Cách pha cà phê tốt cho sức khỏe

Bạn yêu thích cà phê và không thể tưởng tượng cuộc sống thiếu nó? Ba cốc một ngày có phải là giới hạn đối với bạn không? Vậy thì bạn nên biết rằng caffeine với số lượng lớn sẽ có tác động tiêu cực đến cơ thể. Làm thế nào để giảm bớt tác hại này mà không cần từ bỏ cà phê? Đọc tài liệu của chúng tôi!

Thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta rất nhiều loại sản phẩm. Đôi khi sự kết hợp của chúng có thể tăng cường hoặc ngược lại, làm giảm tác dụng này hoặc tác dụng khác lên cơ thể. Ví dụ, nếu bạn thêm mật ong vào trà quá nóng, nó sẽ mất đi các đặc tính có lợi. Và nếu bạn thêm một số gia vị vào cà phê, chúng sẽ vô hiệu hóa những tác động tiêu cực của nó đối với cơ thể.

Thảo quả

Bạch đậu khấu không chỉ tạo thêm mùi thơm hấp dẫn cho cà phê mà còn có tác dụng làm dịu nhẹ và tăng cường dạ dày. Tốt hơn là thêm bạch đậu khấu vào cà phê tươi (dạng bột) hoặc ở dạng hộp.

Quế

Quế mang lại cho cà phê hương vị ngọt ngào dễ chịu và mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe. Nó làm giảm lượng đường trong máu và làm giảm tác dụng “axit hóa” của cà phê. Quế có thể được thêm vào trong quá trình chuẩn bị bằng cả một que hoặc rắc lên cà phê xay thành phẩm.

Tiêu đen

Hạt tiêu có khả năng làm sạch hệ tiêu hóa, kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy dạ dày hoạt động tốt hơn và loại bỏ độc tố. Thêm 2-3 hạt đậu vào cà phê mới pha.

hoa cẩm chướng

Đinh hương kích thích lưu lượng máu và hạ huyết áp. Thêm 1 đầu vào cà phê của bạn và để nó pha. Đinh hương có chứa tinh dầu giúp tạo mùi thơm cho đồ uống và giảm tác hại cho cơ thể.

gừng

Gừng có đặc tính làm dịu, giảm co thắt và các triệu chứng đau, đồng thời được sử dụng như một chất kích thích hệ tiêu hóa. Chỉ cần thêm một miếng rễ tươi nhỏ hoặc một ít bột vào cà phê trong quá trình pha là đủ.

Hãy thử trải nghiệm với nhiều loại gia vị khác nhau. Điều này không chỉ có tác dụng tích cực đối với cơ thể mà còn tạo thêm hương vị đặc biệt cho nghi thức pha cà phê thông thường. Bằng cách này, bạn có thể tìm thấy công thức độc đáo cho đồ uống yêu thích của mình.

Theo dõi tin tức của chúng tôi trên mạng xã hội: TÔI MUỐN trên Facebook, VKontakte và Instagram.

Cà phê thường bị cho là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật nhưng nhiều người không thể cưỡng lại được mùi thơm và vị của nó. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng bạn có thể pha cà phê không chỉ ngon hơn mà còn tốt cho sức khỏe hơn? Để làm được điều này, bạn sẽ cần một số loại gia vị giúp trung hòa tác dụng tích cực của caffeine và bổ sung thêm các chất có lợi cho đồ uống của bạn.

1. Tiêu đen. Nó làm sạch hệ thống tiêu hóa, loại bỏ độc tố, cải thiện sự trao đổi chất và là một chất khử trùng. Thêm hạt tiêu vào đồ uống nóng, mỗi lần 1-2 hạt đậu và để yên. Bằng cách này, bạn có thể phát huy tất cả các đặc tính có lợi của hạt tiêu và mang lại cho cà phê của bạn một hương vị độc đáo.

2. Thảo quả. Gia vị này làm dịu và tăng cường sức khỏe dạ dày, đồng thời làm phong phú thêm mùi thơm của cà phê với tinh dầu. Bạch đậu khấu có thể được thêm vào ở dạng bột hoặc nguyên hộp.

3. Hoa cẩm chướng. Nó kích thích lưu thông máu và làm giảm huyết áp. Để phát huy tác dụng có lợi của loại gia vị này, hãy thêm hoa đinh hương vào cà phê của bạn và để nó pha.

4. Quế. Nó làm giảm tác dụng oxy hóa của cà phê, từ đó làm giảm tác hại của thức uống đối với cơ thể. Bạn có thể thêm nó dưới dạng bột hoặc nhúng một thanh quế vào đồ uống nóng.

5. Gừng. Nó có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giúp giảm đau và co thắt, kích thích đường tiêu hóa. Bạn có thể thêm gừng vào cà phê trong khi pha. Đồ uống sẽ có vị chua.

Bạn cũng có thể thử nghiệm các loại gia vị khác để tăng thêm sự đa dạng và hương vị cho cà phê của mình. Điều chính là không lạm dụng và thưởng thức đồ uống có chừng mực.

Bên cạnh gia vị, còn có những cách khác để pha cà phê tốt cho sức khỏe. Ví dụ, bạn có thể thêm sữa hoặc sữa thực vật để làm giảm tác dụng của caffeine đối với cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng cà phê tự nhiên chất lượng cao, chứa ít chất độc hại hơn cà phê bột rẻ tiền.

Tóm lại, tôi muốn lưu ý rằng cà phê có thể được pha không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Thêm gia vị và thử nghiệm để thưởng thức thức uống này mà không gây hại cho sức khỏe.