Sách thể dục nhịp điệu cho khuôn mặt Carol Maggio

Carol Maggio là một trong những chuyên gia có thẩm quyền nhất về các bài tập cho cơ mặt, tác giả của một số cuốn sách về chủ đề này.

Cô từng xuất hiện trên nhiều chương trình truyền hình chuyên đề về sức khỏe và sắc đẹp trên các kênh truyền hình như CNN, BBC...

Không có nhiều thứ trên thế giới mà chúng ta thực sự có thể kiểm soát được. Tuy nhiên, chúng ta có thể theo dõi cách mình nhìn và cảm giác - tất nhiên trừ khi chúng ta lười biếng. Các bài tập cho khuôn mặt là chìa khóa để có vẻ ngoài và cảm giác dễ chịu. Chìa khóa này mở ra cánh cửa dẫn đến một thế giới của những khả năng khác - vẻ ngoài hấp dẫn và theo đó, cảm giác tốt hơn về bản thân.

Bình luận

Cảm ơn bạn đã có cơ hội đọc miễn phí

Được xếp hạng 4/5 sao từ Altynay 06/05/2018 14:43

Oksana Lizina, hãy đăng ký và mọi thứ sẽ mở ra một cách tốt đẹp

nhưng sách của bạn không đến tay chúng tôi, mọi thứ đều bị chặn, chúng tôi nên đọc gì?

5 năm trước, tôi mua một chiếc đĩa tập các bài tập này, tôi trẻ ra đúng 10 tuổi và giảm được 15 kg. với việc di chuyển, sửa chữa, v.v. Mình bị mất đĩa, cảm ơn bạn vì cuốn sách, mình sẽ học lại, đó là cách hiệu quả nhất mà mình từng thử.

Được xếp hạng 5 trên 5 sao từ Tatyana 22.09.2017 10:11

Siêu. Cùng đọc nào! Hãy tập thể dục! Trở nên trẻ hơn. )))

Được xếp hạng 5/5 sao từ Lenuha 03.11.2015 12:52

Carol Maggio đã 50 tuổi khi cô bắt đầu phát triển hệ thống tập thể dục cho khuôn mặt của mình. Những khám phá của cô dựa trên công trình của Tiến sĩ Benz, người đầu tiên nói với người Mỹ về việc xây dựng Facebook. Carol hệ thống hóa tất cả các bài tập và mở các khóa học thể dục dụng cụ cho khuôn mặt. Cô sớm trở nên nổi tiếng hơn cả cô giáo của mình, một phần nhờ vào vẻ ngoài ngoạn mục của mình. Bây giờ bà đã gần 70 và thời gian như đứng yên đối với bà. Cô ấy trông giống hệt như 20 năm trước.

Vai trò của các bài tập trong căng da mặt là gì?

Tập thể dục thường xuyên cho cơ mặt dẫn đến kết quả tương tự như phẫu thuật thẩm mỹ. Chỉ có các nếp nhăn được làm phẳng không phải do các mô bị căng mà do thể tích của cơ mặt tăng lên. Trên thực tế, việc xây dựng khuôn mặt gây ra co thắt cơ - do căng thẳng liên tục, chúng trông giống như sau khi được tiêm độc tố botulinum. Trong khi đó, tải trọng lên các mô không được cố định, hầu hết chúng ở trạng thái thụ động và điều này là bình thường. Việc gắng sức quá mức sẽ gây ra tác dụng phụ, nét mặt bị biến dạng và xuất hiện sự lo lắng. Những phụ nữ phản đối hệ thống tập thể dục của Maggio cho biết họ đã nhận thấy nét mặt vô tình, hơi lo lắng trên khuôn mặt của Carol.

Bài tập thể dục trên khuôn mặt của Carol Maggio là gì?

Ngoài sự căng thẳng dữ dội lên các cơ, hệ thống Maggio còn liên quan đến việc làm việc với các dòng năng lượng: nó đòi hỏi phải hình dung chúng trong đầu và hướng chúng đến các khu vực có vấn đề. Để thành thạo một khóa học về thể dục dụng cụ trên khuôn mặt, bạn cần nắm vững ít nhất những hiểu biết cơ bản về lĩnh vực thông tin sinh học của con người và kỹ năng sạc năng lượng. Nếu không có chúng, sẽ không rõ cách thực hiện các bài tập riêng lẻ.

Trong bản dịch tác phẩm của cô ấy có hướng dẫn thực hiện tất cả các bài tập bằng cách chạm vào ngón tay của bạn, điều đó có nghĩa là sự tiếp xúc vật lý với da và cơ sẽ ở mức tối thiểu. Điều này vốn đã mâu thuẫn với các nguyên tắc tạo hình khuôn mặt, nhờ đó nó được đề xuất để làm nổi bật khuôn mặt. Bạn tập thể dục, đạt được dòng bạch huyết đến mặt và sự phát triển rõ rệt của khối lượng cơ bắp. Mọi thứ đều đơn giản và rõ ràng biết bao, và kết quả thì rõ ràng.

Trong hệ thống của Carol Maggio, hoạt động thể chất chỉ được cung cấp để giúp cái gọi là công việc trí óc với các dòng năng lượng. Chỉ sao chép các bài tập được cung cấp trong cuốn sách của cô ấy sẽ không đạt được kết quả; bạn cần phải nhận thức được cách hoạt động của từng cơ. Sách của Carol có nói về điều này, bạn chỉ cần tìm hiểu kỹ và tìm hiểu. Sẽ dễ dàng hơn để thành thạo kỹ thuật Maggio bằng một khóa học video, nhưng nó bị hạn chế về khả năng phân phối.

Chỉ có một huấn luyện viên tạo hình khuôn mặt ở Nga được Maggio đích thân chứng nhận - Muscovite Anastasia Burdyug.

Tại sao bạn cần thể dục dụng cụ?

Cơ mặt không thể được bơm. Ở một đầu, chúng được gắn vào xương, ở đầu kia - vào da hoặc đan vào các cơ lân cận. Tập thể dục liên tục sẽ mang lại sự cải thiện tạm thời nhưng quá trình lão hóa là không thể tránh khỏi. Theo thời gian, các cơ bị co thắt sẽ bắt đầu kéo da theo, đầu tiên trên mặt sẽ xuất hiện những vùng chảy xệ, sau đó là nếp nhăn. Kỹ thuật của Carol không liên quan đến tải trọng mạnh lên cơ mặt và mang lại kết quả trong nhiều năm tới.

Lời khuyên của Carol giúp ích:

1. làm săn chắc da và đạt được hiệu quả nâng cơ rõ rệt;
2. điêu khắc khuôn mặt trái xoan;
3. tạo cho mình những nét mặt phù hợp, đường viền môi đẹp, dáng mũi;
4. xóa nếp nhăn ở cổ và cằm đôi;
5. loại bỏ xương hàm và má chảy xệ;
6. làm mờ nếp nhăn do tuổi tác và khuôn mặt;
7. tăng cường cơ bắp vùng quỹ đạo và mở mắt;
8. làm săn chắc mí mắt dưới và loại bỏ tình trạng sưng tấy, bầm tím dưới mắt.

Lời khuyên từ Carol Maggio: trước khi bắt đầu lớp học, hãy chụp ảnh hồ sơ và toàn thân để sau này bạn có thể đánh giá lợi ích của việc tập thể dục dụng cụ.

Kỹ thuật tập thể dục cho khuôn mặt Carol Maggio

Thể dục nhịp điệu trên khuôn mặt theo hệ thống Maggio kích hoạt tất cả 57 cơ mặt. Không phải ai cũng tham gia thường xuyên và những người ít vận động cần được kích thích - đây là lý do tại sao môn thể dục ngón tay được phát triển. Trong khi thực hiện, điều quan trọng là phải tập trung vào các cơ đang hoạt động vào lúc này và theo dõi nhịp thở của bạn. Đồng thời, hãy ghi nhớ một hình ảnh slide về khuôn mặt mới của bạn sẽ như thế nào. Sau mỗi bài tập, Carol khuyên bạn nên thư giãn: hít sâu bằng mũi và thở ra thật mạnh qua đôi môi mím chặt. Cần thu thập tư thế khi tập thể dục nhịp điệu: bụng hóp vào, cơ đùi và cơ mông căng - chỉ cần không làm căng tất cả các cơ trên cơ thể. Carol khuyên bạn nên tập thể dục cách ngày, xen kẽ các bài tập với massage mặt. Hơn nữa, nó nên được tiến hành trong các khóa học đầy đủ. Kết quả sẽ thấy rõ sau 1,5–2 tháng.

Toàn bộ bài tập được chia thành ba khối:

1. thể dục dụng cụ cho người mới bắt đầu;
2. thể dục dụng cụ dành cho người có kinh nghiệm;
3. Sự phát triển riêng biệt của Carol là một khóa học ngắn hạn dành cho những nữ doanh nhân không có nhiều thời gian tham gia lớp học.

Video: thể dục dụng cụ cho người mới bắt đầu

Bắt đầu với bất kỳ bài tập nào từ khóa học cơ bản và thực hiện nó mỗi ngày trong 20 phút. Khối cơ bản được thiết kế cho 6-7 tuần đào tạo, sau đó bạn có thể chuyển sang cấp độ nâng cao. Tốt hơn là không phá vỡ chuỗi các khối.

Video: thể dục dụng cụ cho người có kinh nghiệm

Để chăm sóc da, hãy chọn mỹ phẩm phù hợp, nắm vững các kỹ thuật massage mặt khác nhau (dẫn lưu bạch huyết, hút chân không, massage bằng thìa, mật ong), điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể thao.

Mô tả các khóa học

Tổ hợp thể dục cơ bản dành cho người mới bắt đầu bao gồm 14 bài tập đơn giản, dành cho người nâng cao - 9 bài tập rèn luyện các vùng da mặt khác nhau. Thật thuận tiện khi thực hiện các bài tập thể dục trước gương - điều này giúp bạn dễ dàng theo dõi mức độ chính xác và theo hướng dẫn mà bạn đang thực hiện.

Tập thể dục để mở rộng đôi mắt của bạn

Bài tập cấp độ cơ bản được thực hiện như sau:

1. Chọn vị trí bắt đầu - ngồi hoặc nằm.
2. Cố định các ngón tay: ngón giữa ở sống mũi, ngón trỏ ở khóe ngoài của mắt.
3. Nheo mắt lại, cảm nhận mí mắt căng ra như thế nào.
4. Cảm nhận các cơ đang đập và từ từ nhắm mắt lại. Đếm đến 40.
5. Mở mắt và lặp lại bài tập.
6. Làm điều này 10 lần trong một cách tiếp cận.

Tập các bài tập làm to mắt giúp tăng cường cơ mí mắt

Từ trình độ nâng cao:

1. Giữ vị trí bắt đầu - bài tập được thực hiện tốt nhất khi ngồi.
2. Đặt ngón giữa và ngón trỏ vào thái dương.
3. Nhẹ nhàng kéo da lên trên, cảm nhận nó căng ra như thế nào.
4. Nhìn thẳng về phía trước, tập trung ánh nhìn vào một điểm.
5. Không rời mắt khỏi vật đã chọn, ngước mắt lên trên, đếm đến 10. Nhìn về phía trước, đếm lại đến 10.
6. Hạ mắt xuống và đếm nhẩm đến 10.

Hãy chắc chắn rằng lông mày của bạn không di chuyển khi chúng di chuyển, điều này có nghĩa là bạn đang bơm cơ trán của mình.

Bài tập tăng cường mí mắt dưới

Một phiên bản đơn giản của bài tập mí mắt dưới:

1. Đặt ngón trỏ của bạn vào góc ngoài của mắt.
2. Nhắm chặt mí mắt lại và đếm đến 40.
3. Mở mắt ra.
4. Di chuyển ngón tay của bạn đến khóe mắt trong, cố định.
5. Nhắm chặt mí mắt lại và đếm đến 30.
6. Thư giãn cơ bắp của bạn.

Bài tập mí mắt dưới giúp loại bỏ bọng mắt và quầng thâm dưới mắt

Đối với trình độ nâng cao, có một bài tập phức tạp giúp loại bỏ sưng tấy, làm săn chắc mí mắt trên và dưới, đồng thời nâng cao khóe mắt một chút.

1. Đặt ngón trỏ lên khóe ngoài của mắt, di chuyển ngón cái xuống và dùng ba ngón còn lại che mũi, giống như một “ngôi nhà”. Ngón giữa nằm giữa lông mày, ngón trỏ ấn nhẹ vào lúm đồng tiền ở góc trong của mắt.
2. Nhìn lên, giữ cái nhìn của bạn.
3. Nheo mắt lại, cố gắng kéo mí mắt dưới lên cao nhất có thể.
4. Bỏ tay ra khỏi mặt và nhắm chặt mí mắt.
5. Đếm đến 40.
6. Thư giãn cơ bắp của bạn.
7. Lặp lại 15 lần.

Bài tập thu gọn mũi

Carol Maggio nói rằng mũi tiếp tục phát triển theo tuổi tác nên dần dần trở nên to hơn và xệ xuống. Để tránh điều này, bạn cần liên tục rèn luyện cơ mũi. Bài tập tương tự giúp điều chỉnh hình dạng của mũi và giảm kích thước của nó.

1. Đặt ngón trỏ lên chóp mũi và kéo nó lên.
2. Hạ lỗ mũi xuống càng nhiều càng tốt, cảm nhận cánh mũi căng ra như thế nào.
3. Giữ nguyên tư thế này trong 10 giây, sau đó bạn có thể thư giãn.
4. Lặp lại bài tập 35 lần.

Bài tập của Carol Maggio giúp săn chắc cơ mũi vốn bị giãn theo năm tháng

Đối với trình độ nâng cao, bài tập được sửa đổi:

1. Bằng một ngón tay, bạn di chuyển đầu mũi lên trên, nhưng khi làm như vậy, bạn không làm căng cánh mũi mà làm căng môi trên - bạn cần kéo nó lại. Dùng ngón tay tiếp tục ấn vào chóp mũi.
2. Lặp lại bài tập 45 lần.

Bài tập tăng cường hàm

Bài tập được thực hiện như sau:

1. Há miệng một chút, ấn môi trên vào hàng răng trên.
2. Đặt môi dưới của bạn phía sau hàng răng dưới cùng của bạn.
3. Nhấn ngón trỏ vào giữa cằm.
4. Mở miệng rồi ngậm lại, không cử động khớp hàm nếu có thể. Cảm thấy các cơ ở khóe môi của bạn căng lên.
5. Làm điều này cho đến khi bạn cảm thấy cơ bắp nóng rát.

Tập thể dục tăng cường cơ hàm và cơ orbicularis oris

Thể dục để tăng cường cổ

Bài tập giúp tăng cường cơ cổ, xóa nếp nhăn và làm săn chắc da ở vùng có vấn đề này.

1. Bắt đầu ở tư thế nằm, tốt hơn là thực hiện trên sàn.
2. Đặt ngón tay giữa của bạn ở một bên cổ và ấn nhẹ.
3. Từ từ nâng đầu lên khỏi sàn 4–5 cm.
4. Giữ vị trí trong 5 giây.
5. Cũng từ từ trở về vị trí ban đầu, thư giãn.
6. Lặp lại 20 lần.

Bài tập có thể được thực hiện mà không cần dùng tay - chúng được duỗi dọc theo thân. Phần còn lại của quy trình thực hiện là như nhau. Lặp lại 35 lần. Khi ở tư thế, quay đầu sang một bên rồi sang bên kia để cơ thể bất động. Thực hiện 45 lượt.

Bài tập giúp tăng cường cơ cổ, xóa nếp nhăn và làm săn chắc da ở vùng có vấn đề này.

Một bài tập khác được thiết kế dành cho người ở trình độ cao:

1. Giữ vị trí bắt đầu của bạn trong khi ngồi.
2. Chụm hai bàn tay lại, ấn hai cổ tay vào nhau.
3. Đặt cổ tay của bạn dưới cằm và ôm cổ bằng lòng bàn tay ở cả hai bên.
4. Cố gắng kéo cằm về phía trước càng xa càng tốt và dùng tay kéo da về phía sau.
5. Thực hiện 30 lần.

Bài tập cằm đôi

Mức độ cơ bản sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng cằm đôi, đồng thời tăng cường cơ cổ:

1. Giữ vị trí bắt đầu của bạn trong khi ngồi.
2. Nâng cằm của bạn càng cao càng tốt.
3. Hãy mím môi và nở một nụ cười (đừng để lộ răng!).
4. Đặt bàn tay của bạn ở gốc cổ và kéo da xuống.
5. Quay đầu sang trái, cố định vị trí và đếm đến 10.
6. Bây giờ quay sang phải và giữ nguyên tư thế này trong 10 giây.
7. Sau đó ngẩng đầu lên và không cử động cho đến khi đếm đến 10. Cảm nhận cơ cổ của bạn căng ra như thế nào.
8. Thư giãn cơ bắp của bạn.
9. Thực hiện 40 lần.

Bài tập cằm đôi giúp chỉnh sửa hình dáng khuôn mặt và xóa nếp nhăn ở cổ

Đối với những người chuyên nghiệp, Carol Maggio gợi ý một bài tập khác:

1. Ngồi xuống, duỗi thẳng lưng và thư giãn.
2. Hãy mở và ngậm miệng nhiều lần, đồng thời theo dõi cẩn thận cơ mặt nào đang hoạt động.
3. Bây giờ hãy mở miệng lại.
4. Siết chặt khóe môi và cố gắng ngậm miệng chỉ khi có sự trợ giúp của chúng mà không dùng đến hàm dưới.

Chống chỉ định thực hiện

Sự an toàn trong kỹ thuật của Carol Maggio đã được các bác sĩ từ Châu Âu và Hoa Kỳ chính thức công nhận. Thể dục dụng cụ trên khuôn mặt ảnh hưởng đến các sợi cơ, lưu lượng bạch huyết, hệ tuần hoàn và hệ thần kinh. Nếu một người bình thường và không gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, căng thẳng về thể chất và tinh thần rất có thể sẽ có lợi.

Hệ thống Carol Maggio giúp điều chỉnh sự bất đối xứng của khuôn mặt và loại bỏ nếp nhăn, nhưng chỉ khi không có chống chỉ định

Có một số hạn chế trong việc thực hiện các bài tập thể dục cho khuôn mặt, nhưng chúng tồn tại:

1. vừa trải qua phẫu thuật khuôn mặt (một tháng trước khi bắt đầu lớp học trở lên);
2. tiêm chất làm đẹp nếu bạn thực hiện chúng 2 tuần trước khi bắt đầu tập thể dục dụng cụ trở về sau. Tải trọng lên cơ mặt làm trung hòa tác dụng của dung dịch được tiêm dưới da;
3. bất kỳ tổn thương nào đối với dây thần kinh mặt (viêm, chấn thương, tê liệt);
4. tổn thương cơ học trên da mặt (vết thương, sẹo, loét).

1. làm trầm trọng thêm các bệnh do vi khuẩn và virus;
2. nhiệt độ tăng cao;
3. áp lực không ổn định.

Sách của Carol Maggio bằng tiếng Nga

Cuốn sách gốc của Carol Maggio đã được xuất bản bằng tiếng Anh. Trong bản dịch, cuốn sách có tên là “Thể dục nhịp điệu cho da và cơ mặt” (Moscow, Eksmo-Press, 2012. – 128 p.). Tác phẩm này trình bày chi tiết các khuyến nghị của tác giả để thực hiện từng bài tập và có rất ít trong số đó, đó là lý do tại sao cuốn sách trở nên nhỏ bé. Phần đầu tiên chứa phần phức hợp dành cho người mới bắt đầu (14 bài tập), phần thứ hai chứa các bài tập thể dục chuyên nghiệp (9 bài tập). Mỗi khu phức hợp được chia thành 5 khối, chứa các bài tập cho các nhóm cơ khác nhau. Phần “Bài tập trên ô tô” được đánh dấu.

Cuốn sách “Thể dục nhịp điệu cho da và cơ mặt” được coi là bản dịch thành công nhất của tác phẩm Carol Maggio, nhưng ở Nga, đây là cuốn sách duy nhất

Không cần thiết phải thực hiện toàn bộ các bài tập mỗi ngày. Nếu cằm của bạn làm phiền bạn, bạn chỉ có thể tập với các bài tập từ khối tương ứng. Cuốn sách cung cấp những kiến ​​thức cơ bản về giải phẫu - tên của các cơ và giải thích về chức năng của chúng và bộ phận nào trên khuôn mặt. Đối với mỗi bài tập, kỹ thuật thực hiện sẽ được hiển thị và nhận xét về lý do tại sao nó lại hữu ích và kết quả có thể mong đợi. Văn bản kèm theo những bức ảnh đen trắng thể hiện rõ ràng kỹ thuật. Cuối cùng, các khuyến nghị chung về chăm sóc da được đưa ra.

Nhận xét về thể dục dụng cụ trên khuôn mặt Carol Maggio

Về “năng lượng”. Hãy thử những điều sau đây trước khi thực hiện các bài tập. Ngồi yên lặng theo tư thế Thổ Nhĩ Kỳ (hoặc trong tư thế hoa sen, ai biết cách), với lòng bàn tay gập ngang ngực để có khoảng trống bên trong giữa tâm bàn tay. Lưng thẳng, không hạ cằm, đồng thời cơ thể thả lỏng nhất có thể. Trong đầu hãy tưởng tượng năng lượng tụ lại giữa lòng bàn tay của bạn như thế nào, cố gắng cảm nhận hơi ấm. Sau đó chà lòng bàn tay vào lòng bàn tay mạnh hơn. Họ chà xát càng nóng thì càng tốt. Và trong khi tay bạn đang “nóng”, hãy bắt đầu thực hiện các bài tập. Nếu chúng nguội đi quá nhanh, bạn có thể chà xát thêm.

Bay

http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3979237/

Vậy môn thể dục này đã mang lại cho tôi điều gì? Tôi chưa thực hành nó được lâu nhưng tôi đã nhận thấy kết quả tích cực. Không, gò má của tôi vẫn chưa biến thành quả táo bụ bẫm, nhưng màu da của tôi chắc chắn đã được cải thiện. Tôi thích cảm nhận cơ mặt của mình và có thể kiểm soát chúng.

Illaruya

http://irecommend.ru/content/novaya-aerobika-dlya-kozhi-i-myshts-litsa-poka-dlya-sebya-alternativy-ne-vizhu-zanimayus-i-b

Nói chung, sự phức tạp là đáng giá, nhưng ở đây bạn cần phải làm mọi thứ thật chính xác và chính xác, hoặc xem một số bài học video hoặc làm việc với huấn luyện viên. Tóm lại, cho đến khi bạn hiểu tường tận thì tốt hơn hết là đừng lạm dụng nó. Thực hiện một bài tập tại một thời điểm và xem kết quả là gì. Đồng thời, trong mọi trường hợp, bạn không được căng da hoặc thực hiện bất kỳ động tác gây chấn thương nào. Rồi sẽ có kết quả.

alenaflygirl

http://irecommend.ru/content/dlya-menya-okazalis-po-nastoyashchemu-effektivnymi-dva-uprazhneniya

Những bài tập này, giống như bài tập của Dubinina, là những bài tập tăng cường sức mạnh. TẤT CẢ các bài tập sức mạnh đều làm co thắt cơ. Nói chung, một cách thân thiện, các cơ không được co thắt mà trái lại phải thả lỏng. Bạn có để ý đến khuôn mặt của những người bị liệt không? Điều này đặc biệt dễ nhận thấy khi một bên bị liệt - nó trơn tru. Tiêm Botox cũng dựa trên nguyên tắc tương tự. Nhưng nói một cách nhẹ nhàng thì nó cũng có những nhược điểm. Tôi đã hủy hoại khuôn mặt của mình với các ông chủ của Dubinina, mặc dù đối với tôi, họ có vẻ ít hung hãn hơn Maggio. Tôi vô cùng lo lắng về những thay đổi tôi nhìn thấy trong gương sau cuộc kiểm tra. Nhưng xin vui lòng đọc nhiều bài viết về cơ mặt và sự nguy hiểm của tải trọng sức mạnh, về co thắt cơ, về cơ chế lão hóa - mọi thứ sẽ trở nên rõ ràng.

ĐÊM.

Hàng nghìn bức ảnh được phụ nữ đăng lên mạng mỗi ngày, nhằm so sánh bản thân trước khi đến lớp và sau một tháng hoặc một năm làm việc trên khuôn mặt của họ. Họ được hỏi hàng trăm câu hỏi về tuổi của mình dưới những bài đăng này. Thể dục dụng cụ trên khuôn mặt có tác dụng! Vì vậy, Carol hoàn toàn xứng đáng với danh hiệu chuyên gia chăm sóc da mặt giỏi nhất thế giới do tạp chí Harpers & Queen của Anh trao tặng cho cô. Thể dục dụng cụ của Carol Maggio trong ấn phẩm này được mệnh danh là một trong hàng trăm cách tốt nhất để duy trì tuổi trẻ.