Når lysten forsvinner...

Når lysten forsvinner...

Seksuell lyst er en av de viktigste aspektene av livene våre, som påvirker humøret vårt, følelsesmessige tilstanden og forholdet til partnerne våre. Men noen ganger kan vi møte vanskeligheter når lysten vårt svinner og vi ikke vet hvordan vi skal håndtere dette problemet.

Omtrent halvparten av kvinnene og en tredjedel av mennene har problemer i sengen. Driven inne, stress, tretthet og mangel på tid kan ødelegge seksuell lyst, opphisselse og orgasme. Noen ganger oppstår en reduksjon i seksuell instinkt under påvirkning av hormonelle ubalanser eller som et resultat av å ta visse medisiner.

Spesialister i seksuell psykoterapi liker ikke å ty til vurderinger av intimt liv basert på hyppigheten av seksuell omgang og nevner eventuelle tall for å indikere normen. Naturligvis, hvis du har samleie to ganger i måneden eller mindre, anses slik aktivitet som lav. En nedgang i seksuell lyst skal imidlertid bare oppfattes som en lidelse når det gir problemer i forhold til en partner utenfor selve soverommet.

Seksuell lyst kan sammenlignes med appetitt. Det er ingen hemmelighet at det er nesten umulig å påtvinge noen din mening om smak eller å overbevise deg selv om at du virkelig mangler litt nytelse. Til slutt, smaken og fargen...

Du kan oppfatte noen fristende matvarer som fancy desserter, men det betyr ikke at du kan overbevise alle som ikke har behov for å spise det. Du kan imidlertid prøve å endre situasjonen ved å godta en rekke praktiske anbefalinger fra sexterapeuter som veiledning til handling:

1. Prøv å diversifisere dine seksuelle forhold med nye stillinger og teknikker. Den største fienden til de fleste ektepar er vane. Hvis du ser den samme retten på bordet dag etter dag, til og med din favoritt, kan det på et tidspunkt forårsake avsky. Og ønsket om å "endre bordet", som ikke alle er i stand til å takle. Men alt som skulle til var en risiko og å erstatte sausen...

2. Personer med lav sexlyst unngår ofte å uttrykke noen følelser overfor partneren sin, og glemmer at mangel på kontakt gir partneren inntrykk av at han er uønsket og lite attraktiv. Derfor er det veldig viktig å uttrykke dine følelser og oppmerksomhet til partneren din, vise ham din kjærlighet og hengivenhet. Dette kan bidra til å forbedre kvaliteten på sexlivet ditt og forbedre humøret til begge partnere.

3. Vær oppmerksom på din helse og livsstil. Å trene regelmessig, spise riktig, unngå stress og opprettholde en god søvnplan kan bidra til å forbedre seksuell helse og gjenopprette tapt lyst.

4. Hvis en reduksjon i seksuell lyst er forbundet med problemer i forholdet til en partner, er det nødvendig å kommunisere med ham åpent og ærlig. Prøv å finne kompromisser og løse problemer for å gjenopprette gjensidig tillit og respekt.

5. Hvis nedgangen i seksuell lyst vedvarer i lang tid og du ikke kan løse problemet på egen hånd, bør du søke hjelp fra en spesialist som vil hjelpe med å identifisere årsaken til problemet og tilby effektive behandlingsmetoder.

Det er viktig å forstå at en nedgang i seksuell lyst ikke er en dødsdom. Dette er et midlertidig problem som kan løses hvis du tar hensyn til det og tar grep. Det viktigste er ikke å henge opp i problemet og ikke miste kontakten med partneren din, siden åpen og tillitsfull kommunikasjon mellom partnere er nøkkelen til et sunt og lykkelig forhold.