Kaikki mitä tiedämme vilustumisesta

Vilustuminen on sairaus, josta lähes kaikki meistä kärsivät useita kertoja elämänsä aikana. Tämä on hyvin yleinen tila, joka aiheuttaa epämukavuutta ja voi kestää useita päiviä tai viikkoja. Vaikka vilustuminen on niin yleinen sairaus, suuri osa siitä, mitä tiedämme siitä, voi olla väärin.

Vilustumisen syy on virus, ei vain kylmä keho. On olemassa yli 200 virustyyppiä, jotka voivat aiheuttaa vilustumista. Kehon jäähdyttäminen ei aiheuta sairautta, mutta se voi lisätä kehon herkkyyttä virusinfektiolle. Yleisellä terveydellä tai ruokavaliolla ei ole erityistä vaikutusta vilustumisalttiuteen. Immuunijärjestelmällä on kuitenkin tärkeä rooli flunssan torjunnassa. Väsymys tai masennus lisää infektioriskiä.

Vilustuminen tarttuu ilmassa kulkeutuvien pisaroiden välityksellä, mutta yleisempi infektiosyy on käsissä kulkeutuvien limaisten eritteiden kautta. Immuniteetti vilustumista aiheuttavia viruksia vastaan ​​on vaihteleva ja heikkenee ajan myötä. Samasta syystä vilustumista vastaan ​​ei ole vielä kehitetty tehokkaita rokotteita.

C-vitamiinilla ei ole odotettua suojaa flunssaa vastaan, mutta se lievittää merkittävästi oireita ja nopeuttaa paranemisprosessia. Lisäksi tautia voidaan ehkäistä, jos interferonia annetaan etukäteen nenään ja ylähengitysteihin.

Ensimmäisten vilustumisen oireiden - kuumeisen vartalokivun, päänsäryn, nenän vuotamisen, yskän, kuumeen jne. - yhteydessä tulee ryhtyä toimenpiteisiin sen hillitsemiseksi. Ensinnäkin sinun on juotava puoli lasillista vettä, johon sekoitetaan 5 tippaa jodia. Sitten, jos jalkasi ovat märät, hiero niitä vodkalla ja pue kuivat sukat päälle. Aseta useita kuivia kuppeja rintallesi ja selällesi. Juo 2-3 kupillista erittäin kuumaa teetä inkivääri- ja hunajasekoituksella. Jos inkivääriä ei ole, juo jotain hikoilevaa infuusion muodossa, kuten teetä, esimerkiksi lehmuskukka, seljanmarja, vadelma jne. Kääri sitten itsesi hyvin ja yritä nukahtaa.

Vilustumisen hoito on sekä yksinkertaista että monimutkaista. Virusinfektiota ei voida parantaa välittömästi, mutta paranemisprosessia on mahdollista nopeuttaa. Päätehtävä vilustumisen aikana on tarjota keholle oikea ruokavalio, lepo ja hygienia. On välttämätöntä välttää kosketusta muihin ihmisiin ja julkisiin paikkoihin, jotta muut eivät tartuttaisi. On suositeltavaa syödä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, yrttejä, marjoja, pähkinöitä ja siemeniä. Älä käytä antibiootteja, ellei lääkäri ole määrännyt, koska ne eivät ole tehokkaita virusinfektioita vastaan ​​ja voivat olla haitallisia terveydelle.

On tärkeää muistaa, että flunssa on tilapäinen sairaus, joka menee itsestään ohi muutaman päivän tai viikon kuluttua. Jos oireet eivät kuitenkaan parane tai pahenevat, ota yhteyttä lääkäriin neuvoja ja mahdollista hoitoa varten.