커피를 건강하게 만드는 방법

커피를 좋아하고 커피 없는 삶을 상상할 수 없나요? 하루에 3잔이 한계인가요? 그렇다면 다량의 카페인이 신체에 부정적인 영향을 미친다는 것을 알아야 합니다. 커피를 포기하지 않고 이러한 피해를 줄이는 방법은 무엇입니까? 우리 자료를 읽어보세요!

자연은 우리에게 매우 다양한 제품을 제공했습니다. 때때로 이들의 조합은 신체에 대한 하나 이상의 효과를 향상시키거나 반대로 감소시킬 수 있습니다. 예를 들어, 매우 뜨거운 차에 꿀을 첨가하면 꿀의 유익한 특성이 사라집니다. 그리고 커피에 향신료를 추가하면 신체에 대한 부정적인 영향을 중화할 것입니다.

카다몬

카다몬은 커피에 톡 쏘는 향을 더할 뿐만 아니라 온화한 진정 효과와 위장을 강화시켜 줍니다. 신선한 커피(분말) 또는 상자 형태로 카다몬을 첨가하는 것이 좋습니다.

시나몬

계피는 커피에 기분 좋은 달콤한 맛을 주며 건강에 큰 이점을 줍니다. 이는 혈당 수치를 낮추고 커피의 "산성화" 효과를 감소시킵니다. 계피는 준비하는 동안 스틱 전체에 첨가하거나 완성된 분쇄 커피에 뿌릴 수 있습니다.

후추

후추는 소화 시스템을 정화하고, 대사 과정을 자극하며, 위장 기능을 향상하고 독소를 제거하는 능력이 있습니다. 갓 내린 커피에 완두콩 2~3개를 추가합니다.

카네이션

정향은 혈류를 자극하고 혈압을 낮춰줍니다. 커피에 헤드 1개를 추가하고 추출해 보세요. 정향에는 음료에 향기를 채우고 신체에 대한 해를 줄이는 에센셜 오일이 포함되어 있습니다.

생강

생강은 진정 효과가 있고 경련과 통증 증상을 완화하며 소화 시스템의 자극제로 사용됩니다. 양조 중에 커피에 작은 신선한 뿌리 조각이나 약간의 가루를 첨가하면 충분합니다.

다양한 향신료를 실험해 보세요. 이것은 신체에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 커피를 끓이는 일반적인 의식에 특별한 맛을 더합니다. 이렇게 하면 좋아하는 음료에 대한 독특한 레시피를 찾을 수 있습니다.

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커피는 종종 많은 질병과 질병의 원인으로 비난을 받지만 많은 사람들은 커피의 향과 맛을 거부할 수 없습니다. 하지만 커피를 더 맛있을 뿐만 아니라 더 건강하게 만들 수 있다고 말하면 어떨까요? 이렇게 하려면 카페인의 공격적인 효과를 중화하고 음료에 유익한 물질을 추가로 풍부하게 하는 데 도움이 되는 몇 가지 향신료가 필요합니다.

1. 후추. 소화 시스템을 정화하고 독소를 제거하며 신진 대사를 개선하고 방부제입니다. 뜨거운 음료에 후추를 넣고 한 번에 1-2개의 완두콩을 넣고 끓입니다. 이렇게 하면 후추의 모든 유익한 특성을 끌어내고 커피에 독특한 맛을 더할 수 있습니다.

2. 카다몬. 이 향신료는 위를 진정시키고 강화시키며, 에센셜 오일로 커피의 향을 풍부하게 해줍니다. 카다몬은 분말 형태로 첨가하거나 상자 전체에 첨가할 수 있습니다.

3. 카네이션. 혈액순환을 촉진하고 혈압을 낮춰줍니다. 향신료의 유익한 효과를 이끌어내려면 커피에 정향 꽃을 넣고 우려내세요.

4. 시나몬. 커피의 산화 효과를 감소시켜 음료가 신체에 미치는 유해성을 줄여줍니다. 가루로 첨가하거나 계피 스틱을 뜨거운 음료에 담가도 됩니다.

5. 생강. 신경계를 진정시키는 효과가 있으며 통증과 경련을 완화하고 위장관을 자극합니다. 양조하는 동안 커피에 생강을 첨가할 수 있습니다. 음료는 신랄한 맛을 얻습니다.

커피에 다양성과 풍미를 더하기 위해 다른 향신료를 실험해 볼 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 술을 과용하지 말고 적당히 마시는 것입니다.

향신료 외에도 커피를 건강하게 만드는 다른 방법이 있습니다. 예를 들어, 우유나 식물성 우유를 첨가하면 카페인이 신체에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다. 저렴한 분말커피보다 유해성분이 적은 고품질 천연커피를 사용하실 수도 있습니다.

결론적으로 커피는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋다는 점에 주목하고 싶다. 건강에 해를 끼치지 않고 이 음료를 즐기려면 향신료를 추가하고 실험해 보세요.