Video kỹ thuật massage mặt chống nếp nhăn

Phụ nữ, khi tìm kiếm các sản phẩm chống lão hóa, hãy tìm đến những sản phẩm kỳ lạ và đắt tiền nhất, nhưng tại nhà, bạn có thể ngăn ngừa lão hóa da bằng nhiều kiểu mát-xa khác nhau - bấm huyệt Shiatsu truyền thống của Trung Quốc, Nhật Bản sẽ không chỉ làm mờ nếp nhăn mà còn mang lại khả năng chữa lành đến toàn bộ cơ thể. Hãy chọn một kỹ thuật phù hợp với bạn, thành thạo nó và để khuôn mặt của bạn luôn trẻ đẹp lâu nhất có thể.

Cách massage mặt đúng cách

Sau 30 tuổi, nên massage mặt chống nếp nhăn hai tuần một lần, hoặc một liệu trình 10-15 buổi, 2-3 lần một năm, kéo dài 15-20 phút. Thoa kem massage hoặc dầu mỹ phẩm lên mặt, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu có tác dụng chống lão hóa: hạnh nhân, hạt nho, ô liu. Ở nhà, cách dễ nhất để thực hiện thành thạo massage dẫn lưu bạch huyết hoặc bấm huyệt, nhưng bạn cần chắc chắn rằng mình thực hiện mọi thứ một cách chính xác theo các đường massage, vì massage không đúng cách sẽ có hại.

Tự xoa bóp

Tự massage mặt chống nếp nhăn được thực hiện khi đứng trước gương. Khi nắm vững kỹ thuật tốt, bạn có thể thực hiện nằm, hiệu quả cao hơn và mang lại cảm giác thư giãn tốt hơn. Các quy tắc cơ bản của việc tự xoa bóp:

1. khuôn mặt phải sạch sẽ;
2. tóc trên mặt phải được giấu dưới mũ hoặc băng;
3. tay phải sạch, móng tay ngắn;
4. thực hiện theo các đường massage từ giữa mặt ra ngoại vi;
5. bắt đầu từ trán, di chuyển dần xuống dưới, kết thúc ở cổ;
6. kỹ thuật massage cơ bản: vuốt nhẹ, xoa, véo, vỗ nhẹ.

Tự xoa bóp được thực hiện bằng các kỹ thuật đơn giản dọc theo các đường massage. Đừng kéo căng da hoặc chà xát quá mạnh. Nếu bạn không chắc chắn về tính chính xác của các thao tác của mình, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia thẩm mỹ và yêu cầu anh ấy chỉ cho bạn một số động tác. Các dòng massage chính:

1. từ giữa trán đến thái dương;
2. từ giữa sống mũi dọc theo lông mày đến thái dương;
3. từ góc ngoài của mắt dọc theo xương gò má đến góc trong, sau đó từ dưới lông mày đến góc ngoài;
4. từ cánh mũi đến thái dương;
5. từ nếp gấp mũi đến thái dương;
6. từ khóe môi đến giữa tai;
7. từ giữa mép dưới môi đến thùy môi;
8. từ dưới cằm đến dái tai.

Máy mát xa

Máy mát xa sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt trong cuộc đấu tranh khó khăn của tuổi trẻ. Có rất nhiều loại máy mát xa khác nhau trên thị trường làm đẹp: từ con lăn cơ học đến con lăn điện có tác dụng rung, được trang bị sóng siêu âm hoặc bức xạ hồng ngoại. Các quy tắc sau đây áp dụng cho việc sử dụng tất cả các loại máy mát xa:

1. làm sạch khuôn mặt của bạn trước khi làm thủ thuật;
2. dưỡng ẩm cho da mặt bằng kem dưỡng và dầu massage;
3. thực hiện nghiêm ngặt theo các đường massage: từ trung tâm khuôn mặt đến ngoại vi;
4. thời lượng từ 15 phút đến nửa giờ, tùy thuộc vào cường độ tác động: cường độ càng thấp thì thời gian tập càng dài;
5. Sau khi hoàn thành, thoa kem làm dịu và nghỉ ngơi.

Những kỹ thuật hiệu quả nhất

Trong ngành thẩm mỹ hiện đại, có rất nhiều loại kỹ thuật massage. Tất cả đều tốt và hiệu quả theo cách riêng của chúng:

1. Máy hút bụi. Nó được coi là rất hiệu quả trong việc loại bỏ sưng tấy, sẹo và các đốm đồi mồi, đồng thời cải thiện lưu thông máu. Có hai kỹ thuật thực hiện: tĩnh và động. Trong trường hợp đầu tiên, cốc được đặt trên vùng có vấn đề trong một thời gian nhất định và không sử dụng kem massage. Kỹ thuật động học là chuyển động của cốc trên da được bôi trơn bằng dầu massage. Động học có thể thực hiện tại nhà, tĩnh học tốt hơn ở tiệm.
2. Massage nhẹ nhàng cho Jacquet. Kết quả ở dạng làm mờ nếp nhăn đạt được bằng cách sử dụng các nhúm có cường độ khác nhau. Đây là một kỹ thuật phức tạp và việc tự thực hiện có thể dẫn đến kết quả ngược lại, vì vậy tốt hơn hết bạn nên thực hiện ở thẩm mỹ viện.
3. Điêu khắc hoặc làm dẻo được gọi là nâng cơ không phẫu thuật. Kỹ thuật này đòi hỏi kiến ​​thức về giải phẫu và chỉ nên được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm.
4. Kobido. Nó đã 500 năm tuổi và được các bậc thầy chọn lọc truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Nó được coi là một trong những hiệu quả nhất. Tác dụng không phải trên cơ hay da mà trên các kinh mạch năng lượng và các huyệt đạo, điều hòa năng lượng Khí của con người. Kỹ thuật massage rất nhiều và đa dạng, tất nhiên nó phải được thực hiện bởi một người có chuyên môn.

Đối với nếp nhăn quanh mắt

Cryomassage có tác dụng tốt trong việc chống vết chân chim. Sử dụng hai viên đá, thực hiện các động tác massage dọc theo đường massage quanh mắt. Việc xoa bóp các nếp nhăn quanh mắt kéo dài không quá 5 phút, được thực hiện rất cẩn thận, không dừng lại ở các điểm để không làm vùng da mỏng của mí mắt bị quá tải. Bạn có thể đông lạnh thuốc sắc thảo dược với một vài giọt tinh dầu.

Kiểu chà xát này sẽ cho phép bạn loại bỏ không chỉ các nếp nhăn và vết chân chim mà còn cả lông mày nhô ra và túi dưới mắt. Thực hiện trong 7-10 buổi với thời gian nghỉ, 5 lần, trừ khi có quy định khác:

1. Đặt ngón tay của bạn lên thái dương. Thực hiện 10 vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.
2. Dùng lực ấn nhẹ, di chuyển các ngón tay từ thái dương đến mũi dọc theo xương bên dưới, đến góc trong của mắt rồi đến vùng dưới lông mày và lưng.
3. Đầu tiên, ấn nhẹ vào mí mắt dưới, sau đó là mí mắt trên bằng đầu ngón tay.
4. Đi khắp vùng quanh mắt bằng ngón tay gõ nhẹ - 10 vòng tròn.
5. Đặt ngón tay của bạn sao cho cạnh trên thái dương sao cho móng hướng về phía tóc, xoay ngón tay về phía mũi. Với những động tác này, hãy thực hiện năm lần tiếp cận mũi dọc theo xương dưới mắt. Thực hiện tương tự phía trên mắt từ góc trong của mắt đến thái dương dưới lông mày.
6. Ấn nhẹ vùng gần góc ngoài của mắt 10 lần, di chuyển dọc theo xương gò má về góc trong, thực hiện 10 lần ấn. Quay trở lại dưới lông mày theo cách tương tự.
7. Vuốt theo vòng tròn dưới lông mày từ mũi đến thái dương, sau đó quay lại dọc theo đỉnh gò má.
8. Lặp lại kỹ thuật trước đó với động tác vỗ nhẹ.

Đối với nếp nhăn trán

Cách massage đơn giản nhất cho các nếp nhăn trên trán có thể được thực hiện độc lập, trong quá trình chăm sóc buổi sáng hoặc buổi tối: thoa kem lên vùng da đang điều trị, dùng ngón tay chuyển động tròn để dễ dàng xoa kem vào da dọc theo đường massage. Massage bằng đồng niken hoặc thìa bạc rất hiệu quả chống lại các nếp nhăn dọc vùng trán. Quy trình trẻ hóa hàng ngày:

1. Thực hiện các động tác vuốt ve từ giữa trán đến thái dương 10 lần.
2. Ngón trỏ và ngón giữa phía trên sống mũi, di chuyển theo chuyển động tròn về thái dương 5 lần.
3. Đặt cả hai lòng bàn tay lên trán (tay này chồng lên tay kia), di chuyển da theo các hướng khác nhau 4-5 lần.
4. Dùng kẹp di chuyển từ giữa trán đến thái dương, sau đó gõ nhẹ 5 lần từ giữa trán đến thái dương.
5. Kết thúc bằng việc vỗ nhẹ lên trán.

Chống lão hóa

Hiệu quả chống lão hóa rất tốt đạt được sau một buổi mát-xa cân cơ. Đây là một liệu pháp massage sâu để trẻ hóa, trong đó bậc thầy tác động lên màng cân - mô liên kết bao phủ các cơ. Bằng cách phá vỡ tình trạng căng cơ, chuyên gia sẽ đưa cơ về trạng thái thư giãn, làm mờ các nếp nhăn. Kỹ thuật nhổ lông giúp cải thiện tông màu da hiệu quả và làm săn chắc khuôn mặt trái xoan.

Một trong những kỹ thuật massage chống lão hóa hiệu quả nhất là massage Tây Ban Nha của bác sĩ chỉnh hình Enrique Garcia. Kỹ thuật này dựa trên việc thư giãn các cơ sâu và bệnh nhân cảm nhận được khoái cảm trong suốt buổi tập. Phương pháp này sử dụng hơn 100 kỹ thuật, không bao giờ lặp lại, điều này đảm bảo không gây nghiện và phản ứng cơ tốt, nhờ đó - cải thiện màu sắc và kết cấu của da, loại bỏ nếp nhăn.

Massage mặt xóa nếp nhăn tại nhà

Một số loại massage có thể được thực hiện độc lập, mỗi loại có những đặc điểm riêng, phải được nghiên cứu để không gây tác dụng ngược dưới dạng căng da. Mát-xa kiểu Nhật và Trung Quốc dựa trên kiến ​​thức về vị trí của các điểm hoạt động sinh học, trong khi mát-xa điêu khắc dựa trên kiến ​​thức tốt về giải phẫu. Vì vậy, nếu bạn không tự tin vào kiến ​​​​thức của mình về một kỹ thuật massage cụ thể, tốt hơn hết bạn nên tin tưởng vào chuyên gia.

Cách dễ thực hiện nhất là tự xoa bóp cổ điển. Đây là cách ngăn ngừa nếp nhăn tốt, nếu bạn thực hiện hàng ngày từ 25-30 tuổi, sự xuất hiện của chúng sẽ bị trì hoãn đến một thời điểm sau này:

1. Làm mịn da trán theo chuyển động tròn từ giữa ra thái dương;
2. Dùng ba ngón tay của cả hai tay vẽ từ lông mày đến chân tóc 3 lần;
3. đặt các ngón tay của một tay lên thái dương, tay kia di chuyển từ thái dương dọc theo trán theo hướng ngược lại với các động tác nhịp nhàng, lặp lại 10 lần theo cả hai hướng;
4. đặt ngón tay cái lên cằm, đặt ba ngón tay lên đỉnh gò má, vuốt xương gò má từ mũi đến thái dương;
5. vuốt ve da từ giữa cằm đến tai;
6. Đặt ngón tay lên góc ngoài của mắt, xen kẽ vuốt ve và vỗ nhẹ, massage nhẹ vùng mắt.

Công nghệ Nhật Bản

Massage Asahi, hay chính xác hơn là Tsogan, có thể được thực hiện tại nhà bằng cách tự mình nắm vững kỹ thuật. Bệnh nhân yêu thích nó đến mức người sáng tạo, Yunuko Takana, đã thêm các kỹ thuật mới vào nó, đặc biệt là dành cho các kiểu khuôn mặt khác nhau và các độ tuổi khác nhau. Bạn cần nhớ rằng sau buổi đầu tiên, phát ban có thể xuất hiện. Thủ tục này chống chỉ định với những cô gái có khuôn mặt gầy, sau đó, nó sẽ còn giảm cân nhiều hơn.

Lặp lại các động tác xoa bóp Tsogan 3 lần, trừ khi có chỉ định khác, được thực hiện bằng đầu ngón tay:

1. Hầu như tất cả các động tác massage đều kết thúc bằng việc vuốt ve từ thái dương, dọc theo mép mặt xuống cằm và xa hơn đến xương đòn.
2. Các ngón tay ở giữa trán, vuông góc với lông mày. Nhấn vào da, di chuyển các ngón tay của bạn đến thái dương, xoay chúng xuống, di chuyển nhẹ nhàng dọc theo đường viền của khuôn mặt đến xương đòn;
3. Sử dụng miếng đệm của ngón giữa, nhẹ nhàng di chuyển dọc theo mép dưới của mắt đến góc trong, sau đó tăng áp lực và quay trở lại dọc theo mép trên đến thái dương. Lặp lại chuyển động đến cạnh trong, quay trở lại, kết thúc với chuyển động cuối cùng.
4. Đặt ngón đeo nhẫn và ngón giữa vào giữa cằm, di chuyển lên khóe môi, ấn nhẹ rồi vòng quanh môi, dừng lại phía trên môi trên, ấn lại và quay trở lại cằm.
5. Đặt ngón tay ở cánh mũi, xoa tròn xuống môi trên 5 lần, sau đó xoa sống mũi và di chuyển nhẹ nhàng từ sống mũi đến thái dương cho đến bước cuối cùng dọc theo đường chân mày.
6. Nhấn nhẹ, di chuyển các ngón tay từ cằm đến khóe môi, cánh mũi và góc trong của mắt như thể đang mô tả chữ “O”, sau đó dọc theo xương gò má đến thái dương và kết thúc bằng động tác chuyển động cuối cùng. Ở góc trong của mắt, ấn nhẹ vào da.
7. Một tay cố định hàm dưới, tay còn lại dùng sức di chuyển từ hàm dưới đến sống mũi dọc theo má, di chuyển dọc theo mép dưới của mắt đến thái dương và động tác cuối cùng. Ở góc trong của mắt, ấn nhẹ lên da 3 lần. Lặp lại tương tự ở phía bên kia.
8. Lòng bàn tay nằm ngang trên má, ngón tay ở điểm hai bên mũi. Với nỗ lực, hãy di chuyển các ngón tay của bạn đến thái dương, chuyển sang động tác cuối cùng.
9. Lòng bàn tay đặt trên hình trái xoan của khuôn mặt, chạm vào cằm. Dùng lực, di chuyển gót bàn tay hướng lên dưới mắt, tăng lực và di chuyển lòng bàn tay về phía tai, kết thúc bằng động tác cuối cùng.
10. Gốc lòng bàn tay nằm dưới khóe môi, di chuyển mạnh lòng bàn tay về phía tai, ấn vào vùng dưới xương gò má và nhẹ nhàng đi xuống theo động tác cuối cùng.
11. Đặt lòng bàn tay dưới cằm, ấn chặt. Nắm lấy da, di chuyển lòng bàn tay đến giữa tai, ấn lại và kết thúc nhẹ nhàng với động tác cuối cùng. Nếu bạn không thể làm điều đó bằng cả hai tay, trước tiên bạn có thể làm từng việc một.
12. Ngón tay cái ở mũi, ngón cái ở cằm. Sử dụng các cạnh của lòng bàn tay, di chuyển mạnh dọc theo má đến tai và chuyển sang động tác cuối cùng.
13. Thực hiện các chuyển động ngoằn ngoèo trên trán bằng lực.
14. Hai tay đặt lên trán, ấn đếm 3 lần, di chuyển nhẹ các ngón tay về thái dương, động tác cuối cùng.

Massage sâu

Massage mặt sâu chống nhăn sẽ giúp cơ bắp săn chắc. Kỹ thuật này làm giảm căng thẳng cảm xúc và thói quen cau mày biến mất. Có sự thay đổi về thế giới quan theo hướng tích cực. Đây là một kỹ thuật rất triệt để về tác dụng và cảm giác, bệnh nhân có thể bị đau dữ dội. Nên la hét và khóc vì cùng với sự thư giãn về mặt sinh lý, sự thư giãn về mặt tâm lý cũng diễn ra. Nó cần phải được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm. Nó bao gồm ba phần:

1. nghiên cứu sâu về ngực, vì trương lực cơ ngực tăng lên được truyền đến cơ mặt và dây thần kinh;
2. cải thiện dòng chảy tĩnh mạch bằng cách dẫn lưu bạch huyết ở ngực, vùng mặt, đầu;
3. tác động sâu vào xương sọ, cơ và màng cân.

Em yêu

Đây là một quy trình làm sạch có tác dụng nâng cơ. Đối với nó, bạn cần sử dụng mật ong tự nhiên, không phải kẹo, khoảng 1 muỗng cà phê:

1. Nó được thực hiện trên mặt khô, không sử dụng dầu.
2. Đun nóng nhẹ mật ong và thoa đều lên mặt, tránh môi và mắt.
3. Nhấn dọc theo các đường massage rồi “tháo” lòng bàn tay ra khỏi da.
4. Làm điều đó trong 10-15 phút.
5. Rửa sạch mật ong bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.

bắt chước

Massage mặt thư giãn trước khi đi ngủ rất hữu ích. Đây là sự kết hợp giữa massage cổ điển và thể dục dụng cụ:

1. Nhấn vào lông mày của bạn trong khi cố gắng di chuyển lông mày của bạn – 10 giây.
2. Đặt lòng bàn tay lên trán và ấn. Nhướn mày trong khi dùng tay giữ da trán trong 10 giây.
3. Sử dụng động tác gõ nhẹ, di chuyển từ góc ngoài của mắt dọc theo xương gò má đến góc trong và ngược lại, dưới lông mày - 5 lần.
4. Nói chữ “O”, chu môi – 10 lần, ấn chặt môi vào răng trong 5 giây, thả lỏng, lặp lại 5 lần.
5. Lặp lại bài tập trước, thay vì chữ “O”, hãy phát âm chữ “U”.

Điểm

Massage bấm huyệt Shiatsu rất phổ biến. Nên thực hiện vào buổi sáng, khi đó cơ thể sẽ nhận được nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày. Nó được thực hiện bằng cách dùng ngón tay hoặc quả bóng đặc biệt ấn vào các điểm có hoạt tính sinh học, ấn vào da và xoay theo chiều kim đồng hồ. Ngón tay được giữ vuông góc với da và ấn vào huyệt đó trong khoảng 7 giây. Các điểm massage chính:

1. Đối với mắt: góc ngoài và góc trong của mắt, ba điểm ở đầu, giữa và cuối lông mày.
2. Đối với trán: ba điểm nằm giữa đầu lông mày và chân tóc mỗi bên, ấn, tác động toàn bộ trán từ giữa ra thái dương.
3. Đối với môi: từ điểm dưới môi dưới, dùng động tác nhấn di chuyển đến các điểm ở khóe môi. Đặt ngón giữa vào điểm nếp gấp mũi má, ngón trỏ và ngón áp út sát môi trên, ấn 5-6 lần.
4. Má: Các chấm nằm dọc theo mép dưới của xương gò má. Nhấn đồng thời tất cả sáu điểm trong 7 giây.
5. Mặt trái xoan: đặt 3 ngón tay lên 2 bên cằm, dùng ngón tay cái ấn vào hàm từ bên dưới, ấn vào các điểm này trong 7 giây. Dần dần di chuyển về thái dương, tác động toàn bộ hàm dưới.

Chống chỉ định

Bất chấp tất cả tính hiệu quả và tính linh hoạt của việc mát-xa mặt cho nếp nhăn, quy trình này vẫn có chống chỉ định. Nó không thể được thực hiện nếu có những vấn đề sau:

1. bệnh ngoài da có tính chất truyền nhiễm hoặc dị ứng;
2. sự hiện diện của khối u;
3. viêm hạch bạch huyết;
4. giảm hoặc tăng áp lực nội sọ;
5. đông máu kém;
6. tăng tính dễ vỡ của mạch máu, bệnh rosacea;
7. bất kỳ tình trạng viêm nào trên mặt;
8. nốt ruồi trên mặt;
9. bệnh của các cơ quan tai mũi họng;
10. thủ tục thẩm mỹ gần đây.

Băng hình

Tìm thấy một lỗi trong văn bản? Chọn nó, nhấn Ctrl + Enter và chúng tôi sẽ sửa mọi thứ!

Một trong những biện pháp đầu tiên trong cuộc chiến chống lão hóa da là massage mặt chống nhăn: nó đơn giản, giá cả phải chăng và quan trọng nhất là an toàn. Đó là lý do tại sao massage được chỉ định để giảm và ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn.

Massage chống lão hóa có gì đặc biệt?

Massage nhằm mục đích loại bỏ những thay đổi liên quan đến tuổi tác khó có thể mang lại niềm vui và thư giãn. Cảm giác khó chịu và đau đớn trong quá trình thực hiện là điều thường xuyên xảy ra, vì mọi chuyển động của chủ nhân đều nhằm mục đích kích thích quá trình trao đổi chất.

Massage loại bỏ những thay đổi liên quan đến tuổi tác

Trong quá trình massage chống lão hóa, các quá trình sau xảy ra:

1. làm ấm da, do đó bắt đầu có dòng máu với các chất hữu ích;
2. làm giàu oxy cho da, dẫn đến tăng tốc quá trình trao đổi chất ở cấp độ tế bào;
3. Việc sản xuất Elastin và Collagen, chịu trách nhiệm tạo ra độ đàn hồi và tái tạo mô, được kích hoạt.

Sau khi trải qua vài buổi mát-xa như vậy:

1. sưng tấy biến mất;
2. làn da được tăng cường;
3. cơ mặt săn chắc, da săn chắc;
4. các đặc điểm trên khuôn mặt trở nên rõ ràng hơn;
5. hoạt động tích cực của các mạch máu được kích thích, nhờ đó làn da được cải thiện, các biểu hiện của khuyết điểm trên da - mụn trứng cá, mụn đầu đen, đồi mồi - giảm đi;
6. Da thư giãn, các khuyết điểm khác nhau biến mất, các nếp nhăn nhỏ mờ đi và các nếp nhăn trên khuôn mặt trở nên ít chú ý hơn.

Nếu massage được thực hiện bởi một chuyên gia, hiệu quả có thể thấy được sau một vài buổi. Tuy nhiên, bạn không nên dừng lại ở đó: nếu không tập thể dục thường xuyên, làn da sẽ trở lại như cũ. Vì vậy, để đạt được hiệu quả tốt nhất từ ​​việc massage, cần phải thực hiện đều đặn và thường xuyên.

Massage sẽ thay thế các phương pháp điều trị chống lão hóa

Ai được lợi và ai không nên massage chống lão hóa?

Độ tuổi tốt nhất để mát-xa chống lão hóa lần đầu tiên là 18-20 tuổi: ở độ tuổi gần 20, các cô gái bắt đầu nhận thấy những khuyết điểm trên da đầu tiên giữa lông mày, trên trán, gần xoang. Ở độ tuổi 40, 50 và thậm chí 70 tuổi, massage chống nếp nhăn trên khuôn mặt cũng có hiệu quả, không chỉ có tác dụng phòng ngừa mà còn có tác dụng chữa bệnh. Điều chính trong trường hợp này là sự lựa chọn của một bậc thầy có trình độ.

Bạn không nên đến gặp chuyên gia thẩm mỹ nếu bạn có:

1. phát ban Herpetic;
2. viêm da hoạt động;
3. vết thương hở;
4. bệnh truyền nhiễm ở giai đoạn cấp tính;
5. mụn cóc, nốt ruồi treo;
6. bệnh máu khó đông.
   Massage mặt cổ điển

Kỹ thuật massage chống lão hóa - hãy chọn phương pháp tốt nhất cho mình

Có hàng chục kỹ thuật massage mặt khác nhau để điều trị nếp nhăn đã được biết đến. Phổ biến nhất do khả năng tiếp cận và hiệu quả là cổ điển, Nhật Bản, chấm, gảy và điêu khắc.

Massage cổ điển

Đây là một trong những kỹ thuật massage chống nhăn phổ biến nhất, được thực hiện cả ở tiệm massage và tại nhà. Trong số các kỹ thuật, vuốt ve gọn gàng, nhẹ nhàng, xoa bằng lòng bàn tay hoặc ngón tay dọc theo các đường massage chiếm ưu thế.

Kỹ thuật mát-xa này rất dễ thành thạo: chỉ cần học một số kỹ thuật và vị trí của các đường mát-xa mặt chính để loại bỏ nếp nhăn, đồng thời học cách kiểm soát cường độ tác động lên da.

Massage mặt kiểu Nhật

Massage kiểu Nhật

Massage kiểu Nhật có tác động mạnh hơn lên da, mô dưới da, cơ và dây chằng. Cảm giác khi thực hiện nó gần như là đau đớn.

Kỹ thuật massage mặt chống nhăn của Nhật Bản khá dễ học nhưng để học được cách tác động lên da một cách chuyên sâu và an toàn thì cần phải thực hành. Khi thực hiện đúng cách, sau vài buổi điều trị, hiệu quả sẽ vượt quá mong đợi: các nếp nhăn trước mắt giảm đi.

Massage nhúm Jacquet

Kỹ thuật massage Jacquet dựa trên sự tác động mạnh mẽ và sắc nét lên da thông qua các động tác ấn, véo và rung. Kỹ thuật chính là nắm và bóp da bằng ngón trỏ và ngón cái, từ đó kích thích các lớp sâu của da cũng như các cơ.

Xoa bóp mặt để xóa nếp nhăn là một thủ thuật hiệu quả nhưng mạnh mẽ, không thể tin cậy được đối với người không chuyên.

Massage bấm huyệt Shiatsu

Massage mặt bấm huyệt xóa nếp nhăn là phương pháp hữu hiệu giúp ngăn ngừa lão hóa da. Bản chất của nó là tác động đến các điểm hoạt động sinh học chịu trách nhiệm kích thích hoạt động của mô da.

Để thành thạo kỹ thuật, việc tìm hiểu vị trí của các điểm và thứ tự ảnh hưởng lên chúng là chưa đủ. Việc tự mình tìm ra các điểm đã khó, vì vậy để đạt được hiệu quả rõ rệt, bạn sẽ cần đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.

Massage điêu khắc

Massage mặt điêu khắc hoặc làm dẻo da chống lại nếp nhăn là một thủ thuật mạnh mẽ với kết quả tuyệt vời. Kỹ thuật thực hiện nó bao gồm các kỹ thuật từ tất cả các phương pháp trên, được thực hiện nhanh chóng, với áp lực rõ rệt và biên độ lớn.

Rất khó để thành thạo kỹ thuật này, vì vậy bạn không nên thử nghiệm và gây nguy hiểm cho sức khỏe và sắc đẹp của mình bằng cách thực hiện massage tạo hình tại nhà.

Chống nếp nhăn tại nhà

Hiệu quả trẻ hóa da mặt tốt nhất có thể đạt được nếu bạn thường xuyên đến gặp chuyên gia thẩm mỹ và thực hiện massage chống nhăn kết hợp với các liệu trình khác - đắp mặt nạ, lột da, tập thể dục. Tuy nhiên, tất cả điều này đòi hỏi rất nhiều thời gian và tất nhiên là tiền bạc.

Làm sạch da mặt trước khi massage

Chi phí ước tính cho việc massage mặt trị nếp nhăn tại các phòng khám và thẩm mỹ viện:

1. massage mặt cổ điển: từ 900 chà.;
2. mát-xa cổ điển cho mặt, cổ và ngực: từ 1.500 RUB;
3. Massage kiểu Nhật: từ 1000 rúp;
4. Massage nhúm Jacquet: 900 chà. và cao hơn;
5. bấm huyệt: từ 1500 chà.

Và đây là mức giá tối thiểu. Ở các thẩm mỹ viện nổi tiếng và phòng khám lớn, chi phí cho một buổi có thể lên tới vài nghìn rúp. Ở nhà, việc đạt được hiệu quả làm mờ nếp nhăn sẽ khó khăn hơn nhưng lợi ích thì rõ ràng. Đáng thử.

Chuẩn bị da để massage chống nhăn

Da không cần bất kỳ sự chuẩn bị đặc biệt nào cho việc massage, ngoại trừ việc làm sạch kỹ lưỡng và dưỡng ẩm tốt:

Chườm thảo dược trước khi massage

1. Loại bỏ tóc khỏi khuôn mặt của bạn.
2. Tẩy trang và rửa mặt thật sạch bằng xà phòng.
3. Để làm nóng cơ bắp, hãy chườm nóng bằng thảo dược hoặc xông hơi.
4. Điều trị làn da của bạn bằng dầu massage hoặc loại kem giàu dưỡng chất yêu thích của bạn.

Kỹ thuật massage chống nhăn

Theo truyền thống, trong quá trình mát-xa, mỗi vùng được thực hiện dọc theo đường chuyển động của bạch huyết:

1. từ điểm giữa lông mày hướng lên trên đến chân tóc;
2. từ cùng một điểm dọc theo đường chân mày đến thái dương;
3. từ đó xuống chóp mũi;
4. từ khóe mắt dọc mí mắt dưới đến sống mũi;
5. anh xoang tới tận đáy chùa;
6. từ điểm phía trên môi trên đến giữa tai;
7. từ điểm dưới môi dưới đến dái tai;
8. từ dái tai thẳng đứng xuống chạm vào xương đòn;
9. từ xương đòn dọc theo thanh quản đến cằm.
   Dòng massage chống lão hóa

Thực hiện từng động tác một cách cẩn thận, dùng đầu ngón tay ấn nhẹ lên da, vẽ một đường tưởng tượng vài lần, sau đó cho vùng điều trị nghỉ ngơi. Duy trì nghiêm ngặt hướng chuyển động của bàn tay: thực hiện massage một cách ngẫu nhiên có thể dẫn đến tác dụng ngược lại.

Vùng có vấn đề - trán

Massage xóa nếp nhăn trên trán được thực hiện theo trình tự sau:

1. Dùng ngón trỏ từ giữa trán dọc theo đường chân mày đến thái dương.
2. Dùng ngón tay ấn vào vùng da thái dương để tránh da bị căng quá mức. Sử dụng bốn ngón tay của bàn tay kia, vẽ nhẹ nhàng một đường từ thái dương đến giữa trán. Làm tương tự ở phía bên kia.
3. Làm việc bằng cả hai tay. Với các ngón tay gập lại với nhau, di chuyển từ giữa trán đến thái dương.
4. Dùng ngón giữa vẽ một đường từ điểm giữa lông mày theo chiều dọc hướng lên trên.

Khu vực có vấn đề: thái dương và mắt

Massage xóa nếp nhăn quanh mắt được thực hiện theo hai giai đoạn:

1. Đặt các ngón tay ở góc trong của mắt: ngón giữa và ngón trỏ phía trên lông mày, ngón cái ở mí mắt trên. Sử dụng áp lực nhẹ, di chuyển về phía ngôi đền.
2. Dùng ngón trỏ vẽ một đường tròn: từ góc trong của mắt dọc theo đường chân mày, từ góc ngoài dọc theo mí mắt dưới đến sống mũi.

Vùng có vấn đề: gò má và xương gò má

Cuộc chiến chống nếp nhăn phía trên môi trên và “đường cười” được thực hiện như sau:

Massage trán

1. Dùng ngón trỏ và ngón giữa vẽ một đường từ sống mũi đến giữa tai, vẽ hình chữ U trên má.
2. Từ khóe miệng, dùng ngón trỏ vẽ một đường đến dái tai.
3. Từ khóe miệng, vẽ một đường tròn đến xoang, sau đó theo chiều dọc lên khóe mắt.

Khu vực có vấn đề: khóe miệng và cằm

Massage môi xóa nếp nhăn được thực hiện như sau:

1. Từ điểm giữa dưới cùng của cằm, vẽ một đường lồi đến khóe miệng.
2. Vẽ đường tương tự cho dái tai.
3. Từ điểm phía trên môi trên, di chuyển ra phía ngoài má.
4. Nhào cằm từ môi dưới theo chiều dọc xuống dưới.

Khu vực có vấn đề - cổ

Việc loại bỏ chiếc cằm đôi nhão là rất khó khăn. Vì vậy, kỹ thuật massage cổ thường xuyên trị nếp nhăn nên được bổ sung vào danh sách những thói quen lành mạnh từ rất lâu trước khi những dấu hiệu lão hóa da đầu tiên xuất hiện.

1. Quay đầu sang trái.
2. Dùng lòng bàn tay trái xoa cổ sang bên phải theo chuyển động tròn.
3. Làm bên trái theo cách tương tự.
4. Dùng ngón tay cái vẽ các đường từ dái tai theo chiều dọc xuống dưới.
5. Từ xương đòn ở hai bên thanh quản, dùng ngón tay cái vẽ các đường thẳng đứng lên đến cằm.
6. Dùng mu bàn tay, dùng lực vừa phải massage vùng dưới hàm dưới từ cổ đến cằm.

Tất cả các đường massage chính trên mặt tại nhà đều có thể được mát xa bằng thìa - trà thông thường hoặc món tráng miệng. Việc phác thảo những đường nét tương tự cũng có hiệu quả với những viên đá làm từ dịch truyền thảo dược.

Thủ tục video

Đánh giá về massage chống nhăn

Larisa, 54 tuổi: Tôi chưa bao giờ bị gầy nên tôi bắt đầu nhận thấy những nếp nhăn đầu tiên của mình muộn hơn nhiều so với các bạn cùng lứa. Cách đây vài năm, da trở nên lỏng lẻo và xuất hiện cằm đôi. Tôi quyết định đến gặp bác sĩ thẩm mỹ lần đầu tiên trong đời. Họ cung cấp cho tôi mọi thứ - thuốc tiêm, lột da, mặt nạ... Một thứ thì đáng sợ, một thứ thì đắt tiền. Tóm lại, tôi ra đi mà không có gì. Tôi quyết định sử dụng phương pháp của ông nội cũ - mát xa. Tại sao không? Vừa rẻ vừa vui. Tôi quan tâm nhất đến massage Nhật Bản. Tôi làm điều đó mỗi ngày và kết quả hiện rõ trên khuôn mặt: má tôi căng ra, chiếc cằm đôi đã biến mất hoàn toàn. Với thành công như vậy, tôi sẽ sớm trông trẻ hơn con gái mình! Và tại sao, người ta có thể hỏi, tất cả những mũi tiêm, nâng cơ, lột da này?

Alina, 29 tuổi: Tôi thường xuyên đến bác sĩ thẩm mỹ mát-xa. Tôi sợ già trước tuổi. Tôi chưa có nếp nhăn nào nhưng da tôi đang mất đi độ đàn hồi ở một số chỗ. Sau vài buổi tập Shiatsu, tôi không nhận ra chính mình: khuôn mặt trái xoan thay đổi, đôi mắt sáng hơn và biểu cảm hơn, đôi môi rõ nét hơn. Tuy nhiên, hiệu quả kéo dài trong vài tháng. Nhưng bạn có đủ khả năng để tham gia một khóa học mát-xa ba lần một năm. Vẻ đẹp thật đáng giá!

Ira, 37 tuổi: Sau khi tôi sinh con trai thứ hai - hiện cháu đã được 3 tuổi - da ở cổ và mặt của tôi đột nhiên chảy xệ, xám xịt và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Có lẽ là do tôi sụt cân đột ngột. Tôi chạy đến gặp bác sĩ thẩm mỹ của tôi. Cô ấy khuyên bạn nên mát xa bằng thìa và bôi trơn khuôn mặt bằng dầu argan. Thật ngạc nhiên, nó đã hoạt động! Tôi đã không trông như thế này ngay cả ở tuổi 23!

Xin chào các độc giả thân yêu của tôi. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách giữ cho khuôn mặt bạn tươi trẻ ngay tại nhà. Rốt cuộc, bà của chúng tôi đã không đến thăm các thẩm mỹ viện. Điều này có nghĩa là đã có những phương tiện đã được thử nghiệm theo thời gian để kéo dài tuổi thanh xuân. Một trong số đó là massage mặt xóa nếp nhăn, tôi chắc chắn sẽ đưa ra video ví dụ cho rõ ràng.

Trước tiên chúng ta hãy xem massage này hữu ích như thế nào:

1. cải thiện lưu thông máu. Điều này có nghĩa là da mặt sẽ bắt đầu nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Điều này chắc chắn sẽ có tác dụng có lợi cho ngoại hình của cô ấy;
2. làm giảm căng cơ. Điều này dẫn đến làm mờ nếp nhăn. Quy trình này cũng làm giảm sưng tấy và cải thiện màu da;
3. thoát bạch huyết dư thừa và cải thiện lưu thông máu bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn. Vì vậy, quy trình này cho phép bạn thoát khỏi tình trạng tiết bã nhờn và mụn trứng cá.

Thủ tục này có một số chống chỉ định. Nó không được thực hiện cho bất kỳ tổn thương da, viêm hoặc phát ban nào. Nó cũng chống chỉ định cho mụn cóc. Tốt hơn là không nên chạm vào những vùng có nốt ruồi, tác động lên chúng sẽ ở mức tối thiểu. Thủ tục không nên được thực hiện trong trường hợp bệnh truyền nhiễm.

Có nhiều loại massage khác nhau. Tôi đã chọn những cái hiệu quả nhất cho bạn. Chúng có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Trước bất kỳ loại thủ thuật nào, da mặt đều được làm sạch. Bạn có thể tắm hơi, thoa kem dưỡng hoặc dầu đặc trị.

Massage mặt cổ điển

Kỹ thuật này là phổ biến nhất. Mọi chuyển động của ngón tay diễn ra nghiêm ngặt dọc theo các đường massage. Nếu không, thay vì làn da đàn hồi, bạn có thể có làn da chảy xệ. Phiên bản cổ điển chứa các kỹ thuật sau:

1. vuốt ve - dùng tay ấn nhẹ vào da, áp lực không được vượt quá mức độ nghiêm trọng;
2. sự nghiền nhỏ - cũng liên quan đến áp lực, mạnh hơn vuốt ve. Nhưng để không gây khó chịu;
3. nhào nặn - thực hiện theo hình xoắn ốc, áp lực lên da thay đổi từ tối thiểu đến tối đa;
4. kỹ thuật vỗ, rung - thực hiện bằng mép lòng bàn tay. Đây là những chuyển động dao động có nhịp điệu khác nhau.

Massage mặt cổ điển có một kỹ thuật rất đơn giản. Các chuyển động chính là về phía tai, từ khóe miệng, giữa cằm và phần dưới của mũi. Từ giữa trán đến thái dương. Từ góc ngoài của mắt vào trong - dọc theo đỉnh mí mắt. Và ngược lại dọc mí mắt dưới theo chiều ngược lại. Để hiểu rõ hơn về kỹ thuật này, hãy xem video.

Nó sẽ hữu ích cho tất cả mọi người, bất kể tuổi tác.

Massage dẫn lưu hệ bạch huyết

Thủ tục này sẽ giúp loại bỏ sưng tấy và cải thiện lưu thông máu. Massage tốt nhất nên thực hiện vào buổi sáng, ít nhất 1-2 lần một tuần. Bạn có thể thực hiện thủ công hoặc sử dụng các công cụ khác nhau. Bi thép, thìa, con lăn, lọ đặc biệt để nâng cơ mặt. Massage nâng cơ mặt được khuyến khích cho những người bị sưng tấy và bọng mắt. Và cũng sưng tấy. Nó sẽ hữu ích cho sự bất đối xứng của khuôn mặt. Nếu nguyên nhân là do vi phạm cân bằng nước-muối. Tôi khuyên bạn nên tìm hiểu thêm về kỹ thuật của quy trình trong bài viết của tôi về massage dẫn lưu bạch huyết cho mặt.

Và đây là kỹ thuật chi tiết. Xem video: