Khi ham muốn mất đi...

Khi ham muốn biến mất...

Ham muốn tình dục là một trong những khía cạnh quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta, nó ảnh hưởng đến tâm trạng, trạng thái cảm xúc và mối quan hệ của chúng ta với bạn tình. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta có thể gặp khó khăn khi ham muốn của chúng ta phai nhạt và chúng ta không biết phải giải quyết vấn đề này như thế nào.

Khoảng một nửa phụ nữ và một phần ba nam giới gặp khó khăn trên giường. Bị thúc đẩy từ bên trong, căng thẳng, mệt mỏi và thiếu thời gian có thể phá hủy ham muốn tình dục, hưng phấn và cực khoái. Đôi khi sự suy giảm bản năng tình dục xảy ra do mất cân bằng nội tiết tố hoặc do dùng một số loại thuốc.

Các chuyên gia về tâm lý trị liệu tình dục không thích sử dụng những đánh giá về đời sống tình dục dựa trên tần suất quan hệ tình dục và nêu tên bất kỳ con số nào để chỉ ra chuẩn mực. Đương nhiên, nếu bạn quan hệ tình dục hai lần một tháng hoặc ít hơn, hoạt động đó được coi là thấp. Tuy nhiên, việc giảm ham muốn tình dục chỉ nên được coi là rối loạn khi nó gây ra vấn đề trong mối quan hệ với bạn tình bên ngoài phòng ngủ.

Ham muốn tình dục có thể được so sánh với sự thèm ăn. Không có gì bí mật rằng hầu như không thể áp đặt quan điểm của bạn về sở thích của ai đó hoặc thuyết phục bản thân rằng bạn thực sự thiếu niềm vui. Cuối cùng, hương vị và màu sắc...

Bạn có thể coi một số món ăn hấp dẫn là món tráng miệng ưa thích, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể thuyết phục những người không có nhu cầu ăn món đó. Tuy nhiên, bạn có thể cố gắng thay đổi tình hình bằng cách chấp nhận một số khuyến nghị thực tế từ các nhà trị liệu tình dục như một hướng dẫn hành động:

1. Cố gắng đa dạng hóa mối quan hệ tình dục của bạn bằng các tư thế và kỹ thuật mới. Kẻ thù lớn nhất của hầu hết các cặp vợ chồng là thói quen. Nếu bạn nhìn thấy cùng một món ăn trên bàn ngày này qua ngày khác, thậm chí là món bạn yêu thích, đôi khi nó có thể gây cảm giác ghê tởm. Và mong muốn “đổi bàn” mà không phải ai cũng có thể đáp ứng được. Nhưng tất cả chỉ là mạo hiểm và thay thế nước sốt...

2. Những người có ham muốn tình dục thấp thường tránh bày tỏ bất kỳ cảm xúc nào với bạn tình của mình, quên rằng việc thiếu tiếp xúc sẽ khiến đối tác có ấn tượng rằng anh ta là người không mong muốn và kém hấp dẫn. Vì vậy, điều rất quan trọng là bày tỏ tình cảm và sự quan tâm của bạn với đối tác, cho anh ấy thấy tình yêu và tình cảm của bạn. Điều này có thể giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục của bạn và cải thiện tâm trạng của cả hai đối tác.

3. Hãy chú ý đến sức khỏe và lối sống của bạn. Tập thể dục thường xuyên, ăn uống hợp lý, tránh căng thẳng và duy trì lịch ngủ hợp lý có thể giúp cải thiện sức khỏe tình dục và phục hồi ham muốn đã mất.

4. Nếu ham muốn tình dục giảm đi kèm theo các vấn đề trong mối quan hệ với bạn tình thì cần phải giao tiếp với anh ấy một cách cởi mở và trung thực. Cố gắng tìm kiếm sự thỏa hiệp và giải quyết vấn đề để khôi phục lòng tin và sự tôn trọng lẫn nhau.

5. Nếu tình trạng giảm ham muốn tình dục kéo dài và bạn không thể tự mình giải quyết vấn đề thì bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ chuyên khoa, họ sẽ giúp xác định nguyên nhân của vấn đề và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng giảm ham muốn tình dục không phải là bản án tử hình. Đây là vấn đề tạm thời có thể giải quyết được nếu bạn chú ý và hành động. Điều chính là không để vướng vào vấn đề và không mất liên lạc với đối tác của mình, vì sự giao tiếp cởi mở và tin cậy giữa các đối tác là chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc.