Способи застосування ефірних олій - Інгаляції

Інгаляції

Інгаляції роблять для профілактики та лікування захворювань верхніх дихальних шляхів та вірусних інфекцій, психокорекції, регуляції артеріального тиску, при клімактеричних розладах, болях у серці та шлунку на нервовому ґрунті, у період відновлення після хвороби та в інших випадках.

Інгаляції можуть бути холодними (вдихання запаху з флакона, аромамедальйон, ароматизація одягу, аксесуарів, постільної білизни, вологе прибирання з додаванням у воду ефірних олій, розпилення ароматизованої води, нюхальна сіль) та гарячими (аромалампа, зволоження повітря, апаратні способи інгалювання, ароматизація повітря у лазні, сауні).

Холодна інгаляція. Холодну інгаляцію роблять при появі перших ознак простудних захворювань, головного болю, зниження розумової активності, нервових стресах, заколисуванні і т. д. Нанесіть на натуральну тканину, складену в кілька шарів, або носовичок капель ефірної олії. Вдихайте аромат через ніс, можна поперемінно робити вдих через ліву та праву ніздрю. Диханя має бути глибоким і спокійним. Тривалість процедури 3-7-10 хв. Можна вдихати аромат із флакона.

Гаряча інгаляція. В даний час у кожній аптеці є у продажу невеликий асортимент інгаляторів індивідуального користування. Найкраще придбати інгалятор типу Махольда. Проста методика інгаляції дозволяє швидко отримати гарний лікувальний ефект.

Якщо лікар не вказав інакше, процедуру проводять кожні 2-4 години по 4-5 хв. У разі необхідності інгаляцію можна повторювати через 1-2 години. Якщо дозування не вказане, використовуйте не більше 3-4 крапель ефірної олії.

Лікування триває доти, доки зберігаються ознаки хвороби. Для масляних інгаляцій ефірні олії краще змішувати з оливковою, персиковою, мигдальною, камфорною або маслом обліпихи.

За відсутності інгалятора можна використовувати звичайний домашній метод. Налийте в невелику ємність гарячу воду (45-50 ° С), додайте ефірну олію, накрийте голову рушником і вдихайте аромат протягом 5 хв. Процедуру проводити трохи більше 2-3 разів у день.

Після інгаляції краще відпочити (1-1,5 год). Протягом 40-60 хв після процедури ефірні олії продовжують впливати на запалені слизові оболонки, тому протягом зазначеного часу краще відмовитися від їди. Протягом 1,5-2 години небажано виходити на вулицю в холодну пору року, тому що в іншому випадку можливе посилення захворювання.