Làm thế nào để biết khi nào bạn cần bình tĩnh

Bạn có bị mất ngủ và căng thẳng thần kinh? Đôi khi bạn có mắng mỏ người khác hoặc khóc vô cớ không? Tất cả điều này là hậu quả của căng thẳng mãn tính cần được giải quyết. Và trong một số trường hợp thậm chí còn có sự trợ giúp của thuốc an thần. Và hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết những tình huống này là gì!

Nếu bạn không chỉ thường xuyên lo lắng mà còn biểu hiện dưới dạng các triệu chứng thực thể không biến mất thì đã đến lúc bạn nên đi khám. Không có gì đáng sợ hay đáng xấu hổ khi được bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ thần kinh khám. Mức độ căng thẳng đi kèm với con người hiện đại trong cuộc sống có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ, rối loạn giấc ngủ và các bệnh về tuyến giáp.

Để ngăn chặn điều này xảy ra, hãy lắng nghe cẩn thận cơ thể của bạn. Có một số trường hợp bạn cần dùng thuốc an thần. Nhưng hãy nhớ rằng những loại thuốc như vậy chỉ nên được bác sĩ kê toa. Tự dùng thuốc có thể làm tình hình trở nên tồi tệ hơn và làm trầm trọng thêm các biểu hiện tiêu cực của hệ thần kinh.

Mất ngủ mãn tính

Chúng tôi đã viết về cách đối phó với chứng mất ngủ bằng các phương pháp truyền thống. Nhưng nếu không có gì giúp được bạn và việc thức đêm đã trở thành thông lệ, bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Thiếu ngủ mãn tính khiến cơ thể suy yếu, giảm năng suất và làm chậm quá trình trao đổi chất.

Hội chứng quản lý

Đây là trạng thái căng thẳng thần kinh liên tục khi bạn không thể thư giãn trong một giây. Làm việc nhiều giờ với deadline liên tục và deadline khắt khe khiến con người rơi vào trạng thái co thắt thần kinh (tương tự như co thắt cơ bắp). Đó là một tình trạng suy nhược có thể dẫn đến trầm cảm nặng. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, không muốn giao tiếp với mọi người, không đi chơi vào cuối tuần, tức giận với bản thân và những người xung quanh thì đã đến lúc đi khám bác sĩ để được kê đơn thuốc an thần.

Căng thẳng thường xuyên

Nếu công việc của bạn vốn gắn liền với những tình huống căng thẳng thì bạn cần phải bảo vệ cơ thể mình trước. Thuốc an thần nhẹ (có thể là tự nhiên) sẽ giúp bạn không để tâm đến những tình huống nguy kịch. Chúng sẽ cho bạn cơ hội để trừu tượng hóa bản thân và được hướng dẫn bởi logic hơn là cảm xúc khi đưa ra quyết định.

Độ nhạy thời tiết

Những năm gần đây, sự thay đổi thời tiết là một trong những nguyên nhân gây bệnh phổ biến nhất ở giới nhân viên văn phòng. Những người bị huyết áp thấp và loạn trương lực cơ thực vật rất nhạy cảm với những biến động của thời tiết. Tình trạng này đi kèm với chứng mất ngủ, đau nhức chân tay và đầu, hồi hộp, lo lắng và khó chịu. Thuốc an thần sẽ giúp cơ thể đối phó với điều này.

Hội chứng tiền kinh nguyệt

Người ta thường chấp nhận rằng trong thời kỳ này, tất cả phụ nữ đều trở nên giận dữ và phá hủy mọi thứ trên đường đi của họ. Trên thực tế, hành vi này xảy ra ở khoảng 30% phụ nữ và là triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt nặng. Không cần thiết phải quy mọi thứ cho một nhân vật tệ hại, trong giai đoạn trầm trọng của tình trạng thần kinh trong PMS, các bác sĩ khuyên bạn nên dùng thuốc an thần với liều lượng nhỏ.

Điều quan trọng cần biết là nếu tại cuộc hẹn, bác sĩ kê đơn thuốc an thần cho bạn, nhưng đồng thời đề nghị kiểm tra thêm, bạn không nên bỏ qua những khuyến nghị này. Thuốc an thần không phải là phương pháp điều trị chính cho hầu hết các trường hợp rối loạn thần kinh. Chúng chỉ làm giảm các triệu chứng và giúp bạn đối phó tốt hơn với những tình huống căng thẳng. Và nguyên nhân của những phản ứng như vậy có thể nằm sâu hơn trong cơ thể, và bạn cần phải làm việc với nó chứ không phải với các triệu chứng.