Bir kadının yüzü sabahları neden şişer?

İçerik:

Yüz şişmesi nedir

Sabahları yüzünüz şişiyorsa ve kısa bir süre sonra geçiyorsa endişelenecek ciddi bir neden yoktur. Yüzünüzü yastığınıza gömerek uyumayı seviyorsanız, bu, uyurken yüzünüze uygulanan baskının bir sonucu olabilir. Ancak değilse, o zaman önce bu hoş olmayan olgunun fizyolojisini anlamanız gerekir.

Ödem, sıvı birikmesi veya iltihaplanma nedeniyle dokunun artması veya gerilmesidir. Yüzün herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir ancak en çok dudaklarda, yanaklarda ve göz kapaklarında görülür ve boyun bölgesine de yayılabilir.

Uyku sırasında sıvı yeniden dağıtılır. Genellikle çoğu, yerçekiminin etkisiyle aşağıya doğru çekilen vücudun alt yarısında yoğunlaşır. Ancak yatar pozisyonda vücuda eşit şekilde dağılır ve bu da sabahları kadınlarda yüz şişmesinin en yaygın nedenidir. Etki oluştuktan bir saat sonra kaybolur.

Yörüngede dönen astronotların, "asılı" durumdayken sıvıları bacaklarına doğru çeken yer çekimi eksikliğinden dolayı sürekli şişmiş bir yüzleri vardır. Sonuç olarak uzaydayken yüzlerindeki kırışıklıkların çoğunu kaybederler.

Diğer fizyolojik nedenler şunlardır:

1. Su tutma: Bu sorunun en yaygın nedeni sıvı tutulmasıdır. Bundan kaçınmanın en iyi yolu, alkol ve tuz (sodyum) alımınızı sınırlamak ve kulağa ne kadar mantıksız gelse de, sisteminizi temizlemek için (gün boyunca) daha fazla su içmektir.
2. Alerjik reaksiyonlar. Sabahları şişkinliğin bir diğer yaygın nedeni de alerjik reaksiyondur. Yastıktaki tüylere veya yastık kılıfının malzemesine karşı alerjiler de dahil olmak üzere olası alerjenleri birkaç günlüğüne değiştirerek kontrol edin.
3. Losyonlar ve kremler: Hassas ciltlerin yatmadan önce yüze uygulanan losyon veya kremlere tepki vermesi de yaygındır. Şişliğin geçip geçmediğini görmek için birkaç gün tüm ürünleri kullanmayı bırakın. Steroid kremlerin özellikle şişmeye neden olma olasılığı yüksektir.
4. Yastık yüksekliği: Bazen şişme, uyku sırasında yastığın seviyesinden kaynaklanır, bu da ya basınç ya da su tutulmasına neden olur. Sıvının düzgün bir şekilde akması ve baş ve boyun bölgesine yerleşmemesi için iki yastıkla uyumaya çalışın. Acı veriyorsa veya rahatsızlığa neden oluyorsa ortopedik bir yastık deneyin.

Sebepler hakkında daha fazla bilgi

Neyse ki, en yaygın nedenler özel tedavi gerektirmez ve vücudumuzun belirli faktörlere tepkisi olup, bunları ortadan kaldırarak şişlikten kurtulabiliriz. Bazı durumlarda ise herhangi bir müdahaleye gerek kalmadan şişlikler geçer. Bu nedenlerden en yaygın olanları şunlardır:

Alerji

Toz, hayvan kılı, bitki poleni - bunların hepsi sonsuza kadar havada döner ve alerjik reaksiyona yol açabilir. Alerjenler, olağan hapşırma ve göz sulanmasının yanı sıra yüz alerjisi olarak da adlandırılan alerjilere de yol açabilir. Semptomlar arasında gözlerde şişlik, ciltte pullanma, ağızdan nefes alma nedeniyle dudakların şişmesi ve çatlaması yer alır.

Sinüzit

Sinüzit, soğuk algınlığı sırasında tıkanan ve sıvıyla dolan sinüslerin iltihaplanması ve şişmesidir. Bunun sonucunda bu bölgede basınç gelişir ve buna göz çevresinde hafif bir ağrı, yeşilimsi sarı burun akıntısı, şiddetli baş ağrıları ve yüzde şişlikler eşlik eder.
Dinlenmeye odaklanın, bol miktarda sıvı içirin ve antihistaminik alın; her şey kendiliğinden geçecektir.

Apseli diş

Apse (diğer adıyla enfeksiyon), irin birikmesine ve diş veya diş eti çevresinde şişmesine neden olur. Hastalıklı diş bölgesinde diş ağrısı ve yüzün şişmesi eşlik eder.
Evde apse, kompresler ve antiinflamatuar ilaçlarla tedavi edilir. Ancak apsenin boşaltılması ve ağızdan antibiyotik alınması gerekeceğinden diş hekimine görünmeyi düşünmelisiniz.
Sonraki tedavi hem diş ağrısını hem de yanak şişliğini ortadan kaldıracaktır.

Sıcak duş

Buharlı bir duşta durmaktan daha rahatlatıcı bir şey yoktur. Ancak çok sıcak su aslında o kadar da iyi değildir ve böyle bir duştan sonra yüzünüzün (ve sadece değil) boyutunun arttığını görebilirsiniz. Sıcak su buharlaşarak cildi ve kasları rahatlatır.

Çok fazla içki içmek

Hepimiz çok fazla alkol içmenin vücudun susuz kalmasına neden olduğunu biliyoruz, bu da akşamdan kalmalığı bu kadar kötü yapan şeydir. Ancak dehidrasyon, sıvı tutulmasına yol açar ve ertesi sabah sadece ağrılı bir kafayla değil, aynı zamanda şişmiş bir yüzle de uyanırsınız.

Çok fazla tuzlu

Akşamı büyük bir cips paketiyle yatakta yatarak geçirirseniz, ertesi sabah şiddetli şişliklerle uyanabilirsiniz. Aşırı tuz içeriği, tuzu seyreltmek amacıyla vücudun daha fazla sıvı tutmasına neden olarak yüzün normalden daha kabarık görünmesine neden olabilir.

PMS (adet öncesi sendromu) bazen vücutta sıvı tutulmasına neden olur ve bu da bildiğimiz gibi şişmeye de yol açabilir.

Yastıklara alerji

Battaniye ve yastıklar sabah şişliğinin bir başka nedenidir. Kuş tüyü yastıklar veya yorganlar özellikle kadınlar için gerçek bir alerjen olabilir. Katılıyorum, yatağınızı gerçekten sevseniz bile sabahları şişmiş bir yüzle uyanmak hoş değil.

Güneş yanığı

Evet, hissetmeseniz bile güneş yanığına yakalanmanız mümkündür. Bu da bazı durumlarda sadece kızarıklığa değil aynı zamanda şişliğe de neden olabilir. Bu nedenle günlük olarak güneş koruyucu kullanmak gerekir.

Arpa

Bu, göz kapağının kenarında ağrılı bir iltihaplanmadır. Dış veya iç olabilir ve sıklıkla göz çevresindeki bölgenin şişmesine neden olabilir. Ağrıyan bölgeyi kloromisetin ile tedavi edebilirsiniz ancak maksimum 7 gün sonra ağrı geçecek ve şişlikler geçecektir.

İlaçlara reaksiyonlar

Yüz şişmesi, penisilin veya aspirin gibi bazı ilaçlara karşı alerjik bir reaksiyon olarak ortaya çıkabilir. Alerjik reaksiyondan şüpheleniyorsanız, alerji enjeksiyonları veya ağızdan alınan antihistaminikler konusunda en kısa zamanda doktorunuza danışmalısınız.

Yüzün şişiyor ve geçmiyorsa

Peki neden yüz şişiyor ve şişlik azalmıyor? Yüzün şişmesi artmaya devam ederse ve şiddetli ağrıya neden oluyorsa veya buna başka belirtiler de eşlik ediyorsa, daha ciddi bir durumun belirtisi olabileceğinden hemen bir doktora görünmelisiniz:

Anjiyoödem

Anjiyoödem, çoğu durumda alerjik reaksiyonun neden olduğu vücut sıvılarının ciltte aşırı birikmesidir. Kural olarak ürtiker ile birlikte ortaya çıkar. En sık görüldüğü yerler göz çevresi, dudaklar ve yüzdür ancak vücudun diğer bölgelerinde ve hatta boğazda da görülebilir. Özellikle zor vakalarda adrenalin ile acil tedavi gereklidir.

Anjiyoödeme aşağıdakilere karşı alerjik bir reaksiyon neden olabilir:

Dermatomiyozit

Dermatomiyozit, cilt ve iskelet kaslarının ağırlıklı olarak lenfositler tarafından infiltre edildiği otoimmün bir hastalıktır. İdiyopatik bir hastalık olmasına rağmen hastanın genetik geçmişi (bağışıklık sistemi tepkisini belirleyen) ile viral patojen arasındaki etkileşimden kaynaklanabilir. Semptomlardan biri iki taraflı yüz şişmesidir.

Yetersiz beslenme (şiddetli) veya obezite

Her iki durumda da yüzdeki şişlik vücut fonksiyonlarının bozulmasıdır.

Cilt enfeksiyonları

Bakteriyel bir cilt enfeksiyonu, yüzün veya vücudun diğer bölgesinin şişmesine, iltihaplanmasına, kızarmasına ve dokunulamayacak kadar ısınmasına neden olur. Bu semptomları yaşarsanız ve özellikle şişlik yayılırsa acil servise gidin. Zamanında tedavi ile yalnızca bir haftalık antibiyotik tedavisi yeterli olur, ancak tedavi edilmezse ölümler yaygındır.

Domuzcuk

Kabarık kafa derisine ek olarak diğer semptomlar arasında baş ağrısı, ateş ve kas ağrısı bulunur. Çoğu vaka, hastalık azaldıkça birkaç hafta içinde düzelir.

Tiroid

Tiroid bezi metabolizmayı ve vücut ısısını düzenleyen bir hormon üretir. Herhangi bir nedenle yeterli hormon üretilmiyorsa, metabolik değişiklikler deri altı dokusunun genişlemesine yol açabilir.
Bu duruma eşlik eden semptomlar arasında artan soğukluk hissi, halsizlik, kuru cilt ve düzensiz adet kanaması yer alır.

Konjonktivit

Şişlik göz çevresinde yoğunlaşmışsa, muhtemelen konjonktivit, kötü bir enfeksiyon veya göz kapaklarını kaplayan zarın iltihabıdır.
Konjonktivitin çoğu nedeni virüslerle ilgilidir, ancak alerji vakaları da vardır. Ayrıca bakteriyel konjonktivitler ve hatta kontakt lenslerin neden olduğu durumlar da vardır. Şişliğin yanı sıra kızarıklık, gözlerde sulanma veya kaşıntı da olabilir. Viral konjonktivit genellikle soğuk kompresler içeren destekleyici bakımla tedavi edilir. Bakteriyel konjonktivit antibiyotik göz damlası gerektirir.

Gül hastalığı

Rosacea'nız varsa, bazı tetikleyiciler alevlenmeye neden olabilir. Sıcak hava, baharatlı yiyecekler, alkol ve hatta duygusal stres yüzde kızarma, yanma ve hatta şişmeye neden olabilir.
Nazik bir temizleyici ve nemlendirici ve günlük güneş koruyucu kullanımı semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olacaktır.

Steroid mi kullanıyorsun?

Yüzün şişmesi reçeteli steroid almanın bir sonucu olabilir ve daha yüksek dozlar daha ciddi yan etkilere yol açabilir. Bu durumda doktorunuzla dozu azaltma olasılığını tartışmalısınız.

Cushing sendromu

Evet, kortizol bir stres hormonudur ancak aynı zamanda kan basıncını, kan şekerini ve diğer çeşitli süreçleri düzenlemeye de yardımcı olur. Ancak adrenal bezler tarafından çok fazlası dışarı pompalandığında, yuvarlak, kabarık bir yüz, kolayca hassaslaşan bir cilt ve vücut kıllarında artış ile karakterize edilen bir hastalık olan Cushing sendromuna yol açabilir.
Cushing hastalığı, kadınları erkeklerden neredeyse üç kat daha fazla etkiliyor ve sıklıkla glukokortikoidlerle tedavi edilen kişilerde ortaya çıkıyor.
Tedavi edilmezse Cushing sendromu kalp krizi, felç ve tip 2 diyabete yol açabilir.

Akciğer kanseri, kanser baştan kalbe giden bir damara baskı yaptığında yüz ve boynun şişmesine neden olur. Bu belirtiye superior vena kava sendromu veya superior vena kava tıkanıklığı denir.
Üstün vena kava, kanı baştan ve kollardan kalbe taşıyan ve sağ akciğerin üst kısmına ve göğüs boşluğundaki lenf düğümlerine yakın bir yerde uzanan bir damardır. Akciğerlerdeki veya lenf düğümlerindeki veya çevresindeki tümörler normal kan akışını engelleyerek tıkanmaya yol açabilir.
Akciğer kanserinin yanı sıra üstün vena kava tıkanıklığına yol açan diğer kanserler şunlardır:

1. meme kanseri,
2. lenfoma,
3. tiroid kanseri,
4. timus tümörü.

Bu duruma kanser dışı başka hastalıklar da neden olabilir:

1. tüberküloz,
2. damar iltihabı (tromboflebit),
3. histoplazmoz gibi mantar enfeksiyonu,
4. Aort anevrizması (kalpten vücuda kan taşıyan ana arterin şişmesi),
5. üstün vena kavadaki kan pıhtıları,
6. tiroid bezinin genişlemesi,
7. konstriktif perikardit (kalbi çevreleyen zarın iltihabı),
8. göğüs boşluğunda radyasyon tedavisinin yan etkisi.

Superior vena kava tıkanıklığının belirtileri hızlı veya kademeli olarak gelişebilir. Erken belirtiler arasında özellikle sabahları göz çevresinde veya yüzde şişlik yer alır. Superior vena kava tıkanıklığının yaygın semptomları arasında nefes darlığı ve yüz, boyun, kollar veya gövdenin şişmesi yer alır. Bazen superior vena kava tıkanıklığı baş dönmesine, görme bozukluklarına, bayılmaya ve yüz, avuç içi veya mukoza zarında kızarıklığa da neden olabilir. Durum acil tıbbi müdahale gerektirir.

Ne yapalım

Ne yapalım? Şişlik hastalığın bir belirtisi değilse ve kural olarak yarım saat sonra geçerse, çok kısa sürede mükemmel sonuçlar verecek basit kuralları izlemeye başlayabilirsiniz:

1. İçme suyunun yüzün şişmesine yol açabileceği fikri bir efsanedir. Aslında her şey tam tersidir; yetersiz su tüketimi yüzün şişmesine neden olabilir. Dehidrasyon kan damarlarının genişlemesine neden olur ve bu da özellikle yüz bölgesinde su tutulmasını artırır.

Vücuttaki yüksek tuz içeriği suyu tutar ve bu da şişkinliğe neden olur. Gazlı içeceklerden kaçının ve yiyeceklerinizdeki tuz seviyelerini daima izleyin.

Yüzünüzdeki şişkinliği gidermeye yardımcı olacak iyi bir masajın gücünü asla küçümsemeyin. Yüzünüzü nemlendirici veya masaj yağıyla yağlayın ve hafifçe masaj yapın. Bu işlem fazla sıvının boyundaki lenf düğümlerine itilmesine yardımcı olacaktır.

İlk ve ana kural akşam 9'dan sonra hiçbir şey içmeyin. Eğer çok susadıysanız, buz için ya da kefirden birkaç yudum alın. Gerçek şu ki, yatmadan önce içtiğiniz sıvı, sabahları yüzünüzde şişlik şeklinde kendini gösterir.

Nemlendirici yüz maskeleri, cildin yumuşak ve kadifemsi kalmasını sağlayarak sağlığa ve görünüme somut faydalar sağlar. Ama asla geceleri böyle maskeler yapmayın. Cildin aşırı nemlendirilmesi şişmeye neden olabilir.

Yüzünüzde şişlikler her sabah mı ortaya çıkıyor? Diüretik alın. Mağazadan satın alınanları seçerseniz, bu ilaçların kontrendikasyonları olduğundan önce doktorunuza danışın. Ancak sıvıyı vücuttan iyi bir şekilde uzaklaştıran doğal ürünleri kullanabilirsiniz. Bunlar şunları içerir: karpuz, yeşil çay, salatalık. Bu ürünler sizi yalnızca vücuttaki fazla sıvıdan kurtarmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudu toksinlerden ve atıklardan da temizleyecektir.

Özel kullanışlı ürünlerle ıslatılmış göz altındaki alan için yamalara - kaplamalara dikkat edin. Bir dekonjestan seçeneği seçin. Bu tür cihazlar lenfatik drenaj etkisine sahiptir ve sizi uzun süre şişlikten kurtarabilir.

Önleme

Şişliğin nedenleri farklı olmasına ve bunları tedavi etme yöntemlerinin de farklı olmasına rağmen, çoğu durumda önleyici tedbirler aynıdır:

1. Fiziksel aktivite vücuttaki fazla sıvının “sıkılmasına” yardımcı olur.
2. Diyetinize sağlıklı "ödem önleyici" yiyecekleri ekleyin: elma, süzme peynir, limonlu çay; Besin alerjisi durumunda diyet uygulamanız gerekir.
3. Tuz alımınızı sınırlayın.
4. Yüzün şişmesini önlemek için sırt üstü uyumanız önerilir: yüzüstü uyumak genellikle alt göz kapaklarının sarkmasına neden olur.

Yüzdeki sabah şişliklerinin sadece böbrek veya kalp hastalığından ya da düzenli gece toplantılarından ve sağlıksız yaşam tarzından kaynaklandığı düşüncesi yanlıştır. Eşlik eden semptomları ve şişme sıklığını anladıktan sonra patolojik durumun bir düzineden fazla nedenini bulabilirsiniz.

Kadınlarda şişmenin ana nedenleri

Bir kadının yüzünde hafif veya şiddetli şişlikler farklı bölgelerde ortaya çıkabilir. Böylece sabahları göz bölgesinde ve yanaklarda oluşan şişlikler en çok fark edilir.

Bazı şişlik türleri yüzün tamamını kaplar ve o kadar şiddetlidir ki bir kadını korkutabilir. Kadınların yüzlerinin sabahları şişmesinin nedenleri iki gruba ayrılıyor. Birincisi fizyolojik süreçlerin ve yaşam tarzının özellikleriyle ilgilidir ve ciddi hastalıkları kapsamaz:

1. yatmadan önce ağlamak - bir kavga, hüzünlü bir film veya hüzünlü bir ruh hali nedeniyle ağlamak;
2. sınırlı protein ve vitamin içeren sıkı bir diyet - kan damarları zarar görür, bu da şişmeyi artırır;
3. yağlı ve tuzlu yiyeceklerden oluşan büyük bir akşam yemeği - aşırı yemek genellikle hafif şişmeye neden olur;
4. yiyecek veya kozmetiklere karşı alerjik reaksiyon - döküntü ve kaşıntı, düzensiz şişlik eşlik edebilir;
5. akşam içkisi - alkol nedeniyle yüz sabahları çok şişebilir, kötüye kullanım kronik şişmeye yol açar;
6. sigara içmek spesifik bir patoloji faktörüdür, ancak tüm kadınlarda görülmez;
7. çok tuzlu yiyecek - diyetteki çok fazla tuz, yüz, bacaklar ve kollar da dahil olmak üzere tüm vücudun şişmesine neden olur;
8. morluklar ve diğer yüz yaralanmaları - patoloji hafif bir darbeyle (dikkatsizlik, düşme) ortaya çıkabilir;
9. akşam aşırı miktarda sıvı (alkol değil) alındı;
10. kan nakli.

Kadınlarda yüzde şişlik sadece sabahları değil, hamilelikten bahsediyorsak gün içinde de görülebilmektedir. Bir diğer özel durum ise adetin başlangıcından 1-2 gün önce ve adetin gelişinden sonraki ilk 2-3 gündür.

Hamilelik, adet ve şişlik

Hamilelik sırasında hormonal seviyelerdeki doğal dalgalanmalar geçici sıvı tutulmasına yol açabilir. Ancak bu durumda şişlik çok korkutucu görünmeyecektir. Etraftaki çoğu insan için görünmez olabilir.

Hamilelik sırasında yüzünüz sürekli şişiyorsa ve bacaklarınız çok şişmişse, bu böbrek fonksiyonlarının zayıf olmasının bir sonucu olabilir.

Şiddetli şişlikler tıbbi müdahale gerektirir. Bazen homeopatik diüretikler ve diğer ilaçlar dekonjestan tedavinin bir parçası olarak reçete edilir.

Hastalıklarla ilişkili ödem nedenleri

Şişlik çok hızlı oluşuyorsa, sol veya sağ tarafta lokalize oluyorsa ve ayrıca kızarıklık ve diğer hoş olmayan semptomlar da eşlik ediyorsa, patolojik süreçler neredeyse her zaman teşhis edilir.

Hoş olmayan bir duruma yol açan en yaygın hastalıklar:

1. üst omurga ve boynun osteokondrozu;
2. azalmış bağışıklık veya diğer bozukluklar;
3. böcek ısırıkları (bazen şişlik, ısırığın bulunduğu yüzün tamamına yayılabilir);
4. paraziter enfeksiyonlar - yuvarlak kurtlar, kıl kurtları;
5. hipertansiyon dahil kalp ve kan damarlarının hastalıkları;
6. böbrek ve karaciğer problemleri;
7. patolojik hormonal bozukluklar.

Çoğu hastalığa ek semptomlar eşlik eder. Bunlardan bazılarını fark ederseniz, test yaptırmayı ve düzgün çalışmayan bir organın teşhisini düşünmelisiniz.

Şişmeye tarif edilen semptomların bir grubu eşlik ediyorsa, onu ortadan kaldırmak için teşhis için bir doktora başvurmanız gerekir. Quincke ödemi gibi acil durumlarda acil tıbbi bakıma ihtiyaç vardır.

Evde şişliği ortadan kaldırmanın yolları

Çeşitli yöntemleri kullanarak evde şişliği etkili bir şekilde giderebilirsiniz. Ancak bunların yalnızca uyku eksikliği, gözyaşı, alkolden kaynaklanan patolojiyi ortadan kaldırmak için etkili oldukları, ancak hastalıkların ortadan kaldırılmasında etkili oldukları akılda tutulmalıdır:

1. kontrast duşu ve ardından soğuk havluyla kompres (10 dakika) yardımcı olur;
2. beze sarılı bir buz küpünü yüzünüze uygulayabilirsiniz ancak gözlerinize uygulayamazsınız (veya bir torba dondurulmuş sebze kullanabilirsiniz);
3. Bazen soğuk suya uzun süre maruz kalmak işe yarayabilir (yüzünüze buzlu suyla duş alın);

Şişlik geçmiyorsa ancak mutlaka kurtulmanız gerekiyorsa idrar söktürücü kullanın. Ancak bunların düzenli kullanımı kabul edilemez.

Şişliği ortadan kaldıran ilaçlar

Diüretikler tıbbi veya homeopatik olabilir. En etkili doğal ürün ayı kulağı bitkisinin kaynatılmasıdır. Sadece talimatlara göre demleyin ve ağızdan alın. Tedavi rejimini takip ederek birkaç gün içinde şişliklerden kurtulabilirsiniz.

Şişlik alerji veya morluklarla ilişkiliyse, homeopatik preparatların kullanımı işe yaramayacaktır.

Hastalık veya patolojinin neden olduğu uykudan sonra şişmeyi hafifletmeye en iyi yardımcı olan ilaçlar arasında şunlar yer alır: Canephron, Phytolysin, Eufillin (kalp hastalığında kontrendikedir), Furosemid.

Bu tabletler doğal bileşenlerden yapılır ve sıklıkla böbrek hastalıklarının karmaşık tedavisinde kullanılır.

Sabah şişliğini tedavi etmek için yerel etkiye sahip merhemler kullanılır. Mükemmel bir seçim Dolobene jeli veya Troxevasin olacaktır.

Şişme şeklinde ortaya çıkan alerjik reaksiyondan ancak antihistaminikler (Suprastin, Tavegil) kullandıktan sonra kurtulabilirsiniz.

Ödem önleyici maskeler

Şişmiş bir yüzü doğal maskelerle tedavi edebilirsiniz. Hem karmaşık tedavinin bir parçası olarak hem de bağımsız bir çare olarak yardımcı olurlar:

1. Patates. Rendelenmiş çiğ sebze kullanın. 15 dakika kadar yüzünüzde tutmanız gerekmektedir.

Bir buz küpü sonuçların iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Acil durumlarda şişliği normal donmuş suyla giderebilirsiniz, ancak ideal olarak bitkisel kaynatma küplerini dondurucuda tutmalısınız: papatya, meşe kabuğu, adaçayı, nane, melisa.

Şişlik için en iyi kompres

Düzenli siyah çay, uykudan sonra şişkinliği hızla giderir. 3 poşeti bir bardak kaynar suda demleyin, ardından elde edilen et suyuna gazlı bez veya bandaj batırın ve yüzünüze uygulayın. Gazlı bezi 10-15 dakika bekletebilir, çaydan sonra yüzünüzü soğuk suyla yıkayabilirsiniz.

Siyah çay yoksa aromasız yeşil çay kullanın.

Yeşil çay yaklaşık 10 dakika demlenmelidir, sadece kaynar suyla değil, 80 santigrat dereceye kadar suyla doldurun. Yeşil çay daha fazla vitamin ve antioksidan içerir. Bazı durumlarda siyah muadilinden daha iyi çalışır.

Uyku sonrası şişlikleri en aza indirmek için gece dinlenmeden 3-4 uyku önce yemek yemeyin, daha az tuz tüketin ve doğru beslenmeye sadık kalın. Eğer şişlik sizi birkaç hafta üst üste rahatsız ediyorsa teşhis almayı düşünün.

Uyandıktan sonra aynada sık sık gözlerinizin altında şişlik görüyorsanız, sağlığınızı kontrol etme ve bunların neden ortaya çıktığını öğrenme zamanı gelmiştir. Tamamen kadın olanlar da dahil olmak üzere nedenler farklı olabilir. Hadi çözelim.

1. Yüz neden şişer?
2. Uykudan sonra yüz şişmesinin dış nedenleri
3. Kadınlarda ödemin fizyolojik nedenleri
4. Hastalık nedeniyle yüzün şişmesi
5. Evde yüz şişmesini hızlı bir şekilde nasıl giderebilirim?
6. Sabah şişkinliğine karşı kozmetik prosedürler
7. Ödemi önlemek için ipuçları ve püf noktaları

Yüz neden şişer?

Ödem, sıvının vücut dokularında tutulmasıdır. Yüzde genellikle gözlerin altında, elmacık kemiklerinde ve çene altında gevşek deri altı yağlarında durgunlaşır, bu nedenle şişlik en sık bu bölgelerde oluşur.

Uykudan sonra yüz şişmesinin dış nedenleri

Çoğunlukla biz kendimiz, isteyerek veya istemeyerek sıvı tutulmasına neden oluruz ve sabahları yüzümüzün şiştiğini fark ettiğimizde şaşırırız.

İyi bir film veya kitap yüzünden gözyaşı dökmek sorun değil. Ancak hayatta keder olursa, gözyaşları sürekli bir arkadaş olabilir. Ruhu hafifletirler ama yüzde en iyi etkiyi yaratmazlar. Sık sık ve uzun süre ağladığımızda, aşırı aktiviteden dolayı gözyaşı bezleri iltihaplanır ve gözler şişmiş görünür. Dokuların drenaj fonksiyonu bozulur.

Gözyaşları ruhu yıkar, ancak yüzde en iyi etkiye sahip değildir. © Getty Images

Bol miktarda sıvı tüketin

Bu en bariz olanı. Bir içme rejimini sürdürmeye çalışırsanız bu iyidir, ancak yalnızca su hacmi (1 kg ağırlık başına 30 ml) açısından değil, aynı zamanda zaman açısından da standartları karşılamak önemlidir. Saat 19.00'dan sonra sıvı alımının minimuma indirilmesi tavsiye edilir. Böbrekler akşam ve gece daha az aktif olduğundan sıvı tutulumu artar.

Yetersiz su tüketimi

Herhangi bir aşırılık iyi değildir. Su eksikliği olduğunda vücut onu tutmaya başlar. Ve sonuç olarak dehidrasyon paradoksal olarak ödemle birleştirilir.

Tuzlu yiyecek

Sadece 1 gram tuz, 100 mililitre kadar su tutar; ringa balığı ve patates kızartması yedikten sonra bu kadar susamanızın nedeni budur. Yatmadan önce tuzlu yiyecekler yerseniz, tüm bu mililitreler yüzünüzde fark edilecektir. Fast food yiyeceklerin genellikle çok fazla tuz içerdiğini unutmayın.

İştah açıcıdır ve kalorisi düşüktür, ancak şişmeye yol açabilir; her şeyde ölçülü olmak önemlidir. © Getty Images

Vichy markasının tıp uzmanı Ekaterina Turubara: "Tuzlu ve salamura yemekler ciltte ve deri altı yağda nemi tutar, bu da şişmeye neden olur."

Tatlılar

Alkol

Özellikle kontrolsüz miktarlarda ve geceleri. Alkol bizi yalnızca fazladan ve tamamen işe yaramaz kalorilerle ödüllendirmekle kalmaz, aynı zamanda dokuları kurutarak sıvı durgunluğuna neden olur.

Düşük Protein Diyeti

Protein doğrudan metabolik süreçlerde ve sıvının dokulardan kan dolaşımına geri dönüşünde rol oynar. Sıkı diyetler veya vejetaryenliğe anlamsız bir yaklaşımla şişlik gelişebilir.

Fiziksel hareketsizlik

Ciddi fiziksel aktivite eksikliği kalbin düzgün çalışmasını engeller ve tıkanıklığa neden olur.

Günaydın böyle görünür - eğer sağlıklı, orta ve keyifli fiziksel aktivite bir alışkanlık haline gelirse, büyük olasılıkla şişliği unutabilirsiniz. © Getty Images

Göz yorgunluğu

Karanlık bir odada parlak bir ekranın önünde saatlerce bilgisayar başında çalışmak - tüm bunlar göz kapağı bölgesinde şişmeye neden olabilir.

Yüksek stres seviyeleri

Stres hormonlarının salınımı, özellikle fiziksel aktivite eksikliğiyle birleştiğinde sıvı tutulmasına da yol açar. İşte bu yüzden zorlu bir haftanın ardından elimizden gelenin en iyisini yapmıyoruz.

Haftada en az bir kez yüzünüze maske takarak dinlenmeniz gerekir. Mutlu Haftasonları! © Getty Images

Uyku sırasında yanlış vücut pozisyonu

Yüzünüz bir yastıkta ve genel olarak rahatsız edici bir pozisyonda uyumak, uyandıktan sonra sıvı durgunluğuna, şişmeye ve hoş olmayan hislere yol açar.

Yatmadan önce okuma yazma bilmeyen bakım

“Ürünü yatmadan hemen önce kullanırsanız, özellikle de formül suyu çekebilecek maddeler içeriyorsa, ertesi sabah şişme riski vardır. Ayakta durduğumuzda, yer çekiminin etkisiyle iç sıvılarımızın çoğu vücudumuzun alt kısmında birikir. Vücut yatay pozisyona geçtiğinde sıvı eşit şekilde yeniden dağıtılır. Krem dürüst çalışır, suyu olabildiğince “çeker”. Sonuç olarak sadece epidermis değil, aynı zamanda altta yatan tüm dokular da nemleniyor.”

Güzellik için genellikle erken yatmak faydalıdır ancak akşam güzellik ritüeli yatmadan en az bir saat önce bitmelidir. © Skin.ru

Kadınlarda ödemin fizyolojik nedenleri

Sabah şişmesi her zaman dış etkenlerden kaynaklanmaz; şunlardan kaynaklanabilir:

Tamamen kadınsı fizyolojik nedenler hormonal seviyelerdeki değişikliklerle veya daha kesin olarak progesteronun aktivasyonuyla ilişkilidir. Sıvının uzaklaştırılması da dahil olmak üzere tüm süreçleri engellemeye başlayan bu hormondur. Amacı hamileliği sürdürmektir. Ve bu gerçekleşmese bile yumurtlamadan sonra progesteron başrol oynar.

Şişlik zorunlu değildir, ancak hamilelikte oldukça sık görülen bir durumdur, hepsi bireysel özelliklere bağlıdır. © Getty Images

Yaşla birlikte, bir anlamda progesterona karşı çıkan östrojenin sentezi ve aktivitesi de azalır, böylece "çizgisini bükebilir". Bu bakımdan sadece yüz değil, sürekli stres altında olan bacaklar ve eller de şişer.

Hastalık nedeniyle yüzün şişmesi

Eğer sabahları hiçbir sebep olmadan yüzünüz şişerse, o zaman doktora gitme vaktiniz gelmiş demektir. Öncelikle bir terapiste gidin, daha sonraki eylemlere karar vermenize yardımcı olacaktır. Sabahları kadınlarda ve erkeklerde yüzün şişmesi çok ciddi rahatsızlıklarla ilişkilendirilebilir.

Hastalıklar kalp ve kan damarları. Sıvı tutulması bazen kalp yetmezliği ve hipertansiyonun geliştiğini gösterir.

İle ilgili sorunlar böbrekler - sıvıyı uzaklaştıran ana organ. Böbrek hastalıkları, yüz ve boyunda sabahları oluşan ve yavaş yavaş tüm vücuda yayılabilen şişliklerle karakterizedir.

Alerji. Şişme ve kızarıklık genellikle ilk belirtisidir. Semptomlar kötüleşirse acil tedavi gerekebilir.

Enflamatuar süreç - alerjilerde olduğu gibi histamin birikimi de şişmeye neden olur.

Ciddi sorunlar var sindirim sistemi - özellikle protein emiliminin bozulması.

Genel olarak yüzünüz her sabah şişiyorsa sağlığınıza dikkat etmenin zamanı gelmiştir.

Evde yüz şişmesini hızlı bir şekilde nasıl giderebilirim?

Yüzdeki sabah şişliklerinden ev yöntemlerini kullanarak ancak şişlik dış nedenlerden kaynaklanıyorsa kurtulabileceğiniz açıktır.

Prosedürler

Soğuk ve sıcak duş. Bizim durumumuzda bu, dönüşümlü olarak soğuk ve ılık suyla yıkamak anlamına gelir. Çok canlandırıcı ve tonlandırıcıdır, şişliği azaltır.

Buz. Dondurucuda bir torba buz küpü bulundurmak mantıklıdır. Ayrıca bitkisel infüzyonlardan buz yapabilir ve gerekirse cildinizi bununla silebilirsiniz.

Buz küpleri, şişlikten hızla kurtulmanın ana çaresidir. © Getty Images

Masaj. Mikro dolaşımı ve lenf akışını iyileştirerek ödemi ortadan kaldırmanın etkili bir yöntemi. Masaj yeşim silindiri ile yapılan prosedür çok hoş.

Maskeler

Ekşi krema ile maydanoz maskesi

İçindekiler:

3-4 dal maydanoz (ağızdan alındığında idrar söktürücü görevi de görür);

Nasıl pişirilir:

maydanozu ince ince doğrayın;

Macun haline gelinceye kadar havanda ezin;

ekşi krema ile karıştırın.

Nasıl kullanılır:

soğuk suyla yıkayın, cildi bir havluyla silin;

maskeyi göz altı dahil şişmiş bölgelere uygulayın ve 15-20 dakika bekletin;

soğuk suyla durulayın ve cildi tonikle silin.

Şişlik için patates maskesi

İçindekiler:

1 çay kaşığı. karabuğday unu (pirinç veya buğday ile değiştirilebilir).

Nasıl pişirilir:

patatesleri soy;

ince bir rende üzerine rendeleyin;

tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Nasıl kullanılır:

soğuk suyla yıkayın;

maskeyi göz altı bölgesi de dahil olmak üzere şişmiş bölgelere uygulayın;

15-20 dakika bekletin;

soğuk suyla durulayın ve cildi tonikle silin.

sıkıştırır

Nane kompresi

İçindekiler

Birkaç dal taze nane.

Nasıl pişirilir:

naneyi temiz suyla durulayın;

Meyve suyu ve esansiyel yağların çıkması için hafifçe çırpın.

Nasıl kullanılır:

şişmiş bölgelere soğutulmuş nane yaprakları koyun;

10 dakika bekletin;

yaprakları çıkarın, cildi tonikle silin.

Önemli: Göz çevresindeki cilde nane kompresi uygulanmasını kesinlikle önermiyoruz.

Çay kompresi

İçindekiler:

1 yemek kaşığı. l. kuru yeşil çay yaprakları.

Nasıl pişirilir:

yaprakları iki yemek kaşığı sıcak suda (80 ºC) demleyin;

Tamamen soğutun ve 15 dakika buzdolabına koyun.

Nasıl kullanılır:

yüzün şişmiş bölgelerine soğuk çay yaprakları uygulayın;

10 dakika bekletin;

yaprakları çıkarın ve cildi tonikle silin.

Sabah şişmesine karşı çözümlerin gözden geçirilmesi

haloksil, greyfurt özü, kafein, mineral pigmentler

Formül, soğutma etkisi için serin rulo aplikatörüyle göz altı torbalarıyla mücadele eder.

protensil, soya peptidleri, LHA, B3 vitamini

Sıkma kompleksi cilt elastikiyetinin doğal restorasyonunu destekler, daha yoğun hale getirir, yüz hatlarını pürüzsüzleştirir.

resveratrol, baicalin, bifidobakteri ekstraktı, kafein, adenosin

Cildi tonlandırır, mikro dolaşımı iyileştirir ve drenaj etkisi sağlar.

Ekaterina Turubara şöyle açıklıyor: "Üreticiler göz çevresindeki cilt için gece bakımına özel önem veriyor; drenaj özellikleriyle bilinen bileşenler ürünlerde yer alıyor."

Sabah şişkinliğine karşı kozmetik prosedürler

Şişlik altta yatan nedenlerle ilişkili değilse - ciddi sağlık sorunları, o zaman yerel kan dolaşımını ve lenfatik drenajı iyileştiren kozmetik prosedürler yardımıyla azaltılabilir. Hangi yöntemlere dikkat etmeliyim?

Dekonjestan masajı - manuel masaj konusunda uzmanlaşmış bir güzellik uzmanı tarafından yapılması daha iyidir.

Darsonvalizasyon - etkisi mikro akımların etkisine dayanır.

Myolifting, elektriksel uyarılar yoluyla ciltte mikro dolaşımı ve lenfatik drenajı harekete geçirir ve aynı zamanda sıkılaştırıcı bir etki sağlar.

Ozon tedavisi, lenfatik drenajı artırmanın ve tıkanıklıktan kurtulmanın başka bir yoludur.

Ödemi önlemek için ipuçları ve püf noktaları

Kendinizi hoş olmayan sabah keşiflerinden mümkün olduğunca korumak için sağlıklı bir yaşam tarzı izlemelisiniz:

doğru yiyin - diyetinize yeterli miktarda protein ekleyin, tuz ve şeker miktarını kontrol edin;

alkolü kötüye kullanmayın;

yeterince uyuyun ve doğru uyuyun;

kilogram ağırlık başına 30 ml oranında yeterli su içirin;