Вітамін від прищів зовнішньо

Усі стандартні методи позбавлення прищів/угрів, дають короткочасний результат. Маски, креми, примочки і чищення обличчя, надають лише зовнішній вплив, але ними, безперечно, теж варто скористатися. А для покращення шкіри потрібно комплексне лікування. Адже їй необхідні поживні властивості зсередини у вигляді вітамінів, отриманих із продуктів, особливо помаранчевого кольору, саме в цій їжі міститься ретинол, він же вітамін А, який вважається одним із життєво важливих вітамінів для людини та найголовнішим вітаміном для краси шкіри. Присутність в організмі життєво важливого вітаміну дозволяє забути про сухість на обличчі, дрібні зморшки, обвисання та в'ялість шкіри, а також вугровий висип.

живлення

Переглянути харчування та додати продукти, в яких міститься вітамін А:

1. яйця, сир;
2. молочні продукти;
3. печінка, м'ясо;
4. броколі, морква, кольоровий перець;
5. риба; морепродукти;
6. персики, абрикос, авокадо;
7. диня, гарбуз, картопля;
8. шпинат, черемша, петрушка та інша зелень;
9. водорості;
10. ягоди калини.

Рекомендовані добові норми вітаміну А:

1. дітям віком до 8 років від 300 до 500 мкг.
2. дітям віком від 8 до 14 років 600 мкг.
3. жінкам 700 мкг.
4. вагітним і годуючим грудьми жінкам від 750 до 1300 мкг.
5. чоловікам 900 мкг.

Вітамін А «підганяє» дію вироблення еластину та колагену, покращує клітини шкіри, прискорює метаболізм. Шкіра стає гладкою і пружною, але тільки в тому випадку, якщо цього вітаміну достатньо в організмі. Ретинол – жиророзчинний, тому має взаємодіяти із жирами. Тільки тоді можна досягти гарного результату.

Додавання вітаміну А в косметику

Ретинол - аптечний вітамін А, випускається він у таблетках, ампулах, порошках і капсулах. Рекомендують купувати в капсулах, саме рідкий розчин можна додавати до денного крему для обличчя.

Даний вітамін сприяє відновленню вироблення гіалуронової кислоти, він заповнює клітини шкіри свіжістю та здоров'ям, тим самим надалі позбавляє прищів. А також уповільнює процес старіння шкіри.

Маски на основі ретинолу

1. з додаванням алое. Потрібна одна чайна ложка свіжого алое, дві чайні ложки звичайного крему і десять крапель рідкого вітаміну.
2. зі сметаною. У рівних пропорціях змішати сметану та рідкий вітамін А.
3. з маслом. З'єднати одну столову ложку оливкової/олії та одну ампулу ретинолу.
4. з відваром трав. Зробити ромашковий відвар і з'єднати з ампулою вітаміну А. Протягом тижня потрібно протирати обличчя розчином вранці та ввечері. Від прищів не залишиться й сліду.
5. для чутливої ​​шкіри. Змішати по одній ложці оливкової/олії та бажано домашнього сиру, а також додати рідкий вітамін.
6. від лущення. Потрібно по дві чайної ложки сметани і свіжого соку алое, і сім крапель ретинолу.
7. для зволоження. У будь-який крем додати ложку вичавленого алое і для кращого ефекту по одній капсулі вітаміну Е та А.
8. з домашнім сиром та яйцем. Домашній сир з'єднати з одним жовтком та вітаміном А. Ретельно перемішати та нанести маску на 20-30 хвилин.
9. поживна маска. Змішати кокосове та мигдальне масло по одній ложці і додати вітамін А та Е, а також трохи меду (якщо немає алергії на нього)
10. від прищів та профілактики від них. 10-15 г меленої сочевиці, дві ампули вітаміну А, цинкову мазь на кінчику ножа. Все добре перемішати, нанести тонким шаром та тримати до повного висихання. Для профілактики робити двічі на місяць.
11. із хурмою. Зробити кашку з невеликого плоду хурми, додати вітаміни А та Е по 2 ложки та ватним диском наносити на область обличчя та шиї, через півгодини змити.
12. для жирної шкіри З'єднати 10-15 г жовтої глини, 10 г мелених вівсяних висівок, одну ампулу ретинолу і пару крапель ефірної олії. Маску завдати на 15 хвилин, повторювати через 2-3 тижні.

Такі маски варто наносити на 15-20 хвилин на очищену та розпарену особу і робити один/два рази на тиждень. Якщо ж є алергія на ретинол, маски можна використовувати з натуральних продуктів, в яких також міститься вітамін А.

1. геркулес та морква. Потрібний свіжий сік моркви і пластівці геркулеса, все потрібно перемішати до «зметанної» консистенції. Тримати 25 хвилин, далі змити прохолодною водою.
2. абрикос та авокадо. Взяти м'якоть цих фруктів у рівних пропорціях, змішати з олією. Наносити перед сном на 45 хвилин|мінути|.
3. кисломолочна маска. Змішати сир зі сметаною та одним жовтком. Тримати 20-30 хвилин, потім видалити маску теплою водою.
4. сметана із сіллю. На дві/три столові ложки сметани додати пару ложок солі. Цю суміш потрібно нанести на обличчя та круговими рухами трохи розтерти. Сметанную суміш залишити на обличчі до повного висихання, залишки солі струсити. Змивати за кілька годин. Робити таку маску – скраб 2-3 рази на тиждень. Такий склад добре підсушує прищі і відбілює обличчя.
5. маска з водоростей. Ламінар сприяє видаленню ороговілих клітин шкіри, очищає забиті пори. Для цієї маски потрібно розвести теплою водою сухі водорості до кашоподібного стану, нанести на 20-30 хвилин і потім змити ватним диском. Робити двічі на тиждень.

Комплексні вітаміни

Варто з обережністю підбирати комплексні вітаміни, краще проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути їх надлишку та побічних ефектів.

Два вітаміни у комплексі

Косметологи рекомендують ще використовувати одночасно вітамін А та Е, оскільки ретинол краще та ефективніше засвоюється з вітаміном Е. Комплекс таких вітамінів можна знайти в аптеці під назвою «Аевіт». Такий препарат зазвичай рекомендують після процедури хімічного пілінгу, коли шкірі терміново потрібне відновлення. Поєднання двох вітамін добре зволожує і очищає шкіру обличчя, тим самим позбавляючи надалі від прищів, висипів, слідів акне, ластовиння та рубців, що є чимало важливим. А також вирівнює колір обличчя та позбавляє запалення.

Вітамінний скраб

Потрібно змішати шість чайних ложок меленої використаної кави, дві столові ложки олії + дві чайні ложки цукру та аевіт. Після процедури колір обличчя стає сяючим, а шкіра ніжною та м'якою на дотик. Такий скраб очищає від різноманітних висипань на обличчі.

Обережно!

Потрібно пам'ятати, що ретинол потрібно застосовувати курсами не довше двох місяців і давати шкірі відпочити. Інакше надлишок вітаміну А може викликати зворотний ефект, і шкіра знову почне лущитися, особливо це стосується молодих людей, у яких і так достатньо вітаміну в організмі. Не можна рідкий вітамін використовувати у чистому вигляді, його необхідно постійно з чимось змішувати. Якщо застосувати в «голому» вигляді, він викликає печіння, почервоніння, поколювання. При надлишку вітаміну А може виникнути побічний ефект у вигляді головного болю, нудоти, збільшення печінки та інших поганих наслідків. Запаси даного вітаміну в організмі залишаються достатньо тривалий термін, тому не варто захоплюватися його вживанням. Маски з ретинолом рекомендують використовувати після 30 років та дуже акуратно.

Вітамін А дуже корисний для шкіри обличчя, особливо в'янучої, сухої, схильної до вугрової висипки. При правильному використанні ретинолу можна не лише вилікувати шкіру, зробити її здоровою, а й пролити молодість.

Користь вітаміну А для шкіри обличчя

Цей вітамін має неймовірні властивості, що позначаються благотворно на клітинах епідермісу.

Вітамін А від зморшок

Ретинол цілком заслужено вважається одним із найефективніших засобів у боротьбі зі зморшками. Він здатний руйнувати кисневі радикали, що є причинами виникнення зморшок. Клітини епідермісу одержують необхідне харчування, оновлюються. У результаті зріла в'яне шкіра стає пружною. Вона помітно підтягується, набуває красивого кольору обличчя.

Вітамін А від прищів

Фахівці рекомендують при вугрових висипах, прищах використовувати вітамін А. Він сприяє нормалізації клітинного обміну, бореться з надмірним відтоком сала із сальних залоз. Ретинол призводить до відновлення правильної роботи. Поступово вугровий висип та прищі зникають. Епідерміс очищується.

Вітамін А для шкіри навколо очей

Це надзвичайно корисна речовина для шкіри навколо очей. На цю область ретинол має такий корисний вплив:

1. Усунення зморшок. Епідерміс тут тонкий, зморшки з'являються досить швидко. Ретинол бореться як із дрібними, так і з глибокими зморшками.
2. Живлення. Ретинол живить клітини, сприяє їх оновленню.
3. Боротьба з синцями під очима. Багато людей від недосипів та стресу скаржаться на мішки під очима. Шкіра в цьому місці вимагає особливого догляду. Щоб усунути синці, мішки під очима, необхідно регулярно використовувати вітамін А. Він ефективно усуває набряклість, синюватий відтінок, повертаючи епідермісу здоровий колір.
4. Підвищення пружності. Ретинол сприяє запобіганню в'ялості, він робить шкіру навколо очей пружною, не даючи процесу старіння виявлятися.

Вітамін А для губ

Ця речовина дуже корисна не тільки для обличчя, а й для губ. Їм потрібне постійне харчування, догляд. Їх може забезпечити вітамін А, впливаючи так:

1. Усунення та запобігання сухості. Губи бувають м'якими, здоровими. Сухість вдається усунути лише за кілька днів.
2. Загоєння ранок та подряпин на губах. Ретинол живить пошкоджені тканини, призводить до якнайшвидшого загоєння тріщин.
3. Повернення здорового кольору губ. Якщо губи стали блідими, з'явився синюватий відтінок, людині не вистачає вітаміну А. При регулярному використанні цієї речовини губам повертається здоровий відтінок. Вони стають більш виразними та здоровими.

Форми випуску

Мало хто знає, в якій формі випускається даний вітамін.

Вітамін А в капсулах для шкіри обличчя

Виготовляється вітамін у трьох різних формах:

1. Олійний розчин. Для шкіри обличчя не дуже підходить, у такому вигляді ретинол використовувати незручно.
2. Капсули. Для використання для догляду за обличчям необхідно проколювати капсули для вилучення рідини. Однак капсули можна також приймати внутрішньо.
3. Ампули. Представлені для зміцнення всього організму та шкіри обличчя. Можна використовувати як для внутрішньом'язового застосування, так і для зовнішнього. Для цього ампулу розкривають, видобуваючи рідину, яку потім наносять на обличчя.

Зазвичай в одній упаковці буває 10, 20 капсул або ампул. Вони бувають прозорого, жовтуватого відтінку. Зовсім невеликі за розміром.

Де купити

Ретинол гранично доступний покупцям. Його легко можна знайти в аптеці. У деяких супермаркетах представлені вітаміни. З пошуком цього вітаміну не виникне проблем.

Якщо звернутися до аптеки, фахівець порадить цю речовину в оптимальній формі. Комусь більше подобаються капсули, а комусь для лікування шкіри стануть потрібні ампули.

Використання вітаміну А для шкіри обличчя

Застосовувати речовину досить легко. Його використовують як лікувальні розчини, лосьйони, маски. Нижче розглянуто кілька варіантів, як можна застосовувати вітамін А для шкіри обличчя.

Застосування рідкого вітаміну А для обличчя у чистому вигляді

Якщо розкрити ампулу, або капсулу і змочити в рідині, що з'явилася, ватний диск, можна принести величезну користь шкірі: ватним диском з ретинолом протирають обличчя. Воно має бути очищеним від косметики.

Особливо ретельно треба обробити ретинолом проблемні ділянки обличчя. Тримають вітамін А двадцять хвилин, після чого змивають. Виконувати таку процедуру краще перед сном протягом тижня. Благодійний результат не забариться.

Маска із суміші з яєчним білком

Відмінно поєднуються вітамін А та яєчний білок. Ретинол видобувають із капсули, або ампули, яєчний білок має бути сирим. Їх змішують у рівних кількостях і наносять на обличчя та шию. Достатньо тримати маску двадцять хвилин, після чого вмитися.

Якщо шкіра в'яне, в'яла, можна додати до цих компонентів мед. Він посилить ефект, принесе ще більшу користь. Використовувати цю маску треба за день.

Маска із суміші з кефіром

Щоб зробити шкіру менш жирною, позбутися вугрів, рекомендується змішувати ретинол із кефіром у рівних кількостях. Маска наноситься на особу на 10-15 хвилин. Потім її змивають. Процедуру краще робити перед сном 2-3 рази на тиждень. Поступово пропадуть жирний блиск та прищі.

Маска із суміші з алое

Для зрілої шкіри підійде маска з алое та вітаміну А. Для цього листок рослини промивають, подрібнюють, вичавлюють сік. Його змішують у рівних кількостях з ретинолом, здобутим з ампули, або капсули. Тримати на обличчі треба суміш щонайменше 25 хвилин. Проводиться процедура двічі на тиждень. Це допоможе позбутися зморшок, в'ялості. Шкіра стане пружною, молодою.

Корисне відео

Подивіться відео, що розповідає про досвід застосування крему з вітаміном А для шкіри обличчя:

Вітамін А є незамінною речовиною у боротьбі з процесами старіння. При регулярному застосуванні ретинолу можна зробити шкіру не тільки чистою та здоровою, а й пружною. Зморшки зникнуть, а людина значно помолодшає.

Акт 3. Серйозний. Здай списують аналізів і тебе вилікують роаккутаном/ретинолом/вітаміном А загалом

До такої хвилюючої події в житті, як весілля, я підходила з належним заходом пофігізму, переваливши всі турботи на плечі мами та тата, крім вибору сукні. Тому списати раптове щільне запалення на весільний мандраж навряд чи вийшло б.

Ця штука окупувала мою щоку, розпухла, почервоніла і не хотіла зафарбовуватися тональними засобами в жодну. Найцікавіше, що вона не хотіла і проходити — йшли дні, потім тижні, а після весілля рахунок уже й на місяці пішов, а воно все було зі мною (весільне фото довелося фотошопити :). Мені це зовсім не сподобалося.

Я знову порадилася зі Світлою («Доктора, аналізи!»), прошерстила форуми («ЦНІКВІ, добрий лікар») і вирушила лікуватися. Чималу роль відіграв необережна фраза нового чоловіка на тему моїх прищиків.

У ЦНІКВІ було вкрай людно і доводилося довго чекати у черзі — не одна я прийшла сюди за порятунком від різноманітних проблем. Моя лікарка (Ригзинова), про яку в інтернеті я прочитала приємні відгуки, уважно шкіру оглянула, поставила тисячі питань і сильно спохмурніла на мій багатомісячний прищ. Ось він якось відразу змінив її ставлення (пізніше я прочитала, що навіть наявність однієї такої штуки говорить про акне середнього або важкого ступеня тяжкості) - в результаті я отримала направлення на купу аналізів і рецепти в аптеку, а також папірець на підпис, де треба було запевнити лікаря, що ти все зрозумів про проблеми лікування ретинолом. У випадку, якщо ретинол не допомагатиме, мені був обіцяний роаккутан як найефективніший, хоч і ще шкідливіший засіб, ніж ретинол в олії.

На додаток до ретинолу були виписані ліки, що підтримують печінку, і різні зовнішні аптечні креми (вони постійно змінювалися пізніше), а також чистка перед стартом лікування і легкі пілінги (я їх так і не зробила, правда).

Який вітамін А використовувати в лікуванні акне? Коли я публікувала на Glamour.ru хороший пост від Світлани на тему грамотного застосування роакутану в лікуванні акне. Ось він. Короткі витримки:

1. ретиноїди (форми вітаміну А) - практично єдиний засіб, що має 100-відсоткову клінічну ефективність в лікуванні акне;
2. в Європі його застосовують навіть за легкої форми (комедонів), у нас прописують лише у важких випадках;
3. цей засіб викликає порушення функцій нирок та печінки (тому необхідна щомісячна здача аналізів для контролю);
4. вагітність і натомість його прийому неприпустима! (тому грамотний лікар призначить вам тест на вагітність до початку прийому; вагітніти можна не раніше, ніж через 2 місяці після закінчення прийому)
5. приймаючи ретиноїди, необхідно посилено захищати шкіру від сонця, оскільки шкіра стає чутливішою.

Що нам аналіз наш покаже

Аналізи на гормони я здавала у 2 заходи – так їх було багато. А результат вийшов незрозумілий. Один із гормонів був близький до краю норми. Оскільки я в той момент готова була гори згорнути у справі лікування себе від акне, з цими результатами я вирушила до страхового гінеколога. Однак там мене не чекали з розкритими обіймами.

1. По-перше, мені було оголошено, що в мене все гаразд судячи з огляду.
2. По-друге, що аналізи могли бути взяті неправильно, що їх треба здавати в різні фази циклу, а не одну, і взагалі — хто їх робив? (Не знаю, чим поганий ЦНИКВИ як місце здачі аналізів).
3. Ну і, по-третє, — близько до краю норми — це не перевищення її, а лише «близько до краю». І взагалі, «що ви хочете, дівчино, йдіть звідси».

Деякі лікарі прямо мріють нас лікує, так? )

Цікаво було потім почути від дерматолога, що лікує, що це «серйозне перевищення норми», а не «близько до краю».

Не все так ясно у нашій державі

Щоправда, були й побічні ефекти.

1. Моя шкіра висушилася настільки, що на ній не те що прищів вже не було — дерматолог, стурбовавшись, знизила мені дозу ретинолу після чергового прийому. Вижити шкірі також допомагали різні аптечні мазі за призначенням лікаря.
2. Коли я прокидалася вранці, мої губи, що засохли, тріскалися до крові при спробі відкрити рот. Губи, до речі, знову врятувала аптечна косметика — дуже допоміг стик із колд-кремом від Avene.
3. Шкіра голови свербіла і лущилася. Я змінила шампунь.
4. Сухість у носі - вище даху.

Всі ці негаразди пройшли приблизно до третього місяця лікування.

Але лінь наша непереможна

На жаль, я почала здобувати свою нову освіту десь через півроку після початку лікування і в мене не стало часу ходити раз на місяць до дерматолога та на здачу аналізів. Тому я в черговий раз виявила свою вселенську лінь і самостійно лікування припинила. Не знаю, скільки ще мені довелося б пити ретинол, але думаю приблизно пару місяців. Цікаво також, коли дерматолог вирішив би, що лікування вже можна припиняти.

1. Якщо є медичні проблеми – їх треба виявити та вилікувати. Все вбиває в нас тільки наша лінь (і я такий яскравий приклад — адже ніхто не заважав мені дійти до іншого лікаря, здати ще аналізи).

2. Якщо вже відчуваєте розпач – йдіть до лікаря. До нормального хорошого дерматолога. Не сподобався один – йдіть до іншого. У вас є вибір, не треба забувати - і забивати тому, що не порозумілися з лікарем. Запитуйте знайомих. Я свого лікаря порекомендувала трьом знайомим дівчаткам - і всі три до неї теж сходили.

3. Ретинол - це єдине лікування, від якого на обличчі був результат. Я не тільки перестала мучитися забитими порами та запаленнями, у мене навіть блиск у Т-зоні пройшов. Зовсім. І шкіра явно вимагала більше зволоження - після відміни аптечних мазей я місяці три мазала її прекрасним Creme Extreme Maintenance від Dr. Sebagh.

4. Мій добрий результат тримався приблизно рік. Було помітно, як шкіра від висушеної перетворювалася на нормальну (на це пішло місяця 2), потім довгий час трималася на цьому рівні, повільно скочуючи назад до звичної жирності. Десь через 9 місяців знову з'явився блиск і я знову почала шукати пудру, що її прибирає. Через рік мої пори та мої запалення знову були зі мною, щоправда, у легкій формі. Слава богу, поки що немає жодного великого запалення.

Проте я задоволена. Я знову повернулася до аптечної косметики, але тільки в плані засобів вмивання - ні на що не проміняю ні очищувальний, ні гумуючий гель Sebium від Bioderma. З кремами ставлю експерименти.