Động lực học

Động lực học là một phương pháp đo sức mạnh hoặc sức mạnh phát triển do hoạt động của cơ. Phương pháp này được sử dụng để xác định khả năng thể chất của một người để thực hiện một số bài tập nhất định. Động lực học có thể được sử dụng để đánh giá thể lực của vận động viên, cũng như chẩn đoán các bệnh về hệ cơ xương.

Động lực học được thực hiện bằng thiết bị đặc biệt để đo sức mạnh và tốc độ co cơ. Tùy thuộc vào loại bài tập, có thể sử dụng các loại máy đo lực khác nhau, chẳng hạn như máy đo lực, máy đo điện cơ hoặc máy tập thể dục đặc biệt.

Để thực hiện động lực học, bạn cần thực hiện một bài tập cụ thể, chẳng hạn như nâng tạ hoặc ngồi xổm. Sau đó, lực mà người đó thực hiện bài tập sẽ được đo. Kết quả đo động lực học có thể được sử dụng để xác định mức độ thể chất của một người, cũng như xác định các vấn đề có thể xảy ra với hệ thống cơ xương.

Ví dụ: nếu một người không thể nâng một trọng lượng nhất định, điều này có thể cho thấy có vấn đề về cơ hoặc khớp. Động lực học cũng có thể giúp xác định nhóm cơ nào phát triển nhất ở một người, điều này có thể hữu ích khi lập kế hoạch tập luyện.

Nói chung, động lực học là một công cụ quan trọng để đánh giá thể lực của một người và chẩn đoán các vấn đề có thể xảy ra với hệ thống cơ xương của người đó. Nó có thể được sử dụng cả trong y học thể thao và trong cuộc sống hàng ngày để cải thiện sức khỏe và tăng cường hoạt động thể chất.

*Động lực học* - đo lực được tạo ra bởi cơ trong quá trình co của nó. Lần đầu tiên, hoạt động của cơ được đo bởi nhà sinh lý học nổi tiếng N. A. Mikhailov bằng máy đo công thái học do ông phát minh ra. Việc đưa tải trọng động vào quá trình tập luyện dành cho các vận động viên và vũ công có ít sự phát triển cơ bắp tổng thể giúp tăng mức độ chuẩn bị sức mạnh đặc biệt, cuối cùng với tốc độ hiệu quả hơn.

*Động lực kế hiện đại* là phép đo sức mạnh cơ bắp bằng một thiết bị đặc biệt gọi là lực kế. Động lực kế là tên gọi chung của một tập hợp các phương pháp đo sức mạnh cơ do sự co cơ. Trong quá trình áp dụng các phương pháp này, sức đề kháng tối đa mà một người có thể phát triển trong một chuyển động cụ thể sẽ được xác định. Lực cản này chống lại lực kéo của chính tải trọng đó. Lực kéo tối đa của một người không gây hại cho người đó được gọi là “có ích”, “làm việc”, “tối ưu”. Sức mạnh cơ hữu ích được xác định bởi mức độ phát triển hệ thống cơ xương của người được nghiên cứu, với điều kiện sức khỏe của người đó được đảm bảo an toàn khi làm việc với tải trọng này. Có độ tuổi, giới tính, động lực học điển hình, tương đối và tuyệt đối. Sức cản cơ tối đa được xác định khá chính xác trong điều kiện thực hiện một chuyển động tĩnh có điều kiện, biệt lập đặc biệt. Với mục đích này, các thiết bị được gọi là máy đo động lực được sử dụng. Những chuyển động như vậy không kèm theo hiện tượng mỏi cơ. Sau đó, lượng mô cơ được thay thế và tham gia vào hoạt động phụ thuộc vào thời gian vận động như vậy. Do đó, đối với người lớn tuổi, sức căng hoặc sức mạnh tối đa phát triển với thời gian kháng cự ngắn hơn so với người trẻ. Theo tuổi tác, một người bị teo cơ, dẫn đến suy giảm (nghĩa là chứng loạn dưỡng)