Technika masáže obličeje video proti vráskám

Ženy se při hledání anti-aging produktů uchylují k těm nejexotičtějším a nejdražším, ale doma můžete stárnutí pleti zabránit různými druhy masáží - tradiční čínská, japonská akupresura Shiatsu nejen vyhladí vrásky, ale přinese i hojení do celého těla. Vyberte si techniku, která vám vyhovuje, osvojte si ji a nechte svou tvář zůstat mladou a krásnou co nejdéle.

Jak správně provádět masáž obličeje

Po 30 letech by měla být masáž obličeje proti vráskám prováděna každé dva týdny nebo kúra 10-15 sezení 2-3krát ročně v délce 15-20 minut. Na obličej se aplikuje masážní krém nebo kosmetický olej, můžete použít esenciální olej s účinkem proti stárnutí: mandlový, hroznový, olivový. Doma je nejjednodušší zvládnout lymfodrenáž nebo akupresurní masáže, ale musíte si být jisti, že vše děláte správně, po masážních liniích, protože nesprávná masáž škodí.

Vlastní masáž

Samomasáž obličeje proti vráskám se provádí ve stoje před zrcadlem. Když dobře ovládáte techniku, můžete ji dělat vleže, je to efektivnější a podporuje větší relaxaci. Základní pravidla samomasáže:

1. obličej musí být čistý;
2. vlasy z obličeje by měly být skryty pod čepicí nebo obvazem;
3. ruce by měly být čisté, nehty krátké;
4. provádějte podél masážních linií od středu obličeje k periferii;
5. začněte od čela, postupně se pohybujte dolů a končí krkem;
6. základní masážní techniky: lehké hlazení, tření, štípání, poplácání.

Samomasáž se provádí pomocí jednoduchých technik podél masážních linií. Nenatahujte kůži ani ji příliš netřete. Pokud si nejste jisti správností svých manipulací, je lepší poradit se s kosmetologem a požádat ho, aby vám ukázal několik pohybů. Hlavní masážní linie:

1. od středu čela ke spánkům;
2. od středu hřbetu nosu podél obočí ke spánkům;
3. od vnějšího koutku oka podél lícní kosti k vnitřnímu koutku, pak pod obočím k vnějšímu koutku;
4. od křídel nosu ke spánkům;
5. od nasolabiálního záhybu ke spánkům;
6. od koutku rtů ke středu ucha;
7. od středu spodního okraje rtů k laloku;
8. od spodní části brady k ušnímu lalůčku.

Masér

Masér vám pomůže dosáhnout dobrých výsledků v těžkém boji o mládí. Na kosmetickém trhu existuje mnoho různých masérů: od mechanických válečků po elektrické s vibračním efektem, vybavené ultrazvukovým nebo infračerveným zářením. Pro použití všech typů masážních přístrojů platí následující pravidla:

1. před zákrokem si očistěte obličej;
2. hydratujte obličej výživným krémem a masážním olejem;
3. provádějte přísně podél masážních linií: od středu obličeje k periferii;
4. trvání od 15 minut do půl hodiny, v závislosti na intenzitě dopadu: čím nižší intenzita, tím delší sezení;
5. Po dokončení naneste zklidňující krém a odpočívejte.

Nejúčinnější techniky

V moderní kosmetologii existuje obrovské množství druhů masážních technik. Všechny jsou dobré a účinné svým vlastním způsobem:

1. Vakuum. Je považován za velmi účinný pro odstranění otoků, jizev a stařeckých skvrn a zlepšení krevního oběhu. Existují dvě techniky provádění: statická a kinetická. V prvním případě se kalíšky na určitou dobu přikládají na problémové oblasti, masážní krém se nepoužívá. Kinetická technika je pohyb košíčků po pokožce namazané masážním olejem. Kinetiku lze provést doma, statické je lepší v salonu.
2. Špetková masáž pro Jacqueta. Výsledek v podobě vyhlazení vrásek je dosažen pomocí špetek různé intenzity. Jedná se o složitou techniku ​​a její provedení může vést k opačnému výsledku, takže je lepší to udělat v salonu.
3. Tvarování nebo plastifikace se nazývá nechirurgický lifting. Tato technika vyžaduje znalost anatomie a měl by ji provádět pouze zkušený odborník.
4. Kobido. Je starý 500 let a vybraní mistři si jej dědili z generace na generaci. Je považován za jeden z nejúčinnějších. Účinek není na svaly nebo kůži, ale na energetické meridiány a akupunkturní body, harmonizující lidskou energii Qi. Masážní techniky jsou četné a rozmanité, netřeba dodávat, že by je měl provádět profesionál.

Na vrásky kolem očí

Kryomasáž má dobrý účinek v boji proti vraní noze. Pomocí dvou kostek ledu provádějte vyhlazující pohyby podél masážních linií kolem očí. Masáž vrásek kolem očí netrvá déle než 5 minut, provádí se velmi opatrně, bez zastavení na bodech, aby nedošlo k podchlazení tenké kůže očních víček. Bylinné odvary můžete zmrazit s pár kapkami éterických olejů.

Tento typ tření vám umožní odstranit nejen vrásky a vrány, ale také převislé obočí a váčky pod očima. Proveďte 7-10 sezení s přestávkami, 5krát, pokud není uvedeno jinak:

1. Položte prsty na spánky. Udělejte 10 kruhů ve směru hodinových ručiček.
2. Jemným tlakem přesuňte prsty od spánku k nosu podél kosti pod ním, dostaňte se do vnitřního koutku oka, poté do oblasti pod obočím a zpět.
3. Konečky prstů lehce zatlačte nejprve na spodní, poté na horní víčko.
4. Lehkým klepáním prsty procházejte oblast kolem očí – 10 kruhů.
5. Položte prst hranou na spánek tak, aby nehet směřoval k vlasům, otočte prst k nosu. Těmito pohyby proveďte pět přiblížení k nosu podél kosti pod okem. Totéž proveďte nad okem od vnitřního koutku oka ke spánku pod obočím.
6. 10x lehce stiskněte oblast u vnějšího koutku oka, rolovacími pohyby se pohybujte podél lícní kosti k vnitřnímu koutku, proveďte 10 tlaků. Stejným způsobem se vraťte zpět pod obočí.
7. Kruhovým třením projděte pod obočím od nosu ke spánku, poté podél horní části lícní kosti zpět.
8. Opakujte předchozí techniku ​​​​poplácáváním.

Na vrásky na čele

Nejjednodušší masáž obličejových vrásek na čele lze provádět samostatně, během ranní nebo večerní péče: naneste krém na ošetřovanou oblast, krouživými pohyby prstů jej snadno vetřete do pokožky podél masážních linií. Masáž cupronickel nebo stříbrnými lžičkami je velmi účinná proti podélným frontálním vráskám. Denní omlazovací procedura:

1. Proveďte 10krát hlazení od středu čela ke spánkům.
2. Ukazováček a prostředníček nad hřbetem nosu se 5krát pohybujte krouživými pohyby ke spánkům.
3. Položte obě dlaně na čelo (jedna nad druhou), pohybujte kůží různými směry 4-5krát.
4. Pomocí štípnutí se přesuňte od středu čela ke spánkům, poté také 5x poklepejte od středu ke spánkům.
5. Dokončete lehkými poklepáváním na čelo.

Proti stárnutí

Velmi dobrého účinku proti stárnutí je dosaženo po sezení myofasciální masáže. Jedná se o hloubkovou masáž pro omlazení, při které mistr působí na fascii – pojivovou tkáň pokrývající svaly. Přerušením svalového napětí odborník vrací svaly do uvolněné polohy a vyhlazuje vrásky. Technika škubání pomáhá účinně zlepšit tón pleti a zpevnit ovál obličeje.

Jednou z nejúčinnějších masážních technik proti stárnutí je španělská masáž chiropraktika Enrique Garcia. Technika je založena na uvolnění hlubokých svalů a pacientovi při sezení dostává potěšení. Metoda využívá více než 100 technik, nikdy se neopakují, to zaručuje absenci závislosti a dobrou svalovou odezvu, ve výsledku - zlepšení barvy a textury pleti, odstranění vrásek.

Masáž obličeje proti vráskám doma

Některé druhy masáží lze provádět samostatně, každá má svá specifika, která je nutné nastudovat, aby nedocházelo k opačnému efektu v podobě natažené kůže. Japonské a čínské masáže jsou založeny na znalosti umístění biologicky aktivních bodů, zatímco sochařské masáže jsou založeny na dobré znalosti anatomie. Proto, pokud si nejste jisti svými znalostmi konkrétní masážní techniky, je lepší věřit profesionálovi.

Nejjednodušší je klasická samomasáž. Je to dobrá prevence vrásek, pokud to budete dělat každý den od 25 do 30 let, jejich výskyt se odloží na mnohem pozdější datum:

1. Vyhlaďte pokožku čela krouživými pohyby od středu ke spánkům;
2. Třemi prsty obou rukou nakreslete 3krát od obočí k linii vlasů;
3. položte prsty jedné ruky na spánek, druhá ruka se hladícími pohyby pohybuje od spánku podél čela v opačném směru, opakujte 10krát v obou směrech;
4. opřete si palce o bradu, položte tři prsty na horní část lícní kosti, hlaďte lícní kost od nosu ke spánkům;
5. hladit kůži od středu brady k uším;
6. Položte prst na vnější koutek oka, střídejte hlazení s poklepáváním, lehce masírujte oční okolí.

Japonská technologie

Asahi masáž, nebo přesněji Tsogan, lze provádět doma, když si tuto techniku ​​osvojíte sami. Pacienti ji milovali natolik, že její tvůrce Yunuko Takana přidal nové techniky, zejména pro různé typy obličejů a různé věkové kategorie. Musíte si uvědomit, že po prvních sezeních se mohou objevit vyrážky. Tento postup je kontraindikován pro dívky s tenkým obličejem, po něm ztratí ještě větší váhu.

Opakujte 3x masážní pohyby Tsogan, pokud není uvedeno jinak, prováděné konečky prstů:

1. Téměř všechny masážní pohyby končí hlazením od spánku, podél okraje obličeje dolů k bradě a dále ke klíčním kostem.
2. Prsty uprostřed čela, kolmo k obočí. Zatlačením na kůži přesuňte prsty ke spánkům, otočte je dolů, jemně se pohybujte po obrysu obličeje ke klíčním kostem;
3. Pomocí polštářků prostředních prstů se jemně přesuňte podél spodního okraje očí k vnitřnímu koutku, poté zvyšte tlak a vraťte se podél horního okraje ke spánkům. Opakujte pohyb k vnitřnímu okraji, vraťte se zpět, dokončete závěrečný pohyb.
4. Prsten a prostředníček položte doprostřed brady, přesuňte se nahoru ke koutkům rtů, lehce zatlačte, poté kolem rtů, zastavte se nad horním rtem, znovu zatlačte a vraťte se k bradě.
5. Položte prsty na křídla nosu, 5krát proveďte kruhové tření dolů k hornímu rtu, poté protřete hřbet nosu a plynule přejděte od hřbetu nosu ke spánkům až ke konečnému pohybu podél linie obočí.
6. Lehce zatlačte, přesuňte prsty od brady ke koutkům rtů, křídlům nosu a vnitřnímu koutku oka, jako byste popisovali písmeno „O“, poté podél lícní kosti ke spánku a zakončete závěrečný pohyb. U vnitřního koutku oka lehce zatlačte na kůži.
7. Jedna ruka fixuje spodní čelist, druhá se s námahou pohybuje od dolní čelisti ke hřbetu nosu podél tváře, pohybuje se podél spodního okraje oka ke spánku a závěrečnému pohybu. U vnitřního koutku oka 3x lehce zatlačte na kůži. Totéž opakujte na druhé straně.
8. Dlaně leží vodorovně na tvářích, prsty na obou stranách nosu. S námahou přesuňte prsty ke spánkům a přejděte ke konečnému pohybu.
9. Dlaně na oválu obličeje, dotýkající se brady. Silou posuňte patu dlaně nahoru pod oči, zvyšte sílu a posuňte dlaně směrem k uším a zakončete závěrečným pohybem.
10. Základy dlaní jsou pod koutky rtů, dlaněmi násilně pohybujte směrem k uším, zatlačte na oblast pod lícní kostí a závěrečným pohybem plynule sjeďte dolů.
11. Položte dlaně pod bradu a pevně je přitlačte. Uchopte kůži, přesuňte dlaň doprostřed ucha, znovu stiskněte a plynule dokončete závěrečný pohyb. Pokud to nemůžete udělat oběma rukama, můžete to nejprve udělat jednu po druhé.
12. Prsty na nose, palce na bradě. Pomocí okrajů dlaní se silně přesuňte podél tváří k uchu a pokračujte v závěrečném pohybu.
13. Silou provádějte klikaté pohyby přes čelo.
14. Prsty obou rukou na čele, stisknout na 3 počty, lehce pohnout prsty ke spánkům, závěrečný pohyb.

Hluboká masáž

Hluboká masáž obličeje proti vráskám pomůže udržet vaše svaly v tonusu. Tato technika uvolňuje emocionální napětí a zvyk mračit se zmizí. Dochází ke změně vidění světa pozitivním směrem. Jedná se o velmi radikální techniku, pokud jde o její účinky a pocity, pacient může pociťovat silné bolesti. Doporučuje se křičet a plakat, protože spolu s fyziologickým uvolněním dochází i k uvolnění psychickému. Musí to udělat zkušený odborník. Skládá se ze tří částí:

1. hluboké studium hrudníku, protože zvýšený tonus hrudních svalů se přenáší na obličejové svaly a nervy;
2. zlepšení žilního odtoku pomocí lymfatické drenáže hrudníku, obličejové oblasti, hlavy;
3. hluboký účinek na kosti lebky, svaly a fascie.

Miláček

Jedná se o očistnou proceduru s liftingovým efektem. K tomu musíte použít přírodní, ne kandovaný med, asi 1 lžičku:

1. Provádí se na suchý obličej, nepoužívá se žádný olej.
2. Med lehce zahřejte a rozetřete po obličeji, vyhněte se rtům a očím.
3. Stiskněte podél masážních linií a poté „odlepte“ dlaně od pokožky.
4. Dělejte to 10-15 minut.
5. Opláchněte med teplou vodou a naneste hydratační krém.

Napodobit

Relaxační masáž obličeje před spaním je velmi užitečná. Toto je kříženec mezi klasickou masáží a gymnastikou:

1. Stiskněte obočí a snažte se obočí pohybovat – 10 s.
2. Položte dlaně na čelo a stiskněte. Zvedněte obočí a držte si pokožku čela rukama po dobu 10 sekund.
3. Poklepávacími pohyby se přesuňte od vnějšího koutku oka podél lícní kosti k vnitřnímu koutku a naopak pod obočím – 5x.
4. Řekněte písmeno „O“, zakulat rty – 10krát, přitiskněte rty pevně k zubům po dobu 5 sekund, uvolněte se, opakujte 5krát.
5. Opakujte předchozí cvičení, místo písmene „O“ vyslovte písmeno „U“.

Bod

Velmi oblíbená je akupresurní masáž Shiatsu. Doporučuje se provádět ráno, pak tělo dostane energii na celý den. Provádí se lisováním biologicky aktivních bodů prsty nebo speciálními kuličkami, které se přitlačují ke kůži a otáčejí se ve směru hodinových ručiček. Prst je držen kolmo ke kůži a tlak je aplikován na bod po dobu asi 7 sekund. Hlavní body masáže:

1. Pro oči: vnější a vnitřní koutek oka, tři body na začátku, uprostřed a na konci obočí.
2. Pro čelo: tři body umístěné mezi začátkem obočí a vlasovou linií na každé straně, stiskněte a propracujte celé čelo od středu ke spánkům.
3. Pro rty: z bodu pod spodním rtem se pomocí lisovacích pohybů přesuňte k bodům v koutcích rtů. Umístěte prostředníček do bodu nasolabiální rýhy, ukazováček a prsteník vedle horního rtu, stiskněte 5-6krát.
4. Líce: tečky jsou umístěny podél spodního okraje lícní kosti. Stiskněte současně všech šest bodů po dobu 7 sekund.
5. Oválný obličej: položte tři prsty na obě strany brady, palcem stiskněte čelist zespodu, na tyto body tlačte po dobu 7 sekund. Postupným pohybem ke spánkům propracujte celou spodní čelist.

Kontraindikace

Přes veškerou účinnost a všestrannost masáže obličeje pro vrásky má tento postup kontraindikace. Nelze to provést, pokud existují následující problémy:

1. kožní onemocnění infekční nebo alergické povahy;
2. přítomnost nádorů;
3. zánět lymfatických uzlin;
4. snížený nebo zvýšený intrakraniální tlak;
5. špatná srážlivost krve;
6. zvýšená křehkost krevních cév, růžovka;
7. jakýkoli zánět na obličeji;
8. krtci na obličeji;
9. onemocnění orgánů ORL;
10. nedávné kosmetické procedury.

Video

Našli jste chybu v textu? Vyberte jej, stiskněte Ctrl + Enter a my vše opravíme!

Jedním z prvních prostředků v boji proti stárnutí pleti je masáž obličeje proti vráskám: je jednoduchá, cenově dostupná a hlavně bezpečná. Proto je masáž indikována jak pro redukci, tak pro prevenci vzniku vrásek.

Co je na masáži proti stárnutí speciální?

Masáž zaměřená na odstranění změn souvisejících s věkem pravděpodobně nepřinese potěšení a relaxaci. Pocit nepohodlí a bolesti během procedury je běžným jevem, protože všechny pohyby pána jsou zaměřeny na stimulaci metabolických procesů.

Masáž odstraňuje změny související s věkem

Během masáže proti stárnutí dochází k následujícím procesům:

1. zahřívání pokožky, v důsledku čehož začíná nával krve s užitečnými látkami;
2. obohacování pokožky kyslíkem, což má za následek zrychlený metabolismus na buněčné úrovni;
3. Aktivuje se tvorba elastinu a kolagenu, které jsou zodpovědné za elasticitu a regeneraci tkání.

Po několika sezeních takových masáží:

1. otok zmizí;
2. pokožka je posílena;
3. obličejové svaly jsou tónované, kůže napjatá;
4. rysy obličeje jsou jasnější;
5. stimuluje se aktivní práce krevních cév, v důsledku čehož se zlepšuje pleť, snižují se projevy kožních defektů - akné, černé tečky, stařecké skvrny;
6. pokožka se uvolňuje, mizí různé defekty, vyhlazují se drobné vrásky, mimické vrásky jsou méně nápadné.

Pokud masáž provádí odborník, účinek se dostaví již po několika sezeních. Zde byste však neměli skončit: při absenci pravidelného cvičení se pokožka vrátí do svého předchozího vzhledu. Pro dosažení co nejlepšího účinku masáže je proto nezbytná pravidelnost a frekvence.

Masáž nahradí ošetření proti stárnutí

Komu prospívá a kdo by neměl podstupovat masáž proti stárnutí?

Nejlepší věk pro první masáž proti stárnutí je 18–20 let: na hranici dvaceti let si dívky začínají všímat prvních kožních defektů mezi obočím, na čele, v blízkosti dutin. Ve 40, 50 a dokonce 70 letech je masáž proti vráskám na obličeji také účinná, nejen jako preventivní, ale jako terapeutický prostředek. Hlavní věcí v tomto případě je výběr kvalifikovaného mistra.

Nedoporučuje se navštěvovat kosmetologa, pokud máte:

1. herpetické vyrážky;
2. aktivní zánět kůže;
3. otevřené rány;
4. infekční onemocnění v akutní fázi;
5. bradavice, visící krtci;
6. hemofilie.
   Klasická masáž obličeje

Masážní techniky proti stárnutí – vyberte si pro sebe tu nejlepší

Jsou známy desítky různých masážních technik obličeje na vrásky. Nejoblíbenější díky dostupnosti a účinnosti jsou klasické, japonské, tečkované, škubané a vyřezávané.

Klasická masáž

Jedná se o jednu z nejběžnějších masážních technik proti vráskám, praktikovanou jak v masážních salonech, tak i doma. Mezi technikami převládá úhledné a jemné hlazení, tření dlaněmi nebo prsty po masážních liniích.

Technika této masáže je snadné zvládnout: stačí se naučit několik technik a umístění hlavních linií obličejové masáže pro vrásky a také se naučit ovládat intenzitu účinku na pokožku.

Japonská masáž obličeje

Japonská masáž

Japonská masáž zahrnuje intenzivnější působení na kůži, podkoží, svaly a vazy. Pocity při jeho provádění hraničí s bolestí.

Japonská masáž obličeje proti vráskám se dá celkem snadno naučit, ale abyste se naučili intenzivně a bezpečně působit na pokožku, je potřeba praxe. Při správném provedení po několika sezeních účinek předčí očekávání: vrásky před očima jsou redukovány.

Jacquet pinch masáž

Masážní technika Jacquet je založena na silném a ostrém dopadu na pokožku prostřednictvím tlaku, sevření a vibrací. Hlavní technikou je uchopit a zmáčknout kůži ukazováčkem a palcem, čímž se stimulují hluboké vrstvy kůže a také svaly.

Špetková masáž obličeje proti vráskám je účinná procedura, ale agresivní, nelze ji věřit neprofesionálovi.

Shiatsu akupresurní masáž

Akupresurní masáž obličeje proti vráskám je účinným prostředkem k prevenci stárnutí pleti. Jeho podstatou je ovlivnění biologicky aktivních bodů odpovědných za stimulaci fungování kožní tkáně.

K zvládnutí techniky nestačí naučit se umístění bodů a pořadí vlivu na ně. Nalezení bodů na vlastní pěst je obtížné, takže k dosažení znatelného účinku budete potřebovat pomoc specialisty.

Sochařská masáž

Tvarovací neboli plastifikační masáž obličeje proti vráskám je výkonná procedura s vynikajícími výsledky. Technika jeho provádění zahrnuje techniky ze všech výše uvedených metod, které se provádějí rychle, se znatelným tlakem a velkou amplitudou.

Je obtížné zvládnout techniku, takže byste neměli experimentovat a ohrozit své zdraví a krásu prováděním plastifikační masáže doma.

Boj proti vráskám doma

Nejlepšího účinku omlazení pokožky obličeje lze dosáhnout, pokud pravidelně navštěvujete kosmetologa a provádíte masáž proti vráskám v kombinaci s dalšími procedurami - maskami, peelingy, gymnastikou. To vše však vyžaduje spoustu času a samozřejmě i peněz.

Před masáží si obličej očistěte

Přibližné náklady na masáž obličeje pro vrásky na klinikách a salonech:

1. klasická masáž obličeje: od 900 rublů;
2. klasická masáž obličeje, krku a dekoltu: od 1500 RUB;
3. Japonská masáž: od 1000 rublů;
4. Jacquet pinch masáž: 900 rub. a vyšší;
5. akupresura: od 1500 rub.

A to jsou minimální ceny. Ve známých salonech a velkých klinikách mohou náklady na jedno sezení dosáhnout několika tisíc rublů. Doma bude dosažení efektu vyhlazení vrásek obtížnější, ale výhody jsou zřejmé. Stojí za pokus.

Příprava pleti na masáž proti vráskám

Pokožka nevyžaduje žádnou speciální přípravu na masáž, kromě důkladného čištění a dobré hydratace:

Před masáží si udělejte bylinný obklad

1. Odstraňte vlasy z obličeje.
2. Odstraňte make-up a důkladně si umyjte obličej mýdlem.
3. Pro zahřátí svalů si dejte horký obklad s bylinkami nebo parní lázeň.
4. Ošetřete svou pokožku masážním olejem nebo svým oblíbeným bohatým krémem.

Technika masáže proti vráskám

Tradičně se při masáži každá zóna propracuje podél linií pohybu lymfy:

1. od bodu mezi obočím svisle nahoru k linii vlasů;
2. ze stejného bodu podél hřebenů obočí ke spánkům;
3. odtud dolů ke špičce nosu;
4. od koutků očí podél spodního víčka až po hřbet nosu;
5. sinusuje až na dno chrámu;
6. od bodu nad horním rtem do středu ucha;
7. od bodu pod spodním rtem k ušnímu boltci;
8. od ušního boltce svisle dolů, aby se dotýkal klíční kosti;
9. od klíční kosti podél hrtanu k bradě.
   Masážní linky proti stárnutí

Každý pohyb provádějte opatrně, konečky prstů lehce zatlačte na pokožku, několikrát nakreslete pomyslnou čáru a poté dopřejte ošetřovanému místu odpočinek. Přísně dodržujte směr pohybu rukou: náhodné provádění masáže může vést k opačnému účinku.

Problémová oblast - čelo

Masáž vrásek na čele se provádí v následujícím pořadí:

1. Ukazováčky od středu čela podél hřebenů obočí ke spánkům.
2. Prstem zatlačte kůži na spánek, abyste zabránili jejímu přetažení. Pomocí čtyř prstů druhé ruky nakreslete plynule čáru od spánku ke středu čela. Udělejte totéž na druhé straně.
3. Pracujte oběma rukama. Se složenými prsty se přesuňte od středu čela ke spánkům.
4. Pomocí prostředních prstů nakreslete čáru od bodu mezi obočím svisle nahoru.

Problémová oblast: spánky a oči

Masáž vrásek kolem očí se provádí ve dvou fázích:

1. Položte prsty k vnitřnímu koutku oka: prostředníček a ukazováček nad obočím, palec na horní víčko. Lehkým tlakem se pohybujte směrem ke spánku.
2. Ukazováčkem nakreslete kruhovou čáru: od vnitřního koutku oka podél hřebenu obočí, od vnějšího koutku podél spodního víčka ke kořeni nosu.

Problémová oblast: tváře a lícní kosti

Boj proti záhybům nad horním rtem a „čarám smíchu“ se provádí takto:

Masáž čela

1. Pomocí ukazováčku a prostředníčku nakreslete čáru od kořene nosu ke středu ucha a na tváři nakreslete tvar písmene U.
2. Od koutků úst pomocí ukazováčků nakreslete čáru k ušním lalůčkům.
3. Od koutků úst nakreslete zaoblenou čáru k dutinám a poté svisle nahoru ke koutkům očí.

Problémová oblast: koutky úst a brada

Masáž rtů pro vrásky se provádí následovně:

1. Od spodního středového bodu brady nakreslete konvexní čáru ke koutku úst.
2. Nakreslete stejnou čáru k ušnímu lalůčku.
3. Od bodu nad horním rtem se pohybujte směrem ven k tvářím.
4. Hněte si bradu od spodního rtu svisle dolů.

Problémová oblast - krk

Zbavit se ochablé dvojité brady je velmi obtížné. Pravidelné techniky masáže šíje proti vráskám by proto měly být přidány na seznam zdravých návyků dlouho předtím, než se objeví první známky stárnutí pleti.

1. Otočte hlavu doleva.
2. Levou dlaní si krouživými pohyby hněte krk na pravé straně.
3. Stejným způsobem pracujte na levé straně.
4. Pomocí palců nakreslete čáry z ušních lalůčků svisle dolů.
5. Od klíční kosti na obou stranách hrtanu nakreslete palce svisle až k bradě.
6. Hřbetem dlaně mírným tlakem masírujte oblast pod spodní čelistí od krku k bradě.

Všechny hlavní masážní linie na obličeji doma lze masírovat lžičkami - běžnými čajovými nebo dezertními. Je také efektivní narýsovat stejné linie kostkami ledu vyrobenými z bylinných nálevů.

Video postup

Recenze na masáž proti vráskám

Larisa, 54 let: Nikdy jsem netrpěla hubeností, takže jsem si prvních vrásek začala všímat mnohem později než moji vrstevníci. Před několika lety se kůže uvolnila a objevila se dvojitá brada. Rozhodla jsem se poprvé v životě navštívit kosmetičku. Nabízeli mi všechno - injekce, peelingy, masky... Jedno je děsivé, druhé drahé. Jedním slovem jsem odešel s ničím. Rozhodl jsem se použít metodu starého dědečka - masáže. Proč ne? Jak levné, tak veselé. Nejvíce mě zaujala japonská masáž. Dělám to každý den a výsledek je na obličeji: tváře mám stažené, dvojitá brada úplně zmizela. S takovým úspěchem budu brzy vypadat mladší než moje dcera! A proč by se někdo mohl ptát, všechny ty injekce, liftingy, peelingy?

Alina, 29 let: Pravidelně chodím na masáže ke kosmetičce. Bojím se, že zestárnu před svým časem. Vrásky zatím nemám, ale moje pleť místy ztrácí pružnost. Po několika sezeních Shiatsu se nepoznávám: ovál mého obličeje se mění, mé oči jsou jasnější a výraznější, mé rty jsou jasněji ohraničené. Účinek však přetrvává několik měsíců. Masérský kurz si ale můžete dovolit absolvovat třikrát ročně. Ta krása stojí za to!

Ira, 37 let: Poté, co jsem porodila svého druhého syna - jsou mu nyní 3 roky - kůže na krku a obličeji mi náhle povadla, zešedla a objevily se vrásky. Asi kvůli tomu, že jsem dramaticky zhubla. Běžela jsem ke své kosmetičce. Doporučila masírovat lžičkami a mazat obličej arganovým olejem. Překvapivě to fungovalo! Takhle jsem nevypadal ani ve 23!

Ahoj moji milí čtenáři. Dnes si povíme, jak si doma udržet svěží a mladistvý obličej. Naše babičky přece nenavštěvovaly kosmetické salony. To znamená, že existovaly časem prověřené prostředky k prodloužení mládí. Jednou z nich je masáž obličeje na vrásky, pro názornost určitě uvedu příklady videa.

Nejprve se podívejme, jak je tato masáž užitečná:

1. zlepšuje krevní oběh. To znamená, že pokožka obličeje začne přijímat více živin. To bude mít rozhodně příznivý vliv na její vzhled;
2. uvolňuje svalové napětí. To vede k vyhlazení vrásek. Tento postup také snižuje otoky a zlepšuje tón pleti;
3. odvod přebytečné lymfy a zlepšení krevního oběhu normalizuje činnost mazových žláz. Proto vám postup umožňuje zbavit se seborrhey a akné.

Tento postup má některé kontraindikace. Neprovádí se při jakémkoli poškození kůže, zánětu nebo vyrážce. Je také kontraindikován u bradavic. Je lepší se nedotýkat oblastí s krtky, dopad na ně by měl být minimální. Postup by se neměl provádět v případě infekčních onemocnění.

Existuje mnoho druhů různých masáží. Vybral jsem pro vás ty nejúčinnější. Lze je snadno vyrobit doma.

Před jakýmkoli typem procedury se pokožka obličeje vyčistí. Můžete si udělat parní lázeň, aplikovat výživný krém nebo speciální olej.

Klasická masáž obličeje

Tato technika je nejoblíbenější. Všechny pohyby prstů probíhají přísně podél masážních linií. V opačném případě můžete místo elastické kůže získat povislou kůži. Klasická verze obsahuje následující techniky:

1. hlazení - lehce zatlačte na kůži rukou, tlak by neměl překročit její závažnost;
2. triturace - zahrnuje také tlak, silnější než hlazení. Ale tak, aby nezpůsobil nepohodlí;
3. hnětení - provádí se spirálovým způsobem, tlak na kůži se mění od minima po maximum;
4. patování, vibrační techniky - provádí se hranou dlaně. Jedná se o oscilační pohyby různých rytmů.

Klasická masáž obličeje má velmi jednoduchou techniku. Hlavní pohyby jsou směrem k uším, od koutků úst, středu brady a spodní části nosu. Od poloviny čela ke spánkům. Od vnějšího koutku oka k vnitřnímu - podél horní části očního víčka. A naopak podél spodního víčka v opačném směru. Pro lepší pochopení této techniky se podívejte na video.

Bude se hodit úplně každému, bez ohledu na věk.

Lymfodrenážní masáž

Tento postup pomůže zbavit se otoků a zlepšit krevní oběh. Masáž je nejlepší provádět ráno, alespoň 1-2x týdně. Můžete to udělat ručně, nebo můžete použít různé nástroje. Ocelové kuličky, lžičky, válečky, speciální dózy na face lifting. Liftingová masáž obličeje se doporučuje těm, kteří mají otoky a váčky pod očima. A také otoky. Bude to užitečné pro asymetrii obličeje. Pokud je to způsobeno porušením rovnováhy voda-sůl. Doporučuji dozvědět se více o technice procedury v mém článku o lymfodrenážní masáži obličeje.

A zde je podrobná technika. Podívejte se na video: