Proč ženě ráno oteče obličej?

Obsah:

Co je otok obličeje

Pokud vám ráno oteče obličej, ale po krátké době to odezní, není žádný vážný důvod k obavám. To může být důsledkem tlaku na obličej během spánku, pokud rádi spíte s obličejem v polštáři. Ale pokud ne, pak musíte nejprve pochopit fyziologii tohoto nepříjemného jevu.

Edém je zvětšení nebo natažení tkáně v důsledku nahromadění tekutiny nebo zánětu. Může se objevit kdekoli na obličeji, ale nejčastěji se vyskytuje na rtech, tvářích a očních víčkách a může se rozšířit i do oblasti krku.

Během spánku dochází k redistribuci tekutin. Obvykle se většina z toho koncentruje v dolní polovině těla, tažena dolů gravitací. Ale v poloze vleže je rovnoměrně rozložen po celém těle, což je nejčastější příčinou otoku obličeje u žen po ránu. Účinek mizí hodinu poté, co nastane.

Astronauti na oběžné dráze mají věčně oteklý obličej kvůli nedostatku gravitace, který jim přitahuje tekutiny k nohám, když „visí“. V důsledku toho, když jsou ve vesmíru, ztrácejí většinu vrásek na obličeji.

Mezi další fyziologické příčiny patří:

1. Zadržování vody: Nejčastější příčinou tohoto problému je zadržování tekutin. Nejlepším způsobem, jak se tomu vyhnout, je omezit příjem alkoholu a soli (sodíku) a, jakkoli to může znít neintuitivně, pít více vody (během dne), abyste propláchli svůj systém.
2. Alergické reakce. Další častou příčinou otoků po ránu je alergická reakce. Zkontrolujte možné alergeny, včetně alergií na peří v polštáři nebo materiál povlaku na polštář tak, že je na několik dní vyměníte.
3. Pleťové vody a krémy: Je také běžné, že citlivá pokožka reaguje na pleťové vody nebo krémy aplikované na obličej před spaním. Přestaňte na několik dní používat všechny produkty, abyste zjistili, zda otok zmizí. Steroidní krémy pravděpodobně způsobí otoky.
4. Výška polštáře: Někdy je otok způsobený úrovní polštáře během spánku, což způsobuje buď tlak, nebo zadržování vody. Snažte se spát se dvěma polštáři, aby tekutina správně odtékala a neusazovala se v oblasti hlavy a krku. Pokud to bolí nebo způsobuje nepříjemné pocity, zkuste ortopedický polštář.

Více o důvodech

Nejčastější příčiny naštěstí nevyžadují specializovanou léčbu a jsou reakcí našeho těla na určité faktory, jejichž odstraněním se otoků zbavíme. A v některých případech otok zmizí bez jakéhokoli zásahu. Mezi nejčastější z těchto důvodů patří:

Alergie

Prach, zvířecí chlupy, pyl rostlin – to vše nekonečně víří vzduchem a může vést k alergické reakci. Kromě běžného kýchání a slzení očí mohou alergeny vést i k tzv. obličejovým alergiím. Příznaky zahrnují otoky očí, odlupování kůže, otoky a popraskané rty z dýchání ústy.

Sinusitida

Sinusitida je zánět a otok dutin, které se při nachlazení ucpou a naplní tekutinou. V důsledku toho se v této oblasti vyvíjí tlak doprovázený tupou bolestí kolem očí, zelenožlutým výtokem z nosu, silnými bolestmi hlavy a otokem obličeje.
Zaměřte se na odpočinek, pijte hodně tekutin a vezměte si antihistaminika a vše odezní samo.

Abscesovaný zub

Absces (aka infekce) způsobuje hromadění hnisu a jeho otok kolem zubu nebo dásní. Doprovázeno bolestí zubů a otokem obličeje v oblasti nemocného zubu.
Doma se absces léčí obklady a protizánětlivými léky. Měli byste však zvážit návštěvu zubaře, protože absces bude muset být vypuštěn a také perorální antibiotika budou muset být přijata.
Následné ošetření odstraní jak bolest zubů, tak oteklou tvář.

Horká sprcha

Není nic příjemnějšího než stát v zapařené sprše. Příliš horká voda ale ve skutečnosti není tak dobrá a po takové sprše můžete zjistit, že se vám (nejen) obličej zvětšil. Horká voda napařuje a uvolňuje pokožku a svaly.

Příliš mnoho pití

Všichni víme, že nadměrné pití alkoholu dehydruje tělo, a proto jsou kocoviny tak špatné. Dehydratace ale zase vede k zadržování tekutin a druhý den ráno se probudíte nejen s bolavou hlavou, ale i s oteklou tváří.

Příliš slané

Pokud strávíte večer ležením v posteli s velkým pytlem chipsů, můžete se druhý den ráno probudit s těžkými otoky. Nadměrný obsah soli může způsobit, že tělo zadržuje více tekutin ve snaze sůl zředit, což způsobí, že obličej bude vypadat nafoukanější než obvykle.

PMS (premenstruační syndrom) někdy způsobuje zadržování tekutin v těle, což, jak víme, může také vést k otokům.

Alergie na polštáře

Přikrývky a polštáře jsou další příčinou ranních otoků. Péřové polštáře nebo přikrývka mohou být skutečným alergenem zejména pro ženy. Souhlasíte, není příjemné se ráno probudit s oteklou tváří, i když své povlečení opravdu milujete.

Úžeh

Ano, je možné se spálit, i když to necítíte. A to může způsobit nejen zarudnutí, ale v některých případech i otok. Z tohoto důvodu je nutné používat opalovací krém denně.

Ječmen

Jedná se o bolestivý zánět na okraji víčka. Může být vnější nebo vnitřní a často může způsobit otoky oblasti kolem očí. Bolavé místo můžete léčit chloromycetinem, ale maximálně po 7 dnech prorazí a otok zmizí.

Reakce na léky

Otok obličeje se může objevit jako alergická reakce na některé léky, jako je penicilin nebo aspirin. Pokud máte podezření na alergickou reakci, měli byste se co nejdříve poradit se svým lékařem ohledně injekcí proti alergii nebo perorálních antihistaminik.

Pokud váš obličej oteče a nezmizí

Proč ale obličej oteče a otok neustoupí? Pokud se oteklý obličej stále zvětšuje a způsobuje silnou bolest nebo pokud je doprovázen jinými příznaky, měli byste okamžitě navštívit lékaře, protože se může jednat o příznak vážnějšího stavu:

Angioedém

Angioedém je nadměrné hromadění tělesných tekutin v kůži, způsobené v mnoha případech alergickou reakcí. Zpravidla se vyskytuje společně s kopřivkou. Nejčastější lokalizací je oblast kolem očí, rtů a obličeje, ale může se objevit i v jiných částech těla, a dokonce i v krku. Ve zvlášť obtížných případech je nutná okamžitá léčba adrenalinem.

Angioedém může být způsoben alergickou reakcí na:

Dermatomyozitida

Dermatomyozitida je autoimunitní onemocnění, při kterém jsou kůže a kosterní svaly infiltrovány převážně lymfocyty. Přestože se jedná o idiopatické onemocnění, může být výsledkem interakce mezi genetickým pozadím pacienta (určující odpověď imunitního systému) a virovým patogenem. Jedním z příznaků je oboustranný otok obličeje.

Podvýživa (závažná) nebo obezita

V obou případech je otok obličeje narušením funkcí těla.

Kožní infekce

Bakteriální infekce kůže způsobuje, že obličej nebo jiná oblast těla oteče a zanítí se, zčervená a je na dotek horký. Pokud zaznamenáte tyto příznaky - a zvláště pokud se otok rozšiřuje - jděte na pohotovost. Při včasné léčbě je potřeba pouze týdenní léčba antibiotiky, ale bez léčby jsou úmrtí častá.

Prasátko

Mezi další příznaky kromě nafouklé pokožky hlavy patří bolest hlavy, horečka a bolest svalů. Většina případů se vyřeší během několika týdnů, jakmile nemoc odezní.

Štítná žláza

Štítná žláza produkuje hormon, který reguluje metabolismus a tělesnou teplotu. Pokud se z nějakého důvodu nevytváří dostatek hormonů, metabolické změny mohou vést ke zvětšení podkoží.
Mezi příznaky, které tento stav doprovázejí, patří zvýšený pocit chladu, slabost, suchá kůže a nepravidelná menstruace.

Zánět spojivek

Pokud se otok soustředí kolem očního okolí, jedná se pravděpodobně o zánět spojivek, ošklivou infekci nebo zánět membrány lemující oční víčka.
Většina příčin konjunktivitidy souvisí s viry, ale existují i ​​případy alergií. Kromě toho existují i ​​bakteriální záněty spojivek nebo dokonce způsobené kontaktními čočkami. Kromě otoku se může objevit zarudnutí, slzení očí nebo svědění. Virová konjunktivitida se obvykle léčí podpůrnou péčí, která zahrnuje chladivé obklady. Bakteriální konjunktivitida vyžaduje antibiotické oční kapky.

Rosacea

Pokud máte rosaceu, některé spouštěče mohou způsobit vzplanutí. Horké počasí, kořeněná jídla, alkohol a dokonce i emoční stres mohou vést k zarudnutí obličeje, pálení a dokonce i otoku.
Jemný čistící a hydratační krém a každodenní používání opalovacího krému pomůže kontrolovat příznaky.

Bereš steroidy?

Oteklý obličej může být důsledkem užívání předepsaných steroidů – a vyšší dávky mohou vést k výraznějším vedlejším účinkům. V takovém případě byste měli se svým lékařem probrat možnost snížení dávky.

Cushingův syndrom

Ano, kortizol je stresový hormon, ale také pomáhá regulovat krevní tlak, hladinu cukru v krvi a řadu dalších procesů. Když ho však nadledvinky vypumpují příliš mnoho, může to vést ke Cushingovu syndromu, onemocnění charakterizovanému kulatým, oteklým obličejem, snadno zranitelnou kůží a zvýšeným ochlupením.
Cushingova choroba postihuje ženy téměř třikrát častěji než muže a často se vyskytuje u lidí, kteří byli léčeni glukokortikoidy.
Pokud se Cushingův syndrom neléčí, může vést k infarktu, mrtvici a cukrovce 2. typu.

Rakovina plic způsobuje otok obličeje a krku, když rakovina tlačí na žílu, která probíhá od hlavy k srdci. Tento příznak se nazývá syndrom horní duté žíly nebo obstrukce horní duté žíly.
Horní dutá žíla je žíla, která přenáší krev z hlavy a paží do srdce a probíhá blízko horní části pravé plíce a lymfatických uzlin v hrudní dutině. Nádory v nebo kolem plic nebo lymfatických uzlin mohou blokovat normální průtok krve, což vede k obstrukci.
Kromě rakoviny plic, další rakoviny, které vedou k obstrukci horní duté žíly, zahrnují:

1. rakovina mléčné žlázy,
2. lymfom,
3. rakovina štítné žlázy,
4. nádor brzlíku.

Tento stav může být také způsoben jinými nerakovinnými chorobami:

1. tuberkulóza,
2. zánět žil (tromboflebitida),
3. plísňové infekce, jako je histoplazmóza,
4. aneuryzma aorty (otok hlavní tepny, která vede krev ze srdce do těla),
5. krevní sraženiny v horní duté žíle,
6. zvětšení štítné žlázy,
7. konstriktivní perikarditida (zánět membrány obklopující srdce),
8. vedlejší účinek radiační terapie v hrudní dutině.

Příznaky obstrukce horní duté žíly se mohou vyvinout rychle nebo postupně. Mezi časné příznaky patří otoky kolem očí nebo obličeje, zejména ráno. Mezi běžné příznaky obstrukce horní duté žíly patří dušnost a otok obličeje, krku, paží nebo trupu. Někdy může obstrukce horní duté žíly také způsobit závratě, poruchy vidění, mdloby a zarudnutí obličeje, dlaní nebo sliznic. Stav vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Co dělat

Co dělat? Pokud otok není příznakem onemocnění a zpravidla po půl hodině zmizí, můžete začít dodržovat jednoduchá pravidla, která ve velmi krátké době přinesou vynikající výsledky:

1. Představa, že pití vody může vést k nafouklému obličeji, je mýtus. Ve skutečnosti je vše přesně naopak – nedostatečná konzumace vody může vést k otokům obličeje. Dehydratace způsobuje rozšiřování cév, což zase podporuje zadržování vody, zejména v oblasti obličeje.

Vysoký obsah soli v těle zadržuje vodu, což také způsobuje otoky. Vyhněte se syceným nápojům a vždy sledujte hladinu soli v jídle.

Nikdy nepodceňujte sílu dobré masáže, která vám pomůže odfouknout obličej. Namažte obličej hydratačním nebo masážním olejem a lehce masírujte. Tento proces pomůže vytlačit přebytečnou tekutinu do lymfatických uzlin na krku.

Prvním a hlavním pravidlem je po 21. hodině už nic nepít. Pokud máte velkou žízeň, cucněte led nebo si dejte pár doušků kefíru. Faktem je, že tekutina, kterou pijete před spaním, se ráno projevuje v podobě otoku na obličeji.

Hydratační pleťové masky přinášejí hmatatelné výhody pro zdraví a vzhled, zanechávají pokožku jemnou a sametovou. Nikdy si ale takové masky nedělejte v noci. Nadměrná hydratace pokožky může způsobit otoky.

Objevuje se vám každé ráno otok na obličeji? Vezměte diuretika. Pokud si vyberete ty z obchodu, nejprve se poraďte se svým lékařem, protože tyto léky mají kontraindikace. Můžete ale použít přírodní produkty, které dobře odstraňují tekutinu z těla. Patří sem: vodní melouny, zelený čaj, okurky. Tyto produkty vás nejen zbaví přebytečné tekutiny v těle, ale také jej vyčistí od toxinů a odpadů.

Dávejte pozor na náplasti - překryvy pro oblast pod očima, namočené ve speciálních užitečných produktech. Vyberte možnost dekongestantu. Takové přístroje mají lymfodrenážní efekt a mohou vás zbavit otoků na dlouhou dobu.

Prevence

Navzdory skutečnosti, že příčiny otoku jsou různé a metody jejich léčby jsou také odlišné, preventivní opatření jsou v mnoha případech stejná:

1. Fyzická aktivita pomáhá „vytlačit“ přebytečnou tekutinu z těla.
2. Zařaďte do svého jídelníčku zdravé „protiedémové“ potraviny: jablka, tvaroh, čaj s citronem; V případě potravinových alergií je třeba dodržovat dietu.
3. Omezte příjem soli.
4. Aby se zabránilo otoku obličeje, doporučuje se spát na zádech: spánek na břiše často vede k pytlovitým spodním víčkům.

Názor, že ranní otoky na obličeji jsou způsobeny pouze onemocněním ledvin či srdce, případně pravidelnými nočními srazy a nezdravým životním stylem, je mylný. Po pochopení doprovodných příznaků a frekvence otoku můžete najít více než tucet příčin patologického stavu.

Hlavní příčiny otoku u žen

Mírný nebo silný otok na ženské tváři se může objevit v různých oblastech. Nejnápadnější je tedy otok, který se tvoří ráno v oblasti očí a tváří.

Některé typy otoků pokrývají celý obličej a jsou tak závažné, že mohou ženu vyděsit. Důvody, proč ženám ráno otékají tváře, se dělí do dvou skupin. První souvisí s charakteristikami fyziologických procesů a životního stylu a nezahrnuje závažná onemocnění:

1. plačtivost před spaním - pláč kvůli hádce, smutnému filmu nebo smutné náladě;
2. přísná strava s omezeným obsahem bílkovin a vitamínů - krevní cévy trpí, což zvyšuje otoky;
3. velké večerní jídlo s tučnými a slanými pokrmy - přejídání často vede k mírnému otoku;
4. alergická reakce na potraviny nebo kosmetiku - může být doprovázena vyrážkou a svěděním, nerovnoměrným otokem;
5. večerní pití - kvůli alkoholu může obličej ráno velmi otékat, zneužívání vede k chronickému otoku;
6. kouření je specifickým faktorem patologie, ale nevyskytuje se u všech žen;
7. příliš slané jídlo - příliš mnoho soli ve stravě vede k otokům celého těla, včetně obličeje, nohou a paží;
8. modřiny a jiná poranění obličeje - patologie se může objevit s mírným úderem (nedbalost, pád);
9. večer bylo vypito nadměrné množství tekutiny (ne alkoholu);
10. krevní transfúze.

U žen lze otok obličeje pozorovat nejen ráno, ale také během dne, pokud mluvíme o těhotenství. Dalším specifickým stavem je 1-2 dny před nástupem menstruace, stejně jako první 2-3 dny po jejich příchodu.

Těhotenství, menstruace a otoky

Přirozené kolísání hormonálních hladin během těhotenství může vést k dočasnému zadržování tekutin. Otok v tomto případě však nebude vypadat příliš děsivě. Pro většinu lidí v okolí to může být neviditelné.

Pokud máte během těhotenství neustále oteklý obličej a velmi oteklé nohy, může to být důsledek špatné funkce ledvin.

Silný otok vyžaduje lékařský zásah. Někdy se jako součást dekongestivní terapie předepisují homeopatická diuretika a další léky.

Příčiny edému spojeného s nemocemi

Pokud se otok tvoří velmi rychle, je lokalizován na levé nebo pravé straně a je také doprovázen zarudnutím a dalšími nepříjemnými příznaky, pak jsou téměř vždy diagnostikovány patologické procesy.

Nejčastější nemoci, které vedou k nepříjemnému stavu:

1. osteochondróza horní části páteře a krku;
2. snížená imunita nebo jiné poruchy;
3. kousnutí hmyzem (někdy se otok může rozšířit na celou stranu obličeje, na které se kousnutí nachází);
4. parazitární infekce - škrkavky, červi;
5. onemocnění srdce a krevních cév, včetně hypertenze;
6. problémy s ledvinami a játry;
7. patologické hormonální poruchy.

Většina onemocnění je doprovázena dalšími příznaky. Pokud některé z nich zaznamenáte, měli byste přemýšlet o absolvování testů a stanovení diagnózy orgánu, který nefunguje správně.

Pokud je otok doprovázen skupinou popsaných příznaků, pak k jeho odstranění je třeba konzultovat diagnózu s lékařem. V nouzových situacích, jako je Quinckeho edém, je nutná pohotovostní lékařská péče.

Způsoby, jak odstranit otoky doma

Otoky můžete účinně zmírnit doma pomocí několika metod. Je však třeba mít na paměti, že jsou účinné pouze pro odstranění patologie způsobené nedostatkem spánku, slzami, alkoholem, ale ne nemocemi:

1. Pomáhá kontrastní sprcha následovaná obkladem se studeným ručníkem (10 minut);
2. kostku ledu zabalenou v hadříku si můžete přiložit na obličej, ale ne na oči (nebo použít sáček mražené zeleniny);
3. Někdy pomáhá dlouhodobé vystavování se studené vodě (přímá sprcha s ledovou vodou na obličej);

Pokud otok nezmizí, ale musíte se ho bezpodmínečně zbavit, použijte diuretika. Jejich pravidelné používání je však nepřijatelné.

Léky na odstranění otoků

Diuretika mohou být léčivá nebo homeopatická. Nejúčinnějším přírodním produktem je odvar z byliny medvědího ucha. Jednoduše ji uvařte podle návodu a užívejte orálně. Dodržováním léčebného režimu se můžete zbavit otoků za pár dní.

Pokud je otok spojen s alergiemi nebo modřinami, pak použití homeopatických přípravků nezabere.

Mezi léky, které nejlépe pomáhají zmírnit otoky po spánku způsobené nemocí nebo patologií, jsou: Canephron, Fytolysin, Eufillin (kontraindikován při srdečních chorobách), Furosemid.

Tyto tablety jsou vyrobeny z přírodních surovin a často se používají při komplexní terapii onemocnění ledvin.

K léčbě ranních otoků se používají masti, které mají lokální účinek. Vynikající volbou by byl gel Dolobene nebo Troxevasin.

Alergické reakce, která se vyskytuje ve formě otoku, se můžete zbavit pouze po použití antihistaminik (Suprastin, Tavegil).

Masky proti otokům

Oteklý obličej můžete léčit přírodními maskami. Pomáhají jako součást komplexní terapie i jako nezávislý lék:

1. Brambor. Použijte syrovou zeleninu, nastrouhanou. Musíte ji držet na obličeji po dobu 15 minut.

Kostka ledu pomůže zlepšit výsledky. V nouzových situacích můžete otoky odstranit běžnou zmrzlou vodou, ideálně však v mrazáku uchovávejte kostky bylinkového odvaru: heřmánek, dubová kůra, šalvěj, máta, meduňka.

Nejlepší obklad na otoky

Pravidelný černý čaj rychle zmírní otoky po spánku. Uvařte 3 sáčky ve sklenici vroucí vody, poté do vzniklého vývaru namočte gázu nebo obvaz a přiložte na obličej. Gázu můžete ponechat 10-15 minut a po čaji si omýt obličej studenou vodou.

Pokud nemáte k dispozici černý čaj, použijte neochucený zelený čaj.

Zelený čaj by se měl louhovat asi 10 minut, stačí jej zalít ne vroucí vodou, ale vodou do 80 stupňů Celsia. Zelený čaj obsahuje více vitamínů a antioxidantů. V některých případech funguje lépe než černý protějšek.

Chcete-li minimalizovat otoky po spánku, nejezte 3-4 spánky před nočním odpočinkem, konzumujte méně soli a držte se správné výživy. Pokud vás otoky obtěžují několik týdnů v řadě, zvažte možnost diagnostiky.

Pokud po probuzení často vidíte v zrcadle otoky pod očima, je čas zkontrolovat své zdraví a zjistit, proč se objevují. Důvody mohou být různé, včetně čistě ženských. Pojďme na to přijít.

1. Proč otéká obličej?
2. Vnější příčiny otoku obličeje po spánku
3. Fyziologické příčiny edému u žen
4. Otok obličeje v důsledku nemoci
5. Jak rychle zmírnit otoky obličeje doma
6. Kosmetické procedury proti otokům po ránu
7. Tipy a triky pro prevenci otoků

Proč otéká obličej?

Edém je zadržování tekutin v tělesných tkáních. Na obličeji většinou stagnuje v uvolněném podkožním tuku pod očima, v oblasti lícních kostí a pod bradou, proto se nejčastěji tvoří otoky v těchto partiích.

Vnější příčiny otoku obličeje po spánku

Často sami, dobrovolně či nevědomě, vyvoláváme zadržování tekutin a ráno s překvapením zjistíme, že máme oteklý obličej.

Uronit slzu nad dobrým filmem nebo knihou není problém. Ale pokud se v životě objeví smutek, pak se slzy mohou stát stálým společníkem. Odlehčují duši, ale na obličej nemají nejlepší účinek. Když často a dlouho pláčeme, slzné žlázy se z nadměrné aktivity zanítí a oči vypadají oteklé. Drenážní funkce tkání je narušena.

Slzy omývají duši, ale na obličej nemají nejlepší účinek. © Getty Images

Pijte hodně tekutin

To je nejzřetelnější. Pokud se snažíte dodržovat pitný režim, je to dobré, ale je důležité dodržovat normy nejen co do objemu vody (30 ml na 1 kg hmotnosti), ale i časově. Po 19.00 se doporučuje snížit příjem tekutin na minimum. Ledviny jsou večer a v noci méně aktivní, proto dochází k zadržování tekutin.

Nedostatečná spotřeba vody

Jakékoli extrémy nejsou dobré. Když je vody nedostatek, tělo ji začne zadržovat. A v důsledku toho se dehydratace paradoxně kombinuje s otoky.

Slané jídlo

Pouhý 1 gram soli zadrží až 100 mililitrů vody, a proto máte po konzumaci sledě a hranolků takovou žízeň. Pokud budete jíst slaná jídla před spaním, všechny tyto mililitry budou na vaší tváři patrné. Mějte na paměti, že rychlé občerstvení často obsahuje příliš mnoho soli.

Chutné a nízkokalorické, ale mohou vést k otokům – umírněnost je důležitá ve všem. © Getty Images

Ekaterina Turubara, lékařská expertka značky Vichy: „Slaná a nakládaná jídla zadržují vlhkost v kůži a podkožním tuku, což vede k otokům.“

Cukroví

Alkohol

Zejména v nekontrolovaném množství a v noci. Alkohol nás odměňuje nejen extra a zcela zbytečnými kaloriemi, ale také dehydratuje tkáně, což způsobuje stagnaci tekutin.

Dieta s nízkým obsahem bílkovin

Protein se přímo podílí na metabolických procesech a návratu tekutiny z tkání do krevního řečiště. Při přísných dietách nebo frivolním přístupu k vegetariánství se mohou vyvinout otoky.

Fyzická nečinnost

Vážný nedostatek fyzické aktivity brání správnému fungování srdce a způsobuje přetížení.

Tak vypadá dobré ráno – pokud se zdravá, mírná a příjemná pohybová aktivita stane zvykem, na otoky můžete s největší pravděpodobností zapomenout. © Getty Images

Namáhání očí

Mnoho hodin u počítače, práce před zářící obrazovkou v temné místnosti – to vše může způsobit otoky v oblasti očních víček.

Vysoká hladina stresu

Uvolňování stresových hormonů, zvláště pokud je znásobeno nedostatkem fyzické aktivity, vede také k zadržování tekutin. To je důvod, proč po náročném týdnu v práci nevypadáme nejlépe.

Alespoň jednou týdně je potřeba odpočívat s maskou na obličeji. Šťastné víkendy! © Getty Images

Nesprávná poloha těla během spánku

Spánek s obličejem v polštáři a obecně v jakékoli nepohodlné poloze vede ke stagnaci tekutin, otokům a nepříjemným pocitům po probuzení.

Negramotná péče před spaním

„Pokud přípravek použijete těsně před spaním, hrozí nebezpečí otoku následující ráno, zvláště pokud složení obsahuje složky, které mohou přitahovat vodu. Když stojíme, většina našich vnitřních tekutin se vlivem gravitace hromadí ve spodní části těla. Jakmile tělo zaujme vodorovnou polohu, kapalina se rovnoměrně přerozdělí. Krém poctivě funguje, vodu „přitahuje“, jak jen může. V důsledku toho je zvlhčena nejen epidermis, ale také všechny podkladové tkáně."

Pro krásu je obecně užitečné chodit spát brzy, ale večerní rituál krásy by měl skončit alespoň hodinu před spaním. © Skin.ru

Fyziologické příčiny edému u žen

Ranní otoky nejsou vždy způsobeny vnějšími okolnostmi, mohou být způsobeny:

Čistě ženské fyziologické důvody jsou spojeny se změnami hormonálních hladin, přesněji řečeno s aktivací progesteronu. Je to tento hormon, který začíná inhibovat všechny procesy, včetně odstraňování tekutiny. Jeho cílem je udržet těhotenství. A i když nenastane, po ovulaci hraje hlavní roli progesteron.

Otok není povinný, ale poměrně častý doprovod těhotenství, vše závisí na individuálních vlastnostech. © Getty Images

S věkem také klesá syntéza a aktivita estrogenu, který v jistém smyslu působí proti progesteronu, takže může „ohýbat linii“. V tomto ohledu otéká nejen obličej, ale i nohy, které jsou v neustálém stresu, a také ruce.

Otok obličeje v důsledku nemoci

Pokud vám ráno oteče obličej bez objektivního důvodu, pak je čas jít k lékaři. Nejprve zajděte k terapeutovi, pomůže vám rozhodnout o dalším postupu. Ranní otoky obličeje u žen a také u mužů mohou být spojeny s velmi vážnými onemocněními.

Nemoci srdce a krevní cévy. Zadržování tekutin někdy indikuje rozvoj srdečního selhání a hypertenze.

Problémy s ledviny - hlavní orgán, který odstraňuje tekutinu. Onemocnění ledvin se vyznačuje ranním otokem obličeje a krku, který se může postupně rozšířit na celé tělo.

Alergie. Otok a zarudnutí jsou často jeho prvním projevem. Pokud se příznaky zhorší, může být vyžadována pohotovostní léčba.

Zánětlivý proces - stejně jako u alergií hromadění histaminů způsobuje otoky.

Vážné problémy v zažívací ústrojí - zejména zhoršené vstřebávání bílkovin.

Obecně platí, že pokud vám každé ráno otéká obličej, je čas postarat se o své zdraví.

Jak rychle zmírnit otoky obličeje doma

Je jasné, že ranního otoku obličeje se můžete zbavit pomocí domácích metod pouze v případě, že je otok způsoben vnějšími příčinami.

Postupy

Studená a horká sprcha. V našem případě to znamená střídavě mytí studenou a teplou vodou. Velmi osvěžující a tonizující, snižuje otoky.

Led. Sáček s kostkami ledu má smysl uchovávat v mrazáku. Z bylinkových nálevů si můžete vyrobit i led a v případě potřeby si jím otírat pokožku.

Kostky ledu jsou hlavním prostředkem, jak se rychle zbavit otoků. © Getty Images

Masáž. Účinná metoda pro odstranění otoků zlepšením mikrocirkulace a lymfatického toku. Procedura masážním nefritovým válečkem je velmi příjemná.

Masky

Petrželová maska ​​se zakysanou smetanou

Ingredience:

3-4 snítky petržele (při perorálním podání působí také jako diuretikum);

Jak vařit:

jemně nasekejte petržel;

Rozdrťte ji v hmoždíři, dokud se nestane pastou;

smícháme se zakysanou smetanou.

Jak používat:

omyjte studenou vodou, poklepejte pokožku ručníkem;

aplikujte masku na oteklá místa, včetně oblasti pod očima, a nechte působit 15-20 minut;

opláchněte studenou vodou a otřete pokožku tonikem.

Bramborová maska ​​na otoky

Ingredience:

1 lžička pohanková mouka (lze nahradit rýžovou nebo pšeničnou).

Jak vařit:

oloupat brambory;

nastrouhejte ho na jemném struhadle;

všechny ingredience smíchejte do hladka.

Jak používat:

omyjte studenou vodou;

aplikujte masku na oteklá místa, včetně oblasti pod očima;

nechte 15-20 minut;

opláchněte studenou vodou a otřete pokožku tonikem.

Komprimuje

Mátový obklad

Ingredience

Pár snítek čerstvé máty.

Jak vařit:

opláchněte mátu v čisté vodě;

Lehce je prošlehejte, aby vyšla šťáva a éterické oleje.

Jak používat:

dejte vychlazené lístky máty na oteklá místa;

nechte 10 minut;

odstraňte listy, otřete pokožku tonikem.

Důležité: přísně nedoporučujeme aplikovat na pokožku kolem očí mátový obklad.

Čajový obklad

Ingredience:

1 polévková lžíce. l. suché listy zeleného čaje.

Jak vařit:

spařte listy ve dvou lžících horké vody (80 ºC);

Zcela vychladněte a dejte na 15 minut do lednice.

Jak používat:

aplikujte studené čajové lístky na oteklé oblasti obličeje;

nechte 10 minut;

odstraňte listy a otřete pokožku tonikem.

Recenze prostředků proti ranním otokům

haloxyl, extrakt z grapefruitu, kofein, minerální pigmenty

Složení bojuje s váčky pod očima pomocí chladivého válečkového aplikátoru pro chladivý efekt.

protensil, sójové peptidy, LHA, vitamín B3

Stahující komplex podporuje přirozenou obnovu pružnosti pokožky, činí ji hustší, vyhlazuje kontury obličeje.

resveratrol, baicalin, extrakt bifidobakterií, kofein, adenosin

Tonizuje pokožku, zlepšuje mikrocirkulaci a poskytuje drenážní efekt.

Ekaterina Turubara vysvětluje: „Výrobci věnují zvláštní pozornost noční péči o pokožku kolem očí – produkty obsahují přísady známé pro drenážní vlastnosti.“

Kosmetické procedury proti otokům po ránu

Pokud otoky nesouvisí se základními příčinami – vážnými zdravotními problémy, pak je lze zmírnit pomocí kosmetických procedur, které zlepšují místní krevní oběh a lymfodrenáž. Jakým metodám bych měl věnovat pozornost?

Dekongestivní masáž - je lepší nechat si ji udělat kosmetologem, který se specializuje na ruční masáž.

Darsonvalizace - její účinek je založen na působení mikroproudů.

Myolifting aktivuje mikrocirkulaci a lymfatickou drenáž v pokožce pomocí elektrických impulsů a také poskytuje stahující efekt.

Ozonoterapie je dalším způsobem, jak zlepšit lymfatickou drenáž a zbavit se přetížení.

Tipy a triky pro prevenci otoků

Abyste se co nejvíce ochránili před nepříjemnými ranními zjištěními, měli byste dodržovat zdravý životní styl:

jíst správně - zahrnout do stravy dostatek bílkovin, kontrolovat množství soli a cukru;

nezneužívejte alkohol;

dostat dostatek spánku - a spát správně;

pijte dostatek vody v množství 30 ml na kilogram hmotnosti;