Dinamoqrafiya

Dinamoqrafiya əzələ fəaliyyəti nəticəsində yaranan gücün və ya gücün ölçülməsi üsuludur. Bu üsul insanın müəyyən məşqləri yerinə yetirmək üçün fiziki qabiliyyətini müəyyən etmək üçün istifadə olunur. Dinamoqrafiya idmançıların fiziki hazırlığını qiymətləndirmək, həmçinin dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərinin diaqnostikasında istifadə edilə bilər.

Dinamoqrafiya əzələ daralmasının gücünü və sürətini ölçən xüsusi avadanlıqdan istifadə etməklə həyata keçirilir. Məşq növündən asılı olaraq dinamometrlər, elektromioqraflar və ya xüsusi məşq maşınları kimi müxtəlif növ dinamoqraflar istifadə edilə bilər.

Dinamoqrafiyanı yerinə yetirmək üçün müəyyən bir məşq etməlisiniz, məsələn, ştanqı qaldırmaq və ya çömbəlmək. Daha sonra insanın məşqi yerinə yetirdiyi qüvvə ölçülür. Dinamoqrafiyanın nəticələri insanın fiziki hazırlıq səviyyəsini müəyyən etmək, həmçinin dayaq-hərəkət sistemi ilə bağlı mümkün problemləri müəyyən etmək üçün istifadə edilə bilər.

Məsələn, bir insan müəyyən bir çəki qaldıra bilmirsə, bu, əzələ və ya oynaq problemlərini göstərə bilər. Dinamoqrafiya həmçinin insanda hansı əzələ qruplarının daha çox inkişaf etdiyini müəyyən etməyə kömək edə bilər ki, bu da məşqi planlaşdırarkən faydalı ola bilər.

Ümumiyyətlə, dinamoqrafiya insanın fiziki hazırlığını qiymətləndirmək və onun dayaq-hərəkət sistemi ilə bağlı mümkün problemlərin diaqnostikasında mühüm vasitədir. Həm idman təbabətində, həm də gündəlik həyatda sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və fiziki aktivliyi artırmaq üçün istifadə edilə bilər.

*Dinamoqrafiya* - əzələnin büzülməsi zamanı onun yaratdığı gücün ölçülməsi. İlk dəfə olaraq, dinamik əzələ işini məşhur fizioloq N. A. Mixaylov ixtira etdiyi erqoqrafdan istifadə edərək ölçdü. Ümumi əzələ inkişafı az olan idmançılar və rəqqaslar üçün məşqlərə dinamik yüklərin tətbiqi xüsusi güc hazırlığının səviyyəsini, nəticədə daha effektiv templə artırmağa imkan verir.

*Müasir dinamometriya* dinamometr adlanan xüsusi cihaz vasitəsilə əzələ gücünün ölçülməsidir. Dinamometriya əzələ daralması nəticəsində əzələ gücünü ölçmək üçün bir sıra üsulların ümumi adıdır. Bu üsulların tətbiqi zamanı insanın müəyyən bir hərəkətdə inkişaf etdirə biləcəyi maksimum müqavimət müəyyən edilir. Bu müqavimət yükün özünün dartma qüvvəsinə qarşı çıxır. Bir insanın ona zərər verməyən maksimum dartma qüvvəsi "faydalı", "işləyən", "optimal" adlanır. Faydalı əzələ gücü, sağlamlığının bu yüklə işləmək üçün təhlükəsiz olması şərti ilə öyrənilən şəxsin dayaq-hərəkət sisteminin inkişaf səviyyəsi ilə müəyyən edilir. Yaş, cins, tipik, nisbi və mütləq dinamometriya var. Maksimum əzələ müqaviməti xüsusi təcrid olunmuş, şərti statik hərəkətin həyata keçirilməsi şəraitində olduqca dəqiq müəyyən edilir. Bu məqsədlə dinamoqraflar adlanan cihazlardan istifadə olunur. Belə hərəkətlər əzələ yorğunluğu ilə müşayiət olunmur. Sonra, əvəz olunan və işə daxil edilən əzələ toxumasının miqdarı belə bir hərəkətin müddətindən asılıdır. Buna görə də, yaşlı insanlar üçün maksimum gərginlik və ya güc gənclərlə müqayisədə daha qısa bir müqavimət müddəti ilə inkişaf edir. Yaşla, bir insanda əzələ zəifləməsi inkişaf edir, bu da azalmaya səbəb olur (yəni distrofiya)