Film z techniką masażu twarzy przeciw zmarszczkom

Kobiety w poszukiwaniu produktów przeciwstarzeniowych sięgają po te najbardziej egzotyczne i drogie, ale w domu można zapobiegać starzeniu się skóry różnymi rodzajami masażu – tradycyjna chińska, japońska akupresura Shiatsu nie tylko wygładzi zmarszczki, ale także przyniesie uzdrowienie do całego ciała. Wybierz technikę, która Ci odpowiada, opanuj ją i pozwól, aby Twoja twarz jak najdłużej pozostała młoda i piękna.

Jak prawidłowo wykonać masaż twarzy

Po 30 latach masaż twarzy przeciw zmarszczkom należy wykonywać co dwa tygodnie lub w serii 10-15 sesji 2-3 razy w roku trwających 15-20 minut. Na twarz nakłada się krem ​​do masażu lub olejek kosmetyczny, można zastosować olejki eteryczne o działaniu przeciwstarzeniowym: migdałowy, z pestek winogron, oliwkowy. W domu najłatwiej jest opanować drenaż limfatyczny lub masaże akupresurą, jednak trzeba mieć pewność, że wszystko wykonuje się prawidłowo, zgodnie z liniami masażu, bo nieprawidłowy masaż jest szkodliwy.

Automasaż

Automasaż twarzy przeciw zmarszczkom wykonywany jest na stojąco przed lustrem. Jeśli dobrze opanujesz technikę, możesz ją wykonywać na leżąco, jest to skuteczniejsze i sprzyja większemu relaksowi. Podstawowe zasady samodzielnego masażu:

1. twarz musi być czysta;
2. włosy z twarzy należy ukryć pod czepkiem lub bandażem;
3. ręce powinny być czyste, paznokcie krótkie;
4. wykonuj wzdłuż linii masażu od środka twarzy do obrzeży;
5. zacznij od czoła, stopniowo przesuwając się w dół, kończąc na szyi;
6. podstawowe techniki masażu: lekkie głaskanie, rozcieranie, szczypanie, oklepywanie.

Automasaż wykonywany jest prostymi technikami wzdłuż linii masażu. Nie rozciągaj skóry i nie pocieraj zbyt mocno. Jeśli nie masz pewności co do poprawności swoich manipulacji, lepiej skonsultować się z kosmetologiem i poprosić go o pokazanie kilku ruchów. Główne linie masażu:

1. od środka czoła do skroni;
2. od środka grzbietu nosa wzdłuż brwi do skroni;
3. od zewnętrznego kącika oka wzdłuż kości policzkowej do wewnętrznego kącika, następnie pod brwią do zewnętrznego kącika;
4. od skrzydeł nosa po skronie;
5. od fałdu nosowo-wargowego do skroni;
6. od kącika ust do środka ucha;
7. od środka dolnej krawędzi warg do płatka;
8. od dołu podbródka do płatka ucha.

Masażysta

Masażer pomoże Ci osiągnąć dobre rezultaty w trudnej walce o młodość. Na rynku kosmetycznym dostępnych jest wiele różnych masażerów: od wałków mechanicznych po elektryczne z efektem wibracji, wyposażone w ultradźwięki lub promieniowanie podczerwone. Przy korzystaniu ze wszystkich typów masażerów obowiązują następujące zasady:

1. oczyść twarz przed zabiegiem;
2. nawilż twarz odżywczym kremem i olejkiem do masażu;
3. wykonuj ściśle wzdłuż linii masażu: od środka twarzy do obwodu;
4. czas trwania od 15 minut do pół godziny, w zależności od intensywności uderzenia: im niższa intensywność, tym dłuższa sesja;
5. Po zakończeniu nałóż krem ​​łagodzący i odpocznij.

Najskuteczniejsze techniki

We współczesnej kosmetologii istnieje ogromna różnorodność rodzajów technik masażu. Wszystkie są dobre i skuteczne na swój sposób:

1. Próżnia. Uważa się, że jest bardzo skuteczny w usuwaniu obrzęków, blizn i plam starczych oraz poprawianiu krążenia krwi. Istnieją dwie techniki wykonania: statyczna i kinetyczna. W pierwszym przypadku miseczki umieszcza się na problematycznych obszarach na pewien czas, nie stosuje się kremu do masażu. Technika kinetyczna polega na przesuwaniu baniek po skórze nasmarowanej olejkiem do masażu. Kinetykę można wykonać w domu, statycznie lepiej w salonie.
2. Masaż szczypiący dla Jacqueta. Efekt w postaci wygładzenia zmarszczek uzyskujemy za pomocą szczypiec o różnej intensywności. Jest to złożona technika i wykonanie jej samodzielnie może przynieść odwrotny skutek, dlatego lepiej zrobić to w salonie.
3. Rzeźbienie lub uplastycznienie nazywa się liftingiem niechirurgicznym. Technika ta wymaga znajomości anatomii i powinna być wykonywana wyłącznie przez doświadczonego specjalistę.
4. Kobido. Ma 500 lat i była przekazywana z pokolenia na pokolenie przez wybranych mistrzów. Uważany jest za jeden z najskuteczniejszych. Efekt nie dotyczy mięśni czy skóry, ale meridianów energetycznych i punktów akupunktury, harmonizując ludzką energię Qi. Technik masażu jest wiele i są różnorodne, dlatego nie trzeba dodawać, że powinien on być wykonywany przez profesjonalistę.

Na zmarszczki wokół oczu

Kriomasaż dobrze sprawdza się w walce z kurzymi łapkami. Za pomocą dwóch kostek lodu wykonuj wygładzające ruchy wzdłuż linii masażu wokół oczu. Masaż zmarszczek wokół oczu trwa nie dłużej niż 5 minut, przeprowadza się go bardzo ostrożnie, bez zatrzymywania się w punktach, aby nie przechłodzić cienkiej skóry powiek. Możesz zamrozić wywary ziołowe z kilkoma kroplami olejków eterycznych.

Tego typu pocieranie pozwoli pozbyć się nie tylko zmarszczek i kurzych łapek, ale także zwisających brwi i worków pod oczami. Zrób to przez 7-10 sesji z przerwami, 5 razy, chyba że zaznaczono inaczej:

1. Połóż palce na skroniach. Wykonaj 10 okrążeń zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
2. Delikatnie naciskając przesuń palce od skroni do nosa wzdłuż kości poniżej, dojdź do wewnętrznego kącika oka, następnie do obszaru pod brwią i z powrotem.
3. Delikatnie naciśnij opuszkami palców najpierw dolną, a następnie górną powiekę.
4. Przejdź po okolicy oczu lekko uderzając palcami - 10 kółek.
5. Przyłóż palec krawędzią do skroni tak, aby paznokieć był skierowany w stronę włosów, obróć palec w stronę nosa. Tymi ruchami wykonaj pięć podejść w kierunku nosa wzdłuż kości pod okiem. To samo wykonaj nad okiem od wewnętrznego kącika oka do skroni pod brwią.
6. Delikatnie naciśnij 10 razy okolicę zewnętrznego kącika oka, ruchami obrotowymi przesuwaj się wzdłuż kości policzkowych do wewnętrznego kącika, wykonaj 10 ucisków. Wróć pod brwią w ten sam sposób.
7. Przesuwaj pod brwiami od nosa do skroni okrężnymi ruchami, a następnie z powrotem wzdłuż szczytu kości policzkowych.
8. Powtórz poprzednią technikę ruchami poklepującymi.

Na zmarszczki na czole

Najprostszy masaż zmarszczek mimicznych na czole można wykonać samodzielnie, podczas porannej lub wieczornej pielęgnacji: nałóż krem ​​na obszar poddawany zabiegowi, okrężnymi ruchami palców, aby z łatwością wmasować go w skórę wzdłuż linii masażu. Masaż łyżeczką miedzioniklową lub srebrną jest bardzo skuteczny w walce z podłużnymi zmarszczkami czołowymi. Codzienny zabieg odmładzający:

1. Wykonuj 10 razy ruchy gładzące od środka czoła do skroni.
2. Palce wskazujące i środkowe nad grzbietem nosa przesuwaj okrężnymi ruchami w kierunku skroni 5 razy.
3. Połóż obie dłonie na czole (jedna nad drugą), poruszaj skórą w różnych kierunkach 4-5 razy.
4. Używając szczypiec, przesuń się od środka czoła do skroni, a następnie dotknij 5 razy od środka do skroni.
5. Zakończ lekkimi klepnięciami po czole.

Przeciw starzeniu

Bardzo dobry efekt przeciwstarzeniowy uzyskuje się po sesji masażu mięśniowo-powięziowego. Jest to głęboki masaż odmładzający, podczas którego mistrz działa na powięź - tkankę łączną pokrywającą mięśnie. Rozbijając napięcie mięśniowe, specjalista przywraca mięśnie do pozycji rozluźnionej, wygładzając zmarszczki. Technika wyrywania pozwala skutecznie poprawić koloryt skóry i ujędrnić owal twarzy.

Jedną z najskuteczniejszych technik masażu przeciwstarzeniowego jest masaż hiszpański kręgarza Enrique Garcii. Technika polega na rozluźnieniu mięśni głębokich i czerpaniu przez pacjenta przyjemności podczas sesji. Metoda wykorzystuje ponad 100 technik, które nigdy się nie powtarzają, co gwarantuje brak uzależnienia i dobrą reakcję mięśni, a w rezultacie - poprawę kolorytu i tekstury skóry, eliminację zmarszczek.

Masaż twarzy na zmarszczki w domu

Niektóre rodzaje masażu można wykonywać niezależnie, każdy ma swoją specyfikę, którą należy przestudiować, aby nie uzyskać odwrotnego efektu w postaci rozciągniętej skóry. Masaże japońskie i chińskie opierają się na znajomości lokalizacji punktów biologicznie aktywnych, natomiast masaże rzeźbiące opierają się na dobrej znajomości anatomii. Dlatego jeśli nie masz pewności co do swojej wiedzy na temat konkretnej techniki masażu, lepiej zaufaj profesjonalistowi.

Najłatwiejszy do wykonania jest klasyczny automasaż. To dobra profilaktyka zmarszczek, jeśli będziesz to robić codziennie od 25-30 roku życia, ich pojawienie się zostanie przesunięte na znacznie późniejszy termin:

1. Wygładzaj skórę czoła okrężnymi ruchami od środka do skroni;
2. Trzema palcami obu dłoni przeciągnij 3 razy od brwi do linii włosów;
3. połóż palce jednej ręki na skroni, drugą ręką przesuwaj się od skroni wzdłuż czoła w przeciwnym kierunku ruchami wygładzającymi, powtórz 10 razy w obu kierunkach;
4. oprzyj kciuki na brodzie, połóż trzy palce na szczycie kości policzkowej, przesuń kość policzkową od nosa do skroni;
5. pogłaskaj skórę od środka podbródka do uszu;
6. Połóż palec na zewnętrznym kąciku oka, naprzemiennie głaszcząc i opukując, delikatnie masując okolicę oczu.

Japońska technologia

Masaż Asahi, a dokładniej Tsogan, można wykonać w domu, samodzielnie opanowując technikę. Pacjentom tak się spodobał, że twórczyni Yunuko Takana dodała do niego nowe techniki, szczególnie dla różnych typów twarzy i wieku. Należy pamiętać, że już po pierwszych sesjach mogą pojawić się wysypki. Ta procedura jest przeciwwskazana dla dziewcząt o cienkiej twarzy, po niej straci jeszcze więcej wagi.

Powtórz 3 razy ruchy masażu Tsogan, jeśli nie wskazano inaczej, wykonując je opuszkami palców:

1. Prawie wszystkie ruchy masażu kończą się głaskaniem od skroni, wzdłuż krawędzi twarzy w dół do podbródka i dalej do obojczyków.
2. Palce na środku czoła, prostopadle do brwi. Naciskając na skórę, przesuń palce do skroni, opuść je, delikatnie przesuwaj wzdłuż konturu twarzy do obojczyków;
3. Opuszkami środkowych palców delikatnie przesuń się wzdłuż dolnej krawędzi oczu do wewnętrznego kącika, następnie zwiększ nacisk i wróć wzdłuż górnej krawędzi do skroni. Powtórz ruch do wewnętrznej krawędzi, wróć i zakończ ostatnim ruchem.
4. Umieść palec serdeczny i środkowy na środku podbródka, przesuń się do kącików ust, lekko naciśnij, następnie wokół ust, zatrzymaj się nad górną wargą, naciśnij ponownie i wróć do brody.
5. Połóż palce na skrzydełkach nosa, pocieraj okrężnie aż do górnej wargi 5 razy, następnie pocieraj grzbiet nosa i płynnie przesuwaj się od nasady nosa do skroni, aż do końcowego ruchu wzdłuż linii brwi.
6. Naciskając lekko, przesuwaj palcami od brody do kącików ust, skrzydełek nosa i wewnętrznego kącika oka, jakby opisując literę „O”, następnie wzdłuż kości policzkowych do skroni i zakończ ruch końcowy. W wewnętrznym kąciku oka delikatnie naciśnij skórę.
7. Jedna ręka unieruchamia dolną szczękę, druga przesuwa się z wysiłkiem od dolnej szczęki do grzbietu nosa wzdłuż policzka, przesuwając się wzdłuż dolnej krawędzi oka do skroni i końcowy ruch. W wewnętrznym kąciku oka delikatnie naciśnij skórę 3 razy. Powtórz to samo po drugiej stronie.
8. Dłonie leżą poziomo na policzkach, palce w punktach po obu stronach nosa. Z wysiłkiem przesuń palce do skroni, przechodząc do ostatniego ruchu.
9. Dłonie na owalu twarzy, dotykające brody. Z siłą przesuń piętę dłoni w górę pod oczami, zwiększ siłę i przesuń dłonie w stronę uszu, kończąc ostatnim ruchem.
10. Nasady dłoni znajdują się poniżej kącików ust, energicznie przesuń dłonie w stronę uszu, naciśnij obszar pod kością policzkową i ostatnim ruchem płynnie opuść się w dół.
11. Umieść dłonie pod brodą, mocno dociskając. Chwytając skórę, przesuń dłoń na środek ucha, naciśnij ponownie i płynnie zakończ ostatnim ruchem. Jeśli nie możesz tego zrobić obiema rękami, możesz najpierw zrobić to pojedynczo.
12. Palce na nosie, kciuki na brodzie. Używając krawędzi dłoni, przesuń mocno wzdłuż policzków do ucha i przejdź do ostatniego ruchu.
13. Wykonuj zygzakowate ruchy na czole z dużą siłą.
14. Palce obu dłoni na czole, naciśnij do 3 odliczeń, lekko przesuń palce do skroni, końcowy ruch.

Głęboki masaż

Głęboki, przeciwzmarszczkowy masaż twarzy pomoże utrzymać napięcie mięśni. Technika ta rozluźnia napięcia emocjonalne, a nawyk marszczenia brwi znika. Następuje zmiana światopoglądu w pozytywnym kierunku. Jest to technika bardzo radykalna pod względem efektów i wrażeń, pacjent może odczuwać silny ból. Zaleca się krzyczeć i płakać, ponieważ wraz z relaksacją fizjologiczną następuje również relaksacja psychiczna. Musi to zrobić doświadczony specjalista. Składa się z trzech części:

1. głębokie badanie klatki piersiowej, ponieważ zwiększone napięcie mięśni klatki piersiowej jest przenoszone na mięśnie i nerwy twarzy;
2. poprawa odpływu żylnego za pomocą drenażu limfatycznego klatki piersiowej, okolicy twarzy, głowy;
3. głęboki wpływ na kości czaszki, mięśnie i powięź.

Miód

Jest to zabieg oczyszczający z efektem liftingu. Do tego trzeba użyć naturalnego, nie kandyzowanego miodu, około 1 łyżeczki:

1. Wykonuje się go na suchą twarz, bez użycia olejku.
2. Lekko podgrzej miód i rozprowadź go na twarzy, omijając usta i oczy.
3. Naciśnij wzdłuż linii masażu, a następnie „odklej” dłonie od skóry.
4. Rób to przez 10-15 minut.
5. Spłucz miód ciepłą wodą i nałóż krem ​​nawilżający.

Imitować

Bardzo pomocny jest relaksujący masaż twarzy przed snem. Jest to połączenie masażu klasycznego i gimnastyki:

1. Naciśnij brwi, próbując poruszyć brwiami – 10 s.
2. Połóż dłonie na czole i naciśnij. Unieś brwi, trzymając dłońmi skórę czoła przez 10 s.
3. Ruchami pukającymi przesuń się od zewnętrznego kącika oka wzdłuż kości policzkowych do wewnętrznego kącika i odwrotnie, pod brwią - 5 razy.
4. Powiedz literę „O”, zaokrąglając usta – 10 razy, mocno dociśnij usta do zębów na 5 sekund, zrelaksuj się, powtórz 5 razy.
5. Powtórz poprzednie ćwiczenie, zamiast litery „O” wymów literę „U”.

Miejsce

Masaż akupresurowy Shiatsu jest bardzo popularny. Zaleca się wykonywać go rano, wtedy organizm otrzyma zastrzyk energii na cały dzień. Przeprowadza się go poprzez uciskanie punktów biologicznie aktywnych palcami lub specjalnymi kulkami, które dociska się do skóry i obraca w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Palec trzyma się prostopadle do skóry i przykłada się go do punktu przez około 7 sekund. Główne punkty masażu:

1. Dla oczu: zewnętrzny i wewnętrzny kącik oka, trzy punkty na początku, środku i końcu brwi.
2. Na czole: w trzech punktach znajdujących się pomiędzy początkiem brwi a linią włosów z każdej strony, naciskając, przeprowadź całe czoło od środka do skroni.
3. W przypadku ust: od punktu pod dolną wargą ruchami uciskowymi przejdź do punktów w kącikach ust. Umieść środkowy palec w miejscu fałdu nosowo-wargowego, palec wskazujący i serdeczny obok górnej wargi, naciśnij 5-6 razy.
4. Policzki: kropki znajdują się wzdłuż dolnej krawędzi kości policzkowych. Naciśnij jednocześnie wszystkie sześć punktów przez 7 sekund.
5. Twarz owalna: połóż trzy palce po obu stronach podbródka, kciukiem dociśnij szczękę od dołu, naciskaj te punkty przez 7 sekund. Stopniowo przechodząc do skroni, pracuj całą dolną szczęką.

Przeciwwskazania

Pomimo całej skuteczności i wszechstronności masażu twarzy na zmarszczki, zabieg ten ma przeciwwskazania. Nie można tego zrobić, jeśli występują następujące problemy:

1. choroby skóry o charakterze zakaźnym lub alergicznym;
2. obecność nowotworów;
3. zapalenie węzłów chłonnych;
4. obniżone lub zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
5. słabe krzepnięcie krwi;
6. zwiększona kruchość naczyń krwionośnych, trądzik różowaty;
7. wszelkie stany zapalne na twarzy;
8. pieprzyki na twarzy;
9. choroby narządów laryngologicznych;
10. niedawne zabiegi kosmetyczne.

Wideo

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz, naciśnij Ctrl + Enter, a my wszystko naprawimy!

Jednym z pierwszych środków w walce ze starzeniem się skóry jest przeciwzmarszczkowy masaż twarzy: jest prosty, niedrogi i co najważniejsze bezpieczny. Dlatego masaż wskazany jest zarówno w celu redukcji, jak i zapobiegania powstawaniu zmarszczek.

Co jest specjalnego w masażu przeciwstarzeniowym?

Masaż mający na celu eliminację zmian związanych z wiekiem raczej nie przyniesie przyjemności i relaksu. Odczuwanie dyskomfortu i bólu podczas zabiegu jest częstym zjawiskiem, ponieważ wszystkie ruchy mistrza mają na celu stymulację procesów metabolicznych.

Masaż likwiduje zmiany związane z wiekiem

Podczas masażu przeciwstarzeniowego zachodzą następujące procesy:

1. rozgrzewanie skóry, w wyniku czego rozpoczyna się przypływ krwi z przydatnymi substancjami;
2. wzbogacenie skóry w tlen, co skutkuje przyspieszeniem metabolizmu na poziomie komórkowym;
3. Aktywowana jest produkcja elastyny ​​i kolagenu, które odpowiadają za elastyczność i regenerację tkanek.

Po przejściu kilku sesji takich masaży:

1. obrzęk znika;
2. skóra jest wzmocniona;
3. mięśnie twarzy są ujędrnione, skóra napięta;
4. rysy twarzy stają się wyraźniejsze;
5. pobudzana jest aktywna praca naczyń krwionośnych, w wyniku czego poprawia się cera, zmniejszają się objawy wad skórnych - trądziku, zaskórników, plam starczych;
6. skóra jest odprężona, znikają różne defekty, drobne zmarszczki ulegają wygładzeniu, a zmarszczki mimiczne stają się mniej widoczne.

Jeżeli masaż wykonywany jest przez specjalistę, efekt można zobaczyć już po kilku sesjach. Nie należy jednak na tym poprzestawać: w przypadku braku regularnych ćwiczeń skóra powróci do poprzedniego wyglądu. Dlatego, aby uzyskać jak najlepszy efekt masażu konieczna jest regularność i częstotliwość.

Masaż zastąpi zabiegi przeciwstarzeniowe

Kto korzysta, a kto nie powinien poddawać się masażowi przeciwstarzeniowemu?

Najlepszy wiek na pierwszy masaż przeciwstarzeniowy to 18-20 lat: już w okolicach dwudziestego roku życia dziewczyny zaczynają zauważać pierwsze defekty skórne między brwiami, na czole, w okolicach zatok. W wieku 40, 50, a nawet 70 lat masaż przeciw zmarszczkom twarzy jest również skuteczny, nie tylko jako środek zapobiegawczy, ale jako środek terapeutyczny. Najważniejsze w tym przypadku jest wybór wykwalifikowanego mistrza.

Nie zaleca się wizyty u kosmetologa, jeśli:

1. opryszczkowe wysypki;
2. aktywne zapalenie skóry;
3. otwarte rany;
4. choroby zakaźne w ostrej fazie;
5. brodawki, wiszące krety;
6. hemofilia.
   Klasyczny masaż twarzy

Techniki masażu przeciwstarzeniowego – wybierz najlepszą dla siebie

Znane są dziesiątki różnych technik masażu twarzy na zmarszczki. Najpopularniejsze ze względu na dostępność i skuteczność to modele klasyczne, japońskie, w kropki, szarpane i rzeźbione.

Masaż klasyczny

To jedna z najpopularniejszych technik masażu przeciwzmarszczkowego, wykonywana zarówno w gabinetach masażu, jak i w domu. Wśród technik dominują schludne i delikatne głaskanie, pocieranie dłońmi lub palcami wzdłuż linii masażu.

Technika tego masażu jest łatwa do opanowania: wystarczy poznać kilka technik i umiejscowienie głównych linii masażu twarzy w przypadku zmarszczek, a także nauczyć się kontrolować intensywność efektu na skórze.

Japoński masaż twarzy

Masaż japoński

Masaż japoński polega na intensywniejszym oddziaływaniu na skórę, tkankę podskórną, mięśnie i więzadła. Wrażenia podczas jej wykonywania graniczą z bólem.

Japońska technika przeciwzmarszczkowego masażu twarzy jest dość łatwa do nauczenia, jednak aby nauczyć się intensywnie i bezpiecznie oddziaływać na skórę, wymagana jest praktyka. Przy prawidłowym wykonaniu już po kilku sesjach efekt przekracza oczekiwania: zmarszczki ulegają redukcji na oczach.

Masaż szczypiący żakietem

Technika masażu Jacqueta polega na silnym i ostrym oddziaływaniu na skórę poprzez ucisk, uszczypnięcie i wibrację. Główną techniką jest chwycenie i ściśnięcie skóry palcem wskazującym i kciukiem, stymulując w ten sposób głębokie warstwy skóry, a także mięśnie.

Masaż szczypiący twarzy na zmarszczki jest zabiegiem skutecznym, ale agresywnym, nie można go powierzyć osobie nieprofesjonalnej.

Masaż akupresurowy shiatsu

Akupresurowy masaż twarzy na zmarszczki jest skutecznym środkiem zapobiegającym starzeniu się skóry. Jego istotą jest oddziaływanie na punkty biologicznie aktywne odpowiedzialne za stymulację funkcjonowania tkanki skóry.

Aby opanować technikę, nie wystarczy poznać lokalizację punktów i kolejność na nie wpływu. Samodzielne znalezienie punktów jest trudne, dlatego aby osiągnąć zauważalny efekt potrzebna będzie pomoc specjalisty.

Masaż rzeźby

Rzeźbiący lub uplastyczniający masaż twarzy przeciw zmarszczkom to potężny zabieg dający doskonałe rezultaty. Technika jego wykonania obejmuje techniki ze wszystkich powyższych metod, które wykonuje się szybko, z zauważalnym naciskiem i dużą amplitudą.

Technikę tę trudno opanować, dlatego nie należy eksperymentować i narażać zdrowia i urody wykonując masaż uplastyczniający w domu.

Walka ze zmarszczkami w domu

Najlepszy efekt odmłodzenia skóry twarzy można uzyskać regularnie odwiedzając kosmetologa i wykonując masaż przeciwzmarszczkowy w połączeniu z innymi zabiegami - maseczkami, peelingami, gimnastyką. Wszystko to wymaga jednak dużo czasu i oczywiście pieniędzy.

Oczyść twarz przed masażem

Przybliżony koszt masażu twarzy na zmarszczki w klinikach i salonach:

1. klasyczny masaż twarzy: od 900 rub.;
2. masaż klasyczny twarzy, szyi i dekoltu: od 1500 RUB;
3. Masaż japoński: od 1000 rubli;
4. Masaż szczypiący żakietem: 900 rub. i wyżej;
5. akupresura: od 1500 rub.

A to są ceny minimalne. W znanych salonach i dużych klinikach koszt jednej sesji może sięgać kilku tysięcy rubli. W domu osiągnięcie efektu wygładzenia zmarszczek będzie trudniejsze, ale korzyści są oczywiste. Warte spróbowania.

Przygotowanie skóry do masażu przeciwzmarszczkowego

Skóra nie wymaga specjalnego przygotowania do masażu, poza dokładnym oczyszczeniem i dobrym nawilżeniem:

Przed masażem wykonaj okład ziołowy

1. Usuń włosy z twarzy.
2. Usuń makijaż i dokładnie umyj twarz mydłem.
3. Aby rozgrzać mięśnie, zastosuj gorący kompres z ziołami lub kąpiel parową.
4. Zafunduj swojej skórze olejek do masażu lub ulubiony, bogaty krem.

Technika masażu przeciwzmarszczkowego

Tradycyjnie podczas masażu każdą strefę opracowuje się zgodnie z ruchem limfy:

1. od punktu pomiędzy brwiami pionowo w górę do linii włosów;
2. od tego samego punktu wzdłuż łuków brwiowych do skroni;
3. stamtąd w dół do czubka nosa;
4. od kącików oczu wzdłuż dolnej powieki do grzbietu nosa;
5. zatoki do dna świątyni;
6. od punktu nad górną wargą do środka ucha;
7. od punktu pod dolną wargą do płatka ucha;
8. od płatka ucha pionowo w dół, aby dotknąć obojczyka;
9. od obojczyka wzdłuż krtani do brody.
   Linie do masażu przeciwstarzeniowego

Każdy ruch wykonuj ostrożnie, delikatnie dociśnij skórę opuszkami palców, kilka razy narysuj wyimaginowaną linię, a następnie daj odpocząć leczonemu obszarowi. Ściśle utrzymuj kierunek ruchu dłoni: losowe wykonanie masażu może przynieść odwrotny skutek.

Obszar problemowy - czoło

Masaż zmarszczek na czole wykonuje się w następującej kolejności:

1. Palcami wskazującymi od środka czoła wzdłuż łuków brwiowych do skroni.
2. Naciśnij palcem skórę na skroni, aby zapobiec jej nadmiernemu rozciągnięciu. Czterema palcami drugiej ręki płynnie narysuj linię od skroni do środka czoła. Zrób to samo po drugiej stronie.
3. Pracuj obiema rękami. Trzymając palce złożone razem, przesuń się od środka czoła do skroni.
4. Środkowymi palcami narysuj linię od punktu pomiędzy brwiami pionowo w górę.

Obszar problemowy: skronie i oczy

Masaż zmarszczek wokół oczu przeprowadza się w dwóch etapach:

1. Umieść palce w wewnętrznym kąciku oka: środkowy i wskazujący nad brwią, kciuk na górnej powiece. Używając lekkiego nacisku, przesuń się w stronę skroni.
2. Palcem wskazującym narysuj okrężną linię: od wewnętrznego kącika oka wzdłuż łuku brwiowego, od zewnętrznego kącika wzdłuż dolnej powieki do grzbietu nosa.

Obszar problemowy: policzki i kości policzkowe

Walkę z fałdami nad górną wargą i „liniami śmiechu” przeprowadza się w następujący sposób:

Masaż czoła

1. Używając palca wskazującego i środkowego, narysuj linię od grzbietu nosa do środka ucha, rysując kształt litery U na policzku.
2. Z kącików ust palcami wskazującymi narysuj linię do płatków uszu.
3. Od kącików ust narysuj zaokrągloną linię do zatok, a następnie pionowo w górę do kącików oczu.

Obszar problemowy: kąciki ust i podbródek

Masaż ust na zmarszczki wykonuje się w następujący sposób:

1. Od dolnego, środkowego punktu podbródka narysuj wypukłą linię do kącika ust.
2. Narysuj tę samą linię do płatka ucha.
3. Od punktu nad górną wargą przesuwaj się na zewnątrz, w stronę policzków.
4. Zagniataj brodę od dolnej wargi pionowo w dół.

Obszar problemowy - szyja

Pozbycie się zwiotczałego podwójnego podbródka jest bardzo trudne. Dlatego regularne techniki masażu karku w celu usunięcia zmarszczek warto wpisać na listę zdrowych nawyków na długo przed pojawieniem się pierwszych oznak starzenia się skóry.

1. Obróć głowę w lewo.
2. Lewą dłonią ugniataj szyję po prawej stronie okrężnymi ruchami.
3. W ten sam sposób przerobić lewą stronę.
4. Kciukami narysuj linie od płatków uszu pionowo w dół.
5. Zaczynając od obojczyka po obu stronach krtani, kciukami narysuj linie pionowo aż do brody.
6. Tylną częścią dłoni i umiarkowanym naciskiem masuj obszar pod dolną szczęką od szyi do brody.

Wszystkie główne linie masażu twarzy w domu można masować łyżeczkami - zwykłymi herbacianymi lub deserowymi. Efektowne jest również obrysowanie tych samych linii kostkami lodu sporządzonymi z naparów ziołowych.

Procedura wideo

Recenzje masażu przeciwzmarszczkowego

Larisa, 54 lata: Nigdy nie cierpiałam na szczupłość, dlatego pierwsze zmarszczki zaczęłam zauważać znacznie później niż moje rówieśniczki. Kilka lat temu skóra stała się luźna i pojawił się podwójny podbródek. Zdecydowałam się po raz pierwszy w życiu na wizytę u kosmetologa. Proponowali mi wszystko – zastrzyki, peelingi, maski… Jedno jest straszne, drugie drogie. Jednym słowem wyszłam z niczym. Postanowiłam zastosować metodę starego dziadka – masaże. Dlaczego nie? Zarówno tanie, jak i wesołe. Najbardziej interesował mnie masaż japoński. Robię to codziennie i efekt jest na mojej twarzy: policzki są napięte, podwójny podbródek całkowicie zniknął. Dzięki takiemu sukcesowi wkrótce będę wyglądać młodziej niż moja córka! A po co, ktoś mógłby zapytać, te wszystkie zastrzyki, liftingi, peelingi?

Alina, 29 lat: Regularnie chodzę na masaże do kosmetologa. Boję się zestarzeć przedwcześnie. Nie mam jeszcze zmarszczek, ale moja skóra miejscami traci elastyczność. Po kilku sesjach Shiatsu nie poznaję siebie: zmienia się owal mojej twarzy, oczy stają się jaśniejsze i bardziej wyraziste, usta są wyraźniej zaznaczone. Efekt utrzymuje się jednak przez kilka miesięcy. Ale możesz sobie pozwolić na odbycie kursu masażu trzy razy w roku. Piękno jest tego warte!

Ira, 37 lat: Po urodzeniu drugiego syna - ma teraz 3 lata - skóra na szyi i twarzy nagle zwiotczała, poszarzała i pojawiły się zmarszczki. Pewnie dlatego, że drastycznie schudłam. Pobiegłam do mojej kosmetyczki. Polecała masowanie łyżeczkami i smarowanie twarzy olejkiem arganowym. Co zaskakujące, zadziałało! Nie wyglądałam tak nawet w wieku 23 lat!

Witam moich drogich czytelników. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak zachować świeżość i młodość twarzy w domu. W końcu nasze babcie nie odwiedzały salonów kosmetycznych. Oznacza to, że istnieją sprawdzone sposoby na przedłużenie młodości. Jednym z nich jest masaż twarzy na zmarszczki, dla jasności na pewno podam przykłady wideo.

Przyjrzyjmy się najpierw, jak przydatny jest ten masaż:

1. poprawia krążenie krwi. Oznacza to, że skóra twarzy zacznie otrzymywać więcej składników odżywczych. Z pewnością będzie to miało korzystny wpływ na jej wygląd;
2. łagodzi napięcie mięśni. Prowadzi to do wygładzenia zmarszczek. Zabieg ten zmniejsza również obrzęk i poprawia koloryt skóry;
3. drenaż nadmiaru limfy i poprawa krążenia krwi normalizuje pracę gruczołów łojowych. Dlatego zabieg pozwala pozbyć się łojotoku i trądziku.

Ta procedura ma pewne przeciwwskazania. Nie wykonuje się go w przypadku uszkodzeń skóry, stanów zapalnych lub wysypek. Jest również przeciwwskazany w przypadku brodawek. Lepiej nie dotykać obszarów kretami, wpływ na nie powinien być minimalny. Zabiegu nie należy wykonywać w przypadku chorób zakaźnych.

Istnieje wiele rodzajów różnych masaży. Wybrałam dla Ciebie te najskuteczniejsze. Można je łatwo przygotować w domu.

Przed każdym rodzajem zabiegu skóra twarzy zostaje oczyszczona. Można skorzystać z kąpieli parowej, nałożyć odżywczy krem ​​lub specjalny olejek.

Klasyczny masaż twarzy

Ta technika jest najpopularniejsza. Wszystkie ruchy palców odbywają się ściśle wzdłuż linii masażu. W przeciwnym razie zamiast elastycznej skóry możesz uzyskać zwiotczałą skórę. Wersja klasyczna zawiera następujące techniki:

1. głaskanie - lekko dociśnij skórę dłonią, nacisk nie powinien przekraczać jej siły;
2. sproszkowanie - wiąże się również z uciskiem, silniejszym niż głaskanie. Ale żeby nie powodować dyskomfortu;
3. ugniatanie - wykonywany metodą spiralną, nacisk na skórę zmienia się od minimalnego do maksymalnego;
4. klepanie, techniki wibracyjne - wykonywane krawędzią dłoni. Są to ruchy oscylacyjne o różnym rytmie.

Klasyczny masaż twarzy ma bardzo prostą technikę. Główne ruchy są wykonywane w kierunku uszu, od kącików ust, środka brody i dolnej części nosa. Od środka czoła do skroni. Od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego – wzdłuż górnej części powieki. I odwrotnie wzdłuż dolnej powieki w przeciwnym kierunku. Aby lepiej zrozumieć tę technikę, obejrzyj wideo.

Przyda się absolutnie każdemu, bez względu na wiek.

Masaż drenażem limfatycznym

Ta procedura pomoże pozbyć się obrzęków i poprawić krążenie krwi. Masaż najlepiej wykonywać rano, przynajmniej 1-2 razy w tygodniu. Można to zrobić ręcznie lub skorzystać z innych narzędzi. Kulki stalowe, łyżki, wałki, specjalne słoiczki do liftingu twarzy. Liftingujący masaż twarzy polecany jest osobom, które mają obrzęki i worki pod oczami. A także obrzęk. Przyda się przy asymetrii twarzy. Jeśli jest to spowodowane naruszeniem równowagi wodno-solnej. Więcej o technice zabiegu polecam przeczytać w artykule o masażu drenażu limfatycznego twarzy.

A oto szczegółowa technika. Obejrzyj wideo: