ニキビの外用ビタミンA (日本語)

にきび/座瘡を取り除くための標準的な方法はすべて、短期間で結果が得られます。マスク、クリーム、化粧水、洗顔料などは外側からの効果しかありませんが、使う価値があることは間違いありません。そして、肌を改善するには、複雑な治療が必要になります。結局のところ、食品、特にオレンジ色のビタミンの形で内側からの栄養特性が必要です。この食品には、人間にとって重要なビタミンの 1 つであり、最も重要なビタミンの 1 つと考えられている、ビタミン A としても知られるレチノールが含まれています。肌の美しさに重要なビタミン。この重要なビタミンが体内に存在することで、顔の乾燥、小じわ、肌のたるみやたるみ、ニキビなどを忘れることができます。

栄養

食事を見直し、ビタミン A を含む食品を追加してください。

卵、チーズ。
乳製品;
レバー、肉。
ブロッコリー、ニンジン、カラーピーマン。
魚、海産物。
桃、アプリコット、アボカド。
メロン、カボチャ、ジャガイモ。
ほうれん草、野生ニンニク、パセリ、その他の野菜。
海藻;
ガマズミの果実。

ビタミンAの1日あたりの推奨摂取量:

8歳未満の子供には300〜500μg。
8歳から14歳までの子供には600μg。
女性は700マイクログラム。
妊娠中および授乳中の女性は750～1300μg。
男性は900マイクログラム。

ビタミンAはエラスチンとコラーゲンの生成を「調整」し、皮膚細胞を改善し、新陳代謝を促進します。肌は滑らかで弾力性がありますが、これは体内にこのビタミンが十分にある場合に限られます。レチノールは脂溶性であるため、脂肪と相互作用する必要があります。そうして初めて良い結果が得られます。

化粧品にビタミンAを配合

レチノールは医薬品ビタミン A であり、錠剤、アンプル、粉末、カプセルで入手できます。顔用のデイクリームに加えられる液体溶液で、カプセルで購入することをお勧めします。

このビタミンはヒアルロン酸の生成を回復するのに役立ち、皮膚細胞を新鮮さと健康で満たし、それによって将来ニキビをなくします。また、皮膚の老化プロセスを遅らせます。

レチノールベースのマスク

アロエを加えて。絞りたてのアロエ小さじ1杯、通常のクリーム小さじ2杯、液体ビタミン10滴が必要です。
サワークリームと一緒に。サワークリームと液体ビタミンAを同じ割合で混ぜます。
バターと。大さじ1杯のオリーブ/植物油と1アンプルのレチノールを混ぜ合わせます。
ハーブの煎じ薬と一緒に。カモミール煎じ薬を作り、ビタミンAのアンプルと混ぜます。1週間の間、朝晩この溶液で顔を拭く必要があります。ニキビ跡も残りません。
敏感肌用。スプーン1杯のオリーブ/植物油と、できれば自家製カッテージチーズを混ぜ、液体ビタミンも加えます。
剥がれから。小さじ2杯のサワークリームと新鮮なアロエジュース、および7滴のレチノールが必要です。
保湿に。スプーン一杯の絞ったアロエをクリームに加え、さらに効果を高めるには、ビタミンEとAのカプセルを1錠加えます。
自家製カッテージチーズと卵を添えて。自家製カッテージチーズと卵黄1個およびビタミンAを混ぜ合わせます。よく混ぜてマスクを20〜30分間貼ります。
栄養マスク。ココナッツオイルとアーモンドオイルをスプーン1杯ずつ混ぜ、ビタミンAとビタミンE、そして少量の蜂蜜を加えます（アレルギーがない場合）。
ニキビや予防に。 10〜15グラムの挽いたレンズ豆、ビタミンAの2アンプル、ナイフの先に亜鉛軟膏。すべてをよく混ぜ、薄い層を塗り、完全に乾くまで放置します。予防のため、月に2回程度行ってください。
柿と一緒に。小さな柿の実からペーストを作り、ビタミンAとビタミンEを大さじ2ずつ加え、コットンで顔と首に塗り、30分後に洗い流します。
脂性肌向け。 10〜15グラムの黄色の粘土、10グラムの粉砕オート麦ふすま、レチノール1アンプル、エッセンシャルオイル2滴を混ぜ合わせます。マスクを 15 分間貼り、2 ～ 3 週間後に繰り返します。

このようなマスクは、清潔で蒸した顔に15〜20分間適用し、週に1〜2回行う必要があります。レチノールにアレルギーがある場合は、ビタミンAも含む天然物からマスクを使用できます。

ロールドオーツとニンジン。新鮮なニンジンジュースとロールドオーツフレークが必要になります。すべてを「サワークリーム」の粘稠度になるまで混ぜる必要があります。 25分間放置した後、冷水ですすいでください。
アプリコットとアボカド。これらの果物の果肉を同じ割合で取り、植物油と混ぜます。就寝前に45分間塗布してください。
発酵乳マスク。カッテージチーズとサワークリーム、卵黄1個を混ぜます。 20〜30分間放置した後、ぬるま湯でマスクを顔から外します。
塩入りのサワークリーム。サワークリーム大さじ2～3杯に塩大さじ2～3杯を加えます。この混合物を顔に塗布し、円を描くように軽くこすってください。サワークリーム混合物を完全に乾くまで顔の上に置き、残った塩を振り落とします。数時間後に洗い流してください。このマスクスクラブを週に2〜3回作ります。この組成物はニキビをよく乾燥させ、顔を白くします。
藻類のマスク。ラミナリアは、死んだ皮膚細胞を除去し、詰まった毛穴をきれいにするのに役立ちます。このマスクの場合は、乾燥海藻をぬるま湯で薄めてどろどろにし、20〜30分間塗布した後、コットンで洗い流します。週に2回行います。

複合ビタミン

複合ビタミンは慎重に選択する価値があります;過剰摂取や副作用を避けるために医師に相談することをお勧めします。

2つのビタミンを複合体に配合

レチノールはビタミンEを使用するとより良く効率的に吸収されるため、美容師はビタミンAとビタミンEを同時に使用することも推奨しています。このようなビタミンの複合体は「Aevit」という名前で薬局で見つけることができます。この薬は通常、ケミカルピーリング後の皮膚の修復が緊急に必要な場合に推奨されます。 2つのビタミンの組み合わせは、顔の皮膚を十分に保湿し、洗浄することで、将来的にニキビ、発疹、ニキビ跡、そばかす、傷跡をなくしますが、これは非常に重要です。また、顔色を均一にし、炎症を取り除きます。

ビタミンスクラブ

使用済みの挽いたコーヒー小さじ6杯、植物油大さじ2杯、砂糖小さじ2杯とアビットを混ぜる必要があります。施術後は顔色が明るくなり、肌が柔らかくなり、手触りも柔らかくなります。このスクラブは、顔のさまざまな種類の発疹を洗浄します。

気をつけて！

レチノールは2か月以内のコースで使用する必要があり、皮膚を休ませる必要があることを覚えておく必要があります。そうしないと、ビタミンAの過剰摂取が逆効果を引き起こし、特に体内にビタミンAが十分にある若者の場合、皮膚が再び剥がれ始めます。液体ビタミンはそのままでは使用できず、常に何かと混合する必要があります。「裸の」状態で塗布すると、灼熱感、発赤、ヒリヒリ感を引き起こすことがあります。ビタミンAが過剰になると、頭痛、吐き気、肝臓肥大、その他あらゆる種類の悪影響の形で副作用が現れる可能性があります。このビタミンの体内の貯蔵量は長期間十分に残るので、その使用に夢中になるべきではありません。レチノールを含むマスクは、30年後も慎重に使用することをお勧めします。

ビタミンAは顔の皮膚、特に老化、乾燥、ニキビができやすい肌に非常に役立ちます。レチノールを適切に使用すると、肌を治癒し、健康にするだけでなく、若さを取り戻すこともできます。

顔の皮膚に対するビタミンAの利点

このビタミンには、表皮細胞に有益な効果をもたらす驚くべき特性があります。

シワに効くビタミンA

レチノールは、しわとの戦いにおいて最も効果的な治療法の 1 つであると当然考えられています。シワの原因となる酸素ラジカルを破壊することができます。表皮細胞は必要な栄養を受け取り、新しく生まれ変わります。その結果、成熟した老化した肌は弾力のあるものになります。目に見えて引き締まり、美しい肌が手に入ります。

ニキビに効くビタミンA

専門家はニキビや吹き出物にビタミンAを使用することを推奨しています。ビタミンAは細胞の代謝を正常化し、皮脂腺からの過剰な皮脂の流出を防ぎます。レチノールはそれらの適切な機能を回復します。徐々にニキビや吹き出物が消えていきます。表皮が浄化されます。

目の周りの皮膚にビタミンA

これは目の周りの皮膚にとって非常に有益な物質です。レチノールは、この領域に対して次のような有益な効果をもたらします。

しわの除去。 この領域の表皮は薄いため、しわがすぐに現れます。レチノールは小じわと深いしわの両方と闘います。
栄養。 レチノールは細胞に栄養を与え、細胞の再生を促進します。
目の下のクマとの戦い。 睡眠不足やストレスが原因で目の下のクマを訴える人は多くいます。この領域の皮膚には特別なケアが必要です。目の下のあざやたるみを解消するには、ビタミンAを定期的に摂取する必要があります。ビタミンAはむくみや青みを効果的に解消し、表皮を健康な色に戻します。
弾力性が向上しました。 レチノールはたるみを防ぎ、目の周りの皮膚に弾力を与え、老化の進行を防ぎます。

唇のビタミンA

この物質は顔だけでなく唇にも非常に役立ちます。彼らは継続的な栄養とケアを必要とします。ビタミン A は次のような作用によってビタミンを供給します。

乾燥を解消し予防します。 唇は柔らかくて健康的です。乾燥は数日で解消できます。
唇の傷や引っかき傷の治癒。 レチノールは損傷した組織に栄養を与え、ひび割れの治癒を早めます。
唇に健康的な色を取り戻します。 唇が青白くなり、青みがかった色合いが現れる場合、その人はビタミンAが不足しています。この物質を定期的に使用すると、唇に健康な色合いが戻ります。彼らはより表現力豊かになり、より健康になります。

リリースフォーム

このビタミンがどのような形で生成されるかを知っている人はほとんどいません。

顔の皮膚用のカプセルに入ったビタミンA

ビタミンは 3 つの異なる形態で生成されます。

油溶液。 それは顔の皮膚には特に適しておらず、この形態でレチノールを使用するのは不便である。
カプセル。 フェイシャルトリートメントとして使用するには、カプセルに穴を開けて液体を取り出す必要があります。ただし、カプセルは経口摂取することもできます。
アンプル。 体全体と顔の皮膚を強化するために導入されました。筋肉内および外用の両方に使用できます。これを行うには、アンプルを開けて液体を抽出し、それを顔に塗布します。

通常、1 つのパッケージには 10、20 個のカプセルまたはアンプルが入っています。透明で黄色がかった色合いです。かなり小さいサイズです。

どこで買えますか

レチノールは購入者にとって非常に手頃な価格です。薬局で簡単に見つけることができます。一部のスーパーマーケットではビタミン剤も取り揃えています。このビタミンを見つけるのは問題ありません。

薬局に行くと、専門家がこの物質を最適な形でアドバイスします。カプセルを好む人もいれば、皮膚の治療にアンプルが必要な人もいます。

顔の皮膚にビタミンAを使用する

この物質の使用は非常に簡単です。薬液、ローション、マスクなどに使用されます。以下に、顔の皮膚にビタミン A を使用する方法のいくつかのオプションを示します。

液体ビタミンAをそのまま顔に使用する

アンプルまたはカプセルを開けて、得られた液体にコットンを浸すと、肌に大きな利点がもたらされます。レチノール入りのコットンで顔を拭きます。化粧品を含まないものでなければなりません。

顔の問題のある部分には特に注意してレチノールを使用し、ビタミン A を 20 分間保持してから洗い流してください。 1週間寝る前にこの手順を実行することをお勧めします。有益な結果が得られるまでにそれほど時間はかかりません。

卵白を混ぜて作ったマスク

ビタミンAと卵白はよく合います。レチノールはカプセルまたはアンプルから抽出されますが、卵白は生でなければなりません。それらを同量で混合し、顔と首に塗布します。マスクを20分間装着したままにしてから洗うだけで十分です。

皮膚がしおれたり、たるんだりしている場合は、これらの成分に蜂蜜を追加できます。効果がさらに高まり、さらなるメリットが得られます。このマスクは一日おきに使用する必要があります。

ケフィアの混合物から作られたマスク

肌の油分を減らしてニキビを治すには、レチノールとケフィアを同量混合することをお勧めします。マスクを顔に10〜15分間貼ります。その後洗い流されます。週に2〜3回、就寝前に手順を実行することをお勧めします。テカリやニキビも徐々に消えていきます。

アロエ配合マスク

成熟した肌には、アロエとビタミンAから作られたマスクが適しており、これを行うには、植物の葉を洗い、粉砕し、ジュースを絞ります。アンプルまたはカプセルから抽出されたレチノールと等量混合されます。混合物を少なくとも25分間顔に塗り続けてください。この手順は週に2回行われます。これはシワやたるみを取り除くのに役立ちます。肌は弾力があり若々しくなります。

役立つビデオ

顔の皮膚にビタミン A クリームを使用した体験についてのビデオをご覧ください。

ビタミン A は、老化プロセスとの戦いに不可欠な物質です。レチノールを定期的に使用すると、肌を清潔で健康にするだけでなく、弾力のある肌にすることができます。しわが消え、人はかなり若く見えます。

第 3 幕。真剣。何百もの検査を受ければ、一般的にロアキュテイン/レチノール/ビタミンAで治療されます。

結婚式という人生のエキサイティングなイベントに、私は適度な無関心を持って臨み、ドレス選び以外の心配はすべてパパとママの肩に移しました。したがって、突然の濃密な炎症を結婚式の緊張のせいにすることはほとんど不可能です。

これが私の頬を占め、腫れて赤くなり、ファンデーションを塗るのが嫌でした。最も興味深いのは、彼女がそれをやりたくなかったということです - 数日が経過し、その後数週間が経過し、結婚式の後は数か月間続き始めましたが、彼女はまだ私と一緒にいました（結婚式の写真はフォトショップで加工しました:)。全然気に入らなかったんです。

私は再びスヴェタに相談し（「医師たち、検査してください！」）、フォーラムを調べて（「TsNIKVI、良い医師」）、治療を受けに行きました。私のニキビについての新しい夫の何気ない一言が大きく影響しました。

CNICVI は非常に混雑しており、長い時間列に並ばなければなりませんでした。さまざまな種類の問題から救いを求めてここに来たのは私だけではありませんでした。インターネットで楽しいレビューを読んだ主治医（Rygzynova）は、私の肌を注意深く検査し、何千もの質問をし、私の数か月にわたるニキビに深く眉をひそめました。そこで彼はどういうわけかすぐに彼女の態度を変えました（後で読んだのですが、そのようなものが1つ存在するだけでも中程度または重度のニキビを示していると読みました） - その結果、私は薬局への大量の検査と処方箋の紹介状を受け取りました。署名用の紙を受け取り、レチノール治療の問題点についてすべて理解していることを医師に保証する必要がありました。レチノールが効果がない場合は、油中のレチノールよりもさらに有害ではあるものの、最も効果的な治療法としてロアキュテインが約束されました。

レチノールに加えて、肝臓をサポートする薬やさまざまな外用医薬品クリームが処方され（後で定期的に変更されました）、治療を開始する前のクレンジングと軽いピーリング（私は一度もしませんでしたが）も行われました。

ニキビの治療に使用するのに最適なビタミンAは何ですか?私がニキビの治療におけるロアキュテインの適切な使用に関するスヴェタの良い投稿を Glamour.ru に公開したときのことです。ここに彼がいます。簡単な抜粋:

レチノイド（ビタミン A の一種）は、座瘡の治療において臨床的に 100% 効果がある事実上唯一の治療法です。
ヨーロッパでは軽度の症状（面皰）にも使用されますが、我が国では重症の場合にのみ処方されます。
この薬は腎臓と肝臓の機能不全を引き起こします（したがって、管理のために毎月の検査が必要です）。
服用中の妊娠は容認できません。（したがって、有能な医師は、妊娠検査薬の服用を開始する前に妊娠検査薬を処方します。服用を終了してから 2 か月以内に妊娠する可能性があります）
レチノイドを摂取すると皮膚が敏感になるため、日光から皮膚をしっかり守る必要があります。

私たちの分析は何を示してくれるでしょうか?

ホルモン検査を2回に分けて受けましたが、検査の数は非常に多かったです。しかし、結果は不透明でした。ホルモンの 1 つが正常値の限界に近かった。その瞬間、私はニキビを治すという問題で山を越える準備ができていたので、これらの結果を受けて、保険を使って婦人科医に行きました。しかし、そこで私は両手を広げて歓迎されませんでした。

まず、検査の結果、私には何も問題がないと告げられました。
第二に、検査は間違って受けられた可能性があること、検査は 1 つだけではなく、サイクルのさまざまな段階ですべて受けるべきであり、一般的に、誰が検査したのかということです。 (なぜ TsNIKVI がテストの場所としてダメなのかはわかりません)。
そして第三に、基準の端に近いというのは基準を超えているのではなく、あくまで「端に近い」ということです。そして一般的には、「何がしたいの、お嬢さん、ここから出て行きなさい。」

私たちを治療することを夢見ている医師もいますよね？）

後で担当の皮膚科医から、これは「限界に近い」のではなく「標準を大幅に超えている」と聞いたのは興味深いことでした。

私たちの州ではすべてがそれほど明確ではありません

確かに副作用もありました。

私の肌はニキビがなくなるほど乾燥していました。心配した皮膚科医は、次回の診察後にレチノールの投与量を減らしました。医師が処方したさまざまな医薬品軟膏も皮膚の生存を助けました。
朝起きると、乾燥した唇がひび割れて、口を開けようとすると血が出るほどでした。ちなみに、医薬品化粧品のおかげで私の唇は再び救われました。とても助かりました。 アベンヌのコールドクリームスティック.
頭皮がかゆくてフケ状になっていました。シャンプーを変えました。
鼻の中が乾燥してきます。

これらすべての問題は、治療の約 3 か月後には解消されました。

でも僕らの怠惰は無敵だ

残念ながら、治療開始から約半年後に新しい教育を受け始めたため、月に一度皮膚科に行って検査を受ける時間がなくなりました。そこで私は再び自分の普遍的な怠惰さを発揮し、自ら治療を中止しました。どのくらいレチノールを摂取しなければならないかわかりませんが、約2、3か月だと思います。皮膚科医がどの時点ですでに治療を中止してもよいと判断するのかも興味深い。

1. 医学的問題がある場合は、特定して治療する必要があります。私たちのすべてを破壊するのは、私たちの怠惰だけです（そして私はその輝かしい例です。結局のところ、私が別の医者に行き、さらに検査を受けることを誰も止めませんでした）。

2. すでに絶望を感じている場合は、医師の診察を受けてください。普通の良い皮膚科へ。 1 つが気に入らない場合は、別のものに移動してください。あなたには選択肢があります。忘れないでください。医師との共通言語が見つからなかったために得点することを忘れないでください。友達に聞く。私は知り合いの女の子 3 人に私の医師を勧め、3 人全員も彼女の診察を受けに行きました。

3. レチノールは顔に結果をもたらした唯一の治療法です。毛穴の詰まりや炎症に悩まされなくなっただけでなく、Tゾーンのテカリさえも失いました。全然。そして、肌は明らかにもっと水分補給を必要としていました - 医薬品軟膏をやめた後、私はそれを美しいもので塗りました Dr. Sebagh によるクリームエクストリームメンテナンス。

4. 私の良い結果は約 1 年間続きました。肌が乾燥から正常な状態に変化し（2か月かかりました）、その後このレベルが長時間維持され、ゆっくりと通常の油っぽい状態に戻っていくのがわかりました。約9か月後、テカリが再び現れたので、私は再びテカリを除去するパウダーを探し始めました。 1年後、軽度ではありましたが、毛穴と炎症が再び現れました。ありがたいことに、今のところ大きな炎症はありません。

しかし、満足しています。私は再びドラッグストアの化粧品に戻りましたが、それはクレンザーに関してだけでした。ビオデルマのセビウムクレンジングやガムジェルを何にも交換するつもりはありませんでした。クリームを実験中です。

ニキビの外用ビタミンA

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