落ち着く必要があるときを知る方法

不眠症や神経性チックに悩んでいませんか？時々他人に暴言を吐いたり、理由もなく泣いたりしますか?これらはすべて慢性的なストレスの結果であり、対処する必要があります。場合によっては、鎮静剤を使用することもあります。そして今日は、これらの状況がどのようなものかを説明します。

頻繁に緊張するだけでなく、それが身体症状として現れ、それが治らない場合は、医師の診察を受ける必要があります。精神科医や神経科医の診察を受けることは、何も怖いことや恥ずかしいことではありません。現代人の生活に伴うストレスの多さは、心臓発作や脳卒中、睡眠障害、甲状腺疾患などの重篤な病気につながる可能性があります。

そうならないためにも、自分の体の声によく耳を傾けてください。鎮静剤を服用する必要がある状況は数多くあります。ただし、そのような薬は医師によってのみ処方されるべきであることに注意してください。自己投与は状況を悪化させ、神経系の否定的な症状を悪化させる可能性があります。

慢性不眠症

伝統的な方法を使用して不眠症に対処する方法についてはすでに書きました。しかし、何も効果がなく、夜更かしが常態化している場合は、医師に相談する必要があります。慢性的な睡眠不足は体を弱らせ、生産性を低下させ、代謝を低下させます。

マネージャー症候群

これは、一瞬たりともリラックスできない、常に神経質な緊張状態にある状態です。期限が一定で厳しい締め切りで長時間労働すると、人は神経けいれん（筋肉のけいれんと同様）の状態に陥ります。これは重度のうつ病につながる可能性のある衰弱性の状態です。常に緊張している、人とコミュニケーションを取りたくない、週末は外出しない、自分自身や周囲の人たちに腹を立てている場合は、医師の診察を受けて鎮静剤を処方してもらいましょう。

定期的なストレス

仕事がストレスの多い状況と本質的に関連している場合は、事前に自分の体を守る必要があります。軽い鎮静剤（自然なものでも構いません）は、危機的な状況を深刻に考えないようにするのに役立ちます。自分自身を抽象化し、感情ではなく論理に基づいて意思決定を行う機会を与えてくれます。

気象過敏症

近年、天候の変化はオフィスワーカーの病気の最も一般的な原因の1つです。低血圧や栄養血管ジストニアの人は、天候の変動に過敏になっています。この状態は、不眠症、手足や頭の痛み、神経過敏、不安、過敏症を伴います。鎮静剤は体がこれに対処するのを助けます。

月経前症候群

この期間中、すべての女性は激怒し、行く手にあるものすべてを破壊するというのが一般に受け入れられています。実際、この行動は女性の約 30% に見られ、重度の月経前症候群の症状です。すべてを性格の悪さのせいにする必要はありません。PMS で神経質な状態が悪化した場合、医師は少量の鎮静剤を服用することを勧めます。

診察時に医師が鎮静剤を処方すると同時にさらなる検査を勧めた場合、その勧めを無視すべきではないことを知っておくことが重要です。鎮静剤は、神経障害のほとんどの場合の主な治療法ではありません。それらは症状を緩和し、ストレスの多い状況にうまく対処できるようにするだけです。そして、そのような反応の理由は体のより深いところにある可能性があり、症状ではなくそれに対処する必要があります。