Qəhvəni necə sağlam etmək olar

Qəhvəni sevirsən və onsuz həyatı təsəvvür edə bilmirsən? Gündə üç fincan sizin üçün hədddirmi? Onda bilməlisiniz ki, çox miqdarda kofein orqanizmə mənfi təsir göstərir. Qəhvədən imtina etmədən bu zərəri necə azaltmaq olar? Materialımızı oxuyun!

Təbiət bizə çoxlu məhsul çeşidi bəxş etmişdir. Bəzən onların birləşməsi bədənə bu və ya digər təsirləri gücləndirə və ya əksinə azalda bilər. Məsələn, çox isti çaya bal əlavə etsəniz, o, faydalı xüsusiyyətlərini itirəcək. Qəhvəyə bəzi ədviyyatlar əlavə etsəniz, onun orqanizmə mənfi təsirlərini neytrallaşdıracaqlar.

hil

Kardamom yalnız qəhvəyə kəskin ətir əlavə etməyəcək, həm də mülayim sakitləşdirici təsir göstərəcək və mədəni gücləndirəcəkdir. Qəhvəyə təzə (tozda) və ya qutu şəklində hil əlavə etmək daha yaxşıdır.

darçın

Darçın qəhvəyə xoş şirin dad verir və sağlamlığa böyük faydaları vardır. O, qanda qlükoza səviyyəsini aşağı salır və qəhvənin “asidləşdirici” təsirini azaldır. Darçın hazırlanarkən bütöv bir çubuqla əlavə edilə bilər və ya hazır üyüdülmüş qəhvənin üzərinə səpilir.

Qara istiot

Bibər həzm sistemini təmizləmək, metabolik prosesləri stimullaşdırmaq, mədənin daha yaxşı işləməsini və toksinlərin çıxarılmasını təşviq etmək qabiliyyətinə malikdir. Təzə dəmlənmiş qəhvəyə 2-3 noxud əlavə edin.

Qərənfil

Qərənfil qan axını stimullaşdırır və təzyiqi aşağı salır. Qəhvənizə 1 baş əlavə edin və dəmlənməsinə icazə verin. Qərənfilin tərkibində içkini ətirlə dolduracaq və orqanizmə zərərini azaldacaq efir yağları var.

Zəncəfil

Zəncəfil sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir, spazmları və ağrı simptomlarını aradan qaldırır və həzm sistemi üçün stimullaşdırıcı kimi istifadə olunur. Dəmləmə zamanı qəhvəyə kiçik bir təzə kök parçası və ya bir az toz əlavə etmək kifayətdir.

Müxtəlif ədviyyatlarla təcrübə etməyə çalışın. Bu, yalnız bədənə müsbət təsir göstərmir, həm də adi qəhvə dəmləmə ritualına xüsusi bir ləzzət əlavə edir. Bu yolla sevimli içkiniz üçün unikal reseptinizi tapa bilərsiniz.

Xəbərlərimizi sosial şəbəkələrdə izləyin: Facebook, VKontakte və Instagram-da İSTƏYİRƏM.

Qəhvə tez-tez bir çox xəstəlik və xəstəlik üçün günahlandırılır, lakin bir çoxları onun ətri və dadına qarşı dura bilmirlər. Bəs sizə desəm ki, siz qəhvənizi təkcə daha dadlı deyil, həm də daha sağlam edə bilərsiniz? Bunu etmək üçün kofeinin aqressiv təsirlərini neytrallaşdırmağa kömək edəcək və əlavə olaraq içkinizi faydalı maddələrlə zənginləşdirəcək bəzi ədviyyatlara ehtiyacınız olacaq.

1. Qara istiot. Həzm sistemini təmizləyir, toksinləri çıxarır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və antiseptikdir. İsti içkiyə hər dəfə 1-2 noxud əlavə edin və dəmlənməsinə icazə verin. Beləliklə, bibərin bütün faydalı xüsusiyyətlərini ortaya çıxara və qəhvənizə unikal dad verə bilərsiniz.

2. Hil. Bu ədviyyat mədəni sakitləşdirir və gücləndirir, həmçinin qəhvənin ətirini efir yağları ilə zənginləşdirir. Kardamom həm toz şəklində, həm də bütöv qutularda əlavə edilə bilər.

3. Qərənfil. Qan dövranını stimullaşdırır və təzyiqi aşağı salır. Ədviyyatın faydalı təsirini göstərmək üçün qəhvənizə mixək çiçəyini əlavə edin və dəmləyin.

4. darçın. Qəhvənin oksidləşdirici təsirini azaldır, bu da içkinin orqanizmə zərərini azaldır. Onu toz kimi əlavə edə və ya darçın çubuğunu isti içkiyə batıra bilərsiniz.

5. Zəncəfil. Sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir, ağrıları və spazmı aradan qaldırmağa kömək edir, mədə-bağırsaq traktını stimullaşdırır. Qəhvə dəmləyərkən zəncəfil əlavə edə bilərsiniz. İçki bir tort dadı əldə edəcək.

Qəhvənizə müxtəliflik və ləzzət əlavə etmək üçün digər ədviyyatlarla da təcrübə edə bilərsiniz. Əsas odur ki, həddən artıq istifadə etməyin və içkidən həzz alın.

Ədviyyatlardan başqa, qəhvəni sağlam etməyin başqa yolları da var. Məsələn, süd və ya bitki südü əlavə edə bilərsiniz, bu da kofeinin bədənə təsirini azaldır. Ucuz toz qəhvədən daha az zərərli maddələr ehtiva edən yüksək keyfiyyətli təbii qəhvədən də istifadə edə bilərsiniz.

Sonda qeyd etmək istərdim ki, qəhvə təkcə dadlı deyil, həm də faydalı ola bilər. Sağlamlığınıza zərər vermədən bu içkidən həzz almaq üçün ədviyyatlar əlavə edin və təcrübə edin.