Món ăn màu đỏ thúc đẩy giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân và giảm số cân thừa đó, bạn có thể bắt đầu bằng cách chọn dụng cụ nấu ăn phù hợp. Ít nhất, đây là kết luận mà các nhà khoa học Thụy Sĩ đưa ra sau khi tiến hành một nghiên cứu tương ứng.

Các nhà khoa học yêu cầu 109 tình nguyện viên ăn 10 chiếc bánh được bày trên ba đĩa có màu sắc khác nhau: đỏ, xanh và trắng. Sau đó, các tình nguyện viên được yêu cầu rửa sạch chúng bằng đồ uống từ cốc màu xanh và đỏ. Hóa ra những món ăn có màu đỏ tươi khiến các tình nguyện viên sợ hãi và họ ăn uống ít hơn so với những món ăn có màu sắc khác.

Tại sao món ăn màu đỏ lại thúc đẩy giảm cân? Đó là tất cả về hiệu ứng tâm lý mà màu sắc này tạo ra đối với một người. Màu đỏ gắn liền với sự nguy hiểm và gợi lên cảm giác sợ hãi, lo lắng. Một người ở cấp độ tiềm thức phản ứng với màu đỏ như một mối đe dọa thực sự, điều này có thể dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn và giảm lượng thức ăn ăn vào.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người ăn ít hơn khi sử dụng đồ dùng màu đỏ. Ngoài ra, màu đỏ cũng có thể làm tăng mức năng lượng và kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân.

Những kết quả này có thể hữu ích cho những người muốn giảm cân quá mức. Nếu muốn giảm cân, bạn có thể bắt đầu bằng cách thay thế bộ đồ ăn thông thường bằng bộ đồ ăn màu đỏ tươi. Điều này có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh.

Tuy nhiên, nên nhớ rằng sử dụng các món ăn màu đỏ không phải là thần dược để giảm cân. Điều quan trọng là phải có chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và tập thể dục. Nhưng sử dụng đồ dùng màu đỏ như một công cụ giảm cân bổ sung có thể mang lại lợi ích.