Dinamografi

Dinamografi, kas aktivitesi sonucu gelişen kuvveti veya gücü ölçmeye yönelik bir yöntemdir. Bu yöntem, kişinin belirli egzersizleri yapma konusundaki fiziksel yeteneğini belirlemek için kullanılır. Dinamografi, sporcuların fiziksel kondisyonunu değerlendirmenin yanı sıra kas-iskelet sistemi hastalıklarını teşhis etmek için de kullanılabilir.

Dinamografi, kas kasılma gücünü ve hızını ölçen özel ekipmanlar kullanılarak gerçekleştirilir. Egzersiz türüne bağlı olarak dinamometre, elektromiyograf veya özel egzersiz makineleri gibi farklı dinamograf türleri kullanılabilir.

Dinamografiyi gerçekleştirmek için halter kaldırmak veya çömelmek gibi belirli bir egzersiz yapmanız gerekir. Daha sonra kişinin egzersizi yaptığı kuvvet ölçülür. Dinamografinin sonuçları, kişinin fiziksel uygunluk düzeyini belirlemenin yanı sıra kas-iskelet sistemi ile ilgili olası sorunları belirlemek için de kullanılabilir.

Örneğin bir kişinin belirli bir ağırlığı kaldıramaması kas veya eklem sorunlarına işaret edebilir. Dinamografi aynı zamanda bir kişide en çok hangi kas gruplarının gelişmiş olduğunu belirlemeye de yardımcı olabilir ve bu da antrenman planlarken faydalı olabilir.

Genel olarak dinamografi, kişinin fiziksel uygunluğunu değerlendirmek ve kas-iskelet sistemindeki olası sorunları teşhis etmek için önemli bir araçtır. Sağlığı iyileştirmek ve fiziksel aktiviteyi arttırmak için hem spor hekimliğinde hem de günlük yaşamda kullanılabilir.

*Dinamografi* - kasın kasılması sırasında geliştirdiği kuvvetin ölçümü. Dinamik kas çalışması ilk kez ünlü fizyolog N. A. Mihaylov tarafından icat ettiği ergograf kullanılarak ölçüldü. Genel kas gelişimi az olan atletler ve dansçılar için antrenmanlara dinamik yüklerin dahil edilmesi, özel kuvvet hazırlık düzeyinin sonuçta daha etkili bir hızda arttırılmasını mümkün kılar.

*Modern dinamometri* kas kuvvetinin dinamometre adı verilen özel bir cihaz kullanılarak ölçülmesidir. Dinamometri, kas kasılması sonucunda kas kuvvetini ölçmek için kullanılan bir dizi yöntemin genel adıdır. Bu yöntemlerin uygulanması sırasında kişinin belirli bir harekette geliştirebileceği maksimum direnç belirlenir. Bu direnç, yükün çekiş kuvvetine karşı koyar. Bir kişinin kendisine zarar vermeyen maksimum çekiş kuvvetine "yararlı", "çalışıyor", "optimum" denir. Yararlı kas gücü, sağlığının bu yükle çalışmak için güvenli olması koşuluyla, incelenen kişinin kas-iskelet sisteminin gelişim düzeyine göre belirlenir. Yaş, cinsiyet, tipik, göreceli ve mutlak dinamometri vardır. Maksimum kas direnci, özel izole edilmiş, koşullu statik bir hareketin gerçekleştirilmesi koşulları altında oldukça doğru bir şekilde belirlenir. Bu amaçla dinamograf adı verilen cihazlar kullanılır. Bu tür hareketlere kas yorgunluğu eşlik etmez. Daha sonra değiştirilen ve çalışmaya dahil edilen kas dokusunun miktarı, böyle bir hareketin süresine bağlıdır. Bu nedenle yaşlılarda maksimum gerilim veya kuvvet, gençlere göre daha kısa bir direnç süresiyle gelişir. Yaşla birlikte, kişide kas kaybı gelişir ve bu da azalmaya (yani distrofiye) yol açar.