Når lysten forsvinder...

Når lysten forsvinder...

Seksuel lyst er et af de vigtigste aspekter af vores liv, som påvirker vores humør, følelsesmæssige tilstand og forhold til vores partnere. Men nogle gange kan vi støde på vanskeligheder, når vores begær svinder, og vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere dette problem.

Omkring halvdelen af ​​kvinderne og en tredjedel af mændene har det svært i sengen. Drevet inde kan stress, træthed og mangel på tid ødelægge seksuel lyst, ophidselse og orgasme. Nogle gange opstår et fald i seksuelt instinkt under påvirkning af hormonelle ubalancer eller som følge af at tage visse medikamenter.

Specialister i seksuel psykoterapi kan ikke lide at ty til vurderinger af det intime liv baseret på hyppigheden af ​​samleje og nævner eventuelle tal for at angive normen. Naturligvis, hvis du har samleje to gange om måneden eller mindre, anses en sådan aktivitet for lav. Et fald i seksuel lyst skal dog kun opfattes som en lidelse, når det giver problemer i forhold til en partner uden for selve soveværelset.

Seksuel lyst kan sammenlignes med appetit. Det er ingen hemmelighed, at det er næsten umuligt at påtvinge nogen din mening om smag eller at overbevise dig selv om, at du virkelig mangler noget fornøjelse. Til sidst smager og farve...

Du kan måske opfatte nogle fristende fødevarer som smarte desserter, men det betyder ikke, at du kan overbevise alle, der ikke har behov for at spise det. Du kan dog forsøge at ændre situationen ved at acceptere en række praktiske anbefalinger fra seksualterapeuter som en guide til handling:

1. Prøv at diversificere dine seksuelle forhold med nye stillinger og teknikker. De fleste ægtepars største fjende er vane. Hvis du ser den samme ret på bordet dag efter dag, selv din yndlingsret, kan det på et tidspunkt forårsage afsky. Og ønsket om at "ændre bordet", som ikke alle er i stand til at klare. Men det eneste, der skulle til, var en risiko og at erstatte saucen...

2. Mennesker med lav sexlyst undgår ofte at udtrykke følelser over for deres partnere, idet de glemmer, at mangel på kontakt giver partneren indtryk af, at han er uønsket og uattraktiv. Derfor er det meget vigtigt at udtrykke dine følelser og opmærksomhed til din partner, vise ham din kærlighed og hengivenhed. Dette kan hjælpe med at forbedre kvaliteten af ​​dit sexliv og forbedre stemningen hos begge partnere.

3. Vær opmærksom på dit helbred og din livsstil. At træne regelmæssigt, spise rigtigt, undgå stress og opretholde en god søvnplan kan hjælpe med at forbedre den seksuelle sundhed og genoprette tabt lyst.

4. Hvis et fald i seksuel lyst er forbundet med problemer i forholdet til en partner, så er det nødvendigt at kommunikere med ham åbent og ærligt. Prøv at finde kompromiser og løse problemer for at genoprette gensidig tillid og respekt.

5. Hvis faldet i seksuel lyst varer ved i lang tid, og du ikke kan løse problemet på egen hånd, skal du søge hjælp fra en specialist, der vil hjælpe med at identificere årsagen til problemet og tilbyde effektive behandlingsmetoder.

Det er vigtigt at forstå, at et fald i seksuel lyst ikke er en dødsdom. Dette er et midlertidigt problem, som kan løses, hvis du er opmærksom på det og griber ind. Det vigtigste er ikke at blive hængende i problemet og ikke at miste kontakten til din partner, da åben og tillidsfuld kommunikation mellem partnere er nøglen til et sundt og lykkeligt forhold.