Arzu yox olanda...

Arzu yox olanda...

Cinsi istək həyatımızın ən vacib cəhətlərindən biridir, əhvalımıza, emosional vəziyyətimizə və partnyorlarımızla münasibətlərimizə təsir edir. Ancaq bəzən arzumuz sönəndə çətinliklərlə üzləşə bilərik və bu problemin öhdəsindən necə gələcəyimizi bilmirik.

Qadınların təxminən yarısı və kişilərin üçdə biri yataqda çətinlik çəkir. İçəridə idarə olunan stress, yorğunluq və vaxt çatışmazlığı cinsi istəyi, oyanışı və orqazmı məhv edə bilər. Bəzən cinsi instinktdə azalma hormonal balanssızlığın təsiri altında və ya müəyyən dərmanların qəbulu nəticəsində baş verir.

Cinsi psixoterapiya mütəxəssisləri cinsi əlaqənin tezliyinə əsaslanan intim həyatın qiymətləndirilməsinə müraciət etməyi və normanı göstərmək üçün hər hansı bir rəqəmi adlandırmağı sevmirlər. Təbii ki, ayda iki dəfə və ya daha az cinsi əlaqədə olsanız, bu cür aktivlik aşağı hesab olunur. Bununla belə, cinsi istəyin azalması yalnız yataq otağının özündən kənarda bir tərəfdaşla münasibətlərdə problemlər yaratdıqda bir pozğunluq kimi qəbul edilməlidir.

Cinsi istəyi iştahla müqayisə etmək olar. Heç kimə sirr deyil ki, kiminsə zövqünə dair öz fikrinizi təlqin etmək və ya özünüzü həqiqətən zövqünüz olmadığına inandırmaq demək olar ki, mümkün deyil. Sonda dad və rəng...

Siz bəzi cazibədar yeməkləri dəbdəbəli desertlər kimi qəbul edə bilərsiniz, lakin bu, onu yeməyə ehtiyacı olmayan hər kəsi inandıra biləcəyiniz demək deyil. Bununla belə, cinsi terapevtlərin bir sıra praktiki tövsiyələrini hərəkətə keçmək üçün bələdçi kimi qəbul edərək vəziyyəti dəyişdirməyə cəhd edə bilərsiniz:

1. Cinsi münasibətlərinizi yeni mövqelər və üsullarla şaxələndirməyə çalışın. Əksər evli cütlərin ən böyük düşməni vərdişdir. Süfrədə gündən-günə eyni yeməyi, hətta ən sevdiyiniz yeməyi görsəniz, nə vaxtsa ikrah hissi yarada bilər. Və hər kəsin öhdəsindən gələ bilmədiyi "masa dəyişdirmək" istəyi. Ancaq bütün lazım olan risk və sousu əvəz etmək idi...

2. Cinsi həvəsi az olan insanlar tez-tez partnyorlarına qarşı hər hansı hissləri ifadə etməkdən çəkinirlər, unudurlar ki, əlaqənin olmaması partnyorda onun arzuolunmaz və cəlbedici olmadığı təəssüratı yaradır. Buna görə də tərəfdaşınıza hisslərinizi və diqqətinizi ifadə etmək, ona sevginizi və sevginizi göstərmək çox vacibdir. Bu, cinsi həyatınızın keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və hər iki tərəfdaşın əhvalını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

3. Sağlamlığınıza və həyat tərzinizə diqqət yetirin. Müntəzəm məşq etmək, düzgün yemək, stressdən qaçmaq və yaxşı yuxu rejiminə riayət etmək cinsi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa və itirilmiş istəkləri bərpa etməyə kömək edə bilər.

4. Əgər cinsi istəyin azalması partnyorla münasibətdə problemlərlə bağlıdırsa, o zaman onunla açıq və dürüst ünsiyyət qurmaq lazımdır. Qarşılıqlı inam və hörməti bərpa etmək üçün kompromislər tapmağa və problemləri həll etməyə çalışın.

5. Əgər cinsi istəyin azalması uzun müddət davam edərsə və problemi özünüz həll edə bilmirsinizsə, o zaman problemin səbəbini müəyyən etməyə və effektiv müalicə üsullarını təklif etməyə kömək edəcək bir mütəxəssisdən kömək istəməlisiniz.

Cinsi istəyin azalmasının ölüm hökmü olmadığını başa düşmək vacibdir. Bu müvəqqəti problemdir, ona diqqət yetirib tədbir görsəniz, həll oluna bilər. Əsas odur ki, problemə bağlı qalmamaq və tərəfdaşınızla əlaqəni itirməməkdir, çünki tərəfdaşlar arasında açıq və etibarlı ünsiyyət sağlam və xoşbəxt bir əlaqənin açarıdır.