Hur man vet när du behöver lugna ner dig

Lider du av sömnlöshet och nervösa tics? Gråter du ibland mot andra eller gråter du utan anledning? Allt detta är konsekvenserna av kronisk stress som måste hanteras. Och i vissa situationer även med hjälp av lugnande medel. Och idag kommer vi att berätta vilka dessa situationer är!

Om du inte bara ofta är nervös, utan det visar sig i form av fysiska symtom som inte försvinner, är det dags att gå till doktorn. Det finns inget läskigt eller skamligt med att bli undersökt av en psykiater eller neurolog. Mängden stress som följer med en modern människa i livet kan leda till allvarliga sjukdomar, såsom hjärtinfarkt och stroke, sömnstörningar och sköldkörtelsjukdomar.

För att förhindra att detta händer, lyssna noga på din kropp. Det finns ett antal situationer där du behöver ta lugnande medel. Men kom ihåg att sådana läkemedel endast bör ordineras av en läkare. Självadministration kan förvärra situationen och förvärra nervsystemets negativa manifestationer.

Kronisk sömnlöshet

Vi har redan skrivit om hur man hanterar sömnlöshet med traditionella metoder. Men om ingenting hjälper dig, och nattvakor har blivit normen, måste du konsultera en läkare. Kronisk sömnbrist försvagar kroppen, minskar produktiviteten och saktar ner ämnesomsättningen.

Manager syndrom

Detta är ett tillstånd av konstant nervös spänning när du inte kan slappna av en sekund. Att arbeta långa timmar med konstanta deadlines och strikta deadlines försätter en person i ett tillstånd av nervös spasm (liknande muskelspasmer). Det är ett försvagande tillstånd som kan leda till svår depression. Om du känner dig konstant nervös, inte vill kommunicera med människor, inte går ut på helger, är arg på dig själv och de omkring dig, är det dags att gå till läkaren för lugnande medel.

Regelbunden stress

Om ditt arbete är naturligt förknippat med stressiga situationer måste du skydda din kropp i förväg. Lätta lugnande medel (kan vara naturliga) hjälper dig att inte ta kritiska situationer till hjärtat. De kommer att ge dig möjligheten att abstrahera dig själv och styras av logik snarare än känslor när du fattar beslut.

Meteosensitivitet

De senaste åren har väderomslag varit en av de vanligaste orsakerna till sjukdom bland kontorsanställda. Personer med lågt blodtryck och vegetativ-vaskulär dystoni är överkänsliga för väderfluktuationer. Detta tillstånd åtföljs av sömnlöshet, smärta i armar och ben och huvud, nervositet, ångest och irritabilitet. Lugnande medel hjälper kroppen att klara av detta.

Premenstruellt syndrom

Det är allmänt accepterat att alla kvinnor under denna period förvandlas till raserier och förstör allt i deras väg. Faktum är att detta beteende förekommer hos cirka 30 % av kvinnorna och är ett symptom på allvarligt premenstruellt syndrom. Det finns ingen anledning att tillskriva allt till en usel karaktär; under exacerbationer av ett nervöst tillstånd under PMS rekommenderar läkare att ta små doser lugnande medel.

Det är viktigt att veta att om läkaren vid ditt möte ordinerar lugnande medel åt dig, men samtidigt rekommenderar ytterligare undersökning, bör du inte ignorera dessa rekommendationer. Lugnande medel är inte den primära behandlingen för de flesta fall av nervösa störningar. De lindrar bara symtomen och hjälper dig att hantera stressiga situationer bättre. Och orsaken till sådana reaktioner kan vara mycket djupare i kroppen, och du måste arbeta med det, och inte med symptomen.