Kırmızı yemekler kilo kaybını teşvik ediyor

Kilo vermek ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız doğru tencereyi seçerek işe başlayabilirsiniz. En azından İsviçreli bilim adamlarının ilgili bir çalışma yaptıktan sonra vardıkları sonuç budur.

Bilim insanları 109 gönüllüden kırmızı, mavi ve beyaz olmak üzere farklı renklerde üç tabak üzerine dizilmiş 10 çörek yemelerini istedi. Daha sonra gönüllülerden onları mavi ve kırmızı bardaklardan içeceklerle yıkamaları istendi. Kırmızı tabakların gönüllüleri korkuttuğu ve diğer renkteki tabaklara göre daha az yiyip içtikleri ortaya çıktı.

Kırmızı yemekler neden kilo kaybına katkıda bulunur? Her şey bu rengin insan üzerinde yarattığı psikolojik etkiyle ilgili. Kırmızı renk tehlikeyi çağrıştırır ve korku ve endişe duygularını çağrıştırır. Bilinçaltı düzeydeki bir kişi, kırmızı renge gerçek bir tehdit olarak tepki verir, bu da iştahın azalmasına ve yenen yiyecek miktarının azalmasına neden olabilir.

Araştırmalar insanların kırmızı mutfak eşyaları kullandıklarında daha az yemek yediklerini göstermiştir. Ayrıca kırmızı renk aynı zamanda enerji seviyelerini artırabilir ve metabolizmayı uyararak kilo kaybını da teşvik edebilir.

Bu sonuçlar fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için faydalı olabilir. Kilo vermek istiyorsanız sıradan yemek takımlarınızı parlak kırmızı olanlarla değiştirerek başlayabilirsiniz. Bu, iştahınızı azaltmanıza ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmenize yardımcı olabilir.

Ancak kırmızı tabak kullanmanın kilo vermek için her derde deva olmadığı unutulmamalıdır. Sağlıklı beslenmek, yeterince su içmek ve egzersiz yapmak önemlidir. Ancak ek bir kilo verme aracı olarak kırmızı mutfak eşyaları kullanmak faydalı olabilir.