シワ対策フェイシャルマッサージテクニック動画 (日本語)

女性はアンチエイジング製品を求めて、最もエキゾチックで高価な製品に頼りますが、自宅でもさまざまな種類のマッサージで肌の老化を防ぐことができます。伝統的な中国や日本の指圧指圧は、しわを滑らかにするだけでなく、癒しももたらします。体全体に。自分に合ったテクニックを選び、マスターして、いつまでも若々しく美しい顔を保ちましょう。

フェイシャルマッサージの正しいやり方

30年後、しわに対する顔のマッサージは2週間ごと、または15〜20分間続く10〜15回のセッションを年に2〜3回行う必要があります。マッサージクリームや化粧用オイルを顔に塗りますが、アーモンド、グレープシード、オリーブなどのアンチエイジング効果のあるエッセンシャルオイルを使用することもできます。自宅でリンパドレナージや指圧マッサージをマスターするのが最も簡単な方法ですが、間違ったマッサージは有害であるため、マッサージのラインに沿ってすべてを正しく行う必要があります。

セルフマッサージ

顔のシワ対策のセルフマッサージは鏡の前に立って行います。このテクニックをうまくマスターすると、横になって行うことができ、より効果的で、より大きなリラクゼーションを促進します。セルフマッサージの基本ルール:

顔は清潔でなければなりません。
顔の毛は帽子や包帯で隠す必要があります。
手は清潔で、爪は短くなければなりません。
顔の中心から外側に向かってマッサージラインに沿って行います。
額から始まり、徐々に下に移動し、首で終わります。
基本的なマッサージテクニック: 軽くなでる、こする、つまむ、たたく。

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セルフマッサージは、マッサージラインに沿った簡単なテクニックを使用して実行されます。皮膚を伸ばしたり、強くこすったりしないでください。自分の操作が正しいかどうかわからない場合は、美容師に相談して、いくつかの動きを見せてもらうことをお勧めします。主なマッサージライン：

額の真ん中からこめかみまで。
鼻筋の中央から眉毛に沿ってこめかみまで。
目尻から頬骨に沿って目頭まで、眉下から目尻まで。
鼻翼からこめかみまで。
ほうれい線からこめかみまで。
唇の端から耳の真ん中まで。
唇の下端の中央から唇まで。
あごの下から耳たぶまで。

マッサージャー

マッサージャーは、若者の困難な闘いで良い結果を達成するのに役立ちます。美容市場には、機械式ローラーから、超音波や赤外線を備えた振動効果のある電動式のものまで、さまざまなマッサージャーが販売されています。次の規則は、すべてのタイプのマッサージャーの使用に適用されます。

手順の前に顔をきれいにしてください。
栄養クリームとマッサージオイルで顔に潤いを与えます。
顔の中心から周辺まで、マッサージラインに沿って厳密に行います。
持続時間は衝撃の強度に応じて 15 分から 30 分です。強度が低いほど、セッションは長くなります。
完了したら、鎮静クリームを塗って休んでください。

最も効果的なテクニック

現代の美容学では、多種多様な種類のマッサージ技術があります。それらはすべて優れており、独自の方法で効果的です。

真空。むくみや傷跡、シミの解消、血行促進などに非常に効果的とされています。実行手法には、静的と動的の 2 つがあります。最初のケースでは、カップは問題のある領域に一定時間置かれ、マッサージクリームは使用されません。キネティックテクニックは、マッサージオイルを塗った肌の上でカップを動かすことです。動的な施術は自宅で行うことができますが、静的な施術はサロンで行うのが効果的です。
ジャケのつまみマッサージ。さまざまな強度のピンチを使用すると、しわを伸ばすという結果が得られます。これは複雑なテクニックであり、自分で行うと逆効果になる可能性があるため、サロンで行うのが良いです。
彫刻や可塑化は非外科的リフティングと呼ばれます。この技術には解剖学の知識が必要であり、経験豊富な専門家のみが行う必要があります。
コビド。 500年の歴史があり、選ばれた名人たちによって世代から世代へと受け継がれてきました。それは最も効果的なものの1つであると考えられています。その効果は筋肉や皮膚ではなく、エネルギー経絡や経穴に影響し、人間の気エネルギーを調和させます。マッサージの手法は多岐にわたりますが、プロによる施術が必要であることは言うまでもありません。

目元のシワに

クライオマッサージは目元の目じりとの戦いに効果があります。 2 つの角氷を使用して、目の周りのマッサージラインに沿って滑らかな動きを行います。目の周りのしわのマッサージは5分以内で、まぶたの薄い皮膚を冷やしすぎないように、ポイントで停止することなく非常に注意深く実行されます。ハーブの煎じ薬にエッセンシャルオイルを数滴加えて冷凍することができます。

このタイプのこすりにより、シワや目尻のしわだけでなく、はみ出した眉毛や目の下のクマも取り除くことができます。特に明記されていない限り、休憩を挟みながら 7 ～ 10 回のセッションを 5 回行います。

こめかみに指を置きます。時計回りに10周します。
優しい圧力をかけて、指をこめかみから鼻の下の骨に沿って動かし、目頭まで動かし、眉の下と奥まで動かします。
最初に下まぶたを軽く押し、次に上まぶたを指先で押します。
指で軽くたたいて目の周りを10回円を描きます。
爪が髪の方に向くように指の端をこめかみに置き、指を鼻の方に向けます。この動きで目の下の骨に沿って鼻に向かって5回アプローチします。目の上も同様に、目頭から眉下のこめかみまで行います。
目尻付近を軽く10回押し、頬骨に沿ってローリングしながら目頭まで10回押します。眉下も同様に戻します。
鼻からこめかみまで眉の下を円を描くようにこすり、頬骨の上に沿って戻します。
先ほどのテクニックをパッティング動作で繰り返します。

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額のシワに

額の顔のしわに対する最も簡単なマッサージは、朝または夜のケア中に単独で行うことができます。クリームをマッサージする領域に塗布し、指の円を描くように動かし、マッサージラインに沿って皮膚に簡単に塗り込みます。前頭部の縦じわには、白銅や銀のスプーンを使ったマッサージが効果的です。毎日の若返り手順:

額の中心からこめかみに向かって10回なでる動作を行います。
人差し指と中指を鼻筋の上に置き、こめかみに向かって円を描くように5回動かします。
両手のひらを額に置き（上下に）、皮膚を異なる方向に4〜5回動かします。
ピンチを使って額の中心からこめかみに向かって移動し、同じく中心からこめかみに向かって5回たたきます。
額を軽くたたいて仕上げます。

老化防止

筋膜マッサージのセッション後は、非常に優れたアンチエイジング効果が得られます。これは若返りのためのディープマッサージで、マスターが筋膜（筋肉を覆う結合組織）に作用します。専門家は筋肉の緊張を解くことで筋肉をリラックスした状態に戻し、しわを伸ばします。毛抜きテクニックは、効果的に肌の色合いを改善し、顔の楕円形を引き締めるのに役立ちます。

最も効果的なアンチエイジングマッサージテクニックの一つは、カイロプラクターのエンリケ・ガルシア氏によるスパニッシュマッサージです。このテクニックは、深部の筋肉を弛緩させ、セッション中に患者が喜びを感じることに基づいています。このメソッドは 100 を超えるテクニックを使用しており、決して繰り返されることはありません。これにより、依存症の欠如と良好な筋肉反応が保証され、その結果、肌の色と質感が改善され、しわが解消されます。

自宅でできるシワ改善フェイシャルマッサージ

いくつかの種類のマッサージは独立して行うことができますが、それぞれに独自の特性があり、皮膚が引き伸ばされて逆効果にならないように研究する必要があります。日本と中国のマッサージは生物学的に活動的なポイントの位置に関する知識に基づいていますが、スカルプティングマッサージは解剖学の十分な知識に基づいています。したがって、特定のマッサージ技術の知識に自信がない場合は、専門家を信頼することをお勧めします。

最も簡単に実行できるのは、古典的なセルフマッサージです。これはしわの予防に効果的です。25 歳から 30 歳まで毎日これを行うと、しわが現れるのはずっと後になります。

額の中心からこめかみに向かって円を描くように皮膚を滑らかにします。
両手の3本の指で眉毛から髪の生え際まで3回描きます。
片方の手の指をこめかみに置き、もう一方の手はこめかみから額に沿って反対方向に滑らかな動きで動かし、両方向に10回繰り返します。
親指をあごに置き、3本の指を頬骨の上に置き、鼻からこめかみまで頬骨をなでます。
あごの中心から耳まで皮膚をなでます。
指を目の外側の角に置き、なでたりトントンしたりしながら、目の周りを軽くマッサージします。

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日本の技術

アサヒマッサージ、より正確にはツォガンは、自分でテクニックを習得することで自宅で行うことができます。患者さんに非常に好評だったので、作者の高菜ゆぬこ氏は、特にさまざまな顔のタイプやさまざまな年齢向けに新しいテクニックを追加しました。最初のセッションの後、発疹が現れる可能性があることを覚えておく必要があります。この手順は顔の薄い女の子には禁忌です;その後、さらに体重が減ります。

特に指示がない限り、ツォガンマッサージの動きを指先で3回繰り返します。

ほとんどすべてのマッサージ動作は、こめかみから顔の端に沿ってあご、さらに鎖骨までのストロークで終わります。
指は額の中央に、眉毛に対して垂直に置きます。皮膚を押しながら、指をこめかみまで動かし、指を下に向け、顔の輪郭に沿って鎖骨までゆっくりと動かします。
中指の腹を使って、目の下端に沿って目頭までゆっくりと動かし、圧力を強めて上端に沿ってこめかみまで戻します。内側の端まで動きを繰り返し、戻り、最後の動きで終了します。
薬指と中指をあごの中央に置き、唇の端まで移動し、軽く押してから唇の周りを押し、上唇の上で止め、もう一度押してあごに戻します。
指を鼻翼に当て、上唇まで円を描くように5回こすり、次に鼻筋をこすり、鼻筋からこめかみまでスムーズに動かし、最後は眉間に沿って動かします。
軽く押さえながら、あごから口角、小鼻、目頭まで「O」の字を描くように指を動かし、頬骨に沿ってこめかみまで仕上げます。最終楽章。目頭の皮膚を軽く押します。
片方の手で下顎を固定し、もう片方の手で下顎から頬に沿って鼻梁まで力を入れて動かし、目の下端に沿ってこめかみまで動かし、最後の動きです。目頭の皮膚を軽く3回押します。反対側でも同じことを繰り返します。
手のひらは頬に水平に置き、指は鼻の両側に置きます。力を入れて指をこめかみまで動かし、最後の動きに進みます。
手のひらを顔の楕円形に置き、あごに触れます。力を入れて、手のひらの付け根を目の下で上向きに動かし、力を強めて手のひらを耳に向かって動かし、最後の動きで終わります。
手のひらの付け根を唇の角の下に置き、手のひらを耳に向かって力強く動かし、頬骨の下の領域を押し、最後の動きで滑らかに下げます。
手のひらをあごの下に置き、しっかりと押します。皮膚を掴み、手のひらを耳の中央まで動かし、もう一度押して、最後の動作でスムーズに終了します。両手で行うことができない場合は、最初は片手ずつ行うことができます。
指を鼻に、親指を顎に。手のひらの端を使って、頬に沿って耳まで力強く動かし、最後の動きに進みます。
額全体に力を入れてジグザグに動かします。
両手の指を額に当て、3カウント押し、指をこめかみに軽く動かし、最後の動きです。

ディープマッサージ

しわを防ぐフェイシャルマッサージを深く行うと、筋肉の緊張を保つことができます。このテクニックは感情的な緊張を和らげ、眉をひそめる習慣をなくします。世界観がポジティブな方向に変化します。これは効果と感覚の点で非常に過激な技術であり、患者は激しい痛みを経験する可能性があります。生理的なリラックスとともに心理的なリラックスも起こるため、叫んだり泣いたりすることをお勧めします。経験豊富な専門家が行う必要があります。これは 3 つの部分で構成されます。

胸部の筋肉の緊張の増加が顔の筋肉と神経に伝わるため、胸部を深く研究します。
胸部、顔面、頭部のリンパドレナージによる静脈流出の改善。
頭蓋骨、筋肉、筋膜に深い影響を与えます。

ハニー

リフトアップ効果のあるクレンジング施術です。そのためには、砂糖漬けではなく天然の蜂蜜を小さじ1杯ほど使用する必要があります。

乾いた顔に施術しますので、オイルは使用しません。
はちみつを軽く温め、唇と目を避けて顔全体に塗ります。
マッサージラインに沿って押し、手のひらを皮膚から「剥がします」。
10〜15分間行います。
ハチミツをお湯で洗い流し、保湿剤を塗ります。

ミミック

就寝前のリラックスできるフェイシャルマッサージは非常に効果的です。これは古典的なマッサージと体操を組み合わせたものです。

眉毛を動かしながら眉毛を押します – 10 秒。
手のひらを額に当てて押します。額の皮膚を手で押さえながら10秒ほど眉毛を上げます。
タッピング動作を使用して、頬骨に沿って目の外側の角から目頭まで、またはその逆に眉の下まで移動します - 5 回。
唇を丸めながら「O」の文字を10回言い、唇を歯に5秒間しっかりと押し付けてリラックスし、これを5回繰り返します。
前の練習を繰り返し、文字「O」の代わりに文字「U」を発音します。

スポット

指圧マッサージが大人気です。朝に行うことをお勧めします。そうすれば、体は一日中エネルギーが高まります。これは、生物学的に活動的な点を指または特別なボールで押し、皮膚に押し付けて時計回りに回転させることによって実行されます。指を皮膚に対して垂直に保ち、約7秒間ツボに圧力を加えます。マッサージの主なポイント：

目元：目尻と目頭、眉頭・眉頭・中間・眉尻の3点。
額の場合：眉頭と髪の生え際の間にある両側の3つのポイントを押しながら、中央からこめかみまで額全体をなじませます。
唇の場合：下唇の下のポイントから、押す動きを使用して唇の隅のポイントに移動します。中指をほうれい線のポイントに置き、人差し指と薬指を上唇の横に置き、5〜6回押します。
頬: 点は頬骨の下端に沿って配置されます。 6 点すべてを同時に 7 秒間押します。
楕円形の顔: あごの両側に 3 本の指を置き、親指で下からあごを押し、これらのポイントを 7 秒間押します。徐々にこめかみに移動して、下顎全体を動かします。

禁忌

しわに対するフェイシャルマッサージの有効性と多用途にもかかわらず、この手順には禁忌があります。以下の問題がある場合は実行できません。

感染性またはアレルギー性の皮膚疾患。
腫瘍の存在;
リンパ節の炎症。
頭蓋内圧の減少または増加。
血液凝固不良。
血管の脆弱性の増加、酒さ;
顔の炎症。
顔のほくろ。
耳鼻咽喉科器官の病気;
最近の美容処置。

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肌の老化と戦う最初の治療法の 1 つは、しわ防止のフェイシャルマッサージです。これは簡単で、手頃な価格で、そして最も重要なことに、安全です。そのため、マッサージはしわの軽減と予防の両方に必要とされます。

アンチエイジングマッサージの特徴は何ですか？

加齢に伴う変化を取り除くことを目的としたマッサージは、喜びやリラクゼーションをもたらす可能性は低いです。マスターのすべての動きは代謝プロセスを刺激することを目的としているため、処置中に不快感や痛みを経験することはよくあることです。

マッサージで加齢による変化を解消

アンチエイジングマッサージ中に、次のプロセスが発生します。

皮膚を温め、その結果、有用な物質を含む血液のラッシュが始まります。
皮膚に酸素を豊富に与え、細胞レベルでの代謝の促進をもたらします。
弾力性と組織の再生に関与するエラスチンとコラーゲンの生成が活性化されます。

このようなマッサージを数回受けた後:

腫れは消えます。
皮膚が強化されます。
顔の筋肉が引き締まり、皮膚が引き締まります。
顔の特徴がより鮮明になります。
血管の活発な働きが刺激され、その結果顔色が改善し、ニキビ、黒ずみ、シミなどの皮膚欠陥の症状が軽減されます。
肌が弛緩し、さまざまな欠陥が消え、小さなしわが滑らかになり、顔のしわが目立たなくなります。

専門家によるマッサージであれば、数回の施術で効果が現れます。しかし、そこでやめてはいけません。定期的な運動をしなければ、皮膚は以前の状態に戻ってしまいます。したがって、マッサージの効果を最大限に得るには、定期的かつ頻度が必要です。

マッサージがアンチエイジング治療に取って代わる

誰がアンチエイジングマッサージを受けるべきで、誰が受けるべきではないのでしょうか?

最初のアンチエイジングマッサージに最適な年齢は18〜20歳です。女の子が眉間、額、副鼻腔の近くの最初の皮膚の欠陥に気づき始めるのは20歳になる直前です。 40歳、50歳、さらには70歳になっても、顔のしわに対するマッサージは予防だけでなく治療薬としても効果的です。この場合の主なことは、資格のあるマスターの選択です。

以下のような症状がある場合は、美容師の診察を受けることはお勧めできません。

ヘルペス性発疹;
活発な皮膚の炎症。
開いた傷。
急性期の感染症。
いぼ、ぶら下がっているほくろ。
血友病。
クラシックフェイシャルマッサージ

アンチエイジングマッサージテクニック - 自分にとって最適なものを選択してください

しわのための数十の異なる顔面マッサージ技術が知られています。アクセシビリティと有効性の理由で最も人気があるのは、クラシック、日本、点線、摘み取り、彫刻です。

クラシックマッサージ

これは最も一般的なしわ防止マッサージテクニックの 1 つで、マッサージパーラーと自宅の両方で実践されています。テクニックの中では、マッサージラインに沿って手のひらや指でこする、きちんとした穏やかなストロークが主流です。

このマッサージのテクニックは習得するのが簡単です。いくつかのテクニックと、しわに対するフェイシャルマッサージの主なラインの位置を学び、肌への効果の強さをコントロールする方法を学ぶだけです。

日本のフェイシャルマッサージ

日本のマッサージ

日本のマッサージは、皮膚、皮下組織、筋肉、靭帯に対してより強力な効果をもたらします。それを実行するときの感覚は痛みに近いです。

日本のシワ取りフェイシャルマッサージテクニックは習得するのが非常に簡単ですが、集中的かつ安全に肌に影響を与える方法を学ぶには練習が必要です。正しく実行すると、数回のセッション後に期待を超える効果が得られ、目の前のしわが減少します。

ジャケットピンチマッサージ

ジャケマッサージテクニックは、押す、つまむ、振動によって肌に強く鋭い衝撃を与えることに基づいています。主なテクニックは、人差し指と親指で皮膚を掴んで絞ることで、筋肉だけでなく皮膚の深層も刺激します。

しわを取り除くピンチフェイシャルマッサージは効果的な手順ですが、攻撃的であるため、専門家以外は信頼できません。

指圧マッサージ

しわを改善する指圧フェイシャルマッサージは、肌の老化を防ぐ効果的な治療法です。その本質は、皮膚組織の機能を刺激する責任のある生物学的に活性な点に影響を与えることです。

このテクニックを習得するには、ポイントの位置とそれらへの影響の順序を学ぶだけでは十分ではありません。自分でツボを見つけるのは難しいため、顕著な効果を得るには専門家の助けが必要です。

彫刻マッサージ

しわに対する顔の彫刻や可塑化マッサージは、優れた結果をもたらす強力な手順です。その実装手法には、上記のすべての方法の手法が含まれており、顕著な圧力と大きな振幅で迅速に実行されます。

このテクニックを習得するのは難しいため、自宅で可塑化マッサージを実行して健康と美しさを危険にさらす実験をしないでください。

自宅でシワと戦う

定期的に美容師を訪問し、マスク、ピーリング、体操などの他の処置と組み合わせてしわ取りマッサージを行うと、顔の皮膚の若返りの最良の効果が得られます。ただし、これには多くの時間と、もちろんお金がかかります。

マッサージの前に顔を清潔にする

クリニックやサロンでのシワ改善フェイシャルマッサージの費用の目安：

クラシックフェイシャルマッサージ：900ルーブルから。
顔、首、デコルテのクラシックマッサージ：1,500ルーブルから。
日本式マッサージ: 1000 ルーブルから。
ジャケピンチマッサージ：900摩擦。そしてそれよりも高い。
指圧：1500こすりから。

そしてこれらは最低価格です。有名なサロンや大きなクリニックでは、1回のセッションの費用が数千ルーブルに達する場合があります。自宅でしわを伸ばす効果を達成するのはより困難ですが、利点は明らかです。試すだけの価値があります。

しわ防止マッサージのための肌の準備

皮膚を徹底的に洗浄し、十分な保湿を行うことを除いて、マッサージのための特別な準備は必要ありません。

マッサージの前にハーブ湿布をしてください

顔から髪を取り除きます。
メイクを落とし、石鹸で顔をよく洗います。
筋肉を温めるには、ハーブを使った温湿布をするか、スチームバスに入ります。
マッサージオイルまたはお好みの濃厚なクリームでお肌をケアしてください。

しわ防止マッサージテクニック

伝統的に、マッサージ中、リンパの動きに沿って各ゾーンが鍛えられます。

眉間から垂直上向きに生え際まで。
同じ点から眉間に沿ってこめかみまで。
そこから鼻の先まで。
目尻から下まぶたに沿って鼻梁まで。
彼はこめかみの底まで副鼻腔を通った。
上唇の上の点から耳の中央まで。
下唇の下から耳たぶまで。
耳たぶから鎖骨に触れるまで垂直に下ります。
鎖骨から喉頭に沿って顎まで。
アンチエイジングマッサージライン

一つ一つの動作を丁寧に行い、指先で皮膚を軽く押し、想像線を数回描き、施術部位を休ませます。手の動きの方向を厳密に維持してください。ランダムにマッサージを実行すると、逆効果になる可能性があります。

問題の領域 - 額

額のしわのマッサージは次の順序で行われます。

人差し指で額の中央から眉尻に沿ってこめかみまで。
こめかみの皮膚を指で押して、過度に伸びないようにします。もう一方の手の 4 本の指を使って、こめかみから額の中央まで滑らかにラインを描きます。反対側でも同じことを行います。
両手で作業します。指を組んで額の中心からこめかみに向かって動かします。
中指を使って眉間から垂直に上に向かってラインを描きます。

問題のある領域: こめかみと目

目の周りのしわのマッサージは2段階で行われます。

目の内側の角に指を置きます。中指と人差し指は眉の上に、親指は上まぶたに置きます。軽い圧力をかけてこめかみに向かって動かします。
人差し指を使って、目頭から眉の稜線に沿って、目尻から下まぶたに沿って鼻筋まで円を描きます。

問題の領域: 頬と頬骨

上唇の上のひだや「笑いじわ」との戦いは次のように行われます。

額のマッサージ

人差し指と中指を使って鼻筋から耳の真ん中まで線を引き、頬にU字を描きます。
口角から人差し指を使って耳たぶに向かってラインを描きます。
口角から副鼻腔に向かって丸いラインを描き、目尻まで垂直に描きます。

問題のある領域: 口角と顎

しわを改善する唇のマッサージは次のように行われます。

あごの下中心点から口角に向かって凸のラインを描きます。
耳たぶにも同じラインを描きます。
上唇の上から頬に向かって外側に向かって動かします。
下唇からあごを垂直下に向かってこねます。

問題のある領域 - 首

たるんだ二重あごを解消するのは非常に困難です。したがって、皮膚の老化の最初の兆候が現れるずっと前に、定期的な首のしわマッサージテクニックを健康的な習慣のリストに追加する必要があります。

頭を左に向けます。
左の手のひらを使って、首の右側を円を描くように揉みほぐします。
左側も同様に作業します。
親指を使って耳たぶから垂直下に向かってラインを描きます。
喉頭の両側にある鎖骨から、親指を使ってあごまで垂直にラインを描きます。
手のひらの甲を使って、適度な圧力で、首からあごまでの下あごの下の部分をマッサージします。

自宅で顔のすべての主要なマッサージラインは、通常のお茶やデザートなどのスプーンでマッサージできます。ハーブを煎じて作った氷で同じ線を描くのも効果的です。

動画手順

シワ改善マッサージの口コミ

ラリサ、54 歳: 私はこれまで痩せに悩まされたことがなかったので、最初のしわに気づき始めたのは他の人たちよりずっと遅かったです。数年前から皮膚が弛んで二重あごが出現しました。生まれて初めて美容師さんに診てもらうことにしました。彼らは私にあらゆるものを提供してくれました - 注射、ピーリング、マスク... 1つは怖く、もう1つは高価です。一言で言えば、何も持たずに去りました。私は、おじいさんの方法であるマッサージを利用することにしました。なぜだめですか？安くて陽気です。私が一番興味を持ったのは日本のマッサージでした。私は毎日それを行っていますが、その結果は私の顔に現れています。頬は引き締まり、二重あごは完全に消えました。このような成功を収めれば、私はすぐに娘よりも若く見えるでしょう！そして、なぜこのような注射、リフティング、ピーリングをするのかと疑問に思う人もいるかもしれません。

アリナ、29 歳: 私は定期的に美容師のところにマッサージに行っています。私は自分の年齢より先に老けてしまうのが怖いです。まだシワはありませんが、ところどころ肌の弾力が失われています。指圧を数回受けた後、私は自分が自分であることを認識できなくなりました。顔の楕円形が変化し、目はより明るく表情豊かになり、唇はよりはっきりと輪郭がはっきりしました。ただし、効果は数か月持続します。しかし、年に3回のマッサージコースを受ける余裕があります。美しさにはそれだけの価値があります！

アイラ、37 歳: 次男 (現在 3 歳) を出産した後、首と顔の皮膚が突然たるんだり、灰色になり、しわが現れました。おそらく体重が劇的に減ったせいだと思います。私は美容師のところへ走った。彼女はスプーンでマッサージしたり、アルガンオイルで顔を潤すことを勧めました。驚いたことに、うまくいきました！ 23歳でもこんな風には見えなかった！

親愛なる読者の皆さん、こんにちは。今日は自宅で顔をフレッシュで若く保つ方法についてお話します。結局のところ、私たちの祖母は美容院に行きませんでした。これは、若さを長引かせるための実証済みの手段があったことを意味します。そのうちの 1 つは、しわを改善するための顔のマッサージです。わかりやすくするためにビデオの例を示します。

まず、このマッサージがどのように役立つかを見てみましょう。

血液循環を改善します。これは、顔の皮膚がより多くの栄養素を受け取り始めることを意味します。これは間違いなく彼女の外見に良い影響を与えるでしょう。
筋肉の緊張を和らげます。それがシワを伸ばすことにつながります。この手順により腫れも軽減され、肌の色合いも改善されます。
過剰なリンパ液の排出と血液循環の改善により、皮脂腺の機能が正常化されます。したがって、この手順により、脂漏症やニキビを取り除くことができます。

この手順にはいくつかの禁忌があります。皮膚の損傷、炎症、発疹に対しては行われません。いぼにも禁忌です。ほくろのある部分には触れないほうがよく、ほくろへの影響は最小限に抑えられます。感染症の場合にはこの手順を実行しないでください。

さまざまなマッサージの種類がたくさんあります。最も効果的なものを厳選しました。自宅でも簡単に作ることができます。

いかなる種類の処置の前にも、顔の皮膚は洗浄されます。スチームバスに入ったり、栄養クリームや特別なオイルを塗ったりすることができます。

クラシックフェイシャルマッサージ

このテクニックが最も人気があります。すべての指の動きはマッサージラインに沿って厳密に行われます。そうしないと、肌に弾力がなくなるどころか、肌がたるんでしまう可能性があります。クラシックバージョンには次のテクニックが含まれています。

なでる - 手で皮膚を軽く押します。圧力がその程度を超えないようにしてください。
粉砕 - 撫でるよりも強い圧力も伴います。しかし、不快感を引き起こさないように。
捏ねる - 螺旋状に行われるため、皮膚への圧力は最小から最大まで変化します。
パッティング、バイブレーションテクニック - 手のひらの端で実行されます。これらは異なるリズムの振動運動です。

古典的なフェイシャルマッサージは非常にシンプルなテクニックです。主な動きは、口角、あごの中央、鼻の下から耳に向かってです。額の真ん中からこめかみまで。目の外側の角から目頭まで、まぶたの上部に沿って。そしてその逆に、下まぶたに沿って反対方向に動かします。このテクニックをより深く理解するには、ビデオをご覧ください。

年齢に関係なく、絶対に誰にとっても役立つでしょう。

リンパドレナージマッサージ

この手順は、腫れを取り除き、血液循環を改善するのに役立ちます。マッサージは少なくとも週に 1 ～ 2 回、午前中に行うのが最適です。手動で行うことも、別のツールを使用することもできます。スチールボール、スプーン、ローラー、フェイスリフト用の特別な瓶。目の下のむくみやたるみが気になる方には、リフトアップフェイシャルマッサージがおすすめです。そして腫れも。顔の非対称性にも役立ちます。水分と塩分のバランスの違反が原因である場合。顔のリンパドレナージマッサージに関する私の記事で手順のテクニックについて詳しく学ぶことをお勧めします。

そして、その具体的なテクニックがこちら。ビデオを見る：

シワ対策フェイシャルマッサージテクニック動画