Hur man gör kaffe hälsosamt

Älskar du kaffe och kan inte föreställa dig livet utan det? Är tre koppar om dagen gränsen för dig? Då ska du veta att koffein i stora mängder har en negativ effekt på kroppen. Hur kan man minska denna skada utan att ge upp kaffe? Läs vårt material!

Naturen har gett oss ett stort utbud av produkter. Ibland kan deras kombination förstärka eller omvänt minska en eller annan effekt på kroppen. Till exempel, om du lägger honung till mycket varmt te, kommer det att förlora sina fördelaktiga egenskaper. Och om du lägger till några kryddor till kaffe, kommer de att neutralisera dess negativa effekter på kroppen.

Kardemumma

Kardemumma kommer inte bara att tillföra en pikant arom till kaffet, utan kommer också att ha en mild lugnande effekt och stärka magen. Det är bättre att lägga till kardemumma till kaffe färskt (i pulver) eller i form av lådor.

Kanel

Kanel ger kaffe en behaglig söt smak och har enorma hälsofördelar. Det sänker blodsockernivåerna och minskar kaffets "försurande" effekt. Kanel kan tillsättas under beredningen med en hel sticka eller strö på det färdigmalda kaffet.

Svartpeppar

Peppar har förmågan att rena matsmältningssystemet, stimulera metabola processer, främja bättre funktion av magen och avlägsnande av gifter. Tillsätt 2-3 ärtor till nybryggt kaffe.

Nejlika

Kryddnejlika stimulerar blodflödet och sänker blodtrycket. Tillsätt 1 huvud till ditt kaffe och låt det brygga. Kryddnejlika innehåller eteriska oljor som kommer att fylla drycken med arom och minska dess skada på kroppen.

Ingefära

Ingefära har lugnande egenskaper, lindrar spasmer och smärtsymtom och används som stimulerande medel för matsmältningssystemet. Det räcker att tillsätta en liten färsk rotbit eller lite pulver till kaffet under bryggningen.

Testa att experimentera med olika kryddor. Detta har inte bara en positiv effekt på kroppen, utan lägger också till en speciell pikantitet till den vanliga ritualen att brygga kaffe. På så sätt kan du hitta ditt unika recept på din favoritdryck.

Följ våra nyheter på sociala nätverk: JAG VILL på Facebook, VKontakte och Instagram.

Kaffe får ofta skulden för många sjukdomar och krämpor, men många kan inte motstå dess arom och smak. Men tänk om jag sa till dig att du kan göra ditt kaffe inte bara godare, utan också nyttigare? För att göra detta behöver du några kryddor som hjälper till att neutralisera de aggressiva effekterna av koffein och dessutom berika din drink med nyttiga ämnen.

1. Svartpeppar. Det renar matsmältningssystemet, tar bort gifter, förbättrar ämnesomsättningen och är ett antiseptiskt medel. Tillsätt peppar i den varma drycken, 1-2 ärtor åt gången, och låt det brygga. På så sätt kan du ta fram alla välgörande egenskaper hos peppar och ge ditt kaffe en unik smak.

2. Kardemumma. Denna krydda lugnar och stärker magen och berikar även aromen av kaffe med eteriska oljor. Kardemumma kan tillsättas antingen i pulverform eller i hela lådor.

3. Nejlika. Det stimulerar blodcirkulationen och sänker blodtrycket. För att få fram de välgörande effekterna av kryddan, tillsätt kryddnejlikablomman i ditt kaffe och låt det brygga.

4. Kanel. Det minskar kaffets oxiderande effekt, vilket minskar dryckens skadlighet för kroppen. Du kan lägga till det som ett pulver eller doppa en kanelstång i en varm dryck.

5. Ingefära. Det har en lugnande effekt på nervsystemet, hjälper till att lindra smärta och spasmer och stimulerar mag-tarmkanalen. Du kan tillsätta ingefära till kaffet medan du brygger. Drycken kommer att få en syrlig smak.

Du kan också experimentera med andra kryddor för att lägga till variation och smak till ditt kaffe. Det viktigaste är att inte överanvända och njuta av drinken med måtta.

Förutom kryddor finns det andra sätt att göra kaffe hälsosamt. Du kan till exempel tillsätta mjölk eller växtmjölk, vilket minskar koffeinets effekter på kroppen. Du kan också använda naturligt kaffe av hög kvalitet, som innehåller färre skadliga ämnen än billigt pulverkaffe.

Avslutningsvis skulle jag vilja notera att kaffe kan göras inte bara välsmakande utan också hälsosamt. Tillsätt kryddor och experimentera för att njuta av denna drink utan att skada din hälsa.