczek na twarzy.

Inne przyczyny fizjologiczne obejmują:

1. Retencja wody: Najczęstszą przyczyną tego problemu jest zatrzymanie płynów. Najlepszym sposobem, aby tego uniknąć, jest ograniczenie spożycia alkoholu i soli (sody) oraz – choć może to zabrzmieć sprzecznie z intuicją – picie większej ilości wody (w ciągu dnia), aby przepłukać organizm.
2. Reakcje alergiczne. Inną częstą przyczyną porannych obrzęków jest reakcja alergiczna. Sprawdź, czy nie występują alergeny, w tym alergie na pióra w poduszce lub materiał poszewki, wymieniając je na kilka dni.
3. Balsamy i kremy: Często zdarza się, że skóra wrażliwa reaguje na balsamy lub kremy nakładane na twarz przed snem. Przestań używać wszystkich produktów na kilka dni i sprawdź, czy obrzęk ustąpi. Szczególnie kremy steroidowe mogą powodować obrzęk.
4. Wysokość poduszki: Czasami obrzęk jest spowodowany poziomem poduszki podczas snu, co powoduje ucisk lub zatrzymanie wody. Staraj się spać z dwiema poduszkami, aby płyn prawidłowo odpłynął i nie osadzał się w okolicy głowy i szyi. Jeśli boli lub powoduje dyskomfort, wypróbuj poduszkę ortopedyczną.

Więcej o przyczynach

Na szczęście najczęstsze przyczyny nie wymagają specjalistycznego leczenia i są reakcją naszego organizmu na określone czynniki, eliminując je, pozbędziemy się obrzęków. W niektórych przypadkach obrzęk ustępuje bez żadnej interwencji. Do najczęstszych z tych przyczyn należą:

Alergia

Kurz, sierść zwierząt, pyłki roślin – wszystko to bez przerwy wiruje w powietrzu i może wywołać reakcję alergiczną. Oprócz zwykłego kichania i łzawienia oczu, alergeny mogą powodować także tzw. alergie twarzy. Objawy obejmują opuchnięte oczy, łuszczącą się skórę, obrzęk i spierzchnięte wargi w wyniku oddychania przez usta.

Zapalenie zatok

Zapalenie zatok to stan zapalny i obrzęk zatok, które podczas przeziębienia blokują się i wypełniają płynem. W rezultacie w tej okolicy rozwija się ciśnienie, któremu towarzyszy tępy ból wokół oczu, zielonkawo-żółta wydzielina z nosa, silne bóle głowy i obrzęk twarzy.
Skoncentruj się na odpoczynku, pij dużo płynów i bierz leki przeciwhistaminowe, a wszystko samo przejdzie.

Ropień zęba

Ropień (inaczej infekcja) powoduje gromadzenie się ropy i obrzęk wokół zęba lub dziąseł. Towarzyszy ból zęba i obrzęk twarzy w obszarze chorego zęba.
W domu ropień leczy się okładami i lekami przeciwzapalnymi. Należy jednak rozważyć wizytę u dentysty, ponieważ konieczne będzie drenaż ropnia i przyjmowanie doustnych antybiotyków.
Późniejsze leczenie wyeliminuje zarówno ból zęba, jak i obrzęk policzka.

Gorący prysznic

Nie ma nic bardziej relaksującego niż stanie pod parującym prysznicem. Ale zbyt gorąca woda faktycznie nie jest zbyt dobra, a po takim prysznicu może się okazać, że Twoja twarz (i nie tylko) powiększyła się. Gorąca woda paruje i rozluźnia skórę i mięśnie.

Za dużo picia

Wszyscy wiemy, że picie zbyt dużej ilości alkoholu odwadnia organizm i dlatego kac jest tak dokuczliwy. Ale odwodnienie z kolei prowadzi do zatrzymania płynów, a następnego ranka obudzisz się nie tylko z obolałą głową, ale także z opuchniętą twarzą.

Za dużo słonego

Jeśli spędzisz wieczór leżąc w łóżku z dużą torbą chipsów, następnego ranka możesz obudzić się z silnym obrzękiem. Nadmierna zawartość soli może spowodować, że organizm zatrzyma więcej płynów w celu rozcieńczenia soli, przez co twarz będzie wyglądać na bardziej opuchniętą niż zwykle.

PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) czasami powoduje zatrzymanie płynów w organizmie, co jak wiemy może również prowadzić do obrzęków.

Alergia na poduszki

Koce i poduszki to kolejna przyczyna porannych obrzęków. Poduszki z pierza czy kołdra mogą być prawdziwym alergenem, zwłaszcza dla kobiet. Zgadzam się, nie jest przyjemnie budzić się rano z opuchniętą twarzą, nawet jeśli naprawdę kochasz swoją pościel.

Oparzenie słoneczne

Tak, możliwe jest poparzenie słoneczne, nawet jeśli go nie czujesz. Może to powodować nie tylko zaczerwienienie, ale w niektórych przypadkach także obrzęk. Z tego powodu konieczne jest codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych.

Jęczmień

Jest to bolesne zapalenie krawędzi powieki. Może mieć charakter zewnętrzny lub wewnętrzny i często może powodować obrzęk okolicy oczu. Możesz leczyć bolące miejsce chloromycetyną, ale maksymalnie po 7 dniach przebije się i obrzęk zniknie.

Reakcje na leki

Obrzęk twarzy może wystąpić jako reakcja alergiczna na niektóre leki, takie jak penicylina lub aspiryna. Jeśli podejrzewasz reakcję alergiczną, powinieneś jak najszybciej skonsultować się z lekarzem w sprawie zastrzyków alergicznych lub doustnych leków przeciwhistaminowych.

Jeśli Twoja twarz puchnie i nie znika

Ale dlaczego twarz puchnie, a obrzęk nie ustępuje? Jeżeli obrzęk twarzy będzie się nasilał i będzie powodował silny ból lub towarzyszą mu inne objawy, należy natychmiast zgłosić się do lekarza, gdyż może to być objaw poważniejszej choroby:

Obrzęk naczynioruchowy

Obrzęk naczynioruchowy to nadmierne gromadzenie się płynów ustrojowych w skórze, spowodowane w wielu przypadkach reakcją alergiczną. Z reguły występuje razem z pokrzywką. Najczęstszą lokalizacją są okolice oczu, ust i twarzy, ale może pojawić się także w innych częściach ciała, a nawet w gardle. W szczególnie trudnych przypadkach wymagane jest natychmiastowe leczenie adrenaliną.

Obrzęk naczynioruchowy może być spowodowany reakcją alergiczną na:

Zapalenie skórno-mięśniowe

Zapalenie skórno-mięśniowe jest chorobą autoimmunologiczną, w której skóra i mięśnie szkieletowe są naciekane głównie przez limfocyty. Choć jest to choroba idiopatyczna, może wynikać z interakcji pomiędzy podłożem genetycznym pacjenta (decydującym o odpowiedzi układu odpornościowego) a patogenem wirusowym. Jednym z objawów jest obustronny obrzęk twarzy.

Niedożywienie (poważne) lub otyłość

W obu przypadkach obrzęk twarzy jest zaburzeniem funkcji organizmu.

Infekcje skóry

Bakteryjna infekcja skóry powoduje, że twarz lub inna część ciała puchnie i staje się zapalna, zaczerwieniona i gorąca w dotyku. Jeśli wystąpią takie objawy – a zwłaszcza jeśli obrzęk się rozprzestrzenia – udaj się na pogotowie. W przypadku szybkiego leczenia potrzebna jest tylko tygodniowa kuracja antybiotykami, ale bez leczenia częste są zgony.

Świnka

Inne objawy oprócz opuchniętej skóry głowy obejmują ból głowy, gorączkę i ból mięśni. Większość przypadków ustępuje w ciągu kilku tygodni, gdy choroba ustąpi.

Tarczyca

Tarczyca wytwarza hormon regulujący metabolizm i temperaturę ciała. Jeśli z jakiegoś powodu nie zostanie wyprodukowana wystarczająca ilość hormonów, zmiany metaboliczne mogą prowadzić do powiększenia tkanki podskórnej.
Objawy towarzyszące temu schorzeniu to zwiększone uczucie zimna, osłabienie, suchość skóry i nieregularne miesiączki.

Zapalenie spojówek

Jeśli obrzęk koncentruje się wokół oczu, najprawdopodobniej jest to zapalenie spojówek, paskudna infekcja lub zapalenie błony wyściełającej powieki.
Większość przyczyn zapalenia spojówek ma związek z wirusami, ale zdarzają się również przypadki alergii. Oprócz tego zdarzają się również bakteryjne zapalenia spojówek czy nawet spowodowane soczewkami kontaktowymi. Oprócz obrzęku może wystąpić zaczerwienienie, łzawienie oczu lub swędzenie. Wirusowe zapalenie spojówek leczy się zwykle za pomocą leczenia wspomagającego, które obejmuje chłodne okłady. Bakteryjne zapalenie spojówek wymaga kropli do oczu z antybiotykiem.

Trądzik różowaty

Jeśli masz trądzik różowaty, niektóre czynniki wyzwalające mogą spowodować jego zaostrzenie. Gorąca pogoda, pikantne potrawy, alkohol, a nawet stres emocjonalny mogą prowadzić do zaczerwienienia twarzy, pieczenia, a nawet obrzęku.
Delikatny środek czyszczący i nawilżający oraz codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych pomogą kontrolować objawy.

Czy bierzesz sterydy?

Opuchnięta twarz może być wynikiem przyjmowania przepisanych sterydów, a wyższe dawki mogą prowadzić do bardziej znaczących skutków ubocznych. W takim przypadku należy omówić z lekarzem możliwość zmniejszenia dawki.

zespół Cushinga

Tak, kortyzol jest hormonem stresu, ale pomaga również regulować ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i wiele innych procesów. Kiedy jednak nadnercza wypompowują jego zbyt dużo, może to prowadzić do zespołu Cushinga – choroby charakteryzującej się okrągłą, opuchniętą twarzą, łatwo podatną na uszkodzenia skórą i nadmiernym owłosieniem na ciele.
Choroba Cushinga dotyka kobiety prawie trzy razy częściej niż mężczyzn i często występuje u osób leczonych glikokortykosteroidami.
Nieleczony zespół Cushinga może prowadzić do zawału serca, udaru mózgu i cukrzycy typu 2.

Rak płuc powoduje obrzęk twarzy i szyi, gdy nowotwór naciska na żyłę biegnącą od głowy do serca. Objaw ten nazywany jest zespołem żyły głównej górnej lub niedrożnością żyły głównej górnej.
Żyła główna górna to żyła, która przenosi krew z głowy i ramion do serca i biegnie w pobliżu górnej części prawego płuca oraz węzłów chłonnych w jamie klatki piersiowej. Guzy w płucach lub węzłach chłonnych lub wokół nich mogą blokować prawidłowy przepływ krwi, prowadząc do niedrożności.
Oprócz raka płuc, inne nowotwory prowadzące do niedrożności żyły głównej górnej obejmują:

1. rak sutka,
2. chłoniak,
3. rak tarczycy,
4. guz grasicy.

Ten stan może być również spowodowany innymi chorobami nienowotworowymi:

1. gruźlica,
2. zapalenie żył (zakrzepowe zapalenie żył),
3. infekcja grzybicza, taka jak histoplazmoza,
4. tętniak aorty (obrzęk głównej tętnicy transportującej krew z serca do ciała),
5. zakrzepy krwi w żyle głównej górnej,
6. powiększenie tarczycy,
7. zwężające się zapalenie osierdzia (zapalenie błony otaczającej serce),
8. skutek uboczny radioterapii w jamie klatki piersiowej.

Objawy niedrożności żyły głównej górnej mogą rozwijać się szybko lub stopniowo. Wczesne objawy obejmują obrzęk wokół oczu lub twarzy, szczególnie rano. Typowe objawy niedrożności żyły głównej górnej obejmują duszność i obrzęk twarzy, szyi, ramion lub tułowia. Czasami niedrożność żyły głównej górnej może również powodować zawroty głowy, zaburzenia widzenia, omdlenia i zaczerwienienie twarzy, dłoni lub błon śluzowych. Stan wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Co robić

Co robić? Jeśli obrzęk nie jest objawem choroby i z reguły ustępuje po pół godzinie, możesz zacząć stosować się do prostych zasad, które w bardzo krótkim czasie dadzą doskonałe rezultaty:

1. Pomysł, że picie wody może powodować wzdęcia twarzy, jest mitem. W rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie – niewystarczające spożycie wody może prowadzić do obrzęku twarzy. Odwodnienie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co z kolei sprzyja zatrzymywaniu wody, szczególnie w okolicy twarzy.

Wysoka zawartość soli w organizmie zatrzymuje wodę, co również powoduje obrzęki. Unikaj napojów gazowanych i zawsze monitoruj poziom soli w jedzeniu.

Nigdy nie lekceważ mocy dobrego masażu, który pomoże Ci pozbyć się obrzęków na twarzy. Nasmaruj twarz olejkiem nawilżającym lub do masażu i delikatnie masuj. Ten proces pomoże wypchnąć nadmiar płynu do węzłów chłonnych szyi.

Pierwsza i główna zasada to nie pić nic po godzinie 21:00. Jeśli czujesz się bardzo spragniony, possij lód lub wypij kilka łyków kefiru. Faktem jest, że płyn, który wypijesz przed pójściem spać, objawia się rano w postaci obrzęku twarzy.

Nawilżające maseczki do twarzy przynoszą wymierne korzyści dla zdrowia i wyglądu, pozostawiając skórę miękką i aksamitną. Ale nigdy nie rób takich masek w nocy. Nadmierne nawilżenie skóry może powodować obrzęki.

Czy obrzęk na twarzy pojawia się każdego ranka? Weź leki moczopędne. Jeśli wybierzesz te kupowane w sklepie, najpierw skonsultuj się z lekarzem, ponieważ leki te mają przeciwwskazania. Ale możesz użyć naturalnych produktów, które dobrze usuwają płyn z organizmu. Należą do nich: arbuzy, zielona herbata, ogórki. Dzięki tym produktom nie tylko pozbędziesz się nadmiaru płynów z organizmu, ale także oczyścisz go z toksyn i złogów.

Zwróć uwagę na plastry - nakładki na okolice oczu, nasączone specjalnymi przydatnymi produktami. Wybierz opcję zmniejszającą przekrwienie. Urządzenia takie działają drenażowo-limfatycznie i pozwalają na długo pozbyć się obrzęków.

Zapobieganie

Pomimo tego, że przyczyny obrzęków są różne i metody ich leczenia są również różne, środki zapobiegawcze w wielu przypadkach są takie same:

1. Aktywność fizyczna pomaga „wycisnąć” nadmiar płynów z organizmu.
2. Włącz do swojej diety zdrowe produkty „przeciwobrzękowe”: jabłka, twarożek, herbatę z cytryną; W przypadku alergii pokarmowych należy przestrzegać diety.
3. Ogranicz spożycie soli.
4. Aby uniknąć obrzęku twarzy, zaleca się spanie na plecach: spanie na brzuchu często prowadzi do workowatych dolnych powiek.

Błędna jest opinia, że ​​poranny obrzęk twarzy jest spowodowany wyłącznie chorobą nerek lub serca, regularnymi wieczornymi spotkaniami i niezdrowym trybem życia. Po zrozumieniu towarzyszących objawów i częstotliwości obrzęków można znaleźć kilkanaście przyczyn stanu patologicznego.

Główne przyczyny obrzęków u kobiet

Łagodny lub ciężki obrzęk twarzy kobiety może pojawić się w różnych obszarach. Dlatego najbardziej zauważalny jest obrzęk, który tworzy się rano w okolicy oczu i policzków.

Niektóre rodzaje obrzęków obejmują całą twarz i są tak poważne, że mogą przestraszyć kobietę. Powody, dla których twarz kobiet puchnie rano, można podzielić na dwie grupy. Pierwsza związana jest z charakterystyką procesów fizjologicznych i stylu życia i nie obejmuje poważnych chorób:

1. płaczliwość przed snem - płacz z powodu kłótni, smutnego filmu lub smutnego nastroju;
2. ścisła dieta z ograniczoną ilością białek i witamin - cierpią naczynia krwionośne, co zwiększa obrzęk;
3. duży wieczorny posiłek składający się z tłustych i słonych potraw - przejadanie się często prowadzi do lekkiego obrzęku;
4. reakcja alergiczna na żywność lub kosmetyki – może jej towarzyszyć wysypka i swędzenie, nierówny obrzęk;
5. wieczorne picie - z powodu alkoholu twarz może bardzo puchnąć rano, nadużywanie prowadzi do przewlekłego obrzęku;
6. palenie jest specyficznym czynnikiem patologii, ale nie występuje u wszystkich kobiet;
7. zbyt słone jedzenie – zbyt duża ilość soli w diecie prowadzi do obrzęków całego ciała, w tym twarzy, nóg i ramion;
8. siniaki i inne urazy twarzy - patologia może pojawić się przy lekkim uderzeniu (nieostrożność, upadek);
9. wieczorem wypito nadmierną ilość płynu (nie alkoholu);
10. transfuzja krwi.

U kobiet obrzęk twarzy można zaobserwować nie tylko rano, ale także w ciągu dnia, jeśli mówimy o ciąży. Innym specyficznym stanem są 1-2 dni przed wystąpieniem miesiączki, a także pierwsze 2-3 dni po ich przybyciu.

Ciąża, miesiączka i obrzęki

Naturalne wahania poziomu hormonów w czasie ciąży mogą prowadzić do tymczasowego zatrzymania płynów. Jednak obrzęk w tym przypadku nie będzie wyglądał zbyt strasznie. Dla większości ludzi w okolicy może być niewidoczny.

Jeśli w czasie ciąży Twoja twarz jest zawsze opuchnięta, a nogi bardzo spuchnięte, może to być konsekwencją złej pracy nerek.

Ciężki obrzęk wymaga interwencji medycznej. Czasami w ramach terapii obkurczającej przekrwienie przepisywane są homeopatyczne leki moczopędne i inne leki.

Przyczyny obrzęków związanych z chorobami

Jeśli obrzęk tworzy się bardzo szybko, jest zlokalizowany po lewej lub prawej stronie, a towarzyszy mu również zaczerwienienie i inne nieprzyjemne objawy, wówczas prawie zawsze diagnozuje się procesy patologiczne.

Najczęstsze choroby prowadzące do nieprzyjemnego stanu:

1. osteochondroza górnego odcinka kręgosłupa i szyi;
2. obniżona odporność lub inne zaburzenia;
3. ukąszenia owadów (czasami obrzęk może rozprzestrzenić się na całą stronę twarzy, na której znajduje się ukąszenie);
4. infekcje pasożytnicze - glisty, owsiki;
5. choroby serca i naczyń krwionośnych, w tym nadciśnienie;
6. problemy z nerkami i wątrobą;
7. patologiczne zaburzenia hormonalne.

Większości chorób towarzyszą dodatkowe objawy. Jeśli zauważysz niektóre z nich, warto pomyśleć o poddaniu się badaniom i zdiagnozowaniu nieprawidłowo pracującego narządu.

Jeśli obrzękowi towarzyszy grupa opisanych objawów, aby go wyeliminować, należy skonsultować się z lekarzem w celu postawienia diagnozy. W sytuacjach nagłych, takich jak obrzęk naczynioruchowy, konieczna jest pomoc medyczna w nagłych wypadkach.

Sposoby na wyeliminowanie obrzęków w domu

Możesz skutecznie złagodzić obrzęk w domu, stosując kilka metod. Należy jednak pamiętać, że są one skuteczne tylko w eliminowaniu patologii spowodowanych brakiem snu, łzami, alkoholem, ale nie chorobami:

1. pomaga kontrastowy prysznic, a następnie kompres z zimnym ręcznikiem (10 minut);
2. możesz przyłożyć do twarzy kostkę lodu owiniętą w szmatkę, ale nie do oczu (lub użyć torebki mrożonych warzyw);
3. Czasami pomaga długotrwałe narażenie na zimną wodę (skieruj prysznic z lodowatą wodą na twarz);

Jeśli obrzęk nie ustępuje, a koniecznie musisz się go pozbyć, zastosuj leki moczopędne. Jednak ich regularne stosowanie jest niedopuszczalne.

Leki eliminujące obrzęk

Leki moczopędne mogą być lecznicze lub homeopatyczne. Najskuteczniejszym naturalnym produktem jest wywar z ziela ucha niedźwiedziego. Wystarczy zaparzyć zgodnie z instrukcją i przyjąć doustnie. Przestrzegając schematu leczenia, możesz pozbyć się obrzęku w ciągu kilku dni.

Jeśli obrzęk jest związany z alergiami lub siniakami, wówczas stosowanie preparatów homeopatycznych nie zadziała.

Do leków, które najlepiej pomagają złagodzić obrzęki po śnie spowodowane chorobą lub patologią, należą: Canephron, Phytolysin, Eufillin (przeciwwskazane w chorobach serca), Furosemid.

Tabletki te są wykonane z naturalnych składników i są często stosowane w kompleksowej terapii chorób nerek.

W leczeniu porannego obrzęku stosuje się maści o działaniu miejscowym. Doskonałym wyborem będzie żel Dolobene lub Troxevasin.

Reakcję alergiczną występującą w postaci obrzęku można pozbyć się dopiero po zastosowaniu leków przeciwhistaminowych (Suprastin, Tavegil).

Maski przeciwobrzękowe

Opuchniętą twarz można leczyć naturalnymi maskami. Pomagają zarówno w ramach kompleksowej terapii, jak i jako samodzielny środek:

1. Ziemniak. Użyj surowego warzywa, startego. Musisz trzymać go na twarzy przez 15 minut.

Kostka lodu pomoże poprawić wyniki. W sytuacjach awaryjnych można usunąć obrzęk zwykłą mrożoną wodą, ale najlepiej trzymać w zamrażarce kostki wywaru ziołowego: rumianku, kory dębu, szałwii, mięty, melisy.

Najlepszy kompres na obrzęki

Zwykła czarna herbata szybko złagodzi obrzęki po zaśnięciu. Zaparz 3 saszetki w szklance wrzącej wody, następnie namocz gazę lub bandaż w powstałym bulionie i nałóż na twarz. Gazik można trzymać przez 10-15 minut, a po herbacie umyć twarz zimną wodą.

Jeśli czarna herbata nie jest dostępna, użyj niearomatyzowanej zielonej herbaty.

Herbatę zieloną należy parzyć około 10 minut, wystarczy zalać ją nie wrzącą wodą, a wodą o temperaturze do 80 stopni Celsjusza. Zielona herbata zawiera więcej witamin i przeciwutleniaczy. W niektórych przypadkach sprawdza się lepiej niż czarny odpowiednik.

Aby zminimalizować obrzęki po śnie, nie jedz 3-4 snów przed nocnym odpoczynkiem, spożywaj mniej soli i przestrzegaj prawidłowego odżywiania. Jeśli obrzęk dokucza Ci przez kilka tygodni z rzędu, rozważ zdiagnozowanie.

Jeśli po przebudzeniu często widzisz w lustrze obrzęki pod oczami, czas sprawdzić swój stan zdrowia i dowiedzieć się, dlaczego się pojawiają. Powody mogą być różne, w tym czysto kobiece. Rozwiążmy to.

1. Dlaczego twarz puchnie?
2. Zewnętrzne przyczyny obrzęku twarzy po śnie
3. Fizjologiczne przyczyny obrzęków u kobiet
4. Obrzęk twarzy z powodu choroby
5. Jak szybko złagodzić obrzęk twarzy w domu
6. Zabiegi kosmetyczne przeciw obrzękom rano
7. Wskazówki i porady dotyczące zapobiegania obrzękom

Dlaczego twarz puchnie?

Obrzęk to zatrzymanie płynu w tkankach organizmu. Na twarzy zwykle zatrzymuje się w luźnej tkance podskórnej pod oczami, w kościach policzkowych i pod brodą, dlatego w tych obszarach najczęściej tworzy się obrzęk.

Zewnętrzne przyczyny obrzęku twarzy po śnie

Często sami, świadomie lub nieświadomie, prowokujemy zatrzymanie płynów, a rano ze zdziwieniem zauważamy, że nasza twarz jest opuchnięta.

Uronienie łzy nad dobrym filmem lub książką nie stanowi problemu. Ale jeśli w życiu zdarzy się smutek, łzy mogą stać się stałym towarzyszem. Rozjaśniają duszę, ale na twarzy nie najlepiej działają. Kiedy płaczemy często i przez długi czas, gruczoły łzowe ulegają zapaleniu z powodu nadmiernej aktywności, a oczy wyglądają na opuchnięte. Funkcja drenażu tkanek jest upośledzona.

Łzy obmywają duszę, ale nie mają najlepszego efektu na twarzy. © Getty Images

Pij dużo płynów

To jest najbardziej oczywiste. Jeśli starasz się utrzymać reżim picia, to dobrze, ale ważne jest, aby spełniać standardy nie tylko pod względem objętości wody (30 ml na 1 kg masy ciała), ale także w czasie. Po godzinie 19.00 zaleca się ograniczenie spożycia płynów do minimum. Nerki są mniej aktywne wieczorem i w nocy, co powoduje zatrzymanie płynów.

Niewystarczające zużycie wody

Wszelkie skrajności nie są dobre. Kiedy zaczyna brakować wody, organizm zaczyna ją gromadzić. W rezultacie odwodnienie paradoksalnie łączy się z obrzękiem.

Słone jedzenie

Już 1 gram soli zatrzymuje aż 100 mililitrów wody, dlatego po zjedzeniu śledzia z frytkami odczuwamy ogromne pragnienie. Jeśli zjesz słone potrawy przed snem, wszystkie te mililitry będą zauważalne na Twojej twarzy. Należy pamiętać, że fast foody często zawierają za dużo soli.

Apetyczny i niskokaloryczny, ale może powodować obrzęki – we wszystkim ważny jest umiar. © Getty Images

Ekaterina Turubara, ekspert medyczny marki Vichy: „Słone i marynowane dania zatrzymują wilgoć w skórze i tłuszczu podskórnym, co prowadzi do obrzęków”.

Słodycze

Alkohol

Zwłaszcza w niekontrolowanych ilościach i w nocy. Alkohol nie tylko nagradza nas dodatkowymi i zupełnie bezużytecznymi kaloriami, ale także odwadnia tkanki, co powoduje zastój płynów.

Dieta niskobiałkowa

Białko bierze bezpośredni udział w procesach metabolicznych i powrocie płynów z tkanek do krwioobiegu. Przy rygorystycznych dietach lub niepoważnym podejściu do wegetarianizmu może rozwinąć się obrzęk.

Brak aktywności fizycznej

Poważny brak aktywności fizycznej uniemożliwia prawidłową pracę serca i powoduje zatory.

Tak wygląda dobry poranek – jeśli zdrowa, umiarkowana i przyjemna aktywność fizyczna stanie się Twoim nawykiem, najprawdopodobniej możesz zapomnieć o obrzękach. © Getty Images

Zmęczenie oczu

Wiele godzin przy komputerze, praca przed świecącym ekranem w ciemnym pomieszczeniu – to wszystko może powodować obrzęk okolicy powiek.

Wysoki poziom stresu

Uwalnianie hormonów stresu, zwłaszcza pomnożone przez brak aktywności fizycznej, również prowadzi do zatrzymania płynów. To dlatego po ciężkim tygodniu w pracy nie wyglądamy najlepiej.

Przynajmniej raz w tygodniu należy odpocząć z maską na twarzy. Wesołych weekendów! © Getty Images

Nieprawidłowa pozycja ciała podczas snu

Spanie z twarzą w poduszce i w ogóle w dowolnej niewygodnej pozycji prowadzi do zastoju płynów, obrzęków i nieprzyjemnych wrażeń po przebudzeniu.

Opieka analfabetów przed snem

„Jeśli zastosujesz produkt tuż przed snem, istnieje ryzyko wystąpienia obrzęku następnego ranka, zwłaszcza jeśli formuła zawiera składniki, które mogą przyciągać wodę. Kiedy stoimy, większość płynów wewnętrznych gromadzi się w dolnej części ciała pod wpływem grawitacji. Gdy tylko ciało przyjmie pozycję poziomą, ciecz jest równomiernie rozprowadzana. Krem działa rzetelnie, „przyciąga” wodę jak tylko może. W efekcie nawilżony zostaje nie tylko naskórek, ale także wszystkie znajdujące się pod nim tkanki.”

Dla urody zazwyczaj warto wcześnie kłaść się spać, ale wieczorny rytuał pielęgnacyjny powinien zakończyć się co najmniej godzinę przed snem. © Skin.ru

Fizjologiczne przyczyny obrzęków u kobiet

Poranny obrzęk nie zawsze jest spowodowany okolicznościami zewnętrznymi, może być spowodowany:

Czysto kobiece przyczyny fizjologiczne są związane ze zmianami poziomu hormonów, a ściślej z aktywacją progesteronu. To właśnie ten hormon zaczyna hamować wszystkie procesy, w tym usuwanie płynu. Jej celem jest utrzymanie ciąży. A nawet jeśli tak się nie dzieje, to po owulacji progesteron odgrywa wiodącą rolę.

Obrzęk nie jest obowiązkowy, ale dość częstym towarzyszeniem ciąży, wszystko zależy od indywidualnych cech. © Getty Images

Z wiekiem zmniejsza się także synteza i aktywność estrogenów, które w pewnym sensie przeciwstawiają się progesteronowi, dzięki czemu może on „nagiąć swoją linię”. W związku z tym puchnie nie tylko twarz, ale także nogi, które są pod ciągłym stresem, a także dłonie.

Obrzęk twarzy z powodu choroby

Jeśli rano Twoja twarz puchnie bez obiektywnego powodu, czas udać się do lekarza. Najpierw udaj się do terapeuty, on pomoże Ci podjąć decyzję o dalszych działaniach. Obrzęk twarzy o poranku u kobiet, ale także u mężczyzn, może wiązać się z bardzo poważnymi dolegliwościami.

Choroby serce i naczynia krwionośne. Zatrzymanie płynów czasami wskazuje na rozwój niewydolności serca i nadciśnienia.

Problemy z nerki - główny narząd usuwający płyn. Choroby nerek charakteryzują się porannym obrzękiem twarzy i szyi, który może stopniowo rozprzestrzeniać się na całe ciało.

Alergia. Często pierwszym objawem jest obrzęk i zaczerwienienie. Jeśli objawy się nasilą, może być konieczne leczenie w trybie nagłym.

Proces zapalny - podobnie jak w przypadku alergii, nagromadzenie histaminy powoduje obrzęk.

Poważne problemy w układ trawienny - w szczególności upośledzone wchłanianie białek.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli Twoja twarz puchnie każdego ranka, czas zadbać o swoje zdrowie.

Jak szybko złagodzić obrzęk twarzy w domu

Oczywiste jest, że porannym obrzękiem twarzy można pozbyć się domowymi sposobami tylko wtedy, gdy obrzęk jest spowodowany przyczynami zewnętrznymi.

Procedury

Zimny ​​i gorący prysznic. W naszym przypadku oznacza to naprzemienne mycie zimną i ciepłą wodą. Bardzo orzeźwiający i tonizujący, zmniejsza obrzęki.

Lód. Rozsądnie jest trzymać torebkę kostek lodu w zamrażarce. Można także przygotować lód z naparów ziołowych i w razie potrzeby przetrzeć nim skórę.

Kostki lodu to główny sposób na szybkie pozbycie się obrzęków. © Getty Images

Masaż. Skuteczna metoda eliminowania obrzęków poprzez poprawę mikrokrążenia i przepływu limfy. Zabieg z użyciem wałka masującego jadeitowego jest bardzo przyjemny.

Maski

Maska pietruszkowa z kwaśną śmietaną

Składniki:

3-4 gałązki natki pietruszki (przyjmowana doustnie działa również moczopędnie);

Jak gotować:

drobno posiekaj natkę pietruszki;

Utrzyj go w moździerzu, aż uzyska konsystencję pasty;

wymieszać ze śmietaną.

Jak używać:

umyć zimną wodą, poklepać skórę ręcznikiem;

nałóż maskę na opuchnięte miejsca, w tym także pod oczami i pozostaw na 15-20 minut;

spłucz chłodną wodą i przetrzyj skórę tonikiem.

Maska ziemniaczana na obrzęki

Składniki:

1 łyżeczka. mąka gryczana (można zastąpić ryżową lub pszenną).

Jak gotować:

obierać ziemniaki;

zetrzyj na drobnej tarce;

wymieszaj wszystkie składniki, aż będą gładkie.

Jak używać:

umyć zimną wodą;

nałóż maskę na opuchnięte miejsca, w tym także pod oczami;

pozostawić na 15-20 minut;

spłucz chłodną wodą i przetrzyj skórę tonikiem.

Kompresuje

Kompres miętowy

Składniki

Kilka gałązek świeżej mięty.

Jak gotować:

opłucz miętę w czystej wodzie;

Lekko je ubijaj, aby wypłynął sok i olejki eteryczne.

Jak używać:

nałóż schłodzone liście mięty na spuchnięte miejsca;

pozostawić na 10 minut;

usuń liście, przetrzyj skórę tonikiem.

Ważne: kategorycznie nie zalecamy stosowania okładu miętowego na skórę wokół oczu.

Kompres herbaciany

Składniki:

1 łyżka. l. suche liście zielonej herbaty.

Jak gotować:

zaparzyć liście w dwóch łyżkach gorącej wody (80°C);

Całkowicie ostudzić i włożyć do lodówki na 15 minut.

Jak używać:

nałóż zimne liście herbaty na opuchnięte obszary twarzy;

pozostawić na 10 minut;

usuń liście i przetrzyj skórę tonikiem.

Przegląd środków na poranny obrzęk

haloksyl, ekstrakt z grejpfruta, kofeina, pigmenty mineralne

Formuła zwalcza worki pod oczami za pomocą chłodnego aplikatora rolkowego, zapewniając efekt chłodzenia.

protensil, peptydy sojowe, LHA, witamina B3

Kompleks napinający sprzyja naturalnemu przywróceniu elastyczności skóry, zagęszcza ją, wygładza owal twarzy.

resweratrol, bajkalina, ekstrakt bifidobakterii, kofeina, adenozyna

Tonizuje skórę, poprawia mikrokrążenie i zapewnia efekt drenażu.

Ekaterina Turubara wyjaśnia: „Producenci zwracają szczególną uwagę na nocną pielęgnację skóry wokół oczu – w produktach znajdują się składniki znane z właściwości drenujących”.

Zabiegi kosmetyczne przeciw obrzękom rano

Jeśli obrzęk nie jest związany z przyczyną - poważnymi problemami zdrowotnymi, można go zmniejszyć za pomocą zabiegów kosmetycznych poprawiających miejscowe krążenie krwi i drenaż limfatyczny. Na jakie metody zwrócić uwagę?

Masaż obkurczający – lepiej zlecić go kosmetologowi specjalizującemu się w masażu manualnym.

Darsonwalizacja – jej działanie opiera się na działaniu mikroprądów.

Myolifting poprzez impulsy elektryczne aktywuje mikrokrążenie i drenaż limfatyczny w skórze, a także zapewnia efekt napinający.

Ozonoterapia to kolejny sposób na usprawnienie drenażu limfatycznego i pozbycie się zatorów.

Wskazówki i porady dotyczące zapobiegania obrzękom

Aby jak najlepiej uchronić się przed nieprzyjemnymi porannymi odkryciami, powinieneś prowadzić zdrowy tryb życia:

odżywiaj się prawidłowo – zadbaj o odpowiednią ilość białka w swojej diecie, kontroluj ilość soli i cukru;

nie nadużywaj alkoholu;

wysypiaj się - i śpij prawidłowo;

pić wystarczającą ilość wody w ilości 30 ml na kilogram wagi;