Mọi điều chúng ta biết về cảm lạnh

Cảm lạnh là căn bệnh mà hầu như ai trong chúng ta cũng mắc phải vài lần trong đời. Đây là tình trạng rất phổ biến gây khó chịu và có thể kéo dài vài ngày hoặc vài tuần. Mặc dù cảm lạnh là một căn bệnh phổ biến nhưng phần lớn những gì chúng ta biết về nó có thể sai.

Nguyên nhân gây cảm lạnh là do virus chứ không đơn giản là cơ thể bị lạnh. Có hơn 200 loại virus có thể gây cảm lạnh. Làm mát cơ thể không gây bệnh nhưng có thể làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với nhiễm virus. Cả sức khỏe nói chung và chế độ ăn uống đều không có tác động cụ thể đến khả năng bị cảm lạnh. Tuy nhiên, hệ thống miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại cảm lạnh thông thường. Mệt mỏi hoặc trầm cảm làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Cảm lạnh lây truyền qua các giọt trong không khí, nhưng nguyên nhân gây nhiễm trùng phổ biến hơn là do chất nhầy tiết ra từ tay. Khả năng miễn dịch đối với virus gây cảm lạnh rất khác nhau và giảm dần theo thời gian. Vì lý do tương tự, vẫn chưa có loại vắc xin hiệu quả nào được tạo ra để chống lại cảm lạnh.

Vitamin C không có tác dụng bảo vệ chống lại cảm lạnh thông thường như mong đợi, nhưng nó làm giảm đáng kể các triệu chứng và đẩy nhanh quá trình chữa lành. Ngoài ra, bệnh có thể được ngăn ngừa nếu tiêm trước interferon vào mũi và đường hô hấp trên.

Khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh - sốt, đau nhức cơ thể, nhức đầu, sổ mũi, ho, sốt, v.v., cần áp dụng các biện pháp để ngăn chặn. Trước hết, bạn cần uống nửa cốc nước, trong đó khuấy 5 giọt iốt. Sau đó, nếu chân bạn bị ướt, hãy chà xát chúng bằng rượu vodka và mang tất khô vào. Đặt vài chiếc cốc khô lên ngực và lưng. Uống 2-3 tách trà thật nóng với hỗn hợp gừng và mật ong. Nếu không có gừng thì hãy uống thứ gì đó có tác dụng làm toát mồ hôi dưới dạng dịch truyền, chẳng hạn như trà, hoa bồ đề, cơm cháy, quả mâm xôi, v.v. Sau đó quấn chặt người lại và cố gắng chìm vào giấc ngủ.

Điều trị cảm lạnh vừa đơn giản vừa phức tạp. Nhiễm virus không thể chữa khỏi ngay lập tức nhưng có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành. Nhiệm vụ chính khi bị cảm lạnh là cung cấp cho cơ thể chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vệ sinh hợp lý. Cần tránh tiếp xúc với người khác và nơi công cộng để không lây nhiễm cho người khác. Nên ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như trái cây, rau, thảo mộc, quả mọng, quả hạch và hạt. Bạn không nên dùng thuốc kháng sinh trừ khi được bác sĩ kê đơn vì chúng không có tác dụng chống nhiễm virus và có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Điều quan trọng cần nhớ là cảm lạnh là một căn bệnh tạm thời và tự khỏi sau vài ngày hoặc vài tuần. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc trầm trọng hơn, bạn nên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị.