Thời gian an toàn để tắm nắng

Thuộc da rất tốt cho cơ thể khi được sử dụng ở mức độ vừa phải. Điều quan trọng là phải chọn thời điểm tắm nắng thích hợp, khi đó làn da rám nắng sẽ khiến bạn thích thú và không gây đau đớn, khó chịu. Trong số những hậu quả khó chịu, các bác sĩ nhấn mạnh tình trạng say nắng, say nắng, bỏng trên cơ thể. Ung thư da đặc biệt nguy hiểm.

Tắm nắng vào thời điểm nào là thích hợp để không gây hại cho sức khỏe?

Hoạt động mặt trời tối đa được quan sát từ 12:00 đến 16:00. Lúc này, khả năng cao là biểu bì sẽ bị tổn thương nên tốt hơn hết là không nên tiếp xúc trực tiếp với tia nắng mặt trời và không nên tắm nắng trên bãi biển. Điều này đặc biệt đúng với những người có làn da nhạy cảm. Thời điểm thuận lợi:

1. từ 6 giờ đến 10 giờ - ít nắng, đây là thời điểm tắm nắng tốt nhất;
2. từ 10:00 đến 12:00 - hoạt động trung bình, khi tắm nắng tương đối an toàn cho sức khỏe;
3. từ 16:00 đến 19:00 – bạn có thể ra bãi biển lần nữa để có làn da rám nắng đều đặn.

Thời gian phơi nắng

Để đạt được làn da rám nắng đồng đều và an toàn, thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời phải tăng dần.

Chống chỉ định cho sạm da

Trước khi bạn bắt đầu có được làn da màu đồng và đi biển, điều quan trọng là phải loại bỏ các chống chỉ định rám nắng. Tắm nắng không được khuyến khích cho tất cả mọi người; đối với một số người, nó có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe của:

1. Những người có làn da trắng, có tàn nhang, vết bớt và nốt ruồi nên tránh hoàn toàn tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp, nếu không bạn có thể bị bỏng nặng trên cơ thể trong vòng 5 phút.
2. Cấm tắm nắng nếu bạn có khối u ác tính, bệnh lao, tiểu đường, tăng huyết áp hoặc các bệnh về da.
3. Người già, phụ nữ mang thai, trẻ em và bà mẹ cho con bú cũng nên hạn chế tiếp xúc với tia nắng gay gắt (chống chỉ định tương đối).

Một làn da rám nắng sô cô la tuyệt đẹp là mơ ước của nhiều phụ nữ và nam giới. Nhưng để có được nó không phải là điều dễ dàng, đôi khi kết quả của việc nằm lâu và dai dẳng dưới ánh nắng mặt trời chỉ là da bị mẩn đỏ và bong tróc. Để ngăn chặn điều này xảy ra, bạn cần tắm nắng vào đúng giờ.

Tắm nắng vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Rám nắng xảy ra do da tiếp xúc với tia cực tím. Với liều lượng nhỏ, tia cực tím có lợi cho con người - nó tham gia vào quá trình hình thành vitamin D và endorphin, hormone tạo niềm vui. Nhưng khi có quá nhiều tia cực tím, vấn đề sẽ bắt đầu xảy ra.

Làm thế nào để bạn biết khi nào da bạn nhận đủ tia và khi nào da bạn nhận quá nhiều tia? Thực tế là vào ban ngày, mặt trời gửi lượng bức xạ cực tím khác nhau đến hành tinh của chúng ta. Hầu hết các tia tới Trái đất vào ban ngày, khi mặt trời ở đỉnh cao. Bạn không nên tắm nắng trong những giờ này vì cơ thể có thể nhận quá nhiều tia cực tím.

Các chuyên gia xác định hai khoảng thời gian để tắm nắng an toàn - trước 11 giờ sáng và sau 4 giờ chiều. Đó là lúc liều lượng bức xạ cực tím cho phép được giải phóng. Tất nhiên, nếu bạn chỉ tắm nắng vào buổi sáng và buổi tối, làn da của bạn sẽ không có được màu sắc đẹp ngay lập tức nhưng màu sô cô la sẽ tồn tại rất lâu.

Mặc dù thời gian buổi sáng và buổi tối là an toàn nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể nằm dài trên bãi biển mọi lúc. Các bác sĩ tin rằng bạn có thể tắm nắng không quá 2 giờ mỗi ngày. Nhưng chúng ta cần phải tiến tới điều này dần dần. Vào ngày đầu tiên, nằm phơi nắng không quá 20 phút, sau đó thời gian này có thể tăng lên khoảng 10 phút mỗi ngày.

Đừng quên về nhiệt độ. Nếu nhiệt độ vượt quá 25 ° C, thì việc tắm nắng ngay cả vào buổi sáng và buổi tối sẽ không an toàn - có nguy cơ bị say nắng. Nếu bạn đang ở nơi có khí hậu rất nóng, hãy dành không quá 5 phút mỗi ngày dưới ánh nắng mặt trời.

Giờ an toàn không phụ thuộc vào quốc gia bạn đang ở, chúng giống nhau ở mọi nơi. Nhưng nếu bạn đang thư giãn bên bờ biển thì điều đặc biệt quan trọng là phải cẩn thận. Làn gió mát từ mặt nước có thể che đi nhiệt độ không khí nóng như thế nào, vì vậy hãy lưu ý xem bạn tắm nắng vào thời gian nào và bạn nằm phơi nắng bao nhiêu phút.

Sự hiện diện của mây cũng không làm cho việc tắm nắng trở nên an toàn. Thực tế là tia cực tím không tồn tại trong các đám mây mà lặng lẽ xuyên qua chúng. Bạn không cảm thấy nóng, điều này có thể khiến bạn ảo tưởng rằng việc tắm nắng là an toàn. Trên thực tế, điều này là không đúng sự thật. Bất kể điều kiện thời tiết, hãy tắm nắng trước 11 giờ sáng hoặc sau 4 giờ chiều.

Nguy cơ rám nắng vào ban ngày

Tắm nắng vào ban ngày nguy hiểm hơn nhiều so với tưởng tượng. Lý do đầu tiên và rõ ràng nhất là chất lượng của làn da rám nắng. Trong thời gian hoạt động mặt trời cao điểm, có nguy cơ bị cháy nắng cao. Da sẽ chuyển sang màu đỏ và bong tróc, vết rám nắng này sẽ không kéo dài lâu. Cháy nắng rất có hại cho da. Nó già đi nhanh hơn, các đốm đồi mồi có thể xuất hiện và nguy cơ ung thư tăng lên.

Ngoài cháy nắng, vào những giờ ban ngày (nóng nhất) bạn rất dễ bị say nắng, biểu hiện bằng buồn nôn, hôn mê, nhức đầu, nặng ngực, thậm chí có khi ngất xỉu.

Video: cách tắm nắng không bị bỏng

Tắm nắng vào ban ngày khi mặt trời đang hoạt động không những không hiệu quả mà còn nguy hiểm. Để có được làn da rám nắng đẹp và không gây hại cho sức khỏe, hãy tuân thủ các quy tắc và chỉ ra nắng vào đúng thời điểm.

Xin chào! Trong bài viết này chúng tôi sẽ cho bạn biết về việc tắm nắng. Đã qua rồi cái thời làn da trắng nhợt được coi là dấu hiệu của nguồn gốc quý tộc. Ngày nay, những quý cô thành đạt và hạnh phúc sẽ nổi bật với làn da rám nắng xinh đẹp.

Nội dung

Thuộc da: nó có hữu ích không?

“Tắm nắng có hại!”, “Ánh nắng làm da lão hóa!”, “Nằm trên bãi biển có thể bị ung thư!”, “Cháy nắng chỉ gây bỏng mà thôi!” - Tất cả chúng ta đều đã nghe những câu nói như vậy ít nhất một lần. Nhưng liệu chúng có công bằng như người ta thường tin?

Quả thực, ánh nắng gay gắt có thể gây tác hại rất lớn cho làn da và cơ thể. Nếu bạn tắm nắng điều độ và tuân theo các quy tắc nhất định thì tắm nắng sẽ trở thành một hoạt động hữu ích và thú vị.

Tắm nắng đúng cách giúp chống lại các bệnh về da. Vì vậy, tắm nắng cho bệnh vẩy nến không chỉ có thể thực hiện được mà thậm chí còn cần thiết. Tia nắng có tác dụng hữu ích đối với tình trạng da của bệnh nhân, giảm ngứa và khó chịu. Kết hợp với điều trị, tắm nắng còn giúp loại bỏ các bệnh như nấm, chàm, mụn trứng cá…

Ngoài ra, tắm nắng còn trở thành một biện pháp ngăn ngừa bệnh còi xương, vì trong quá trình tắm nắng, vitamin D được hình thành tích cực trong cơ thể, giúp củng cố mô xương và cơ bắp.

Tia cực tím còn kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Giúp cải thiện lưu thông máu và hoạt động nội tiết.

Melanin - nó là gì?

Tại sao mọi người có làn da rám nắng khác nhau trong cùng điều kiện? Tại sao da của tôi không bị rám nắng? Tại sao tôi không thể có được làn da rám nắng sô cô la dưới ánh nắng mặt trời? Tất cả đều là về melanin. Nó chịu trách nhiệm về mắt, tóc và màu da của chúng ta. Ngoài ra, melanin còn có chức năng bảo vệ, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Theo đó, càng nhiều melanin thì da càng sẫm màu và rám nắng càng đậm. Trong cơ thể, các tế bào đặc biệt - tế bào hắc tố - chịu trách nhiệm sản xuất melanin.

Quá trình thuộc da xảy ra như sau:

1. Bạn thấy mình trong ánh mặt trời.
2. Tia cực tím bắt đầu quá trình phá hủy DNA trong cơ thể.
3. Cơ thể bắt đầu sản xuất melanin để ngăn ngừa tổn thương thêm.

Tắm nắng và tắm nắng làm tăng lượng melanin. Điều này có thể giải thích tại sao những người có làn da rám nắng ít bị bỏng và tác hại của ánh nắng mặt trời hơn. Vì lý do tương tự, nên rám nắng dần dần.

Có những người mà làn da của họ thực tế không bị rám nắng dưới ánh nắng mặt trời và mọi nỗ lực để có được làn da rám nắng đẹp đều kết thúc bằng vết bỏng và rối loạn. Ở những người như vậy, melanin được sản xuất với số lượng nhỏ hoặc hoàn toàn không.

Những người có làn da nhạy cảm như vậy không nên tắm nắng hoặc tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời. Điều đáng chú ý là số lượng tế bào hắc tố ở mọi người là gần như nhau, nhưng lượng melanin được giải phóng là khác nhau và không phải ai cũng có đủ lượng này để có được làn da rám nắng.

Những bệnh nào không nên tắm nắng?

Thuộc da không có lợi cho tất cả mọi người. Chống chỉ định cho việc tắm nắng là:

1. Bệnh ung thư
2. Tất cả các bệnh tiền ung thư
3. Những căn bệnh về mắt
4. bệnh tĩnh mạch
5. bệnh lao
6. Một số lượng lớn các vết bớt
7. Một số lượng lớn nốt ruồi
8. Một số lượng lớn các đốm sắc tố
9. Một số loại thuốc
10. Tuổi lên đến 5 năm
11. Nốt ruồi lớn (hơn 1,5 cm)
12. Một số bệnh phụ nữ
13. Bệnh tự miễn
14. Một lượng nhỏ melanin (da và tóc trắng)
15. Người thân bị u ác tính
16. Tàn nhang
17. tăng huyết áp
18. Rối loạn tuyến giáp
19. Bệnh tiểu đường
20. Sốt
21. Bệnh truyền nhiễm
22. Bệnh tâm thần kinh
23. Bạn không nên tắm nắng nếu mắc bệnh vú và hội chứng buồng trứng đa nang.

Đôi khi câu hỏi được đặt ra: “Ở nhiệt độ nào bạn có thể tắm nắng?". Bạn có thể tắm nắng ở bất kỳ nhiệt độ nào điển hình cho một người khỏe mạnh. Nếu có quá trình viêm nhiễm trong cơ thể và nhiệt độ cơ thể tăng cao, nên hủy bỏ các chuyến đi biển cho đến khi hồi phục.

Phụ nữ mang thai bị cấm tắm nắng và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mẹ đang cho con bú có thể tắm nắng nhưng phải hết sức cẩn thận, tránh để trẻ bị quá nóng và bỏng. Các bà mẹ trẻ cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

1. Bạn chỉ có thể tắm nắng từ 9 đến 10 giờ sáng hoặc từ 4 đến 5 giờ chiều.
2. Uống nước với chanh trên bãi biển.
3. Buổi tắm nắng bắt đầu từ 15 phút, tăng dần lên 1 giờ.
4. Khi chọn kem chống nắng, hãy chú ý đến tác dụng có thể có của nó đối với trẻ.
5. Thuộc da mà không có thiết bị bảo vệ đều bị cấm.
6. Tránh ánh nắng trực tiếp và ở trong bóng râm.

Ngoài tất cả những điều trên, một số quy trình thẩm mỹ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng làn da của bạn và trở thành chống chỉ định cho việc rám nắng. Các thủ tục như vậy bao gồm:

1. Bóc
2. Làm sạch da phần cứng
3. Nhổ lông
4. tiêm botox
5. Trang điểm vĩnh viễn
6. Quấn bằng tinh dầu
7. Loại bỏ nốt ruồi và mụn cóc.

Bé rám nắng

Trẻ em dưới 3 tuổi tuyệt đối không nên đến thăm dưới ánh mặt trời rộng mở. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng và sức khỏe của trẻ.

Trẻ trên 3 tuổi đã có thể đi biển nhưng phải có sự giám sát chặt chẽ của mẹ. Không nên để trẻ ở ngoài nắng hoặc ngâm nước quá lâu. Nếu con bạn thích bơi lội và không thể kéo ra khỏi nước, hãy khoác cho bé một chiếc áo nhẹ để che vai. Đừng để con bạn ở ngoài nắng mà không mặc quần áo. Cho trẻ uống nước thường xuyên.

Để chống nắng, chỉ sử dụng các sản phẩm có chỉ số SPF cao được thiết kế dành riêng cho trẻ em. Ngay cả một loại kem chống nắng tốt dành cho người lớn cũng có thể gây kích ứng cho bé.

Nếu trẻ không hề bị rám nắng khi tiếp xúc với ánh nắng thì đây là lý do cần phải cảnh giác. Có lẽ trẻ không có đủ melanin và tốt hơn hết là tránh tắm nắng hoàn toàn.

Cách tắm nắng đúng cách

Trước khi bắt đầu tắm nắng, bạn cần quyết định mức độ bảo vệ và loại da của mình. Cách dễ nhất để tìm ra kiểu người của bạn là nhìn vào ngoại hình của bạn. Bảng này cung cấp các khuyến nghị ngắn gọn có tính đến kiểu dáng: bạn cần tắm nắng trong bao lâu, kem chống nắng của bạn nên có chỉ số SPF nào và phản ứng với làn da rám nắng là gì.

Chuẩn bị tắm nắng

Để có được làn da rám nắng đẹp, điều quan trọng là sự chuẩn bị. Trước khi đi biển, hãy chăm sóc làn da của bạn:

1. Tẩy tế bào chết hoặc tẩy tế bào chết. Tế bào chết ngăn cản làn da rám nắng, điều đó có nghĩa là bạn cần phải loại bỏ chúng. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng bất kỳ chất tẩy rửa hoặc bàn chải cứng nào. Sau khi thực hiện, nên đợi 2-3 ngày để da hồi phục hoàn toàn. Màu rám nắng được áp dụng đồng đều cho làn da sạch và tươi mới.
2. Sử dụng quy tắc dần dần. Bắt đầu tắm nắng trong 5 phút, tăng dần khoảng thời gian. Quy tắc này cũng áp dụng cho quần áo. Trong những ngày đầu tiên, hãy cố gắng che chắn cơ thể, dần dần để lộ cơ thể bằng áo tắm.
3. Nếu bạn đang đi nghỉ ở những nước có khí hậu nóng bức, bạn nên chuẩn bị cho làn da của mình sẵn sàng đón nắng nóng. Vì điều nàyghé thăm phòng tắm nắng hai lần một tuần trong năm phút.
4. Mua phức hợp vitamin đặc biệt cho da ở hiệu thuốc.
5. Suy nghĩ lại chế độ ăn uống của bạn cho mùa hè. Tránh đồ uống có cồn trên bãi biển. Hãy bổ sung các loại rau và trái cây tươi sáng vào chế độ ăn uống của bạn như: cà rốt, cà chua, dưa hấu, đào, mơ, ớt, v.v. Chúng chứa rất nhiều beta-carotene. Và nó lần lượt kích hoạt quá trình sản xuất melanin. Để ngăn chặn làn da lão hóa và được bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn cần bổ sung các loại hạt, ngô hoặc dầu ô liu vào chế độ ăn uống của mình. Những sản phẩm này sẽ nuôi dưỡng cơ thể bằng vitamin E và selen. Rau xanh sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do: rau bina, bắp cải, hành tây.
6. Không nên tắm nắng khi bụng đói nhưng cũng không nên tắm nắng ngay sau bữa ăn.. Lựa chọn tốt nhất: tắm nắng 30-40 phút sau khi ăn.
7. Chọn trước thời gian và địa điểm thích hợp. Hãy nhớ rằng có những lúc tắm nắng rất nguy hiểm.
8. Đóng gói túi của bạn. Bạn phải mang theo mũ, chai nước, chăn hoặc chăn, khăn tắm, kem chống nắng, kính râm và son dưỡng môi.
9. Thoa kem chống nắng 10 phút trước khi ra khỏi nhà.

Bạn có thể tắm nắng vào lúc mấy giờ?

Dù muốn tắm nắng nhanh đến đâu, bạn cũng không nên đi biển vào những giờ nắng cao điểm. Thời gian trong ngày và mức độ nguy hiểm của sạm da được trình bày trong bảng:

Chọn nơi tắm nắng

Vào mùa hè, vấn đề rám nắng được giải quyết dễ dàng và nhanh chóng. Tất cả những gì bạn phải làm là chuẩn bị làn da và đi bơi và thư giãn tại bãi biển gần nhất.

Vấn đề rám nắng trở nên khó khăn hơn vào mùa lạnh. Nhiều người thắc mắc: “Có thể tắm nắng vào mùa đông??. Câu trả lời rất đơn giản: có thể, nhưng khó. Mặt trời ở một góc khác với Trái đất, điều đó có nghĩa là tia cực tím phải di chuyển khó khăn qua các tầng khác của khí quyển. Vì vậy, quá trình thuộc da mất nhiều thời gian hơn.

Nhưng ngay cả khi bạn có nguy cơ cởi quần áo để tắm nắng vào mùa đông, thì thủ tục này khó có thể mang lại cho bạn cảm giác thích thú vì lạnh. Vì vậy, cách tốt nhất để có được làn da rám nắng vào mùa đông là đến những đất nước ấm áp.

Làm thế nào để có được làn da rám nắng màu đồng dưới ánh nắng mặt trời

Nơi bạn đến trong kỳ nghỉ không chỉ quyết định ấn tượng của bạn và những nơi bạn có thể ghé thăm mà còn cả màu da của bạn khi bạn trở về nhà. Thuộc da thay đổi từ nước này sang nước khác.

Tuy nhiên, nếu có thể, tốt nhất bạn nên ngâm mình ở bãi biển địa phương trước để làn da bớt nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Có thể tắm nắng sau khi tắm nắng không? Nó không chỉ có thể, mà thậm chí còn cần thiết. Những chuyến đi năm phút đến phòng tắm nắng sẽ giúp làn da của bạn chuẩn bị đón nhận ánh nắng ấm áp của nước ngoài.

Làm thế nào để có được làn da rám nắng đều đặn trên bãi biển

Để có làn da rám nắng đều, bạn cần làm theo một số khuyến nghị:

1. Nguyên tắc chính để có làn da rám nắng đều là chuyển động. Chỉ nằm xuống và xoay người định kỳ là không đủ. Trên bãi biển bạn cần di chuyển: bơi, chơi, chạy, đi bộ, v.v.
2. Không thoa nước hoa hoặc các hợp chất có chứa cồn lên da. Điều này có thể gây ra các đốm nắng.
3. Để tránh bị bỏng, không nên phơi nắng quá 2 giờ.
4. Đừng bỏ bê mũ, nếu không tóc bạn sẽ biến thành rơm.
5. Uống nhiều nước.
6. Sử dụng kem chống nắng.
7. Dưỡng ẩm cho da sau khi tắm nắng.
8. Thư giãn. Tốt hơn hết là không nên đọc hoặc xem video trên bãi biển. Đôi mắt đã bị căng thẳng rồi. Nhưng bạn không nên ngủ trên bãi biển, nếu không chắc chắn bạn sẽ bị bỏng và da rám nắng không đều.

Làm thế nào để rám nắng nhanh hơn

Nếu cần đẩy nhanh quá trình thuộc da, phải tuân thủ các quy tắc sau:

1. Áp dụng bảo vệ. Không có cách nào mà không có điều này.
2. Trong giờ cao điểm, không nên tắm nắng ngoài trời mà trong bóng râm.
3. Di chuyển.
4. Tắm nắng gần ao. Nước phản chiếu tia nắng và da rám nắng nhanh hơn. Vì lý do tương tự, sau khi tắm, bạn không cần lau da. Những giọt nước sẽ hoạt động giống như thấu kính.
5. Sử dụng kem tạo màu đồng và dầu làm rám da.
6. Làm rám nắng nhanh chóng sẽ giúp bạn có được sản phẩm có tác dụng “thử thách”. Chúng làm tăng lưu thông máu.
7. Làm mới lớp kem chống nắng của bạn sau mỗi nửa giờ đến một giờ.

Tại sao mặt tôi không rám nắng?

Nếu da mặt bạn không bị rám nắng, hãy chú ý đến tư thế của cơ thể khi nhuộm da. Thoa kem chống nắng lên mặt mỗi khi đi biển. Sau khi về nhà, bạn nên rửa sạch kem và thoa kem dưỡng ẩm: lotion hoặc sữa. Vết bỏng nhanh chóng xảy ra trên mặt, vì vậy đừng lạm dụng việc nhuộm da ở phần này của cơ thể.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho làn da rám nắng

Để có được làn da rám nắng đẹp, các biện pháp dân gian có thể giúp bạn khởi đầu tốt hơn với các loại kem và dầu mua ở cửa hàng.

Biện pháp chống nắng tại nhà

1. Dầu óc chó – 1 chai
2. Dầu jojoba - 2 muỗng cà phê.
3. Dầu mầm lúa mì - 2 muỗng cà phê.
4. Dầu Lang-ylang - 5 ml.
5. Bơ hạt mỡ - 1 muỗng cà phê.
6. Dầu bơ - 2 muỗng cà phê.

Trộn tất cả các thành phần và đặt trong một hộp kín. Bạn cần thoa hỗn hợp 3-4 tiếng trước khi ra khỏi nhà. Sản phẩm này sẽ tồn tại lâu dài với bạn.

Cách duy trì làn da rám nắng bằng các biện pháp dân gian

Bạn cũng có thể tự làm kem dưỡng da sau nắng. Để làm điều này, bạn chỉ cần dầu hạt mơ (50 ml) và dầu hắc mai biển (3 giọt). Thoa sản phẩm sau khi tắm nắng cẩn thận vì nó có thể làm ố da.

Để làn da rám nắng của bạn luôn đẹp và tươi tắn lâu nhất có thể, bạn sẽ cần:

1. Cà rốt dài 10-15 cm - 1 chiếc.
2. Mật ong - 1 muỗng cà phê.
3. Dầu ô liu - 2 muỗng cà phê.
4. Bột kiều mạch - 1 muỗng cà phê.

Nghiền cà rốt và trộn với các nguyên liệu còn lại. Thoa và để trên da trong 30 phút. Rửa sạch. Mặt nạ có thể được sử dụng ba ngày một lần, trong một đợt từ năm đến sáu lần.

Biến chứng sau khi tắm nắng

Tắm nắng không phải lúc nào cũng để lại dấu ấn cho sức khỏe của bạn. Việc không tuân thủ các quy tắc an toàn thường dẫn đến những thay đổi trong cơ thể. Nhiều người nhận thấy sự xuất hiện của nốt ruồi và tàn nhang mới. Đôi khi bệnh ngoài da có thể trở nên tồi tệ hơn. Điều này thường xảy ra với mụn rộp trên môi.

Ngoài ra, các tĩnh mạch và “mạng lưới”, vùng da sáng và số lượng lớn nốt ruồi nhỏ có thể xuất hiện. Loại thứ hai có thể dẫn đến ung thư nếu bạn tắm nắng quá nhiều.

Mua sản phẩm chống nắng ở đâu

Đặc biệt đối với độc giả của trang web của chúng tôi, chúng tôi đã chọn lọc các sản phẩm làm rám nắng, cũng như các loại kem chống nắng của nhiều nhãn hiệu và nhãn hiệu khác nhau. Hãy chọn loại phù hợp nhất với làn da của bạn trong thành phần.

Yves Rocher

1. Bộ “Perfect tan” với SPF 30 - bộ bao gồm: Xịt chuẩn bị cho da mặt và cơ thể rám nắng + Sữa phục hồi cho mặt và cơ thể sau khi tắm nắng + Xịt chống nắng dạng sữa-Body Spray SPF 30 và Túi đựng mỹ phẩm trong suốt - làm QUÀ TẶNG
2. Sữa chống nắng cho mặt và toàn thân SPF 50+
3. Kem chống nắng Satin Body Oil SPF 30
4. Kem chống nắng chống lão hóa da mặt SPF 30
5. Kem chống nắng Satin Body Oil SPF 15

1. Sữa phục hồi da mặt và cơ thể sau nắng - Sữa có kết cấu tan nhẹ ngay lập tức làm mới và làm dịu da sau khi tiếp xúc với ánh nắng nhờ chiết xuất Eryngium primordium. Thành phần thực vật đa hoạt tính độc đáo này bảo vệ da khỏi lão hóa do ánh nắng và kích hoạt quá trình tái tạo tế bào.
2. Restoring Anti-Aging Face Cream After Sun - Bảo vệ da khỏi lão hóa do ánh nắng và kích hoạt quá trình tái tạo tế bào.
3. Sữa dưỡng ẩm sau nắng 3in1 - sẽ làm dịu làn da quá nắng, giữ ẩm và kéo dài làn da rám nắng.

Vichy

1. Capital Vichy Ideal Soleil Set nhũ tương làm mờ SPF50 và nước khoáng khoáng hóa VICHY

Nước khoáng VICHY Tăng cường và phục hồi làn da, bình thường hóa độ pH và tăng cường chức năng rào cản bảo vệ của da.

Bộ dưỡng ẩm duy nhất lý tưởng Vichy Capital phun mạng che mặt chất kích hoạt làm rám nắng toàn thân SPF30 và một chiếc túi đi biển làm quà tặng.

Điều trị săn chắc da chống lại các đốm đồi mồi SPF50+ Ngay lập tức làm đều màu da và khắc phục các đốm đồi mồi hàng ngày.

La Roche Posey

1. La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - chất lỏng dành cho da mặt.
2. SỮA ANTHELIOS La Roche-Posay DÀNH CHO TRẺ SƠ SINH VÀ TRẺ EM 50+ - sữa dành cho trẻ sơ sinh.
3. Xịt chống nắng La Roche-Posay ANTHELIOS CHO TRẺ EM 50+ - xịt chống nắng cho trẻ em.

Garnier - Amber Solaire

Dầu thuộc da cường độ cao GARNIER với hương dừa

Xịt chống nắng toàn thân GARNIER SPF30 pure Protection+

1. Sữa dưỡng ẩm và làm dịu da sau nắng GARNIER
2. Dầu xịt chống nắng GARNIER cho làn da rám nắng vàng đậm, không thấm nước, SPF 15

Các sản phẩm trị nám khác:

1. Avene SPF 50 - Kem khoáng Solaires. Một loại kem có nền tự nhiên không chỉ bảo vệ mà còn phục hồi da mặt sau tổn thương, đồng thời chứa các bộ lọc spf và ppd.
2. NIVEA SUN 30 hoặc Sun Care spf 50 Nó có kết cấu mềm mại với các thành phần chăm sóc.

Các sản phẩm chăm sóc da sau nắng khác:

1. NIVEA làm mát sau khi xịt nắng

Sự khác biệt giữa tắm nắng và tắm nắng

Rất khó để tìm ra sự khác biệt bên ngoài giữa tắm nắng và tắm nắng.

Tuy nhiên, ưu điểm chính của phòng tắm nắng là khả năng định lượng bức xạ. Điều kiện tự nhiên sẽ không cho phép điều này xảy ra. Ngoài ra, các sóng cứng có tác động xấu đến cơ thể con người đều được lọc.

Một ưu điểm khác của phòng tắm nắng là khả năng tiếp cận của người dân thành phố.

Cách rám nắng nhanh chóng/8 quy tắc để có làn da rám nắng hoàn hảo