健康的なコーヒーの入れ方

コーヒーが大好きで、コーヒーなしの生活は考えられませんか? 1日3杯が限界ですか？それから、大量のカフェインが体に悪影響を与えることを知っておく必要があります。コーヒーをやめずにこの害を減らすにはどうすればよいでしょうか?私たちの資料を読んでください！

自然は私たちに多種多様な産物を与えてくれました。場合によっては、それらの組み合わせにより、身体に対する何らかの影響が強化されたり、逆に軽減されたりすることがあります。たとえば、非常に熱いお茶に蜂蜜を加えると、その有益な特性が失われます。コーヒーにスパイスを加えれば、体への悪影響を中和してくれるでしょう。

カルダモン

カルダモンはコーヒーにピリッとした香りを加えるだけでなく、穏やかな鎮静効果や胃の調子を整える効果もあります。カルダモンをコーヒーフレッシュ（粉末）または箱の形でコーヒーに追加することをお勧めします。

シナモン

シナモンはコーヒーに心地よい甘味を与え、健康に大きなメリットをもたらします。血糖値を下げ、コーヒーの「酸性化」効果を軽減します。シナモンは、スティック全体を使用して準備中に追加することも、完成した挽いたコーヒーに振りかけることもできます。

ブラックペッパー

コショウには、消化器系を浄化し、代謝プロセスを刺激し、胃の機能を改善し、毒素を除去する能力があります。淹れたてのコーヒーに2〜3個のエンドウ豆を加えます。

カーネーション

クローブは血流を刺激し、血圧を下げます。コーヒーに1ヘッドを加えて淹れます。クローブには、飲み物を香りで満たし、体への害を軽減するエッセンシャルオイルが含まれています。

ショウガ

ショウガには心を落ち着かせる作用があり、けいれんや痛みの症状を緩和し、消化器系の刺激としても使用されます。抽出中にコーヒーに小さな新鮮な根の部分または少量の粉末を加えるだけで十分です。

さまざまなスパイスを試してみてください。これは体に良い影響を与えるだけでなく、コーヒーを淹れる通常の儀式に特別な刺激を加えます。このようにして、お気に入りの飲み物の独自のレシピを見つけることができます。

ソーシャルネットワークで私たちのニュースをフォローしてください: Facebook、VKontakte、Instagramで私は欲しいです。

コーヒーは多くの病気の原因だとよく言われますが、多くの人はその香りと味に抵抗できません。しかし、コーヒーをより美味しくするだけでなく、より健康的にすることができると言ったらどうなるでしょうか?これを行うには、カフェインの攻撃的な影響を中和し、飲み物に有益な物質をさらに加えるのに役立ついくつかのスパイスが必要です。

1. ブラックペッパー。消化器系を浄化し、毒素を除去し、代謝を改善し、防腐剤としても機能します。温かい飲み物にコショウを一度に1〜2粒ずつ加えて淹れます。こうすることで、コショウの有益な特性をすべて引き出し、コーヒーに独特の味を与えることができます。

2. カルダモン。このスパイスは胃を落ち着かせて強化し、またエッセンシャルオイルでコーヒーの香りを豊かにします。カルダモンは粉末の形でも、箱ごとでも追加できます。

3. カーネーション。血液循環を刺激し、血圧を下げます。スパイスの有益な効果を引き出すには、コーヒーにクローブの花を加えて淹れます。

4. シナモン。コーヒーの酸化作用を軽減し、飲み物の体への有害性を軽減します。粉末として加えたり、シナモンスティックを温かい飲み物に浸したりできます。

5. ショウガ。神経系を落ち着かせる効果があり、痛みやけいれんを和らげ、胃腸管を刺激します。コーヒーを淹れるときに生姜を加えることができます。飲み物は酸味のある味になります。

コーヒーに多様性と風味を加えるために、他のスパイスを試してみることもできます。大切なのは飲み過ぎず、適量を楽しむことです。

スパイス以外にも、コーヒーを健康に良いものにする方法はあります。たとえば、牛乳や植物性ミルクを追加すると、体に対するカフェインの影響が軽減されます。安価な粉末コーヒーよりも有害物質が少ない、高品質の天然コーヒーを使用することもできます。

結論として、コーヒーは美味しいだけでなく健康にもなれるということをお伝えしたいと思います。健康に害を及ぼさずにこのドリンクを楽しむために、スパイスを追加して実験してください。