När lusten tappar...

När lusten försvinner...

Sexuell lust är en av de viktigaste aspekterna av våra liv, vilket påverkar vårt humör, känslomässiga tillstånd och relationer med våra partners. Men ibland kan vi möta svårigheter när vår lust bleknar och vi inte vet hur vi ska hantera detta problem.

Ungefär hälften av kvinnorna och en tredjedel av männen har svårt i sängen. Driven inuti kan stress, trötthet och brist på tid förstöra sexuell lust, upphetsning och orgasm. Ibland uppstår en minskning av sexuell instinkt under påverkan av hormonella obalanser eller som ett resultat av att ta vissa mediciner.

Specialister inom sexuell psykoterapi gillar inte att ta till bedömningar av intimt liv baserat på frekvensen av sexuellt umgänge och nämner eventuella siffror för att indikera normen. Naturligtvis, om du har samlag två gånger i månaden eller mindre, anses sådan aktivitet vara låg. En minskning av sexlusten ska dock bara uppfattas som en störning när den orsakar problem i relationer med en partner utanför själva sovrummet.

Sexuell lust kan jämföras med aptit. Det är ingen hemlighet att det är nästan omöjligt att påtvinga någon din åsikt om smak eller att övertyga dig själv om att du verkligen saknar njutning. Till sist smaken och färgen...

Du kanske uppfattar en del frestande mat som snygga desserter, men det betyder inte att du kan övertyga alla som inte har behov av att äta det. Du kan dock försöka förändra situationen genom att acceptera ett antal praktiska rekommendationer från sexterapeuter som vägledning till handling:

1. Försök att diversifiera dina sexuella relationer med nya positioner och tekniker. De flesta gifta pars största fiende är vanan. Om du ser samma rätt på bordet dag efter dag, även din favorit, kan det någon gång orsaka avsky. Och önskan att "byta bord", som inte alla klarar av. Men allt som behövdes var en risk och att ersätta såsen...

2. Personer med låg sexlust undviker ofta att uttrycka några känslor gentemot sin partner, att glömma att brist på kontakt ger partnern intrycket av att han är oönskad och oattraktiv. Därför är det mycket viktigt att uttrycka dina känslor och uppmärksamhet till din partner, visa honom din kärlek och tillgivenhet. Detta kan bidra till att förbättra kvaliteten på ditt sexliv och förbättra humöret hos båda parter.

3. Var uppmärksam på din hälsa och livsstil. Att träna regelbundet, äta rätt, undvika stress och upprätthålla ett bra sömnschema kan hjälpa till att förbättra den sexuella hälsan och återställa förlorad lust.

4. Om en minskning av sexuell lust är förknippad med problem i relationen med en partner, är det nödvändigt att kommunicera med honom öppet och ärligt. Försök att hitta kompromisser och lösa problem för att återställa ömsesidigt förtroende och respekt.

5. Om minskningen av sexuell lust kvarstår under lång tid och du inte kan lösa problemet på egen hand, bör du söka hjälp från en specialist som hjälper till att identifiera orsaken till problemet och erbjuda effektiva behandlingsmetoder.

Det är viktigt att förstå att en minskning av sexuell lust inte är en dödsdom. Detta är ett tillfälligt problem som kan lösas om du uppmärksammar det och vidtar åtgärder. Det viktigaste är att inte hänga på problemet och inte tappa kontakten med din partner, eftersom öppen och förtroendefull kommunikation mellan partners är nyckeln till en sund och lycklig relation.