Qaralmaq üçün təhlükəsiz vaxt

Aşırılıq normada alındıqda bədən üçün faydalıdır. Günəş vannası qəbul etmək üçün düzgün vaxt seçmək vacibdir, sonra aşılanmış dəri sizi sevindirəcək və ağrı və ya narahatlığa səbəb olmayacaqdır. Xoşagəlməz nəticələr arasında həkimlər günvurma, istilik vurması və bədəndə yanıqları vurğulayırlar. Dəri xərçəngi xüsusilə təhlükəlidir.

Sağlamlığınıza zərər vermədən günəş vannası qəbul etmək üçün doğru vaxt hansıdır?

Maksimum günəş aktivliyi saat 12.00-dan 16.00-a qədər müşahidə olunur. Bu zaman epidermisin zədələnmə ehtimalı yüksəkdir, ona görə də günəşin birbaşa şüalarına məruz qalmamaq və çimərlikdə günəş vannası qəbul etməmək daha yaxşıdır. Bu xüsusilə həssas dərisi olanlar üçün doğrudur. Əlverişli vaxt:

1. 6.00-dan 10.00-a qədər - günəşin aşağı aktivliyi, bu qaralmaq üçün ən yaxşı vaxtdır;
2. 10.00-dan 12.00-a qədər - günəş vannası qəbul etmək sağlamlıq üçün nisbətən təhlükəsiz olduqda orta fəaliyyət;
3. 16.00-dan 19.00-a qədər - bərabər qaralmaq üçün yenidən çimərliyə gedə bilərsiniz.

Günəşə məruz qalma vaxtı

Düzgün və təhlükəsiz bronzlaşmaya nail olmaq üçün birbaşa günəş işığında qalma müddəti tədricən artırılmalıdır.

Qaralma üçün əks göstərişlər

Bürünc bir dəri tonu almaq və sahilə getmək üçün yola çıxmadan əvvəl, bronzlaşmaya qarşı əks göstərişləri aradan qaldırmaq vacibdir. Günəş vannası qəbul etmək hər kəsə tövsiyə edilmir, bəziləri üçün bu, aşağıdakıların sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə zərər verə bilər:

1. Açıq dəri, çil, doğum ləkələri və mol olanlara birbaşa günəş işığına məruz qalmamaq tövsiyə olunur, əks halda 5 dəqiqə ərzində bədəninizdə ciddi yanıqlar yarana bilər.
2. Bədxassəli şişlər, vərəm, şəkərli diabet, arterial hipertoniya və ya dəri xəstəlikləri varsa, günəş vannası qəbul etmək qadağandır.
3. Yaşlı insanlar, hamilə qadınlar, uşaqlar və süd verən analar da günəşin qızmar şüaları altında vaxtlarını məhdudlaşdırmalıdırlar (nisbi əks göstəriş).

Gözəl bir şokolad tanlığı bir çox qadın və kişinin arzusudur. Ancaq onu əldə etmək o qədər də asan deyil, bəzən uzun və davamlı günəş altında yatmağın nəticəsi yalnız dərinin qızartı və soyulmasıdır. Bunun baş verməməsi üçün doğru saatlarda günəş vannası qəbul etmək lazımdır.

Günün hansı vaxtı günəş vannası qəbul etmək daha yaxşıdır?

Qaralma dərinin ultrabənövşəyi şüalara məruz qalması nəticəsində baş verir. Kiçik dozalarda ultrabənövşəyi işıq insanlar üçün faydalıdır - o, D vitamini və endorfinlərin, sevinc hormonlarının formalaşmasında iştirak edir. Ancaq ultrabənövşəyi radiasiya çox olduqda problemlər başlayır.

Dərinizin kifayət qədər şüa aldığını və həddindən artıq şüa aldığını necə bilirsiniz? Fakt budur ki, gün ərzində günəş planetimizə müxtəlif miqdarda ultrabənövşəyi şüalar göndərir. Şüaların çoxu Yerə gün ərzində, günəş öz zenitində olduqda çatır. Bu saatlarda günəş vannası qəbul etməməlisiniz, çünki orqanizm həddindən artıq ultrabənövşəyi radiasiya ala bilər.

Mütəxəssislər təhlükəsiz bronzlaşma üçün iki dövr müəyyən edirlər - səhər 11-dən əvvəl və axşam 4-dən sonra. Məhz bu zaman ultrabənövşəyi şüalanmanın icazə verilən dozası buraxılır. Əlbəttə ki, yalnız səhər və axşam günəş vannası qəbul etsəniz, dəriniz dərhal gözəl bir rəng əldə etməyəcək, lakin şokolad kölgəsi uzun müddət qalacaq.

Səhər və axşam saatları təhlükəsiz olsa da, bu, hər zaman çimərlikdə uzana biləcəyiniz demək deyil. Həkimlər hesab edirlər ki, gündə 2 saatdan çox olmayan günəş vannası qəbul edə bilərsiniz. Amma biz buna tədricən getməliyik. İlk gün günəşdə 20 dəqiqədən çox uzanmayın, sonra bu müddəti hər gün təxminən 10 dəqiqə artıra bilərsiniz.

Temperatur haqqında unutmayın. 25 ° C-dən çox olarsa, səhər və axşam saatlarında da bronzlaşmaq təhlükəsiz olmayacaq - istilik vuruşu riski var. Əgər çox isti iqlimdəsinizsə, gündə 5 dəqiqədən çox günəşdə vaxt keçirməyin.

Təhlükəsiz saatlar olduğunuz ölkədən asılı deyil, hər yerdə eynidir. Ancaq dəniz kənarında istirahət edirsinizsə, diqqətli olmaq xüsusilə vacibdir. Sudan əsən sərin meh hava istiliyinin nə qədər isti olduğunu gizlədə bilər, ona görə də nə vaxt günəş vannası qəbul etdiyinizə və günəşdə neçə dəqiqə yatdığınıza diqqət yetirin.

Buludların olması da qaralmanı təhlükəsiz etmir. Məsələ burasındadır ki, ultrabənövşəyi şüalar buludlarda qalmır, onların içindən sakitcə keçir. Siz istiliyi hiss etmirsiniz, bu da sizə qaralmanın təhlükəsiz olduğu illüziyasını verə bilər. Əslində bu doğru deyil. Hava şəraitindən asılı olmayaraq, səhər saat 11-dən əvvəl və ya axşam 16-dan sonra günəş vannası qəbul edin.

Gündüz qaralmanın təhlükələri

Gün ərzində günəş vannası qəbul etmək göründüyündən daha təhlükəlidir. Birinci və ən bariz səbəb qaralmanın keyfiyyətidir. Günəşin pik aktivliyi zamanı günəş yanığı riski yüksəkdir. Dəri qızarıb soyulacaq və bu qaralma uzun sürməyəcək. Günəş yanığı dəri üçün çox zərərlidir. Daha tez qocalır, yaş ləkələri görünə bilər və xərçəng riski artır.

Günəş yanığı ilə yanaşı, gündüz (ən isti) saatlarda ürəkbulanma, süstlük, baş ağrısı, döş qəfəsində ağırlıq, bəzən hətta huşunu itirmə ilə özünü göstərən günvurma da asanlıqla baş verə bilər.

Video: yanmadan necə günəş vannası qəbul etmək olar

Günəşin aktiv olduğu günlərdə günəş vannası qəbul etmək səmərəsiz olmaqla yanaşı, həm də təhlükəlidir. Gözəl qaralmaq və sağlamlığınıza zərər verməmək üçün qaydalara əməl edin və yalnız doğru zamanda günəşdə olun.

Salam! Bu yazıda sizə günəşdə bronzlaşma haqqında məlumat verəcəyik. Solğun ağ dərinin aristokratik mənşəli əlamət hesab edildiyi günlər geridə qaldı. İndiki vaxtda uğurlu və xoşbəxt xanımlar gözəl, hətta qaralması ilə seçilirlər.

Məzmun

Qaralma: faydalıdırmı?

“Günəşdə günəş vannası qəbul etmək zərərlidir!”, “Günəş dərini qocaldır!”, “Sahildə uzanaraq xərçəngə tutula bilərsiniz!”, “Günəş yanığı ancaq yanıqlara səbəb olur!” - Hamımız heç olmasa bir dəfə belə deyimləri eşitmişik. Bəs onlar hamının inandığı qədər ədalətlidirlərmi?

Həqiqətən də qızmar günəş dəri və bədənə böyük zərər verə bilər. Əgər siz normada günəş vannası qəbul edirsinizsə və müəyyən qaydalara əməl edirsinizsə, o zaman günəş vannası qəbul etmək faydalı və zövqlü bir fəaliyyətə çevrilir.

Düzgün aşılanma dəri xəstəlikləri ilə mübarizədə kömək edir. Beləliklə, sedef ilə günəş vannası qəbul etmək nəinki mümkün, hətta zəruridir. Günəş şüaları xəstənin dəri vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, qaşınma və narahatlığı azaldır. Müalicə ilə birlikdə aşılayıcı həm də göbələk, ekzema, sızanaq və s. kimi xəstəliklərdən xilas olmağa kömək edir.

Bundan əlavə, aşılanma raxit xəstəliyinin qarşısının alınmasına çevrilir, çünki günəş vannası qəbul edərkən bədəndə D vitamini aktiv şəkildə əmələ gəlir ki, bu da sümük toxumasını və əzələləri gücləndirməyə kömək edir.

Ultrabənövşəyi şüalar da orqanizmdə metabolik prosesləri stimullaşdırır. Qan dövranını və endokrin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Melanin - bu nədir?

Niyə insanlar eyni şəraitdə fərqli qaralma alırlar? Niyə mənim dərim günəşdə qaralmır? Niyə günəşdə şokoladlı qaralma ala bilmirəm? Hər şey melaninə aiddir. Gözümüz, saçımız və dəri rəngimizdən məsuldur. Bundan əlavə, melanin qoruyucu funksiyanı yerinə yetirir, dərini günəşin zərərindən qoruyur. Müvafiq olaraq, melanin nə qədər çox olarsa, dəri bir o qədər tündləşər və qara rəng bir o qədər zəngin olar. Bədəndə xüsusi hüceyrələr - melanositlər melaninin istehsalına cavabdehdirlər.

Qaralama prosesi aşağıdakı kimi baş verir:

1. Özünüzü günəşdə tapırsınız.
2. Ultrabənövşəyi şüalar orqanizmdə DNT-nin məhv edilməsi prosesinə başlayır.
3. Bədən daha çox zərər verməmək üçün melanin istehsal etməyə başlayır.

Günəş vannası və solaryum melaninin miqdarını artırır. Bu, artıq qaralmış insanların niyə yanıqlara və günəşin zərərli təsirlərinə daha az həssas olduğunu izah edə bilər. Eyni səbəbdən, tədricən qaralmaq tövsiyə olunur.

Dərisi günəşdə praktiki olaraq qaralmayan insanlar var və gözəl qaralma cəhdləri yanıqlar və pozğunluqlarla başa çatır. Belə insanlarda melanin az miqdarda istehsal olunur və ya ümumiyyətlə istehsal olunmur.

Belə həssas dəriyə sahib olanlara günəş vannası qəbul etmək və ya uzun müddət günəşdə qalmaq tövsiyə edilmir. Qeyd etmək lazımdır ki, hər kəsdə melanositlərin sayı təxminən eynidir, lakin sərbəst buraxılan melaninin miqdarı fərqlidir və hər kəs qaralmaq üçün kifayət deyil.

Hansı xəstəliklərdə günəşdə günəş vannası qəbul edilməməlidir?

Qaralma hər kəsə fayda vermir. Qaralama üçün əks göstərişlər aşağıdakılardır:

1. Onkoloji xəstəliklər
2. Bütün prekanser xəstəliklər
3. Göz xəstəlikləri
4. Flebeurizm
5. Vərəm
6. Çox sayda doğum nişanı
7. Çox sayda mol
8. Çox sayda piqment ləkələri
9. Bəzi dərmanlar
10. Yaş 5 yaşa qədər
11. Böyük mollar (1,5 sm-dən çox)
12. Bəzi qadın xəstəlikləri
13. Otoimmün xəstəliklər
14. Kiçik miqdarda melanin (zərif dəri və saç)
15. Melanoma olan qohumlar
16. Çillər
17. Hipertoniya
18. Tiroid bezinin pozğunluqları
19. Diabet
20. Hərarət
21. Yoluxucu xəstəliklər
22. Psixonevroloji xəstəliklər
23. Mastopatiya və polikistik yumurtalıq sindromunuz varsa günəş vannası qəbul etməməlisiniz.

Bəzən belə bir sual yaranır: “Hansı temperaturda günəş vannası qəbul edə bilərsiniz?". Sağlam bir insana xas olan istənilən temperaturda günəşdə günəş vannası qəbul edə bilərsiniz. Bədəndə iltihablı bir proses varsa və bədən istiliyi yüksəlirsə, bərpa olunana qədər çimərliyə səfərlər ləğv edilməlidir.

Hamilə qadınlara günəş vannası qəbul etmək və günəş altında olmaq qadağandır. Hemşirelik anaları günəş vannası qəbul edə bilər, lakin çox diqqətlə, həddindən artıq istiləşmədən və yanıqlardan qaçın. Gənc analar aşağıdakı qaydalara riayət etməlidirlər:

1. Yalnız səhər 9-dan 10-a qədər və ya 16.00-dan 17.00-a qədər günəş vannası qəbul edə bilərsiniz.
2. Sahildə limonlu su için.
3. Qaralama seansları 15 dəqiqədən başlayır, tədricən 1 saata qədər artır.
4. Günəş kremi seçərkən onun uşağa mümkün təsirinə diqqət yetirin.
5. Qoruyucu vasitələr olmadan qaralmaq qadağandır.
6. Birbaşa günəş işığından qaçın və kölgədə qalın.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısına əlavə olaraq, bəzi kosmetik prosedurlar dərinizin vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər və bronzlaşma üçün əks göstəriş ola bilər. Belə prosedurlara aşağıdakılar daxildir:

1. Peeling
2. Aparat dərisinin təmizlənməsi
3. Epilyasiya
4. Botoks inyeksiyaları
5. Daimi makiyaj
6. Efir yağları ilə sarın
7. Köstəbəklərin və ziyillərin çıxarılması.

Körpə qaralması

3 yaşdan kiçik uşaqların ziyarət etməsi qətiliklə tövsiyə edilmir açıq günəşdə. Bu, uşağın vəziyyətinə və rifahına mənfi təsir göstərir.

3 yaşdan yuxarı uşaqlar artıq çimərliyə gedə bilərlər, lakin ananın yaxın nəzarəti altında. Körpənin uzun müddət günəşdə və ya suda qalmasına icazə verilməməlidir. Əgər uşağınız üzməyi sevirsə və onu sudan uzaqlaşdırmaq mümkün deyilsə, çiyinlərini örtmək üçün üzərinə yüngül köynək geyindirin. Uşağınızın paltarsız açıq günəşdə olmasına icazə verməyin. Uşağınıza tez-tez su verin.

Günəşdən qorunmaq üçün yalnız uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş yüksək SPF faktorlu məhsullardan istifadə edin. Hətta yaxşı bir yetkin günəş kremi körpənizi qıcıqlandıra bilər.

Əgər uşaq günəşdə heç qaralmırsa, bu ehtiyatlı olmaq üçün bir səbəbdir. Bəlkə də uşaqda kifayət qədər melanin yoxdur və günəş vannası qəbul etməkdən tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır.

Günəşdə necə düzgün qaralmaq olar

Günəş vannası qəbul etməyə başlamazdan əvvəl qorunma səviyyəsinə və dəri tipinizə qərar verməlisiniz. Tipinizi öyrənməyin ən asan yolu xarici görünüşünüzə baxmaqdır. Cədvəldə görünüşün növünü nəzərə alaraq qısa tövsiyələr verilir: nə qədər müddətə günəş vannası qəbul etməlisiniz, günəşdən qoruyucunuz hansı SPF faktoruna malik olmalıdır və qaralmaya reaksiya necədir.

Qaralma üçün hazırlıq

Gözəl qaralmağa gəldikdə, əsas hazırlıqdır. Çimərliyə getməzdən əvvəl dəriyə qulluq edin:

1. Aşındırın və ya aşındırın. Ölü hüceyrələr bərabər qaralmanın qarşısını alır, yəni onlardan qurtulmaq lazımdır. Bunu etmək üçün hər hansı bir ovucu vasitə və ya sərt fırça istifadə edə bilərsiniz. Prosedurdan sonra dərinin tam bərpası üçün 2-3 gün gözləmək məsləhətdir. Qaralma təmiz, yenilənmiş dəriyə bərabər şəkildə tətbiq olunur.
2. Tədricən qaydadan istifadə edin. 5 dəqiqə günəş vannası qəbul etməyə başlayın, intervalı tədricən artırın. Bu qayda geyimlərə də aiddir. İlk günlərdə bədəninizi örtməyə çalışın, tədricən mayo paltarına məruz qoyun.
3. İsti ölkələrə tətilə gedirsinizsə, dərinizi isti günəşə hazırlamaq yaxşı olardı. Bunun üçünhəftədə iki dəfə beş dəqiqəlik solaryuma baş çəkin.
4. Aptekdə dəri üçün xüsusi vitamin kompleksi alın.
5. Yay üçün pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirin. Çimərlikdə spirtli içkilərdən çəkinin. Pəhrizinizə parlaq tərəvəz və meyvələri daxil edin, məsələn: yerkökü, pomidor, qarpız, şaftalı, ərik, bibər və s. Onların tərkibində çoxlu beta-karotin var. Və bu, öz növbəsində, melanin istehsalı prosesini aktivləşdirir. Dərinizin qocalmasının qarşısını almaq və günəş işığının zərərli təsirlərindən qorunmaq üçün qida rasionunuza qoz-fındıq, qarğıdalı və ya zeytun yağı əlavə etməlisiniz. Bu məhsullar bədəni E vitaminləri və selenium ilə qidalandıracaq. Yaşıllar dərinizi sərbəst radikallardan qorumağa kömək edəcək: ispanaq, kələm, soğan.
6. Aç qarnına günəş vannası qəbul etməyin, amma yeməkdən dərhal sonra da günəş vannası qəbul etməməlisiniz.. Ən yaxşı seçim: yeməkdən 30-40 dəqiqə sonra günəş vannası qəbul edin.
7. Əvvəlcədən düzgün vaxtı və yeri seçin. Unutmayın ki, günəş vannası qəbul etmək çox təhlükəli vaxtlar olur.
8. Çantanı yığ. Yanınızda papaq, bir şüşə su, ədyal və ya yorğan, dəsmal, günəşdən qoruyucu, günəş eynəyi və dodaq balzamı olmalıdır.
9. Evdən çıxmadan 10 dəqiqə əvvəl günəş kremi çəkin.

Nə vaxt günəş vannası qəbul edə bilərsiniz?

Nə qədər tez qaralmaq istəsən də, günəşin pik saatlarında çimərliyə getməməlisən. Günün vaxtı və qaralma təhlükəsi dərəcəsi cədvəldə təqdim olunur:

Günəş vannası qəbul etmək üçün yer seçmək

Yayda günəşdə qaralma məsələsi asanlıqla və tez həll olunur. Etməli olduğunuz şey dərinizi hazırlamaq və ən yaxın çimərlikdə üzmək və istirahət etməkdir.

Soyuq mövsümdə aşılanma məsələsi çətinləşir. Çoxları maraqlanır: "Qışda günəşdə qaralmaq mümkündürmü??. Cavab sadədir: mümkündür, lakin çətindir. Günəş Yerdən fərqli bir açıda yerləşir, bu o deməkdir ki, ultrabənövşəyi şüalar atmosferin digər təbəqələri vasitəsilə çətin bir yol keçməlidir. Buna görə də bronzlaşma daha uzun çəkir.

Ancaq qışda qaralmaq üçün paltarınızı çıxartmaq riskinə girsəniz belə, soyuqdan bu prosedur çətin ki, sizə həzz versin. Buna görə də qış qaralmasının ən yaxşı yolu isti ölkələrə getməkdir.

Günəşdə bürünc bronzluğu necə əldə etmək olar

Tətilə getdiyiniz yer təkcə təəssüratlarınızı və ziyarət edə biləcəyiniz yerləri deyil, həm də evə qayıtdığınız zaman dərinizin rəngini müəyyən edir. Aşılama ölkədən ölkəyə dəyişir.

Bununla belə, mümkünsə, dərinin günəşə daha az həssas olması üçün əvvəlcə yerli çimərliyi islatmaq daha yaxşıdır. Solaryumdan sonra günəşdə günəş vannası qəbul etmək mümkündürmü? Bu, nəinki mümkündür, hətta zəruridir. Solaryuma beş dəqiqəlik səfərlər dərinizi isti xarici günəşə hazırlayacaq.

Çimərlikdə bərabər qaralmaq üçün necə

Düzgün qaralma üçün bir sıra tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

1. Düzgün qaralma üçün əsas qayda hərəkətdir. Sadəcə uzanmaq və vaxtaşırı dönmək kifayət deyil. Çimərlikdə hərəkət etmək lazımdır: üzmək, oynamaq, qaçmaq, gəzmək və s.
2. Dərinizə ətir və ya spirt tərkibli birləşmələr sürtməyin. Bu, günəş ləkələrinə səbəb ola bilər.
3. Yanmamaq üçün günəşdə 2 saatdan çox qalmayın.
4. Şapkaları laqeyd yanaşmayın, əks halda saçlarınız saman halına gələcək.
5. Bol su iç.
6. Günəş kremindən istifadə edin.
7. Günəş vannası qəbul etdikdən sonra dərinizi nəmləndirin.
8. Rahatlayın. Çimərlikdə oxumamaq və videolara baxmamaq daha yaxşıdır. Gözlər artıq gərginlik altındadır. Ancaq çimərlikdə yatmamalısınız, əks halda mütləq yanıqlar alacaqsınız və qeyri-bərabər qaralacaqsınız.

Necə daha sürətli qaralmaq olar

Aşınmanı sürətləndirmək lazımdırsa, aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir:

1. Qoruma tətbiq edin. Bunsuz heç bir yol yoxdur.
2. Pik saatlarda açıq günəşdə deyil, kölgədə günəş vannası qəbul edin.
3. Hərəkət edin.
4. Bir gölməçənin yanında günəş vannası qəbul edin. Su günəş şüalarını əks etdirir və dəri daha tez qaralır. Eyni səbəbdən, çimdikdən sonra dərinizi silmək lazım deyil. Su damlaları linza kimi fəaliyyət göstərəcək.
5. Bronzer və aşılayıcı yağlardan istifadə edin.
6. Sürətli bronzlaşma sizə “pota” effekti olan məhsullar əldə etməyə kömək edəcək. Qan dövranını artırırlar.
7. Günəşdən qoruyucu qatınızı hər yarım saatdan bir saata yeniləyin.

Niyə üzüm qaralmır?

Əgər üzünüz qaralmırsa, qaralarkən bədəninizin vəziyyətinə fikir verin. Hər dəfə çimərliyə gedəndə üzünüzə günəş kremi çəkin. Evə qayıtdıqdan sonra kremi yuyub nəmləndirici tətbiq etməlisiniz: losyon və ya süd. Üzdə yanıqlar tez baş verir, ona görə də bədənin bu hissəsində qaralmaqdan çox istifadə etməyin.

Qaranlıq üçün ev vasitələri

Gözəl bir qaralma əldə edərkən, xalq müalicəsi mağazada satın alınan kremlər və yağlara başlanğıc verə bilər.

Günəşdən qorunmaq üçün ev vasitəsi

1. Qoz yağı - 1 şüşə
2. Jojoba yağı - 2 tsp.
3. Buğda toxumu yağı - 2 tsp.
4. Lanq-ilanq yağı - 5 ml.
5. Şi yağı - 1 tsp.
6. avokado yağı - 2 çay qaşığı.

Bütün maddələri qarışdırın və hava keçirməyən bir qaba qoyun. Qarışığı evdən çıxmadan 3-4 saat əvvəl tətbiq etmək lazımdır. Bu məhsul sizə uzun müddət xidmət edəcəkdir.

Xalq üsullarından istifadə edərək qaralmanı necə saxlamaq olar

Günəşdən sonra öz losyonunuzu da hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün sizə yalnız ərik çəyirdəyi yağı (50 ml) və dəniz iti yağı (3 damcı) lazımdır. Günəşdən sonra məhsulu diqqətlə tətbiq edin, çünki dərini ləkələyə bilər.

Qarağınızın mümkün qədər uzun müddət gözəl və zəngin qalması üçün sizə lazım olacaq:

1. 10-15 sm uzunluğunda yerkökü - 1 ədəd.
2. bal - 1 tsp.
3. zeytun yağı - 2 x.q.
4. qarabaşaq yarması unu - 1 tsp.

Yerkökü sürtgəcdən keçirin və qalan inqrediyentlərlə qarışdırın. Tətbiq edin və dəriyə 30 dəqiqə buraxın. Yuyun. Maska hər üç gündə, beş-altı dəfə bir kursda istifadə edilə bilər.

Qaralma sonrası ağırlaşmalar

Qaralmaq həmişə sağlamlığınızda iz buraxmır. Təhlükəsizlik qaydalarına əməl edilməməsi çox vaxt orqanizmdə dəyişikliklərə səbəb olur. Bir çox insanlar yeni mol və çillərin görünüşünü qeyd edirlər. Bəzən dəri xəstəlikləri daha da pisləşə bilər. Bu, tez-tez dodaqlardakı herpes ilə olur.

Bundan əlavə, damar damarları və "şəbəkələr", yüngül dəri sahələri və çox sayda kiçik mol görünə bilər. Günəş vannası qəbul etməkdən çox istifadə etsəniz, sonuncu xərçəngə səbəb ola bilər.

Günəşdən qaraldıran məhsulları haradan almaq olar

Xüsusən də saytımızın oxucuları üçün müxtəlif brend və markaların günəşdən sonra kremləri, eləcə də qaraldıran məhsulları seçmişik. Tərkibində dərinizə ən uyğun olanı seçin.

Yves Rocher

1. SPF 30 ilə "Mükəmməl qaralmaq" dəsti - dəstə daxildir: Üz və bədən dərisini qaralmağa hazırlamaq üçün sprey + Günəş vannası qəbul etdikdən sonra üz və bədən üçün süd bərpaedici + Günəşdən qoruyucu Milk-Bədən Spreyi SPF 30 və Şəffaf kosmetik çanta - HƏDİYYƏ
2. Üz və Bədən üçün Günəşdən Qoruyucu Süd SPF 50+
3. Günəşdən qoruyucu Satin Bədən Yağı SPF 30
4. Günəşdən Qoruyucu Yaşlanma Əleyhdarı Üz Kremi SPF 30
5. Günəşdən qoruyan Satin Bədən Yağı SPF 15

1. Günəşdən Sonra Üz və Bədən üçün Canlandırıcı Süd - Yüngül əriyən teksturaya malik süd Eryngium primordium ekstraktı sayəsində günəşə məruz qaldıqdan sonra dərini anında təravətləndirir və sakitləşdirir. Bu unikal poliaktiv bitki komponenti dərini fotoqocalmadan qoruyur və hüceyrələrin yenilənməsini aktivləşdirir.
2. Günəşdən sonra Yaşlanma Əleyhdarı Üz Kremini bərpa edir - Dərini fotoqocalmadan qoruyur və hüceyrə yenilənməsini aktivləşdirir.
3. Nəmləndirici Günəş Sonrası Süd 3-ü 1-də - günəşdən çox qızmış dərini sakitləşdirir, nəmləndirir və qaralmanı uzadır.

Vişi

1. Capital Vichy İdeal Soleil Dəsti tutqunlaşdırıcı emulsiya SPF50 və minerallaşdırıcı termal su VICHY

VICHY termal suyu dərini gücləndirir və bərpa edir, pH-ni normallaşdırır və dərinin baryer-mühafizə funksiyalarını gücləndirir.

Vichy Capital ideal nəmləndirici dəsti sprey örtüyü bədən qaralması aktivatoru SPF30 və hədiyyə olaraq çimərlik çantası.

Yaşlılıq ləkələrinə qarşı tonlama müalicəsi SPF50+ Dəri rəngini dərhal bərabərləşdirir və yaş ləkələrini gündən-günə düzəldir.

La Roche Posey

1. La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - üz üçün maye.
2. Körpələr və 50+ UŞAQLAR ÜÇÜN La Roche-Posay ANTHELIOS SÜDÜ - körpələr üçün süd.
3. La Roche-Posay ANTHELIOS SPREY 50+ UŞAQLAR ÜÇÜN - günəşdən qoruyan uşaqlar üçün sprey.

Garnier - Amber Solaire

GARNIER kokos qoxusu ilə intensiv aşılayıcı yağ

GARNIER günəşdən qoruyucu bədən spreyi SPF30 təmiz qoruma+

1. GARNIER nəmləndirici və sakitləşdirici günəşdən sonra südü
2. GARNIER Günəşdən qoruyucu sprey yağı sıx qızılı qaralmaq üçün, suya davamlı, SPF 15

Digər aşılayıcı məhsullar:

1. Avene SPF 50 - Solaires Mineral Krem. Təbii əsaslı krem ​​yalnız qoruyur, həm də zədələndikdən sonra üz dərisini bərpa edir, tərkibində spf və ppd filtrləri var.
2. NIVEA SUN 30 və ya Günəşə Qulluq spf 50 Baxımlı komponentləri olan yumşaq teksturaya malikdir.

Günəşdən sonra digər məhsullar:

1. Günəş spreyindən sonra NIVEA soyutma

Günəşdə və solaryumda bronzlaşma arasındakı fərqlər

Günəşdə və solaryumda bronzlaşma arasında xarici fərqləri tapmaq çətindir.

Bununla belə, solaryumun əsas üstünlüyü radiasiya dozası qabiliyyətidir. Təbii şərait buna imkan verməyəcək. Bundan əlavə, insan orqanizminə pis təsir edən sərt dalğalar süzülür.

Solaryumun digər üstünlüyü onun şəhər sakinləri üçün əlçatanlığıdır.

Tez qaralmaq necə/Mükəmməl qaralma üçün 8 qayda