Když touha zmizí...

Když touha zmizí...

Sexuální touha je jedním z nejdůležitějších aspektů našeho života, který ovlivňuje naši náladu, emoční stav a vztahy s našimi partnery. Někdy však můžeme čelit potížím, když naše touha pomine a my si s tímto problémem nevíme rady.

Potíže v posteli má asi polovina žen a třetina mužů. Uvnitř hnaný stres, únava a nedostatek času mohou zničit sexuální touhu, vzrušení a orgasmus. Někdy dochází k poklesu sexuálního pudu pod vlivem hormonální nerovnováhy nebo v důsledku užívání některých léků.

Specialisté na sexuální psychoterapii se neradi uchylují k hodnocení intimního života na základě frekvence pohlavního styku a pojmenovávají jakákoli čísla, která označují normu. Přirozeně, pokud máte pohlavní styk dvakrát měsíčně nebo méně, je taková aktivita považována za nízkou. Pokles sexuální touhy by však měl být vnímán jako porucha pouze tehdy, když způsobuje problémy ve vztazích s partnerem mimo samotnou ložnici.

Sexuální touhu lze přirovnat k chuti k jídlu. Není žádným tajemstvím, že vnutit někomu svůj názor na vkus nebo se přesvědčit, že vám opravdu chybí nějaké potěšení, je téměř nemožné. Nakonec ta chuť a barva...

Některá lákavá jídla možná vnímáte jako luxusní dezerty, ale to neznamená, že o tom můžete přesvědčit každého, kdo nemá potřebu to jíst. Můžete se však pokusit situaci změnit tím, že přijmete řadu praktických doporučení od sexuálních terapeutů jako vodítko k akci:

1. Pokuste se zpestřit své sexuální vztahy novými pozicemi a technikami. Největším nepřítelem většiny manželských párů je zvyk. Vidíte-li na stole den co den to samé jídlo, dokonce i vaše oblíbené, v určité chvíli to může způsobit znechucení. A touha „vyměnit stůl“, se kterou se ne každý dokáže vyrovnat. Ale stačilo jen riskovat a nahradit omáčku...

2. Lidé s nízkou sexuální touhou se často vyhýbají vyjadřování jakýchkoli citů vůči svým partnerům a zapomínají, že nedostatek kontaktu vyvolává v partnerovi dojem, že je nechtěný a nepřitažlivý. Proto je velmi důležité vyjádřit partnerovi své city a pozornost, projevit mu svou lásku a náklonnost. To může pomoci zlepšit kvalitu vašeho sexuálního života a zlepšit náladu obou partnerů.

3. Věnujte pozornost svému zdraví a životnímu stylu. Pravidelné cvičení, správné stravování, vyhýbání se stresu a udržování dobrého spánkového plánu může pomoci zlepšit sexuální zdraví a obnovit ztracenou touhu.

4. Pokud je pokles sexuální touhy spojen s problémy ve vztahu s partnerem, je nutné s ním otevřeně a upřímně komunikovat. Snažte se hledat kompromisy a řešit problémy, abyste obnovili vzájemnou důvěru a respekt.

5. Pokud pokles sexuální touhy přetrvává delší dobu a problém nedokážete vyřešit sami, pak byste měli vyhledat pomoc odborníka, který pomůže identifikovat příčinu problému a nabídne účinné léčebné metody.

Je důležité pochopit, že snížení sexuální touhy není rozsudkem smrti. Jedná se o dočasný problém, který lze vyřešit, pokud mu věnujete pozornost a podniknete kroky. Hlavní věcí je nezavěsit se na problém a neztratit kontakt se svým partnerem, protože otevřená a důvěryhodná komunikace mezi partnery je klíčem ke zdravému a šťastnému vztahu.