Sakinleşmeniz Gerektiğinde Nasıl Anlaşılır?

Uykusuzluk ve sinirsel tiklerden mi şikayetçisiniz? Bazen başkalarına saldırıyor musunuz veya sebepsiz yere ağlıyor musunuz? Bütün bunlar, ele alınması gereken kronik stresin sonuçlarıdır. Ve bazı durumlarda sakinleştiricilerin yardımıyla bile. Ve bugün size bu durumların ne olduğunu anlatacağız!

Sık sık gergin olmuyorsanız ve bu durum geçmeyen fiziksel belirtiler şeklinde kendini gösteriyorsa, o zaman doktora gitme zamanınız gelmiştir. Bir psikiyatrist ya da nörolog tarafından muayene edilmenin korkutucu ya da utanç verici bir yanı yoktur. Modern bir insana yaşamda eşlik eden stres miktarı, kalp krizi ve felç, uyku bozuklukları ve tiroid hastalıkları gibi ciddi hastalıklara yol açabilir.

Bunun olmasını önlemek için vücudunuzu dikkatlice dinleyin. Sakinleştirici almanız gereken birçok durum vardır. Ancak bu tür ilaçların yalnızca doktor tarafından reçete edilmesi gerektiğini unutmayın. Kendi kendine yönetim durumu daha da kötüleştirebilir ve sinir sisteminin olumsuz belirtilerini ağırlaştırabilir.

Kronik uykusuzluk

Geleneksel yöntemleri kullanarak uykusuzlukla nasıl baş edebileceğinizi zaten yazmıştık. Ancak hiçbir şey size yardımcı olmazsa ve gece nöbetleri norm haline geldiyse, bir doktora danışmanız gerekir. Kronik uyku eksikliği vücudu zayıflatır, üretkenliği azaltır ve metabolizmayı yavaşlatır.

Yönetici sendromu

Bu, bir an bile rahatlayamadığınızda sürekli bir sinir gerginliği durumudur. Sabit teslim tarihleriyle ve katı teslim tarihleriyle uzun saatler çalışmak, kişiyi sinir spazmı durumuna sokar (kas spazmına benzer). Şiddetli depresyona yol açabilecek zayıflatıcı bir durumdur. Kendinizi sürekli gergin hissediyorsanız, insanlarla iletişim kurmak istemiyorsanız, hafta sonları dışarı çıkmıyorsanız, kendinize ve çevrenizdekilere kızgınsanız sakinleştirici ilaç almak için doktora gitme vaktiniz gelmiş demektir.

Düzenli stres

Eğer işiniz doğası gereği stresli durumlarla bağlantılıysa, vücudunuzu önceden korumanız gerekir. Hafif sakinleştiriciler (doğal olabilir) kritik durumları ciddiye almamanıza yardımcı olacaktır. Karar verirken size kendinizi soyutlama ve duygulardan ziyade mantığın rehberliğinde hareket etme fırsatı verecekler.

Meteosensitivite

Son yıllarda hava değişiklikleri ofis çalışanları arasında en yaygın hastalık nedenlerinden biri haline geldi. Düşük tansiyonu ve bitkisel-vasküler distonisi olan kişiler hava değişimlerine karşı aşırı duyarlıdır. Bu duruma uykusuzluk, uzuvlarda ve başta ağrı, sinirlilik, kaygı ve sinirlilik eşlik eder. Sakinleştiriciler vücudun bununla başa çıkmasına yardımcı olacaktır.

Adet öncesi sendromu

Bu dönemde tüm kadınların öfkeye kapılıp önlerine çıkan her şeyi mahvettikleri genel kabul görmektedir. Aslında bu davranış kadınların yaklaşık %30'unda görülür ve şiddetli adet öncesi sendromun bir belirtisidir. Her şeyi berbat bir karaktere suçlamaya gerek yok, PMS sırasında sinir durumunun alevlenmesi sırasında doktorlar küçük dozlarda sakinleştirici almayı öneriyor.

Randevunuzda doktorunuz size sakinleştirici reçete ediyorsa ancak aynı zamanda daha ileri muayene yapılmasını da tavsiye ediyorsa, bu önerileri göz ardı etmemeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Çoğu sinir bozukluğu vakasında sakinleştiriciler birincil tedavi değildir. Sadece semptomları hafifletir ve stresli durumlarla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olurlar. Ve bu tür reaksiyonların nedeni vücutta çok daha derin olabilir ve semptomlarla değil onunla çalışmanız gerekir.